夏季降火選涼茶

夏季降火選涼茶

夏季來臨，氣溫升高，藥店里出售的“涼茶”逐漸多了起來。記者在一些小包裝的涼茶中看到了菊花、金銀花等常用的清熱類中藥，但專家指出，中藥配的涼茶并非所有人都適合用，每種清熱的中藥針對性也各有不同。

河南省中醫(yī)一附院食療營養(yǎng)科主任王惠琴提醒說，胃寒的人最好少喝涼茶，脾胃虛寒主要表現(xiàn)為消化不好、怕冷、吃生冷或堅硬的食物容易胃疼等。

“除了胃寒之外，胃酸過多、長期腹瀉、結腸炎的患者也要慎用中藥涼茶?！焙幽鲜≈嗅t(yī)學院消化內(nèi)科主任醫(yī)師黨中勤提醒《大河健康報》的讀者。

那么，脾胃虛寒的人“上火”了是不是就不能敗火呢?黨中勤說：“當出現(xiàn)病癥的時候，人體對藥的耐受性會提高，所以這類人群也不是完全不能喝涼茶，只是用量和用時要適當減少，而且最好只在有病癥的時候喝?！?/p>

他告訴記者，是否適合自己的標準是喝了舒服不舒服，如果不舒服或者胃疼最好停用，或者換換選用的藥材。

王惠琴向記者介紹，涼茶中常用的中草藥有很多種，但是其針對性也不同。她舉例說：“比如蒲公英可以消腫散瘀，適用于頭疼發(fā)熱;玉米須、竹葉則可以去濕解暑，適用于小便不利;大青葉可以清熱涼血;決明子、薄荷則可以清熱通便;荷葉可以解暑，降脂降壓等?！?/p>

黨中勤說，除了這些中藥，涼性與寒性的藥材還有很多，上火的癥狀也有區(qū)別，表現(xiàn)為口干、口舌生瘡或便秘、嗓子腫痛等，所需藥物就有所不同，比如菊花和金銀花清熱解毒消炎，適用于上呼吸道感染，如果癥狀嚴重最好在醫(yī)生的建議下選擇適當?shù)乃幬铩?/p>

連續(xù)喝涼茶不超過三天

黨中勤建議，中藥涼茶畢竟是藥物不適宜每天喝，連續(xù)服用最好不要超過三天，服用時間過長容易傷胃，出現(xiàn)胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應。如果夏季解暑長期使用，則最好選擇藥食同源的材料，比如綠豆茶，或者適量喝一些綠茶等。

另外，他還提醒讀者選配涼茶盡量少用梔子、穿心蓮等寒性大的藥物，而選用性平或稍涼的藥材，而且寒性越大劑量要越小。

王惠琴提醒說，由于涼茶采用的藥材多為花或葉，所以煎煮和泡水都可以，即使煎煮不要超過3~4分鐘，時間再長的話有效成分會揮發(fā)。同時她也提出，水溫不夠也不好，最好是沸水沖泡。黨中勤還提醒，涼茶沖泡次數(shù)不要超過三次，否則容易變質(zhì)。

黨中勤的涼茶配方——

根據(jù)效用和口感，黨中勤為消費者提供了一個適用面較廣的涼茶配方，在上火癥狀較輕的時候可以使用。

成分：金銀花、菊花、麥冬、桔梗、甘草泡水，每次每種不超過10克。

功效：預防感冒、消熱、解暑氣。

什么涼茶清熱解毒

什么涼茶清熱解毒

什么涼茶清熱解毒，中國茶文化由來已久，夏天的天氣比較炎熱，涼茶就是我們常喝的茶之一，涼茶的種類有很多，它們的功效也不一樣，很都都有清熱解毒的效果，以下具體了解什么涼茶清熱解毒？

什么涼茶清熱解毒1 清熱解毒的茶

菊花茶：綠茶、白菊花(干)適量，開水沖泡，待涼飲之。有清肝明目之功。主治肝經(jīng)風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等癥。

野菊花：避暑消熱，清心明目

金盞菊：養(yǎng)肝明目，養(yǎng)顏美容，解毒消炎(頭暈，胃寒痛等)

君白菊：清熱解毒，保肝明目(解暑，抗疲勞，軟化血管)

產(chǎn)地-黃山。純天然無污染花卉飲品，常飲可清熱，明目，平肝，潤肺。清熱解暑，消腫明目(有效排出毒素，消除體內(nèi)垃圾)

野生洋甘菊：產(chǎn)地-湖南。清熱解毒，止渴生津。

貢菊花：產(chǎn)地-安徽黃山。平肝明目，風熱感冒，目赤腫痛，避暑消煩，清心明目，高血壓等癥。

大黃菊：產(chǎn)地-黃山。

飲用

大黃菊花，具有散風熱，平肝明目的作用，對治療風熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛及高血壓均有較好的功效。

用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效;而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。

