5大平民藥材助你養(yǎng)生(中藥大全及主治功效)

5大平民藥材助你養(yǎng)生

淮山藥、陳皮等“平民”藥材若用得恰到好處，亦是養(yǎng)生“良方”。

田 七

醫(yī)理：田七是參類的一種，有滋補(bǔ)的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡(luò)、活血祛瘀的藥性。

養(yǎng)生秘籍：現(xiàn)在社會正步入老年化，冠心病發(fā)病人群也呈年輕化趨勢，所以經(jīng)常用田七煲湯，可用于調(diào)理冠心病。

注意：購買田七，以顆粒大、堅(jiān)實(shí)、滑身、無枝爪者為優(yōu)。使用時，用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強(qiáng)田七的滋補(bǔ)效用。

杜 仲

醫(yī)理：有補(bǔ)腰、壯腎、固腎的作用。

養(yǎng)生秘籍：推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補(bǔ)血、益腎、強(qiáng)筋骨的功效。其做法為：花生（60克）洗凈浸泡；杜仲（20克）置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干；牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入約12碗水，煲沸后改為文火煲約3個小時便可。

注意：杜仲應(yīng)先去掉塵埃，置鍋中，放入少許淡鹽水，炒干。因?yàn)橹嗅t(yī)說“咸入腎”，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎，咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎。

陳 皮

醫(yī)理：調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。

養(yǎng)生秘籍：在煲油膩的湯水和豆類的湯水中，放一些陳皮，能夠化氣和化滯。

注意：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點(diǎn)澀味。

茯 苓

醫(yī)理：茯苓性平味甘，有除濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效。

養(yǎng)生秘籍：土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米；茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。

注意：肝腎陰虛者慎服，服時忌茶。

淮 山 藥

醫(yī)理：淮山藥有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的作用。

養(yǎng)生秘籍：鮮淮山藥可用于煲湯，也可當(dāng)作蔬菜食用。如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等。

注意：購買時，最好挑選原條生曬的淮山藥。（信息）

中藥大全及主治功效

中藥大全及主治功效

中藥大全及主治功效。中藥的種類是非常多樣的，我們對于中藥的研究也一直沒有停止過，重要的功效作用是非常強(qiáng)大的。下面為大家分享中藥大全及主治功效的相關(guān)內(nèi)容。

中藥大全及主治功效1靈芝：固本祛邪，神仙上藥；

人參：每天吃一點(diǎn)，健康延年好福；

山楂：消食化瘀的好手；

黃芪：首屈一指的補(bǔ)氣要藥；

生姜：御百邪，助陽氣，散一身寒濕；

白茅根：涼血止血的草根太醫(yī)；

菊花：現(xiàn)代人最佳保肝茶飲；

薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠；

甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補(bǔ)益藥；

花椒：麻辣醫(yī)生．中藥驅(qū)寒很有性格；

當(dāng)歸：養(yǎng)血圣物，保女人一生平安；

紅花：活血養(yǎng)顏的女人花；

益母草：女皇武則天的駐顏美容師；

雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華；

艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”；

蘆薈：埃及艷后靠它征服世界；

白芨：草藥里的美白仙子；

葛根：解熱生津的“女人參”；

白芍：養(yǎng)陰補(bǔ)血的女性知音

杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩；

玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕；

何首烏：溫補(bǔ)腎陽，再活500年還是黑發(fā)飄飄；

枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹；

冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補(bǔ)藥；

三七：起死回生“金不換”；

芡實(shí)：對脾腎忠心耿耿的水中仙子；

女貞子：補(bǔ)肝益腎，完美的天人合一；

杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥；

菟絲子：溫和補(bǔ)養(yǎng)，在媽媽的肚子里就可以開始；

白茯苓：健脾補(bǔ)中，連慈禧都能“返老還童”;

山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本;

番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安;

陳皮：身邊最常見的健脾良藥;

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃;

丁香花：香噴噴的暖胃好手;

板藍(lán)根：治感冒的經(jīng)典藥方;

桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳;

羅漢果：可以降血糖的甜果子;

桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便;

紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它;

南瓜子：每天吃一把，不用擔(dān)心前列腺;

檳榔：消食化積，南藥第一名;

茱萸：外用降血壓的最佳選擇;

冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品;

款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥;

落地生根：傣家跌打損傷圣藥;

石菖蒲：善入心經(jīng)，冠心病患者的福音;

大薊：無論外用還是內(nèi)服，都是止血良藥;

卷柏：消炎止血的還魂草;

仙鶴草：讓人迅速恢復(fù)體力;

蒲黃：可以降血脂的花粉;

天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護(hù)神;

酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生;

紅棗：補(bǔ)血安神，每天都可以當(dāng)零食吃;

黃花菜：健腦清心，樂而忘憂;

桂圓：養(yǎng)血安神、益智強(qiáng)身，說不完的好處;

蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣、強(qiáng)筋骨的寶貝;

遠(yuǎn)志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥;

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼;

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它;

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用;

決明子：歷史上使用最早的`眼科藥;

枇杷葉：清肺熱的常用藥;

梔子：擅長解全身熱毒;

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結(jié)核第一藥;

紫花地丁：解毒消癰要藥;

牡丹：涼血妙品，花中神藥;

鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”;

黃連：清五臟濕熱，世間第一苦;

麻黃：發(fā)汗？止汗？看明白再用;

銀耳：潤肺滋陰的最佳食物;

百合：補(bǔ)益五臟，怎么做都好吃;

薺菜：“三高”患者的極品蔬菜;

薄荷：清咽利喉的芳香療法;

茴香：慢性胃炎的緩解藥;

白果：治療咳喘，當(dāng)仁不讓;

車前草：前列腺炎患者的最佳食療。

中藥大全及主治功效2 中藥黃芪的功效和主治是什么

黃芪力大功宏，使用面廣，從古至今，黃芪的功效與作用及食用方法得到了很多醫(yī)家的論證。如《神農(nóng)本草經(jīng)》明確記載，黃芪可治小兒百病。梁代《神農(nóng)本草經(jīng)集注》提出黃芪有活血和止渴作用。

金元時代《湯液本草》提出黃芪補(bǔ)腎臟元?dú)?。清代《本?jīng)逢原》提出黃芪瀉陰火，止表虛自汗。近代《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》及《本草正義》指出黃芪不僅補(bǔ)氣，兼能升氣。總而言之，黃芪的功效與作用及食用方法所獲贊譽(yù)頗多，其功效主要分為三類，即補(bǔ)氣要藥，氣中血藥，瘡家圣藥三個方面。

黃芪的功效與作用及食用方法較多，如黃芪當(dāng)歸補(bǔ)血湯，黃芪大補(bǔ)元?dú)?，以裕生血之源，輔以當(dāng)歸益血和營，以使陽生陰長，氣旺血生，因而該方益氣養(yǎng)血功效較為顯著，只是煎熬制作稍嫌麻煩。

另外黃芪飲片泡水、黃芪顆粒等也是市場上常見的食用方式，但這兩種方式因是生黃芪制成，因而更偏于托毒斂瘡，補(bǔ)氣血功效較弱，適合于瘡瘍潰后，久不愈合者，有利于生肌收口。

經(jīng)煉蜜炮制的蜜炙黃芪則更長于滋補(bǔ)，而且蜜炙后口感更好，如揚(yáng)子江藥業(yè)的黃 芪精口服 液是蜜炙黃芪經(jīng)獨(dú)特工藝提取而成，完整的析出了有效成分多糖和皂苷，保證了藥效的有效吸收，因而增長了滋補(bǔ)的功效——黃芪泡水只能利用三四成功效，而且該藥服用方便。

中藥大全及主治功效3 夏天中藥怎么保存

1、常溫存放

如存放時間較短，可將中藥放涼后，倒入保溫瓶，在室溫下保存?；蛘叩谷朊荛]的容器中，放置在陰涼處保存。

2、冷藏保存

如果兩次服藥時間間隔太長，則可將藥液倒入密閉容器中，放進(jìn)冰箱冷藏保存。保存容器可選玻璃制品、瓷器，但不要用塑料、鐵、鋁制品。

3、夏天中藥能放多久

自己煎的中藥，當(dāng)天要喝完。醫(yī)院或者藥店代煎的中藥一般采用真空包裝，放在冰箱冷藏保存，最長可放7天。如果藥液袋鼓起或者藥液變味、有氣泡時，藥液很可能已經(jīng)變質(zhì)，最好不要服用。

