假牙也需要營(yíng)養(yǎng)

假牙也需要營(yíng)養(yǎng)

很多老人以為鑲上假牙后，只要能按時(shí)清潔就萬事大吉了，卻不知假牙保養(yǎng)涉及多個(gè)方面。有學(xué)者提出假牙同樣需要營(yíng)養(yǎng)，這是怎么一回事呢？

原來，這里提到的營(yíng)養(yǎng)并不直接針對(duì)假牙本身，而是指與它一同協(xié)作工作的牙槽突、上下頜骨以及咀嚼肌而言的，因?yàn)楹笳呤羌傺赖靡哉９ぷ鞯幕A(chǔ)。例如鑲上假牙后，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上的話，牙槽突的萎縮會(huì)加速，假牙就容易松動(dòng)。

那么，鑲上假牙后要注意哪幾個(gè)方面的營(yíng)養(yǎng)呢？首先要注意食品的理化性質(zhì)。有不少人以為假牙不牢靠，所以鑲上假牙后，習(xí)慣于進(jìn)食比較軟的食品。其實(shí)，多吃些有適當(dāng)硬度和粗糙的食品，有利于增加口腔自潔作用和對(duì)牙齦的按摩作用。咀嚼運(yùn)動(dòng)的生理刺激對(duì)增加牙周和牙體組織的抵抗力是非常必要的。

其次，要多食些含鈣、磷的食物，以防上、下頜骨的骨質(zhì)疏松。大量研究資料表明，鈣攝入量的多少直接影響著人體骨鈣的含量。青少年補(bǔ)鈣可提高骨質(zhì)密度，防治各種骨??；成年人補(bǔ)鈣可延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生；老年人補(bǔ)鈣可延緩骨鈣的流失速度。牛奶和大豆制品中的鈣、磷豐富，而且比例合適，對(duì)中老年人尤為適宜。

第三，要補(bǔ)充足夠的維生素，特別是維生素C。維生素C參與人體代謝中的羥化過程，而有機(jī)質(zhì)中膠原纖維的形成就需要羥化酶的參與。維生素C是多種羥化酶的輔基，缺乏它，膠原的形成就會(huì)出現(xiàn)障礙。膠原是牙槽骨的有機(jī)成分，它賦予牙槽骨以彈性和韌性，也為無機(jī)質(zhì)如鈣、磷的沉著提供支撐，所以補(bǔ)充維生素C能有效地預(yù)防牙槽骨的破壞和萎縮。另外維生素C能改善血管壁的通透性，對(duì)預(yù)防齒齦萎縮、口腔黏膜潰瘍和出血都有幫助。新鮮的蔬菜、瓜果內(nèi)均含有豐富的維生素C。

此外，鑲上假牙后應(yīng)適當(dāng)多食一些含有植物雌激素的食品，如大豆、豆制品、扁豆、卷心菜、西藍(lán)花、菜花、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥以及植物油等。這些食物不僅能增加更年期婦女血清中雌二醇的水平，降低卵泡刺激素及黃體生成素的含量，而且能改善女性更年期綜合征癥狀，對(duì)骨質(zhì)疏松癥也有很好的預(yù)防作用。（木子）

拔完牙之后應(yīng)該吃什么？

拔牙會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)形成一個(gè)創(chuàng)口，吃東西主要是要注意：
一，盡量促進(jìn)血液凝固。
二，容易從拔牙傷口漱出來，不要老存積在創(chuàng)口形成的洞里，這樣細(xì)菌容易堆積。注意不要吃太刺激的、太上火的食物，盡量吃清淡一點(diǎn)，不要吃太燙的食物，選擇稍微涼一點(diǎn)的食物這樣出血容易凝固，這就是為什么通常小孩拔完乳牙后醫(yī)生會(huì)交代家長(zhǎng)“半個(gè)小時(shí)之后，吐掉止血棉球，給他吃一個(gè)冰淇淋”。這不是完全是獎(jiǎng)勵(lì)小孩的，也有止血的功效。其實(shí)成人也一樣，可以吃點(diǎn)涼一些的東西，容易止血。由于拔完牙后前24小時(shí)是盡量不要漱口的，可以多吃稀飯、牛奶、藕粉、米粉、蒸雞蛋之類，這樣食物自己比較容易從傷口處出來，開始大致都是流質(zhì)的，慢慢改成半流質(zhì).吃蛋糕、清淡的菜

八九十歲的老人沒有牙齒只裝了能拆卸的假牙 不知道買什么東西給她們老人家吃呢

很多老人裝上假牙后，在使用時(shí)期里，常會(huì)覺得口腔非常不舒適，并伴有不同程度的牙齦疼痛，有的患者甚至長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)有這種感覺。建議老人在佩戴假牙期間多吃些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素C。
由于老年人的口腔自我修復(fù)能力降低，加之在失牙過程中營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致膠原蛋白合成減少，微小的機(jī)械刺激都會(huì)在口腔里產(chǎn)生較大的反應(yīng)。為了老人的牙齒健康，補(bǔ)充維生素C是關(guān)鍵。維C是參與肌體膠原蛋白合成的重要物質(zhì)。一旦缺乏，會(huì)使缺牙區(qū)域內(nèi)的牙齦組織出現(xiàn)萎縮或炎癥，減弱口腔組織對(duì)粗硬食物的適應(yīng)能力。實(shí)驗(yàn)表明，成人每天攝入60～70毫克的維C才能保證正常代謝，所以裝假牙后常感不適的老人需要多吃水果和蔬菜。吸煙、酗酒和節(jié)食都會(huì) 損耗維C，因此有這些不良生活習(xí)慣的老人更應(yīng)多吃蔬果。

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