天熱吃冷飲　不同體質(zhì)有宜忌(天熱出汗，喝冷飲對(duì)身體有害嗎？)

天熱吃冷飲　不同體質(zhì)有宜忌

雖近立秋，天氣依然炎熱不減。很多人躲在空調(diào)房間里，美美地喝上一杯冰鎮(zhèn)飲料或吃上一支冰激凌，覺(jué)得非常愜意。其實(shí)，在吃冷飲之前，大家都應(yīng)該先了解一下自己的體質(zhì)，是否適合隨心所欲地對(duì)冷飲大快朵頤？否則，不但不能消暑解渴，還易引發(fā)一系列疾病。

脾胃虛寒

長(zhǎng)夏主脾土，濕熱正是當(dāng)令之時(shí)，脾胃虛寒體質(zhì)的人易發(fā)生脾胃不和，運(yùn)化失常，也就容易出現(xiàn)乏力、食欲不振等癥。過(guò)食生冷是脾胃虛寒者的一個(gè)重要誘因，陽(yáng)虛陰盛，寒從中生，逐漸就造成寒凝氣滯，而陰寒之氣內(nèi)盛，則水濕不化。就會(huì)產(chǎn)生腹脹納少，腹?jié)M食減，胃腹痛喜溫喜按，大便溏薄清稀，肢體困重，或周身浮腫，小便不利等癥狀。因此，脾胃虛寒者不宜進(jìn)食冷飲，尤其是性大寒的冰鎮(zhèn)西瓜，否則會(huì)引起胃內(nèi)寒氣過(guò)重，影響腸胃功能，導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

脾虛

脾主消化吸收，其功效為傳輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、運(yùn)化水液、統(tǒng)攝血液。脾虛指脾功能不足，脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力。臨床表現(xiàn)有乏力，食欲不振或食后易脹，伴有眩暈，倦怠，面色萎黃等氣虛癥狀。脾“喜暖而惡寒”，如果長(zhǎng)期或大量食用寒涼的食品，久而久之，脾氣會(huì)受損。過(guò)食冷飲，會(huì)加重脾虛癥狀，同時(shí)，脾氣虛會(huì)還導(dǎo)致五臟氣虛，引起更嚴(yán)重的疾病。因此，脾虛之人應(yīng)當(dāng)節(jié)制冷食，對(duì)于冷飲之類，更應(yīng)敬而遠(yuǎn)之，尤其要注意不可在早晨剛起床后或晚上睡前喝冷飲，否則會(huì)加重浮腫、小便不利等癥狀。

陽(yáng)氣虛弱

陽(yáng)虛，因疾病所在的臟腑不同而表現(xiàn)為各種不同的癥狀，一般都有手腳發(fā)涼、喜暖和舌質(zhì)淡白、脈緩等特點(diǎn)。對(duì)陽(yáng)氣虛弱的人來(lái)說(shuō)，夏季是一個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)養(yǎng)時(shí)機(jī)?？梢酝ㄟ^(guò)夏季自然界陽(yáng)氣旺盛之機(jī)，多服用溫?zé)嵫a(bǔ)陽(yáng)之品，便可收到良好的治療效果。但是，如果這類人在夏季不知保養(yǎng)，過(guò)食冷飲，就會(huì)使陽(yáng)氣受損，引發(fā)腹痛、腹瀉以及咳嗽氣喘等疾病。有些女性素體陽(yáng)虛陰寒，更不宜多吃冷食。

特殊人群

嬰幼兒和老年人屬于特殊人群，對(duì)于吃冷飲更應(yīng)慎重。6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲；幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，其黏膜血管及有關(guān)器官對(duì)冷飲的刺激也不能完全適應(yīng)，因而也要忌食冷飲，否則會(huì)引起腹瀉、腹痛、咽部不適、咳嗽氣喘等癥狀，甚至還有可能誘發(fā)扁桃體炎。由于孩子的胃血管比較敏感，冷熱的刺激很容易引起胃血管的收縮，經(jīng)常吃冷飲，還容易傷害到孩子的胃。

老年人的消化道功能已經(jīng)明顯減退，對(duì)冷飲的耐受力也大大降低。吃冷飲不當(dāng)，會(huì)引起胃腸道消化功能的紊亂，過(guò)食還可能誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病。對(duì)于體質(zhì)虛弱的高齡老人、患有糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、胃潰瘍、腎病的老人最好禁食冷飲。

女性在月經(jīng)期也要慎食冷飲，否則會(huì)引起盆腔臟器小血管收縮與痙攣，從而產(chǎn)生痛經(jīng)乃至虛脫等現(xiàn)象。孕婦在妊娠期間，激素水平發(fā)生變化，代謝異常。多吃高脂冷飲很容易引發(fā)高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病。其次，吃冷飲容易引起胃腸道疾病。孕產(chǎn)期時(shí)人體對(duì)冷熱刺激的反應(yīng)非常大，冷飲容易刺激胃腸道和消化道，會(huì)影響孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，進(jìn)而影響胎兒。

此外，還有那些正在進(jìn)行冬病夏治、服用中藥的人也要盡量遠(yuǎn)離冷飲，以免對(duì)治療造成不良影響。（唐鳳碧）

天熱出汗，喝冷飲對(duì)身體有害嗎？

夏天，吃少量的冷飲是可以起到降低體溫的作用。如果過(guò)多，則會(huì)引起消化管壁上的冷覺(jué)感受器興奮，引起人體通過(guò)體溫調(diào)節(jié)使散熱減少（排汗減少），造成體溫升高，若不能及時(shí)得到改善則引起中暑！還可以引起消化系統(tǒng)紊亂。
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特別熱的時(shí)候 能不能喝冷飲呢

天熱不要喝太涼的冷飲。
注意事項(xiàng)
1．不宜飲用過(guò)量。冷飲過(guò)量，輕則胃脹難受，重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。
2．不宜種類太雜。飲用的冷飲種類太雜，飲料相互交叉，對(duì)身體有害。兒童夏季吃冷飲，尤要注意節(jié)制。
3．不宜大汗后暴飲。大汗之后暴飲，會(huì)刺激血管和皮膚收縮，引起“閉汗”，不僅不能很快地補(bǔ)充調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和鹽類，反而會(huì)沖淡了胃液，從而導(dǎo)致胃腸道疾病。
4．慢性病患者不宜濫飲。慢性支氣管炎、哮喘、冠心病患者，不宜濫飲。同時(shí)，要注意選擇甜度適中的品種，有節(jié)制地飲用，以免誘發(fā)疾病。
5.空腹不宜暴飲?？崭?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，很容易刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃不適等疾病。

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