5個(gè)建議避免化妝性眼病(健康生活：日常如何保養(yǎng)眼睛)

5個(gè)建議避免化妝性眼病

睫毛膏、眼線、眼影齊上陣，化個(gè)“電眼妝”，讓眼睛顧盼生輝，這是不少愛(ài)美女性的做法。然而，一些女性卻由于不注意眼部衛(wèi)生而染上“化妝性眼病”。

中南醫(yī)院眼科副教授羅紅解釋，在內(nèi)眼瞼畫眼線，眼線中的一些物質(zhì)可能進(jìn)入眼內(nèi)而引發(fā)過(guò)敏性結(jié)膜炎、過(guò)敏性瞼皮炎等，患者會(huì)出現(xiàn)眼瞼紅腫等不適癥狀，這是門診上常見(jiàn)的“化妝性眼病”。

怎樣避免“化妝性眼病”發(fā)生呢？羅紅建議：

第一，選擇中性脂質(zhì)、無(wú)毒、對(duì)眼睛無(wú)害的眼妝產(chǎn)品。

第二，化眼妝時(shí)，盡量少化濃妝，而且化妝部位不要太靠近眼球。

第三，化妝過(guò)程中，應(yīng)輕輕閉上雙眼，以防化妝品濺入眼內(nèi)。如果化妝品不慎濺入眼內(nèi)或眼睛出現(xiàn)發(fā)癢、有異物感等癥狀，不要亂揉眼睛，應(yīng)立即用自來(lái)水反復(fù)沖洗眼睛。

第四，卸妝要徹底，卸妝后用熱毛巾敷眼或用水蒸氣蒸眼，以緩解眼部不適。

第五，化妝用的小刷子、眼線筆等，要定期用酒精棉球擦拭消毒。(黎昌政)

健康生活：日常如何保養(yǎng)眼睛

化妝性眼病

角膜真菌?。簢?guó)外一些學(xué)者通過(guò)抽樣調(diào)查證實(shí)，睫毛筆中常發(fā)現(xiàn)有茄病鐮刀菌污染。一支新的睫毛筆在使用前，其污染率僅占1.5%左右，而在使用過(guò)程中就會(huì)使其污染率急劇上升到60%左右。這種茄病鐮刀菌極易引起人們的角膜真菌病，嚴(yán)重污染者可導(dǎo)致雙目失明。

角膜灼傷：冷燙精是用于燙發(fā)的一種堿性極強(qiáng)的化妝品成分。在使用中，若稍有疏忽將冷燙精濺入眼睛中，輕則灼傷角膜，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生眼球萎縮、角膜混濁，甚至誘發(fā)白內(nèi)障等眼科疾病。

結(jié)膜炎：使用化妝品時(shí)稍不留神，就會(huì)讓粉塵顆粒落入眼內(nèi)，這樣就有可能使眼睛發(fā)炎、紅腫、疼痛、畏光流淚，而且還極有可能發(fā)生過(guò)敏性結(jié)膜炎。

結(jié)膜染色：對(duì)一些有顏色的化妝品，例如胭脂、口紅、眉筆、香水等在使用時(shí)，千萬(wàn)不可粗心大意，務(wù)必不能讓這些化妝品進(jìn)入眼內(nèi)，否則很有可能將自己本來(lái)很好的結(jié)膜染成黃色或有色素沉著。

日常怎樣保護(hù)眼睛

注意用眼衛(wèi)生

鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎

鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎 角膜，位于“ 黑眼球”前部，正常時(shí)無(wú)色、透明。大部分角膜炎是因?yàn)椴恢v究用眼衛(wèi)生造成的。

還有一種有效的預(yù)防辦法是，經(jīng)常用消毒棉簽蘸上干凈的1:100的竹鹽水溶液洗眼，每天一次。洗凈之后，只需將眼眶邊的竹鹽水擦干即可。早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兌好的竹鹽水只能使用一次，也不能多人同用一個(gè)容器中的竹鹽水。這種方法在《本草綱目》和《神農(nóng)藥經(jīng)》中早有記載。不光對(duì)角膜炎，對(duì)其他眼疾同樣有一定的預(yù)防作用。

眼液的正確使用方法

科學(xué)的操作方法將下眼皮輕輕拉起，將藥水滴入下結(jié)膜囊內(nèi)，然后滴在眼角處，避免直接滴入瞳孔，輕閉眼睛數(shù)秒，在滴完藥水后輕壓眼內(nèi)角，防止眼藥水經(jīng)由鼻淚管流入咽喉，刺激胃腸道而產(chǎn)生不良反應(yīng)3要經(jīng)常洗臉，眼瞼也要洗。

不要在空氣（或者水下）渾濁的環(huán)境呆太久。眼睛如果不適，應(yīng)當(dāng)用眼藥水，分量要醫(yī)囑了。一般點(diǎn)滴氯霉素眼藥水0.5ml一邊眼睛，可達(dá)到保護(hù)效果4適當(dāng)用眼一天看書不要超過(guò)8小時(shí)（直腰，書本與眼睛距離40CM），看電視不要超過(guò)6小時(shí)（直腰，距離電視機(jī)5M），上網(wǎng)不超過(guò)4小時(shí)（直腰，距離電腦屏幕60CM）。

