掐合谷穴治頭后部痛(快速告別頭痛困擾的小技巧有哪些？)

掐合谷穴治頭后部痛

外感風(fēng)寒常引起頭后部痛，并伴有項(xiàng)背板滯、骨節(jié)酸楚。可以用指掐合谷穴的辦法予以治療。

手法：以拇指與食指相對(duì)，食指置于掌心，拇指指端置于合谷穴（位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)，或當(dāng)拇指、食指并攏時(shí)肌肉最高處），用力按壓5～8分鐘。

要領(lǐng)：受術(shù)者坐位，施術(shù)者取穴要準(zhǔn)確，按摩時(shí)動(dòng)作要穩(wěn)，用力由外向內(nèi)、由輕至重。（純子）

快速告別頭痛困擾的小技巧有哪些？

??1.多喝水。脫水是頭痛的最常見(jiàn)病因之一。建議多喝白開(kāi)水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2.頭部按摩。用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開(kāi)手。必要時(shí)，動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。
3.定時(shí)進(jìn)餐，平衡膳食。就餐不及時(shí)以及偏食等，都可能導(dǎo)致低血糖，進(jìn)而引發(fā)頭痛。
4.枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。但要注意，睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)高。
5.閉目養(yǎng)神。坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢(shì)。??

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生篇—合谷穴

合谷穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴道，是一個(gè)很重要又好用的穴位，是本經(jīng)的原穴。為什么叫合谷穴呢？就是因?yàn)樗奈恢迷诖竽粗负褪持傅幕⒖陂g，拇指食指像兩座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。 合谷穴別名 ：虎口、容谷、合骨、含口。

合谷 。合，匯也，聚也。谷，兩山之間的空隙也。合谷名意指大腸經(jīng)氣血會(huì)聚于此并形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場(chǎng)。本穴物質(zhì)為三間穴（大腸經(jīng)的穴位）天部層次橫向傳來(lái)的水濕云氣，行至本穴后，由于本穴位處手背第一、二掌骨之間，肌肉間間隙較大，因而三間穴傳來(lái)的氣血在本穴處匯聚，匯聚之氣形成強(qiáng)大的水濕云氣場(chǎng)，故名合谷。

虎口 ?；ⅲ素灾械囊疽?，風(fēng)也?？冢鋈胫??；⒖诿庵秆▋?nèi)的氣血物質(zhì)運(yùn)動(dòng)形式為風(fēng)木的橫向運(yùn)動(dòng)。

容谷 。容，容納、包容也。谷，兩山之間的空隙也。容谷名意指三間穴傳來(lái)的氣血物質(zhì)在本穴被包容、聚集。

合骨 。合，匯也，聚也。骨，水也。本穴物質(zhì)為三間穴的水濕之氣匯合而成，所處為天部，其狀為云，富含水濕，故名合骨。

含口 。含，包含、容納也?？?，脾胃之屬也。含口名意指本穴的氣血物質(zhì)有脾土的長(zhǎng)養(yǎng)特性。本穴物質(zhì)為三間穴傳來(lái)的天部水濕之氣，由本穴外傳時(shí)也是以風(fēng)木的形式橫向外傳，但由于其水濕云氣有溫?zé)嶂?，因而還有部分水濕之氣氣化上行于天，表現(xiàn)出脾土的長(zhǎng)養(yǎng)特性，故名含口。

合谷穴為大腸經(jīng)原穴 。本穴物質(zhì)由三間穴的水濕云氣而匯聚，性溫、量大、所處范圍廣，可擔(dān)當(dāng)起充補(bǔ)大腸經(jīng)整條經(jīng)脈氣血的作用，故為大腸經(jīng)原穴。

?合谷穴穴位位置圖

了解了合谷穴位的名稱來(lái)頭，那它的位置具體在人體哪里呢，怎么找？

合谷在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處，左右手各一穴位。用右手拇指的橫紋搭在左手虎口，拇指橫紋下所壓按之處即是此穴；或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴。

養(yǎng)生功效及作用

合谷穴可稱得上是大腸經(jīng)的“大明星”了。稍微有點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)的人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)它的大名。

是四總穴之一?！端目傃ǜ琛肥俏覈?guó)古代針灸醫(yī)師臨床經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，并早已在民間廣為流傳。訣曰："肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺， 面口合谷收 。"意思是:胃腸不好，可按摩足三里穴;腰酸背痛，可按摩委中穴；頭痛、項(xiàng)強(qiáng)可按摩列缺穴； 面部、口部有病，可按摩合谷穴 。

?“ 面口合谷收 ”，也就是說(shuō)頭面上的一切疾病都可以找合谷穴來(lái)治。合谷治療牙痛的效果非常好。古時(shí)候因?yàn)闆](méi)有麻醉藥物，牙醫(yī)在給人拔牙時(shí)往往會(huì)針刺此穴，就是因?yàn)樗闹雇葱Ч黠@。