4、夏天隔夜中藥能喝嗎

隔夜的中藥最好不要喝。夏天氣候炎熱，藥液容易變質(zhì)，即使放在冰箱，也不能保證無菌環(huán)境，隔夜的中藥藥效已大大降低，且有被細(xì)菌污染的可能，最好不要喝。

5、中藥材能放冰箱嗎

不要放冰箱。藥材與食物放在一起，容易被細(xì)菌污染，而且冰箱內(nèi)濕度大，藥材也容易受潮發(fā)霉。夏季空氣濕度比較高，最好將藥材放在陰涼、通風(fēng)干燥的地方保存。

6、中藥保存須知

濕度：濕度是指空氣中水蒸氣含量多少的程度，也就是空氣潮濕的程度。藥物本身能否保持正常的含水量，與空氣的濕度有密切關(guān)系。一般藥物的正常含水量約10~20%。如空氣中水蒸氣多，藥物大量地吸收水分而使含水量增加（受潮)，就容易發(fā)生霉?fàn)€變質(zhì)現(xiàn)象。

空氣：空氣含有多種成分，其中以氧氣最容易與藥物的某些成分發(fā)生化學(xué)變化，而影響其質(zhì)量。通常所見到的丹皮、黃精等的顏色變深，就是因?yàn)樗鼈兯镊焚|(zhì)、油質(zhì)及糖分等與空氣中的氧氣接觸發(fā)生變化而形成的。