緩解眼疲勞的.小妙招

眨眼睛

每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。

熱敷法

經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，趨減眼睛的疲勞感。

按摩法

按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

按壓額頭法。雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。

按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右、上、左、下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。

遠(yuǎn)眺

這個(gè)方法任何時(shí)候任何地方都能直接使用，當(dāng)用眼一段時(shí)間后，試試將目光遠(yuǎn)眺，遙望遠(yuǎn)處的景色，如果是綠色風(fēng)景或者海景就更好，這樣眺望個(gè)十來(lái)分鐘，眼睛會(huì)舒服一些。

轉(zhuǎn)眼睛

這個(gè)方法更簡(jiǎn)單，哪怕沒(méi)有風(fēng)景的地方也能用，眼睛累了的時(shí)候，不妨靜靜地坐下，眼睛平視前方，然后有規(guī)律地轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，轉(zhuǎn)的相對(duì)慢一點(diǎn)，順逆時(shí)針逆時(shí)針都來(lái)幾遍，能緩解眼睛疲勞。

讀書、寫字、畫圖畫時(shí)，應(yīng)保持正確的姿勢(shì)

連續(xù)看書、寫字的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)（一般不超過(guò)半小時(shí)）?？磿鴷r(shí)應(yīng)將其置于光源的右側(cè)，使光線來(lái)自于左前上方，且燈泡（管）要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強(qiáng)弱應(yīng)適中。

不要在走路、乘車和躺著的時(shí)候看書

使用的桌椅要高矮合適、協(xié)調(diào)，且應(yīng)隨孩子的生長(zhǎng)而不斷進(jìn)行調(diào)整?？措娨晻r(shí)，室內(nèi)最好亮一盞燈。與電視屏幕的距離，應(yīng)是電視機(jī)尺寸的5倍（一般應(yīng)在3米以上），且應(yīng)注意電視畫面的亮度、對(duì)比度的適中，并不要連續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間地給孩子看電視。此外，保證每天適量的戶外活動(dòng)，認(rèn)真做好眼保健操，并定期檢查視力均為預(yù)防近視的重要措施。只有時(shí)時(shí)注意將這些綜合措施落實(shí)到日常生活中，才能有效地防止近視的發(fā)生。

對(duì)患有高度近視，應(yīng)囑其避免劇烈的活動(dòng)，以防止發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，并可接受手術(shù)治療。

如何預(yù)防紅眼病

紅眼病是“急性傳染性結(jié)膜炎”的俗稱，又叫“火眼”或“紅眼”，是人們對(duì)具有眼睛發(fā)紅、結(jié)膜充血（或出血）、分泌物增多的急性流行性細(xì)菌性或病毒性結(jié)膜炎的統(tǒng)稱。紅眼病全年均可發(fā)生，以春夏季節(jié)多見(jiàn)。人們對(duì)各種紅眼病普遍易感，得過(guò)紅眼病的患者也會(huì)再次染上紅眼病。通常的人患上紅眼病，如不及時(shí)隔離、治療和預(yù)防，在一兩天內(nèi)全家會(huì)被感染，甚至在短時(shí)間內(nèi)造成幼兒園、學(xué)校的流行。
有人認(rèn)為看一眼紅眼病的病人，就會(huì)得紅眼病，這是沒(méi)有科學(xué)道理的。研究認(rèn)為，只有通過(guò)直接或間接接觸才會(huì)患病。為預(yù)防紅眼病，必須做好以下幾點(diǎn)：
1、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，觸摸眼睛前后要徹底洗手。最好不要用手觸摸眼睛。
2、不要與別人共用毛巾或個(gè)人衛(wèi)生用品，用流動(dòng)水洗臉和手。不接觸患者用過(guò)的洗臉用具、手帕及治療使用過(guò)的醫(yī)療器具。
3、不要用餐廳提供的毛巾擦臉，以免因毛巾消毒不完全而感染紅眼病。
4、不要與他人共用眼部藥物、眼部化妝品和其他可能接觸眼部的藥品或用品。不采用集體滴眼藥的方式預(yù)防眼病。
5、紅眼病患者應(yīng)適當(dāng)隔離，在治愈前不要返回幼兒園、學(xué)?；蚬ぷ鞯攸c(diǎn)，避免到歌舞廳、酒店、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所，嚴(yán)禁到公共泳池游泳。
6、在流行期，公用水龍頭、電梯扶手、門把手、電話、用具、玩具等要注意消毒。接觸電腦鍵盤后要洗手，切忌揉眼、搓臉，尤其是使用公共鍵盤者。
7、在流行期，要盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所，游泳前后最好滴一兩滴抗菌素或抗病毒眼藥水。

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