夏天，氣溫升高
，濕度增大，人體出汗多，血液黏稠度高，患有高血壓的老年人常會出現(xiàn)情緒煩躁、頭昏腦漲、血壓波動等癥狀。因這類因素導(dǎo)致老年心腦血管意外的病例屢見不鮮。江蘇省中醫(yī)院心內(nèi)科主任陳曉虎指出，加強老年高血壓病人夏天保健指導(dǎo)，除要做到生活規(guī)律、適當(dāng)鍛煉、合理用藥外，還要保持飲食清淡新鮮，使他們能夠順利安全度夏。夏季
，人的消化道功能減退，食欲下降，水分丟失較多。老年高血壓病人飲食既要清淡，又要富有營養(yǎng)。并且1．芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲
2．山楂30～40克
3．新鮮荷葉1張
，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>4．綠豆
5．生花生米浸泡醋中，5日后食用
6．海帶20克
7．胡蘿卜汁
此外
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