日光：日光對某些藥材的色素和葉綠素有破壞作用，能使藥材變色。所以紅色和綠色的藥材，不宜在陽光下久曬。

減少老化荷爾蒙！5中藥材讓身體年輕、全身無病

【林昕潔整理編輯】生活中的壓力越來越多，不但使人心里沉重，對身體也會造成實(shí)質(zhì)的傷害，更會加速老化！如果想要降低壓力傷害、讓身體回復(fù)年輕，自然醫(yī)學(xué)專家、臨床營養(yǎng)師Josh Axe認(rèn)為，補(bǔ)充稱為「調(diào)理素」的藥草，可能是一種有效的方法，能夠降低壓力荷爾蒙的濃度，并紓解慢性疲勞。 皮質(zhì)醇也被稱為「壓力荷爾蒙」，當(dāng)人承受壓力時，身體就會分泌皮質(zhì)醇對抗壓力。但是，過高的皮質(zhì)醇會 *** 自律神經(jīng)和腎上腺，使消化機(jī)能減弱，并升高血糖和血壓、降低免疫力。 持續(xù)、長期的慢性壓力，不但會使人感到焦躁，更會導(dǎo)致腎上腺過勞、消化道承受更多壓力，引起體重上升、骨質(zhì)流失，增加糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，并加速老化。因此，皮質(zhì)醇也被稱作「老化荷爾蒙」。 借由平衡皮質(zhì)醇濃度，有助身體抗老回春。自然醫(yī)學(xué)專家Josh Axe指出，健康飲食、充分休息、常運(yùn)動、寫下感謝的事、維持社交連結(jié)，都能減少慢性壓力對人體的傷害。另外，在每天的飲食或營養(yǎng)補(bǔ)充品中加入調(diào)理素，也有助于提高人體對皮質(zhì)醇傷害的適應(yīng)和恢復(fù)能力。 調(diào)理素（adaptogen）是一類特別的治愈植物，能幫助平衡、恢復(fù)和保護(hù)身體。自然醫(yī)學(xué)專家Edward Wallace解釋，調(diào)理素并沒有特別的治病效果。相反地，調(diào)理素的作用是提高人體對外在影響或壓力的反應(yīng)力，使生理機(jī)能恢復(fù)正常。女性健康照護(hù)網(wǎng)站「Women to Women」共同創(chuàng)辦人、婦產(chǎn)科執(zhí)業(yè)護(hù)士Marcelle Pick則認(rèn)為，調(diào)理素的草藥能夠使腎上腺恢復(fù)活力，幫助回應(yīng)壓力。 最多調(diào)理素的草藥 1 黃芪 黃芪是傳統(tǒng)中藥，能夠強(qiáng)化免疫，并減低壓力造成的傷害，增加身體用來修復(fù)或預(yù)防壓力傷害的物質(zhì)。另外，黃芪也能夠降低皮質(zhì)醇等壓力荷爾蒙結(jié)合受體的能力。 2 甘草 甘草能夠增加能量和耐受力、加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，并保護(hù)胸腺不被皮質(zhì)醇傷害。然而，使用甘草需要專業(yè)的監(jiān)督，因?yàn)樗矔绊懷獕?。【林昕潔整理編輯】生活中的壓力越來越多，不但使人心里沉重，對身體也會造成實(shí)質(zhì)的傷害，更會加速老化！如果想要降低壓力傷害、讓身體回復(fù)年輕，自然醫(yī)學(xué)專家、臨床營養(yǎng)師Josh Axe認(rèn)為，補(bǔ)充稱為「調(diào)理素」的藥草，可能是一種有效的方法，能夠降低壓力荷爾蒙的濃度，并紓解慢性疲勞。 皮質(zhì)醇也被稱為「壓力荷爾蒙」，當(dāng)人承受壓力時，身體就會分泌皮質(zhì)醇對抗壓力。但是，過高的皮質(zhì)醇會 *** 自律神經(jīng)和腎上腺，使消化機(jī)能減弱，并升高血糖和血壓、降低免疫力。 持續(xù)、長期的慢性壓力，不但會使人感到焦躁，更會導(dǎo)致腎上腺過勞、消化道承受更多壓力，引起體重上升、骨質(zhì)流失，增加糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，并加速老化。因此，皮質(zhì)醇也被稱作「老化荷爾蒙」。 借由平衡皮質(zhì)醇濃度，有助身體抗老回春。自然醫(yī)學(xué)專家Josh Axe指出，健康飲食、充分休息、常運(yùn)動、寫下感謝的事、維持社交連結(jié)，都能減少慢性壓力對人體的傷害。另外，在每天的飲食或營養(yǎng)補(bǔ)充品中加入調(diào)理素，也有助于提高人體對皮質(zhì)醇傷害的適應(yīng)和恢復(fù)能力。 調(diào)理素（adaptogen）是一類特別的治愈植物，能幫助平衡、恢復(fù)和保護(hù)身體。自然醫(yī)學(xué)專家Edward Wallace解釋，調(diào)理素并沒有特別的治病效果。相反地，調(diào)理素的作用是提高人體對外在影響或壓力的反應(yīng)力，使生理機(jī)能恢復(fù)正常。女性健康照護(hù)網(wǎng)站「Women to Women」共同創(chuàng)辦人、婦產(chǎn)科執(zhí)業(yè)護(hù)士Marcelle Pick則認(rèn)為，調(diào)理素的草藥能夠使腎上腺恢復(fù)活力，幫助回應(yīng)壓力。 最多調(diào)理素的草藥 1 黃芪 黃芪是傳統(tǒng)中藥，能夠強(qiáng)化免疫，并減低壓力造成的傷害，增加身體用來修復(fù)或預(yù)防壓力傷害的物質(zhì)。另外，黃芪也能夠降低皮質(zhì)醇等壓力荷爾蒙結(jié)合受體的能力。 2 甘草 甘草能夠增加能量和耐受力、加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，并保護(hù)胸腺不被皮質(zhì)醇傷害。然而，使用甘草需要專業(yè)的監(jiān)督，因?yàn)樗矔绊懷獕骸? 3 人參 人參具有多種好處，是最為人所知的調(diào)理素。根據(jù)Wallace所說，研究已經(jīng)認(rèn)可將人參用于改善精神或心理表現(xiàn)，并具有承受壓力的能力。紅參也含有抗氧化和抗憂郁的效果，并能自然降低血壓和血糖濃度。 4 紅景天 近來成為多項(xiàng)研究焦點(diǎn)的紅景天，對于壓力相關(guān)的精神或生理疲勞提供了緩沖作用。其中的植化素：紅景天苷，被認(rèn)為有助于消除焦慮和對抗老化。紅景天也能抑制皮質(zhì)醇制造，并增加抗壓力的蛋白質(zhì)。 研究已發(fā)現(xiàn)，紅景天能使壓力后的飲食和睡眠恢復(fù)正常型態(tài)，降低精神和生理的疲勞，并避免氧化壓力、熱壓力、輻射和有毒化學(xué)物質(zhì)的傷害。紅景天也能保護(hù)心臟和肝臟、增加氧氣利用、改善記憶力。 冬蟲夏草、靈芝、香菇和舞菇都是有抗氧化效果的真菌，不但具有調(diào)理素的效能，也有抗腫瘤、增加免疫力的好處。 資料來源：mindbodygreen

