，擺脫生命的牽掛身體自然長存。

可以看出，嵇康的養(yǎng)生方法主要有三點：一是注重精神修養(yǎng)

，保持清靜自然的精神狀態(tài)；二是改善生活方式，提倡自然和諧的生活狀態(tài)；三是適當服食藥餌，進行必要的精神和形體鍛煉。嵇康還特別強調(diào)，養(yǎng)生之道，貴在堅持。只要按照正確的養(yǎng)生方法堅持下去，就完全可能像古代傳說中長生不老的神仙那樣，達到延年益壽的目的。

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