饑餓激素使人愛吃高熱量食品

饑餓激素使人愛吃高熱量食品

一項最新研究發(fā)現(xiàn)，可引起饑餓感和增加食欲的“饑餓”激素腦腸肽，可以增強人們對高熱量食品的渴望。這一研究成果將在圣地亞哥舉行的內(nèi)分泌協(xié)會第92屆年會上發(fā)表。

論文第一作者、英國倫敦大學帝國理工學院的內(nèi)分泌學家托尼·戈史東博士說：“也許利用藥物阻止腦腸肽的這一功能，有助于降低人們對高熱量食品的渴望，因此有助于幫助人們減肥?！睋?jù)戈史東說，這些研究結(jié)果還說明，胃部釋放到血液里的腦腸肽數(shù)量增加，或許能夠解釋不吃早餐的人為什么對高熱量食品比對低熱量食品更感興趣。

在這項研究過程中，研究人員讓健康的非肥胖人士(13名男子和5名女子)在3個早晨分別觀看食品圖片：一次是在錯過早飯后，另外兩次大約在吃過早飯90分鐘后。在一次實驗過程中，吃過早飯的人在看食品圖片40分鐘前，研究人員給他們注射了鹽水；在另一次試驗中，他們給吃過早飯的人注射了腦腸肽。

高熱量食品圖片包括巧克力、蛋糕和比薩餅。低熱量食品圖片包括色拉、蔬菜和魚肉。試驗參與者利用鍵盤給每張食品圖片的吸引力打分。在兩次試驗過程中，低熱量食品圖片對人們的吸引力沒有太大差別。參與者吃過早餐，并注射過鹽水后，高熱量食品和低熱量食品對他們具有同樣的吸引力。然而節(jié)食的人在吃過早餐，并注射過腦腸肽后，高熱量食品，尤其是甜食對他們更有吸引力。

戈史東說：“腦腸肽導致我們對高熱量食品更加偏愛。不規(guī)律吃飯導致胃口發(fā)生改變，或許可以通過血流里的腦腸肽水平發(fā)生變化進行解釋，這項發(fā)現(xiàn)或許有助于我們調(diào)節(jié)卡路里攝入量，幫助人們減肥?！痹囼瀰⑴c者在給圖片的吸引力打分時，戈史東的科研組獲得他們的腦活性核磁共振圖像。研究人員對這些圖像進行分析后，有望識別出大腦的“獎勵”系統(tǒng)，腦腸肽正是通過該系統(tǒng)對飲食偏好產(chǎn)生影響的。(楊孝文)

垃圾食品對人有那么大誘惑力的原因有哪些？

1、垃圾食品之所以誘人，除了的確可口美味外，更重要的是垃圾食品含有的脂肪會抑制體內(nèi)某些控制胃口的激素分泌，結(jié)果使人胃口大開，越吃越香。

2、人體內(nèi)有胰島素之類的激素，它們就像控制飲食的監(jiān)督員，一旦攝入一定數(shù)量的食物后，激素們就會通過大腦發(fā)出警告：別吃了！

3、當吞食含有大量飽和脂肪的垃圾食品時，脂肪分子會刺激大腦，使激素發(fā)出的警告信息變?nèi)?，甚至完全被“屏蔽”。當一個人失去了飲食監(jiān)督，聽不到警告，當然就難以抵擋垃圾食品的誘惑了。

4、垃圾食品特別誘人，除了脂肪的原因外，還有一個原因是壓力。科學家發(fā)現(xiàn)，當一個人受到較大壓力的時候，體內(nèi)會分泌出一種叫皮質(zhì)醇的激素，這種激素會使人的饑餓感增加，從而特別想吃高熱量的垃圾食品。

5、常吃垃圾食品還將明顯加重脫發(fā)癥狀。為脫發(fā)而煩惱的成年人有很多，而脫發(fā)的幾大主要因素有:鈉攝入超標及反式脂肪酸攝入產(chǎn)生的代謝毒素危害肝腎;大量難以代謝的飽和脂肪酸直接浸潤毛孔造成脂溢性脫發(fā);防腐劑、亞硝酸鹽、速生禽畜類肉中殘留的催長激素等有害物質(zhì)紊亂內(nèi)分泌阻礙毛發(fā)生長;部分機床加工食物存在鉛等重金屬超標的可能。