中醫(yī)養(yǎng)生 這些中藥材讓你祛暑又養(yǎng)顏

中醫(yī)養(yǎng)生在夏季顯得尤為重要，而其中的中藥養(yǎng)生法，不僅可以祛暑避夏，還可以排毒美顏，使肌膚白嫩如水。很多人不相信中藥祛暑，中藥美白的效果。其實(shí)，根據(jù)老中醫(yī)的推薦，這些藥材的效果還是不錯的，經(jīng)常服用對身體是大有益處，但是還是要注意使用的方法。

具體有哪些中藥材的效果比較好呢？大家不妨看看下面中醫(yī)推薦的中藥材吧，說不定能幫到你哦！

幾種中藥泡水喝輕松去火

夏季氣候炎熱，人們很容易發(fā)生中暑、熱傷風(fēng)等夏季常見病，所以中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，不妨用一些中藥泡水喝，不僅可消暑，還能達(dá)到強(qiáng)體養(yǎng)生功效。下面就來給大家推薦幾款適合夏季泡水喝的中藥和喝中藥的注意事項(xiàng)。

適合夏季泡水喝的6種中藥

薄荷：此中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

金銀花：中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，金銀花有較強(qiáng)的抗菌作用，廣泛用于風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對預(yù)防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

菊花：中醫(yī)認(rèn)為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風(fēng)清熱、解毒、清肝明目的功效?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預(yù)防作用;白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

三七花：性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補(bǔ)氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因?yàn)槿呋▎挝妒秤眯Ч詈谩?/p>

麥冬：對因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預(yù)防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

玄參：對因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預(yù)防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎后泡服。

五種藥材讓肌膚白嫩如水

白果仁

白果仁，將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

白蘇

干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

白芷

白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

白芨

白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

10款中藥材幫你守護(hù)肌膚抗衰老

紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)?，清熱，解毒，止血，寧神益智之功效。紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗輻射、抗疲勞、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長，提高工作效率，延緩機(jī)體衰老。

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

靈芝

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。

人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。

枸杞子

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。

絞股藍(lán)

絞股藍(lán)在古代本草中不見其名。近年來發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗癌、抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。

三七

在《本草綱目拾遺》中說：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué) 成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處，其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血 管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

何首烏

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用，并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力，還具有良好的抗氧化作用。

黃芪

中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，為“補(bǔ)氣諸藥之最”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延緩細(xì)胞衰老。

剌五加

《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

夏天服用中藥中飲食要注意什么

一、夏季服用中藥最好在飲食上有所節(jié)制，最好不要在吃中藥期間吃燒烤、冷飲和海鮮。因?yàn)椋瑹镜氖澄锶菀咨匣?，生冷的食物不易消化，冷飲也要少喝，這些東西都會損傷胃氣，影響脾胃功能。建議清淡溫和飲食為好;喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆?jié){，以免中藥成分與茶的鞣質(zhì)，咖啡因及蛋白質(zhì)等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響療效，但可以喝水，如果覺得口味較苦，非糖尿病患者還可以加些冰糖再服用。一是慎用辛燥之品，以防傷陰 夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導(dǎo)致燥熱內(nèi)盛，暗耗津精，所以應(yīng)慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。

二、要忌大量服用寒涼之品夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進(jìn)食寒涼之品，則易致中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，輕則泄瀉腹痛、惡心嘔吐，重則造成陽虛宿疾。

三、要慎食大量肥甘滋膩之品 夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導(dǎo)致內(nèi)外濕熱之邪合擊人體。

結(jié)語： 夏季中醫(yī)養(yǎng)生的方法很多，常見的中藥材往往都有很多療效，所謂“有病治病，沒病強(qiáng)身”說的也并無道理。如果在夏季你還在不知所措，不如試試上面的中藥材，既能祛暑又能養(yǎng)顏哦！

養(yǎng)生中藥材有哪些

中藥藥材有很多，每樣功效都不一樣，但是有些藥材就具有養(yǎng)生的功效。下面我為大家介紹養(yǎng)生中藥材的相關(guān)知識，希望對你有用!

