按摩潤鼻防感冒(讓鼻子保持水份有什么辦法？)

按摩潤鼻防感冒

秋天氣候干燥，人們經(jīng)常會(huì)感到鼻燥干澀，鼻塞不通。這是因?yàn)楸乔粌?nèi)黏膜較薄，特別容易干燥，而黏膜中含有豐富的毛細(xì)血管，干燥后易發(fā)生脆變，導(dǎo)致破裂而出血。如果采用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎，預(yù)防感冒的作用。

鼻外法 用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動(dòng)鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液。

鼻內(nèi)法 用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

點(diǎn)按迎香穴 以左右兩手中指或食指點(diǎn)按迎香穴(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開約0.5寸，當(dāng)鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應(yīng)，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻痹。

點(diǎn)按印堂穴 用拇指或食指、中指的指腹點(diǎn)按印堂穴(位于前額部，當(dāng)兩眉間連線與前正中線之交點(diǎn)處)l2次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，能刺激嗅細(xì)胞，使嗅覺靈敏。（楊文）

讓鼻子保持水份有什么辦法？

春季氣溫升高，同時(shí)空氣濕度較小，不少人感覺鼻腔干燥，甚至?xí)鞅茄榱藴p輕不適，有些人經(jīng)常會(huì)不自覺地揉鼻、挖鼻。但這樣反而會(huì)傷害鼻黏膜，使癥狀加重，還容易使細(xì)菌入侵。
這里，專家介紹了防治鼻腔干燥的正確方法：
首先，增加室內(nèi)濕度?？捎眉訚衿鳎虺Ｓ们逅系?，也可在室內(nèi)養(yǎng)些植物。
其次，可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的濕潤。
第三，感覺鼻腔干燥時(shí)，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽濕潤鼻腔，出門時(shí)還可戴上口罩。
第四、注意戒煙酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。
第五，可定期滴、涂有潤澤鼻腔作用的藥劑，或感覺鼻腔干燥時(shí)使用油劑滴鼻藥液，如復(fù)方薄荷油、鼻軟膏等。
最后，適量服用魚肝油丸或維生素B2，對(duì)于預(yù)防鼻腔干燥也有不錯(cuò)的效果。
秋季氣候干燥，干燥的天氣加速了人體水分流失，人們經(jīng)常會(huì)感到鼻腔干燥，鼻塞不通，甚至?xí)鸨浅鲅＿@是因?yàn)楸乔粌?nèi)黏膜較薄，特別容易干燥，而黏膜中含有豐富的毛細(xì)血管，干燥后發(fā)生脆變，以至破裂而出血，應(yīng)及時(shí)采用預(yù)防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預(yù)防感冒的作用。保健的方法：入秋后，應(yīng)盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣的食物，如姜、胡椒、烈酒等。多飲水、多吃水果，來補(bǔ)充體內(nèi)由于空氣干燥所丟失的水分，飲食以清淡為主，多吃蔬菜，尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果為佳。同時(shí)采用鼻部?jī)?nèi)外按摩法，鼻外部按摩的方法是：用左手或右手母指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次，用此法拉動(dòng)鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液；鼻內(nèi)部按摩的方法是：用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中膈軟骨，清清下拉12次。此法即可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。
春季氣溫升高，同時(shí)空氣濕度較小，不少人感覺鼻腔干燥，甚至?xí)鞅茄?。為了減輕不適，有些人經(jīng)常會(huì)不自覺地揉鼻、挖鼻。但這樣反而會(huì)傷害鼻黏膜，使癥狀加重，還容易使細(xì)菌入侵。
這里，專家介紹了防治鼻腔干燥的正確方法：
首先，增加室內(nèi)濕度?？捎眉訚衿?，或常用清水拖地，也可在室內(nèi)養(yǎng)些植物。
其次，可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的濕潤。
第三，感覺鼻腔干燥時(shí)，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽濕潤鼻腔，出門時(shí)還可戴上口罩。
第四、注意戒煙酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。
第五，可定期滴、涂有潤澤鼻腔作用的藥劑，或感覺鼻腔干燥時(shí)使用油劑滴鼻藥液，如復(fù)方薄荷油、鼻軟膏等。
最后，適量服用魚肝油丸或維生素B2，對(duì)于預(yù)防鼻腔干燥也有不錯(cuò)的效果。
秋季氣候干燥，干燥的天氣加速了人體水分流失，人們經(jīng)常會(huì)感到鼻腔干燥，鼻塞不通，甚至?xí)鸨浅鲅?。這是因?yàn)楸乔粌?nèi)黏膜較薄，特別容易干燥，而黏膜中含有豐富的毛細(xì)血管，干燥后發(fā)生脆變，以至破裂而出血，應(yīng)及時(shí)采用預(yù)防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預(yù)防感冒的作用。保健的方法：入秋后，應(yīng)盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣的食物，如姜、胡椒、烈酒等。多飲水、多吃水果，來補(bǔ)充體內(nèi)由于空氣干燥所丟失的水分，飲食以清淡為主，多吃蔬菜，尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果為佳。同時(shí)采用鼻部?jī)?nèi)外按摩法，鼻外部按摩的方法是：用左手或右手母指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次，用此法拉動(dòng)鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液；鼻內(nèi)部按摩的方法是：用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中膈軟骨，清清下拉12次。此法即可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

