強(qiáng)直性脊柱炎患者不能壓腰嗎

強(qiáng)直性脊柱炎患者不能壓腰嗎

我身患強(qiáng)直性脊柱炎多年，多方醫(yī)治效果不佳，現(xiàn)在脊柱都開始彎曲，即弓起來了。近日，好友建議我采取壓腰法鍛煉，可我才鍛煉幾次，腰背疼痛非但沒有減輕，反而更加嚴(yán)重了。請(qǐng)問，我不能進(jìn)行這樣的鍛煉嗎？

安徽讀者：周銀柱

本期答疑專家：安徽省中醫(yī)院 王金山

如今，許多中老年人為了健身，常常采取壓腰法鍛煉。所謂“壓腰法”，即鍛煉者端坐在床上，兩腿伸直，挺胸，彎腰向前折體，兩手盡量伸向前方，使胸部貼近腿部，每次保持時(shí)間10秒左右。每天可連續(xù)做10～20次。

采取壓腰法鍛煉，可加速新陳代謝，改善血液循環(huán)，增加腰背肌的彈性及力量，同時(shí)有一定的身心“減壓”作用，有效地防治腰背痛。適用于腰椎生理弧度正常即略微前凸、大腹便便以及腰椎前凸比較明顯的人，如此鍛煉甚佳，還能起到減肥以及矯正不正常的生理弧度的效果，使腰椎逐步往后凸一點(diǎn)，明顯改善腰椎失穩(wěn)帶來的一系列癥狀。

然而，如果腰椎或胸椎生理弧度平直以及后凸明顯者，如果再采取壓腰法鍛煉，無異于幫倒忙，會(huì)促使腰椎或胸椎后凸更加明顯，從而加重腰背腿痛或促使腰、背、臀、腿等部位的疾病復(fù)發(fā)。所以，不能盲目采取壓腰法鍛煉，尤其是腰椎或胸椎后凸明顯以及患有強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性脊柱炎者。你是位強(qiáng)直性脊柱炎患者，且脊柱都已后弓（后凸）了，進(jìn)行這樣的鍛煉當(dāng)然不妥，應(yīng)立即糾正。

強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)做“燕子飛”鍛煉操，即早晨或晚上睡在床上使身體呈仰臥位，雙下肢伸直，雙上肢置于體側(cè)，掌心向上，此時(shí)腰肌、上肢肌及下肢肌同時(shí)用力收縮，盡量使上胸及下腹部離開床面，保持10～15秒，然后放下休息片刻，連續(xù)做5～10次。另外，平時(shí)不論行、坐、站、臥都應(yīng)記住軀體挺直，坐直背靠椅，不要坐沙發(fā)，不要坐過軟過低的椅子，尤其應(yīng)避免坐躺椅。應(yīng)堅(jiān)持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，盡量以仰臥姿勢為好。對(duì)于早期患者，每日兩次俯臥，每次堅(jiān)持半小時(shí)，對(duì)減輕軀干屈曲有幫助。平時(shí)還可取站立位，使足跟著墻，雙膝伸直，肩、背靠墻，雙目平視，患者頭枕部常不能觸墻壁，應(yīng)盡量向后靠，堅(jiān)持5秒鐘，放松再做幾次。游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱及四肢關(guān)節(jié)均有好處，但應(yīng)避免水溫過低。

強(qiáng)直性脊柱炎對(duì)患者的影響，你都知道有哪些？

強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，目前還不能夠徹底治愈，但是這種疾病對(duì)于人體的危害是比較大的。強(qiáng)直性脊柱炎對(duì)患者的影響，你知道有哪些呢？

一、會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題

小編在這里給大家做一下相關(guān)的分析，其實(shí)這種疾病對(duì)于大家的影響非常大，而且這個(gè)病如果在一定程度上沒有得到控制，那可能就會(huì)影響大家正常的生活。如果這個(gè)疾病沒有辦法得到及時(shí)的治療，可能就會(huì)導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形的情況，因此就會(huì)導(dǎo)致患者殘疾。所以小編肯定也是建議大家要趕緊到醫(yī)院去接受治療，這樣的話大家恢復(fù)的速度也會(huì)非常的快，就不會(huì)對(duì)大家的日常生活產(chǎn)生太大的影響了。

二、可能會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降

除了會(huì)導(dǎo)致病人的關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題之外，這個(gè)時(shí)候病人的免疫功能會(huì)明顯下降，因此這個(gè)時(shí)候病人就會(huì)非常容易生病，而且還會(huì)出現(xiàn)特別多的并發(fā)癥，因此就會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。小編肯定也是建議大家到醫(yī)院去接受系統(tǒng)的治療，這種疾病是一種比較難治愈的病，而且治療的費(fèi)用是非常高的，因此就會(huì)給病人的家庭帶來一定的負(fù)擔(dān)。不過小編覺得及早發(fā)現(xiàn)就能夠及早進(jìn)行治療，這樣的話才能夠緩解病人的痛苦。

而且治療的時(shí)間其實(shí)是比較長的，所以病人這個(gè)時(shí)候也需要承受特別多的痛苦。而且這個(gè)時(shí)候也會(huì)對(duì)患者的心理產(chǎn)生一定的影響了，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)非常痛苦，情緒也會(huì)特別的低落。這個(gè)時(shí)候大家就會(huì)感覺特別的自卑，而且還有一種消極的情緒，因此，大家一定要到醫(yī)院去接受治療，而且一定要讓自己的心態(tài)保持平和，千萬不要太過緊張，這樣也是不利于病情的恢復(fù)的。