養(yǎng)生中藥材有哪些

龍骨

別名陸虎遺生、那伽骨、五花龍骨、青化龍骨、花龍骨、白龍骨，為古代哺乳動物象類、犀類、三趾馬、牛類、鹿類等的骨骼化石。由磷灰石、方解石以及少量黏土礦物組成。呈圓錐形或圓柱形，多煅后敲碎用。該品味澀性涼，能鎮(zhèn)驚安神、除煩清熱，治心悸、失眠等。

地龍

為環(huán)節(jié)動物門蚯蚓科動物參環(huán)毛蚓，俗稱環(huán)毛蚯蚓的干燥體。主產(chǎn)于廣西、廣東、福建。性寒，味咸。可清熱、定驚、通絡(luò)、平喘、利尿;用于高熱神昏、驚癇抽搐、關(guān)節(jié)麻痹、肢體麻木、半身不遂，肺熱喘咳，尿少水腫等。

龍子衣

藥方常寫龍衣、蛇蛻，為游蛇科動物黑眉錦蛇、錦蛇或?yàn)跎疑叩韧懴碌母稍锉砥つ?。春末夏初或冬初采集，除去泥沙，干燥。氣微腥，味淡或微咸。具有祛風(fēng)、定驚、解毒、退翳的功效。用于小兒驚風(fēng)，抽搐痙攣，角膜出翳，喉痹，疔腫，皮膚瘙癢等。

龍葵子

為茄科植物龍葵的種子，龍葵植物秋季果實(shí)成熟時采取。種子所含脂肪酸主要是棕櫚酸、硬脂酸、油酸、亞油酸，并含少量甾醇。味甘，性溫，無毒。主治急性扁桃體炎，疔瘡。

五爪龍

學(xué)名烏蘞莓，是葡萄科植物烏蘞莓的全草，又名烏蘞草、五葉藤、母豬藤。生于曠野、山谷、林下、路旁。性平味甘、微苦。具有祛風(fēng)除濕、祛瘀消腫、清熱解毒、活血散瘀、利尿的功能，可以治療咽喉腫痛、癤腫、癰疽、疔瘡、痢疾、尿血、白濁、跌打損傷、毒蛇咬傷等癥。

龍膽

為龍膽科植物及中藥材龍膽的統(tǒng)稱。中國有龍膽屬240多種，多產(chǎn)于西南高山地區(qū)。龍膽也是重要的藥用植物，其根和根莖入藥具有清熱、瀉肝、定驚之功效?！侗静菥V目》記載：“性味苦，澀，大寒，無毒。主治骨間寒熱、驚病邪氣，繼絕傷，定五臟，殺蟲毒?！饼埬憣χ委燁^發(fā)全脫也有很好的療效。

龍齒

為古代哺乳動物如象類、犀牛類、三趾馬等牙齒的化石。龍齒性涼，味甘澀，功能鎮(zhèn)驚安神，清熱除煩。主治驚癇，癲狂，心悸怔忡，失眠多夢，身熱心煩。

龍血竭

為百合科劍葉龍血樹的樹脂，主要分布在我國云南及東南亞國家。主要成分為龍血素B，微有清香，味淡微澀。功能活血散瘀，定痛止血，斂瘡生肌。用于跌打損傷，瘀血作痛，婦女氣血凝滯，外傷出血，膿瘡久不收口。

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何首烏：改善神經(jīng)衰弱

何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用，并可降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用，能烏發(fā)補(bǔ)腎。

人參：安神、抗衰老

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”。人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等多重作用。

枸杞：抗疲勞、降血壓

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞能補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，有很好的抗疲勞功效。同時還能降低血液膽固醇，對脂肪肝和糖尿病患者具有療效。

三七：補(bǔ)血

三七與人參有相似的補(bǔ)益功效，尤其可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人參更有效。

靈芝：調(diào)節(jié)免疫力

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

蜂王漿：抗衰老

蜂王漿含有豐富營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)新陳代謝及組織再生能力。同時含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是很好的抗衰老良品。