小寶感冒了，不住流鼻涕、打噴嚏，怎么推拿才管用？

小寶寶會(huì)感冒與年齡差異，體質(zhì)不同息息相關(guān)。小孩子感冒經(jīng)常會(huì)伴隨著流鼻涕，頭暈，身體發(fā)熱，打噴嚏，咳嗽等癥狀。部分的小孩感冒會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒，嘔吐，睡眠不安穩(wěn)。一般一歲以下的小兒會(huì)以流鼻涕，打噴嚏為主。

小兒推拿是近幾年來非常火熱的一種治療方式，而且小兒推拿屬于外部治療方法，經(jīng)濟(jì)安全，治療范圍較廣，療效顯著，易為患兒及家長(zhǎng)所接受。小兒推拿是通過對(duì)小兒的穴位進(jìn)行按摩，達(dá)到治愈疾病，緩解癥狀，促進(jìn)患兒健康發(fā)育的作用。同時(shí)也可增加小兒免疫力。小兒推拿時(shí)由于皮膚需要大面積暴露，需要在溫暖條件下進(jìn)行，防止受涼再風(fēng)寒。小兒皮膚嬌嫩推拿前應(yīng)涂抹推拿藥物，減少摩擦力，防止皮膚發(fā)生破損；同時(shí)也對(duì)小兒護(hù)膚起到一定程度的保護(hù)作用。

小孩感冒用到的推拿療法由有推攢竹，分推坎宮，揉太陽，清肺經(jīng)，分陰陽，揉肺腧。風(fēng)寒感冒者加揉外勞宮，掐陽池；風(fēng)熱感冒者加推天柱，清天河水，退六腑；

簡(jiǎn)單的說就是小兒在感冒時(shí)，可以選用推拿按摩的方法治療。可以推拿天河水穴，天河水穴在嬰兒的前臂內(nèi)側(cè)，推拿10~20分鐘左右，可以減少感冒帶來的發(fā)熱癥狀。也可以推拿六腑穴，六腑穴在前臂內(nèi)側(cè)的尺側(cè)緣，每次按摩10分鐘左右，可以起到緩解感冒的作用。經(jīng)常推拿按摩以上兩個(gè)穴位，不僅可以預(yù)防感冒也可以治療感冒。

換季如何預(yù)防感冒？

一、換季時(shí)預(yù)防感冒：適量增減衣服;起居要有規(guī)律，避免熬夜;避免去人特別多的地方。

換季的時(shí)候預(yù)防感冒，主要就是作為普通感冒，可能一方面因?yàn)閾Q季的時(shí)候氣溫變化的比較快，要隨著氣溫的變化來適量的增減衣服，增減衣被，這個(gè)是一方面。

再一個(gè)是從自身而言，起居要有規(guī)律，不要老熬夜，或者是過度的疲勞導(dǎo)致的抵抗力下降，可能會(huì)預(yù)防一些普通感冒能夠達(dá)到這種效果。

如果是在換季的季節(jié)過程當(dāng)中，是有流感流行，這個(gè)時(shí)候可能要盡量避免公共場(chǎng)合人特別多的地方，減少患流感的機(jī)遇。

二、多喝熱的東西

在冬天一定要注意身體的保暖，盡量少吃涼性食物，讓我們的胃暖和起來，可以多喝熱開水，生姜水，淡鹽水等等。特別是女性朋友，一年四季都最好少吃涼的東西，這不僅可以幫助我們預(yù)防感冒，也對(duì)我們的身體有很大的好處。

三、多吃蔬菜水果

這個(gè)不用小編多說，蔬果里的維生素能夠幫助我們提高身體的免疫系統(tǒng)，病菌就很難進(jìn)入我們的身體啦。并且多吃蔬菜水果也會(huì)讓我們的皮膚變得更加細(xì)膩，也是一舉兩得。

四、 每天早上起來按摩鼻翼

每天早上洗臉的時(shí)候蘸一點(diǎn)涼水，然后輕輕的按摩一下我們的鼻翼，20次左右即可。這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)鼻翼走位的血液循環(huán)，從而加快鼻部的血液循環(huán)，從而把對(duì)身體不好的病菌排出我們的體內(nèi)。特別是流感盛行時(shí)期，我們周圍一定有很多朋友都患上感冒，這樣可以幫助我們?cè)诓【h(huán)境中形成抗體。

五、 用食醋熏鼻

這樣的動(dòng)作可以每?jī)蓚€(gè)星期進(jìn)行一次，大家都知道醋對(duì)我們的身體是很有好處的，經(jīng)常用它來熏鼻子可以加粗我們身體內(nèi)的心神代謝，排出體內(nèi)的病菌，也是可以幫助我們很好的抵抗感冒病菌的喲。
注意事項(xiàng)
冬天來了，保護(hù)好我們自己的身體很重要，希望小編的這些方法可以幫助大家很好的預(yù)防感冒。但是最主要的還是我們的俗話，不要“要風(fēng)度不要溫度"做好冬季的保暖工作。

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