南瓜不宜多吃

南瓜不宜多吃

秋天，天氣干燥。南瓜所含的胡蘿卜素可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善秋燥癥狀。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美。南瓜的食用方法很多，可煮粥、蒸食、熬制、煮飯等，但不宜多吃。否則身體皺褶處皮膚會(huì)變成檸檬黃色（即胡蘿卜素黃皮癥）。故吃南瓜每天不要超過(guò)一頓主食的量。（小程）

食用南瓜的禁忌

食用禁忌：

1、南瓜加菠菜

南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。

2、南瓜加紅薯

皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

3、南瓜加羊肉

這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等等一些疾病?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

4、南瓜加醋

醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

5、南瓜加帶魚

帶魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。

6、南瓜加紅棗

紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。

擴(kuò)展資料

吃南瓜的好處

1、保護(hù)胃粘膜、幫助消化。南瓜當(dāng)中含有的果膠可以幫助保護(hù)我們的胃膠道粘膜，并且還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，胃病患者適當(dāng)?shù)亩喑砸驳图膊”容^有幫助。

2、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。南瓜當(dāng)中含有的鋅元素非常多，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎线€可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，所以孩子也非常的適合吃南瓜。

3、防治糖尿病、降低血糖。南瓜當(dāng)中含有鈷元素比較豐富，可以促進(jìn)分泌胰島細(xì)胞，對(duì)于防止糖尿病，降低血糖都有很好的療效！糖尿病患者也可以食用。

4、解毒。因?yàn)槟瞎蟽?nèi)含有果膠，而果膠又有很好的吸附性，能夠吸附身體內(nèi)的一些細(xì)菌和病毒，可以起到解毒的作用。

5、防癌抗癌。南瓜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，里面含有的抗氧化劑β胡蘿卜能夠幫助我們有效的預(yù)防癌癥，效果非常好。

6、防治妊娠水腫和高血壓。孕婦也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎希驗(yàn)槟瞎峡梢源龠M(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，并且還可以預(yù)防妊娠水腫和高血壓等情況發(fā)生。

參考資料人民網(wǎng)-養(yǎng)生：南瓜不能和什么一起吃？

多吃南瓜有危害嗎？

1.南瓜甘溫，多食容易導(dǎo)致腹脹，故多滯濕阻、脘痞苔膩，以及消化不良、痢疾、黃疸者忌食。

2.食用南瓜過(guò)久可能出現(xiàn)皮膚黃染現(xiàn)象，這是因其所含的胡蘿卜素未經(jīng)轉(zhuǎn)化而隨汗排出，使皮膚角質(zhì)層黃染而引起，但對(duì)人體健康無(wú)害。

南瓜吃多了有什么副作用嗎

如果長(zhǎng)期吃南瓜,可能是會(huì)對(duì)健康造成很大影響的,
由于南瓜是溫性食物,如果在吃南瓜期間沒有攝取適量的寒性食物,
就很可能會(huì)使人出現(xiàn)上火等不適癥狀,
而且病情會(huì)隨著繼續(xù)吃南瓜而不斷加重。
南瓜具有長(zhǎng)濕氣的作用，
所以說(shuō)如果長(zhǎng)期大量的食用南瓜的話會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重的情況出現(xiàn)，
而且也會(huì)誘發(fā)很多疾病的情況，對(duì)于健康是很不利的，所以說(shuō)南瓜不適合長(zhǎng)期吃。
吃南瓜對(duì)健康也有很多的好處,吃南瓜具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、降血壓、利尿消腫、潤(rùn)腸通便,
對(duì)于解毒殺蟲來(lái)說(shuō)有一定的好處，
而且也可以有治療高血壓或者是咳嗽支氣管炎等癥狀，
經(jīng)常吃南瓜可以起到降壓的功效，對(duì)于利尿也有好處。
吃南瓜除了不宜長(zhǎng)期大量食用以外,還有很多需要注意的地方。
南瓜是發(fā)物,如果患有腳氣、黃疸等疾病,
吃南瓜會(huì)導(dǎo)致這些疾病的加重，
特別是有過(guò)敏的情況的人群一定要禁忌食用。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用,會(huì)使人出現(xiàn)中毒反應(yīng)。
吃南瓜的話可以起到很好的促進(jìn)食欲的作用，
對(duì)于排毒有好處，
但是不適合長(zhǎng)期食用，長(zhǎng)期吃的話會(huì)導(dǎo)致濕氣重的情況，
而且也會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，
不要和海鮮等食物一起吃，以免導(dǎo)致中毒反應(yīng)。

請(qǐng)問(wèn)南瓜可以天天吃嗎 哪些人不能吃南瓜

1 請(qǐng)問(wèn)南瓜可以天天吃嗎不可以。

如果長(zhǎng)期吃南瓜，可能是會(huì)對(duì)健康造成很大影響的，由于南瓜是溫性食物，如果在吃南瓜期間沒有攝取適量的寒性食物，就很可能會(huì)使人出現(xiàn)上火等不適癥狀，而且病情會(huì)隨著繼續(xù)吃南瓜而不斷加重。而且南瓜還容易滋生濕氣，長(zhǎng)期吃南瓜容易是體內(nèi)殘留大量的濕氣，這些濕氣容易誘發(fā)各種疾病，對(duì)健康是非常不利的。

2 哪些人不能吃南瓜南瓜是一種過(guò)敏原，對(duì)南瓜過(guò)敏的人不宜吃南瓜粥；南瓜性溫，多吃會(huì)助長(zhǎng)濕熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應(yīng)少吃；同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者也應(yīng)忌食；患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者不宜食用南瓜粥，以防病情惡化。如果對(duì)南瓜過(guò)敏的人食用了南瓜，很可能會(huì)造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀，所以此類人群要避免食用南瓜。

3 一天吃多少南瓜最好南瓜一天一個(gè)人食用100克以下較為合適。

南瓜性溫，不宜多吃，多吃會(huì)改變體質(zhì)，變得燥熱，容易上火長(zhǎng)包，口腔潰瘍、扁桃體發(fā)炎、嘴角起皮等。吃100克左右，即可以得到南瓜的好處，又不影響身體。

4 南瓜多久吃一次每隔2—3天吃一次為好。

南瓜除了不宜一次性食用過(guò)多之外，也不宜食用過(guò)于頻繁，不要每天都吃南瓜，最好隔個(gè)2-3天的時(shí)間吃一次為好。?

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