合谷穴是治療下牙齒疼痛的 特效穴 ，合谷穴主治下牙疼，順著經(jīng)脈以指壓掐按為主。感冒引起的喉嚨痛喉嚨痛多由扁桃腺炎引起，發(fā)作起來(lái)相當(dāng)難受，有時(shí)連吞唾液、說(shuō)話、吃飯都會(huì)疼痛難忍。這時(shí)按壓合谷穴，止痛效果明顯。

從大腸經(jīng)的循行路線可以看出，大腸經(jīng)走頸部。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”的原則，調(diào)節(jié)大腸經(jīng)上的穴位就可把疾病治愈。合谷為大腸經(jīng)的原穴，刺激此穴便可激發(fā)大腸經(jīng)的原氣，調(diào)動(dòng)體內(nèi)正氣以抗御病邪，從而達(dá)到治療的效果。由于大腸經(jīng)從手走頭，凡是顏面上的病，像頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子痛以及其它五官疾病等都有療效。

刺激合谷穴位，還可以抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬；鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表。傷寒大渴，發(fā)熱惡寒，耳聾，下齒齲，喉痹，面腫，唇吻不收，風(fēng)疹，腰脊內(nèi)痛等病癥皆可選用合谷穴。還可以治療暈車(chē)，坐車(chē)暈車(chē)的朋友有福氣了。

青春痘、贅疣、三叉神經(jīng)痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜、打嗝、目赤腫痛，牙關(guān)緊閉，痄腮，熱病無(wú)汗，多汗，腹痛，便秘，經(jīng)閉，滯產(chǎn)等等，合谷穴都是在中醫(yī)臨床應(yīng)用上的主選大穴。當(dāng)然，不同的病癥，還需要配伍其它的穴位治療效果才會(huì)更好。

合谷穴如何保健養(yǎng)生

1、氣血雙補(bǔ)

合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴。太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的輸穴和原穴。合谷穴與太沖穴都是人體的重要保健穴位。兩穴合稱為" 四關(guān)穴 "，意即人體生命的關(guān)口。

其名稱出自金元時(shí)代針灸醫(yī)家竇漢卿的《標(biāo)幽賦》:"寒熱痹痛,開(kāi)四關(guān)而已之。"《針灸大成》:"四關(guān)穴,即兩合谷、兩太沖是也。"并把四關(guān)穴列為奇穴。"四關(guān)"可謂對(duì)穴。合谷、太沖相配伍，一氣一血、一陽(yáng)一陰、一升一降，相互為用?？墒谷梭w氣血升降協(xié)調(diào)，陰陽(yáng)順接，共奏調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)、通達(dá)氣血、平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛之功效。

選用四關(guān)穴調(diào)補(bǔ)氣血，是中醫(yī)保健治病的常用穴道組合。針灸、艾灸，按摩等技法刺激皆可。系統(tǒng)的調(diào)理治病一般按療程來(lái)實(shí)施，平時(shí)的保健養(yǎng)生，可艾灸，每個(gè)穴位灸10-15分鐘，堅(jiān)持7天，間隔幾天再灸。每個(gè)月灸上那么一兩次，只要堅(jiān)持，都會(huì)有比較明顯的補(bǔ)氣血效果。按摩刺法就不分時(shí)間地點(diǎn)了，有空閑都可以多按按。

2、合谷穴刺法

1）直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，可擴(kuò)散至肘、肩、面部；

2）透勞宮或后溪時(shí)，出現(xiàn)手掌酸麻并向指端放散；

3）針刺時(shí)針尖不宜偏向腕側(cè)，以免刺破手背靜脈網(wǎng)和掌深動(dòng)脈而引起出血。本穴提插幅度不宜過(guò)大，以免傷及血管引起血腫。 孕婦禁針 。

針刺合谷穴需專業(yè)系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)中醫(yī)的人員操作。在家保健養(yǎng)不建議自行去做針灸。

3、合谷穴灸法

每穴艾炷灸5～9壯，艾條直接灸10～20分鐘。

4、合谷穴伍配

配太陽(yáng)穴治頭痛；配迎香穴治鼻疾；配少商穴治咽喉腫痛；配三陰交穴治經(jīng)閉，滯產(chǎn)；配地倉(cāng)穴頰車(chē)穴治眼歪斜。

5、合谷穴指壓的小竅門(mén)

指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴道的療效。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。體質(zhì)較差的病人，不宜做太強(qiáng)的刺激。

孕婦忌按摩合谷穴，會(huì)導(dǎo)致滑胎流產(chǎn) 。

合谷穴是一個(gè)保健穴，合谷穴隆起越高表明大腸經(jīng)氣越足，身體越健康。就算平時(shí)沒(méi)有什么病癥的情況下，多按揉它對(duì)身體都有好處。

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