強(qiáng)直性脊柱炎患者出現(xiàn)腰疼，會(huì)有哪些不一樣呢？

首先一定要做好足夠的充分的心理準(zhǔn)備，再好的治療也不能一蹴而就，也不能一次就解決終身問題。因此常年、經(jīng)常、反復(fù)的治療，是預(yù)防此疾病發(fā)展的根本之法。治成了強(qiáng)直性脊柱炎，并險(xiǎn)些雙髖置換了，好在機(jī)緣接觸了中醫(yī)書籍，使我如 癡如渴地學(xué)中醫(yī)了。把自已的病輕松地解決了。只要肯努力，祖先決不會(huì)欺你，但要有頭條+悟性。脊柱骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)不同程度的變形是致使強(qiáng)直性脊柱炎患者腰部異樣的主要因素！只有在該關(guān)節(jié)炎變形的狀況逐漸的恢復(fù)到正常的狀態(tài)下，腰部的姿勢才會(huì)逐漸的回歸正常。

頸椎的強(qiáng)直，導(dǎo)致患者不能平躺、脊柱無法側(cè)彎和后伸，還可能引發(fā)結(jié)膜炎等眼部癥狀及踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)處的肌腱附著點(diǎn)炎，給患者帶來生活上很大的痛苦。清晨起床背脊僵硬時(shí)，可以熱水浴來改善。熱敷對(duì)于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙喝酒，以免造成肝肺部損傷，累積疾病的進(jìn)展。運(yùn)動(dòng)鍛煉有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和鍛煉是強(qiáng)直性脊柱炎和整個(gè)治療的重要部分，加強(qiáng)背部和頸部力量的鍛煉有助于維持和改善您的身體姿態(tài)，深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)有助于保持您胸廓的彈性。

出現(xiàn)嚴(yán)重的胸椎變形，呼吸困難。有少數(shù)患者也會(huì)發(fā)展到頸椎，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頸部的疼痛，如果嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致頸椎活動(dòng)的明顯受限，有些患者甚至不能抬頭平視。強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)，并可伴發(fā)關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。特點(diǎn)為腰，頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，但遺傳、感染、免疫環(huán)境有很重要的相關(guān)性。該病開始的癥狀并不是很明顯，一般都很隱匿。這就導(dǎo)致患者不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，造成嚴(yán)重的后果。

強(qiáng)直性脊椎炎的病人日常生活都要注意什么啊

你好我為您分析下強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀日常因注意以下：1、充分重視機(jī)體調(diào)節(jié)能力：機(jī)體對(duì)各種有害因素都有天然防御和抵抗能力，例如：流淚可以清潔眼睛;咳嗽能清除肺部的炎癥分泌物。同樣當(dāng)關(guān)節(jié)炎癥狀態(tài)或損傷時(shí)，便會(huì)發(fā)出疼痛的訊號(hào)，使病人避免過度運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)因此得以保護(hù)。對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎病人，如果活動(dòng)后晨僵減輕，疼痛沒有加重，提示可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。反之，如果活動(dòng)后疼痛或不適持續(xù)加重，則應(yīng)當(dāng)減少活動(dòng)，增力休息。因此，如果關(guān)節(jié)疼痛不很嚴(yán)重而可以忍受，建議病人盡量不要使用止痛藥物，以免掩蓋了疼痛給機(jī)體的警告。2、運(yùn)動(dòng)和休息的關(guān)系運(yùn)動(dòng)鍛煉的重要性早已眾所周知。3、保持軀體的正確姿勢和活動(dòng)性，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎病人防止駝背的發(fā)生是非常重要的，駝背的發(fā)生和發(fā)展過程，緩慢的使人難以覺察，因此注意日常軀體姿態(tài)，以保持良好姿勢極為重要。經(jīng)常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應(yīng)記住軀體挺直。坐直靠背椅、不要坐沙發(fā);不要坐過低過軟的倚子，尤其應(yīng)避免坐躺椅。應(yīng)堅(jiān)持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，仰臥姿勢較側(cè)臥為好。對(duì)于早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅(jiān)持半小時(shí)，對(duì)減緩軀干屈曲有助。站立，平時(shí)可足跟著墻，雙膝伸直，肩、背靠墻，雙目平視，患者頭枕部常不能觸到墻壁，應(yīng)盡量向后靠，堅(jiān)持5秒鐘，放松后再做幾次。游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱及四肢關(guān)節(jié)均有益，因此對(duì)掌握游泳的病人，不失為一種良好的鍛煉方法，但應(yīng)避免冷水。希望對(duì)您有幫助，準(zhǔn)您身體健康。

我得了強(qiáng)直性脊柱炎，今年29歲?，F(xiàn)在腰不能彎了，左腿強(qiáng)直了，請(qǐng)問我該怎么辦？我已經(jīng)得病十年了。我在

指導(dǎo)意見：
強(qiáng)直性脊柱炎目前尚無肯定的控制疾病治療方法。治療目的就是緩解癥狀。保持良好姿勢和減緩病情進(jìn)展。治療原則應(yīng)視病情嚴(yán)重程度、預(yù)后指征和患者的期望值而定。最佳治療是非藥物治療和藥物治療相結(jié)合。可以給予大范圍針刀松解治療。有些病人效果滿意。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/17409.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 解酒的中藥

下一篇: 生龍骨與煅龍骨的異同