減肥期間若總想吃高熱量食物 那該怎么辦

減肥期間若總想吃高熱量食物，那該怎么辦？是食物都有熱量，我們不能不吃飯吧。還有那些每天拿著熱量表吃飯的胖妹紙，你真的瘦了嗎？在這些五顏六色的食物里，真的是忍不住想吃，節(jié)食真的是餓到撕心裂肺，這真的是讓人很矛盾，我們?nèi)绱藷釔凵?，喜愛天下美食，而口感越好的食物，往往都是油、糖、脂、甜，又會導致我們身體的脂肪堆積。上帝為你關上一扇門，就會為你打開一扇窗，2015年新科技熱量阻斷劑專家組提出：HICIBI體重管理定律通過阻斷飲食當中油、糖、脂的吸收，讓愛好美食的減重朋友們體驗了暢吃減脂的新科。那么哪些是高熱量的食物，你吃對了嗎?

一，高熱量的食物有哪些？減肥期間若總想吃高熱量食物 那該怎么辦---阻斷食物當中多余的熱量

披薩、漢堡是屬于高熱量的食物，說到這里的時候，希望漢堡店的老板不會罵我，但是披薩確實是美味又垃圾的食品，一片中等大小的披薩餅大約有400---500大卡的熱量，尤其是漢堡中間的那塊所謂的“肉餅”，是經(jīng)過高溫油炸出來的，飽和脂肪和反式脂肪的含量可想而知，而且這些食物讓你越想吃，加上一杯飲料覺得再享受不過了吧，而且這種吃法變的越來越時尚，周末全家一起再好不過，這就直接導致出現(xiàn)了好多小胖墩兒，HICIBI主要成分都是人體必需營養(yǎng)，國際安全食品級。作為長期的體重管理方案，更多的用戶是名媛和職業(yè)模特。隨身攜帶，大餐聚會時使用，會讓你一邊享受美食一邊瘦下來。

二，高熱量的食物有哪些？減肥期間若總想吃高熱量食物 那該怎么辦---水分越高，熱量越低？

我們不說高熱量的食物，我們就說說什么是低熱量的食物：高水分、高膳食纖維、高飽腹感，低脂肪（即低油）、低碳水化合物。?熱量的高低取決于水分，水分越高，熱量越低，油炸食品在經(jīng)過高熱量的炸制過程中，水分基本上被稀釋掉，在油炸前，為了提高口感，一般都是經(jīng)過腌制而成，腌制+油炸=高熱量，減肥寶寶只能帶著饑餓感離開餐桌了~~。油炸食品至少有13%--19%的飽和脂肪，過度使用不僅加重身體的負擔，還會讓你越吃越胖，嚴重者可以導致脂肪肝的發(fā)生，除此之外，還會伴有心腦血管疾病、糖尿病、心力衰竭等長期并發(fā)癥，所以建議喜歡長期吃高熱量食物的寶寶定期做肝功能檢查分析，便于及時發(fā)現(xiàn)問題及時治療，避免造成更加嚴重的后果。HICIBI體重管理定律含有小分子蛋白質(zhì)，小分子蛋白質(zhì)與胰島素相結(jié)合，打開細胞上的葡萄糖大門，使血糖得以調(diào)解，阻斷食物當中多余的熱量，使身體里面不會產(chǎn)生脂肪堆積，不會影響你對美食的享受。

三，高熱量的食物有哪些？減肥期間若總想吃高熱量食物，那該怎么辦---水果蔬菜可以減肥？

吃水分多的食物不容易發(fā)胖，那么肥胖者是不是多吃蔬菜和水果就不發(fā)胖了呢？為什么還有那么多天天吃蔬菜水果的不見瘦下來呢？過多攝入碳水化合物含量多的蔬菜，還有就是水果含糖，過多的脂肪也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪進行儲存。所以，只吃水果和蔬菜，體重還是會有增無減！

