孕婦過(guò)春節(jié)5大提醒

守夜、春晚、賀歲大片……春節(jié)到了，準(zhǔn)媽媽卻要加倍小心，一不留神就可能“樂(lè)極生悲”，傷著肚子里的寶寶可不得了。孕婦如何安全地歡度春節(jié)，請(qǐng)看專(zhuān)家的春節(jié)健康提醒。

電影盡量少看

春節(jié)長(zhǎng)假看電影、看電視，對(duì)于娛樂(lè)活動(dòng)驟減的孕婦來(lái)說(shuō)有巨大的吸引力，而且認(rèn)為好的影視作品，還算是一種胎教。

溫馨提醒：孕婦可以看電影、電視，但要注意時(shí)間和距離。在家適當(dāng)看看優(yōu)美、輕松的電影或電視劇，能起到調(diào)節(jié)情緒的作用，利于胎教。電影院強(qiáng)烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節(jié)都是不利于孕期健康的，整個(gè)孕期都要盡量避免。

穿衣首選保暖

今年過(guò)年又趕上情人節(jié)，雙節(jié)合并，準(zhǔn)媽媽們和準(zhǔn)爸爸們準(zhǔn)備好好過(guò)最后一次的二人世界，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。

溫馨提醒：對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，健康是第一位的，保暖，是過(guò)節(jié)穿衣的首要原則。

此外，孕婦參加各種聚會(huì)和活動(dòng)應(yīng)施以清淡的妝容。須謹(jǐn)記使用的產(chǎn)品最好是植物和純天然類(lèi)型，避免含有激素和鉛、銅、汞元素的；其次，每次妝后清潔一定要徹底。

飲食做到“四個(gè)一”

許多女人認(rèn)為懷孕是一種“福利”，不用考慮身材，想吃啥就吃啥，似乎長(zhǎng)這么大以來(lái)，吃東西從沒(méi)這么自由過(guò)。過(guò)年了，更是容易大吃特吃。

溫馨提醒：節(jié)日期間，準(zhǔn)媽媽不要暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食，飲食要少油、低鹽，蔬菜多吃，水果要適量。在親友聚會(huì)時(shí)要格外注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷食物，因?yàn)樯娜忸?lèi)和海鮮可能有寄生蟲(chóng)，容易引起胃腸炎或過(guò)敏，而腹瀉可能引起宮縮造成早產(chǎn)。

不要喝冰鎮(zhèn)飲料。冰鎮(zhèn)飲料可使胃腸道血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。此外，冰鎮(zhèn)食品和飲料還會(huì)降低胎兒的抵抗力和免疫力。過(guò)甜的飲料也要少喝，預(yù)防妊娠期糖尿病。戒喝咖啡、濃茶。

如果是懷孕的前三個(gè)月，一日三餐其實(shí)已經(jīng)足夠，如果經(jīng)常覺(jué)得肚子餓的話，一定要遠(yuǎn)離垃圾食品。選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富又有飽腹感的水果或者小點(diǎn)心。如果是懷孕中、后期的孕婦，每天攝入量以“四個(gè)一”為佳：雞蛋一個(gè)、牛奶一杯、主食一斤、蔬菜水果一斤。

打牌搓麻要克制

春節(jié)的特點(diǎn)就是餐桌文化豐富，打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來(lái)就剎不住車(chē)，忘了自己的準(zhǔn)媽媽身份。

溫馨提醒：節(jié)日期間親朋好友相聚、活動(dòng)較多，孕婦要安排好休息，減少應(yīng)酬，不要下廚久站，或者長(zhǎng)時(shí)間聊天。更不宜久坐通宵達(dá)旦打牌搓麻將，這樣會(huì)阻礙下肢靜脈回流，肌肉處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疲勞，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致孕婦妊娠高血壓癥、子癇，危及孕婦及胎兒生命安全。孕婦在晚上9、10點(diǎn)應(yīng)該就寢，中午保持兩小時(shí)午休。

還有一些孕婦因?yàn)閾?dān)心動(dòng)了胎氣造成早產(chǎn)，于是整天臥床靜養(yǎng)。這就屬于矯枉過(guò)正的做法，要是整天臥床靜養(yǎng)，容易喪失胃口，沒(méi)有食欲，不利身體健康，而且整天臥床也易造成不能自然分娩，最后只能求助于剖宮產(chǎn)。

長(zhǎng)途旅行別坐汽車(chē)

春節(jié)是我國(guó)人口的一次大遷移，許多人還喜歡利用難得的假期去旅游，這些對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)都需要特別小心，最好是原地別動(dòng)，安心養(yǎng)胎。

溫馨提醒：如果實(shí)在要出遠(yuǎn)門(mén)，出發(fā)前必須要注意：與專(zhuān)業(yè)的婦科醫(yī)生取得聯(lián)系，將整個(gè)行程向醫(yī)生“交底”，以獲得醫(yī)生的“技術(shù)指導(dǎo)”；備幾套寬松、舒適、柔軟的衣褲與鞋襪，隨身攜帶一個(gè)適合自己的枕頭或軟墊供旅行時(shí)使用；必須有人陪同，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全。

孕婦長(zhǎng)距離旅行，應(yīng)選擇飛機(jī)、火車(chē)、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具。乘坐汽車(chē)是下策，因?yàn)槁猛绢嶔?、勞累易引起流產(chǎn)。孕婦乘飛機(jī)時(shí)要系上安全帶，乘飛機(jī)和火車(chē)最好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經(jīng)常起立活動(dòng)下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車(chē)。（章勤）

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