四，高熱量的食物有哪些？減肥期間若總想吃高熱量食物 那該怎么辦---提高新陳代謝

你發(fā)現(xiàn)沒有，身邊就是有很多怎么也吃不胖的寶寶，你不怎么吃都會增肥，這就是新陳代謝的事。無論你吃了什么樣的高熱量食物，有的消耗快就不會導致脂肪堆積，有的則是消耗慢。人體的熱量消耗有三個基礎途徑：1，飲食；2，活動，3基礎代謝率，而基礎代謝率在這其中起著非常重要的作用，提高基礎代謝率減肥的速度會事半功倍。人體脂肪代謝途徑：人體代謝最終也是通過生成脂肪酶的方式，將脂肪生物降解為代謝廢物排出，可以生物直接合成脂肪酶，但是化學合成脂肪酶大部分沒有辦法被人體直接吸收，膽固醇等脂質(zhì)小分子具有重要的生物學功能，但過量的膽固醇會引起動脈粥樣硬化，進而導致冠心病和腦中風等一系列嚴重疾病。因此，體內(nèi)脂質(zhì)水平必須受到嚴密而精準的調(diào)控。HICIBI作為一個泛素連接酶，能調(diào)控膽固醇代謝過程中一些重要蛋白質(zhì)的降解。研究組發(fā)現(xiàn)，HICIBI基因缺失的小鼠消瘦，脂肪含量減少，能夠顯著抵抗高脂飲食和年齡誘導的肥胖，并且表現(xiàn)為胰島素敏感性增強。其分子機制在于一方面減少了膽固醇與脂肪酸等脂質(zhì)合成，另一方面促進大量葡萄糖和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)的消耗。這項研究發(fā)現(xiàn)了脂質(zhì)合成與能量代謝之間的聯(lián)系，并提示其可作為治療肥胖、糖尿病等代謝疾病的方向標。

五，高熱量的食物有哪些？減肥期間還應該拒絕哪些高熱量的食物：

1，方便類食品

方便類食品以方便面和膨化食品為主，大多數(shù)是鹽分高，含損害肝臟的防腐劑和香精，徒有一身熱量而無一營養(yǎng)。

2，話梅蜜餞類

這種美其名曰的果脯，含有三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鈉，你仔細看會

發(fā)現(xiàn)，其實不加亞硝酸鈉的果脯不是這種顏色的，起碼不會顯示那么“假”新鮮。

3，冷凍類

冰淇淋里面所含的奶油極易引起肥胖，含糖量高無一營養(yǎng)，還會對胃部產(chǎn)生致命的攻擊。

4，燒烤類

燒烤類食物含大量的三苯四丙吡，吃一直烤雞腿等于吸60支煙的毒性，導致蛋白碳化變性，加重腎臟、肝臟的負擔。

六，高熱量的食物有哪些？減肥期間若總想吃高熱量食物 那該怎么辦---解決方案

肥胖并不是因為吃得多，而是因為排得少。能夠享受美食是人生一件快樂的事，經(jīng)過研究表明，吃東西的量越多時，整個人會感覺越輕松，心情也越愉快，許多為了減肥不惜犧牲自己得胃，不是經(jīng)常過餐不吃，就是隨便吃一點了事，或者是逼自己吃一些淡而無味、一成不變得減肥餐，過分克制自己的食欲，很多人常覺得奇怪，有些人成天減肥甚至是把減肥當作終生的志向，但是明明已經(jīng)吃的很少了還是會發(fā)胖，而有些人毫無顧忌的吃，卻還是瘦瘦的？這就和體質(zhì)有關系。人可分為易瘦型體質(zhì)和易胖型體質(zhì)兩類，人的發(fā)胖有一部分是遺傳的，遺傳的原因是基因缺失，所以導致老是覺得吃不飽，這種現(xiàn)象是因為身體里面缺失了一種激素酶，這種酶釋放的信號特別遲鈍，一旦身體缺失這種酶，大腦就會釋放總是想吃的一種信號，胃飽了以后對大腦傳遞飽的信號特別遲，也就是大腦覺得它沒飽，這時候基本上都已經(jīng)到了非常胖的邊緣。HICIBI體重管理定律對胰腺調(diào)養(yǎng)維護（有專利臨床認證），促使體內(nèi)酶達到正常平衡水平，讓我們的消化系統(tǒng)各項消化酶指標回歸到正常狀態(tài)，提高新陳代謝，我們的身體也就成為了易瘦體質(zhì)。

高熱量的食物有哪些？減肥期間若總想吃高熱量食物 ,那該怎么辦?阻斷食物的熱量很重要。人在感覺肚子餓的時候，血糖水平會低于正常的血糖指數(shù)，這一情況會反射報告給大腦，大腦反映出來的信息是需要吃東西了，只要是吃就會產(chǎn)生熱量，特別是易胖型體質(zhì)的寶寶，感覺自己喝涼水都會胖。肥胖的時候不要天天妄想著升職，配偶進取，孩子懂事···肥胖的身材何來的自信？帶給大家一天好心情的，往往是健康的身體和美麗的顏值，肥胖已經(jīng)成為一種慢性病，HICIBI體重管理定律在保證你吃好、喝好、吃的均衡的情況下，阻斷食物當中多余的熱量，形成易瘦體質(zhì)，做到360°不反彈。

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