甜葉菊：產(chǎn)地-云南?；钛?，抑止血小板聚集，高血壓，動脈硬化，肥胖等癥。

七彩菊：產(chǎn)地-云南。具有清熱，平肝明目，長期飲用對女性面部有獨特療效。

鹽茶：茶葉里放點食鹽，用開水沖泡后飲之。有明目消炎、降火化痰之功效。同時可治牙痛、感冒

咳嗽、目赤腫痛等癥。夏天常飲，還可防中暑。

銀茶：茶葉2克，金銀花1克，開水沖泡后飲服，可清熱解毒，防暑止渴，對暑天發(fā)熱、癤痛、腸炎有效。

玉蝴蝶：清肺熱利咽喉。

百合花：產(chǎn)地-甘肅。有去火安神，清涼潤肺之功效。治療咳嗽，眩暈，無泡濕疹之癥。

人參花：清香解渴，清涼降火，補血補氣，健康腦提神

竹葉青：解渴消暑，解毒利尿(夏日首選)

金銀花：產(chǎn)地-河南。清熱解毒，降火氣。清火潤喉，清熱解毒(咽喉腫痛，扁桃體炎)

野生苦瓜：產(chǎn)地-越南。清熱解毒，清肝利膽，祛血脂，降血壓，防治糖尿病。

什么涼茶清熱解毒2 什么涼茶清熱解毒

清熱解毒的茶多不勝數(shù)，花茶中杰也的代表有三種，像桑菊涼茶可以清肝解毒，金銀花涼茶清熱解毒效果也很好，五花茶也很有名氣。五花茶是指金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花混合調(diào)配而成，清熱解毒、生津止渴，而且祛濕的效果很不錯。

涼茶基本都具備清熱解毒的功效，像味道較苦的魚腥草茶、癍痧涼茶、二十四味等，清熱解毒效果都不錯。其中的癍痧涼茶，作為廣東涼茶中的苦茶之一，更是苦出了天際，讓人頭皮發(fā)麻。要說清熱解毒的涼茶有哪些，涼茶大多都具有清熱解毒的功效，有些風味佳，有些風味苦不堪言。

清熱解毒的涼茶有哪些

1、魚腥草茶

在《中國藥典》中明確記載，魚腥草茶能夠清熱解毒，消癰排膿，特別是熱毒癰腫效果很好，可以內(nèi)服，也可以外敷。魚腥草清熱解毒的效果堪稱茶中之最，特別適上常用電腦的上班族，它的抗輻射作用也很不錯。

2、癍痧涼茶

癍痧涼茶是涼茶大王，其味苦不堪言，很多喝過的人，它的清熱解毒效果卻好得不得了，適用于易上火的人群，和身處濕地的人群。消火排毒功能非常好。癍痧涼茶也是廣東最具名氣的.茶，那么廣東清熱解毒的涼茶有哪些呢，像王老吉、黃振龍都非常好。

3、二十四味

什么涼茶清熱解毒，像二十四味就很好，采用二十四種清熱下火的藥材制成，例菊花茶、金銀花、淡竹葉、魚腥草，梔子，茯苓、桑葉、蒲公英等，二十四味涼茶清熱解毒效果好，在市場上也非常受人喜愛。

4、金銀花

金銀花可以清熱解毒，抗炎癥，幫助調(diào)節(jié)免疫力。最難得的是它喝起來味道甘爽，口感極佳。很多人對它的評價都非常高，也是當下最受人們喜愛的清熱茶，還被制成了清熱金銀花露，受眾性非常廣，小寶寶也能喝。

什么涼茶清熱解毒3炎熱的夏天,每個人平時都沒有什么胃口,尤其喜歡喝些涼茶來消暑。夏季里要注意多喝涼茶,能清除體內(nèi)毒素,能起到提高免疫力、明目、清火的作用,菊花茶、枸杞茶、薄荷茶、荷葉茶、金銀花茶等。

一、菊花茶。一提到?jīng)霾?人們首先感覺到的是菊花茶,菊花茶是最常見的一種,菊花營養(yǎng)豐富,氣味幽香,能清熱解毒,降低身體膽固醇,很多人都會喝菊花茶。

二、荷葉茶。在夏天的中國很多地方都有荷花的栽培,而荷葉是一味的中藥材,把荷葉用水煮開后,喝起來可以防暑降溫。

三、金銀花茶。金銀花曬干后,用沸水泡開,能健胃消食,清熱解毒,還能治療各種疾病,而且金銀花具有抗病毒的功效,對一些病菌也能起到消炎的作用。

四、薄荷茶。薄荷具有促進血液循環(huán)、疏散體內(nèi)毒素、緩解失眠等功效,還能改善腹部脹氣、消化不良的病人。

五、枸杞茶。枸杞在中國是老少咸宜的滋補食品,枸杞富含微量元素和維生素,常喝枸杞茶能補氣養(yǎng)血,使人面色紅潤,同時還能滋陰補腎,無論男性女性飲用,都能有所裨益。

比較適合夏天喝的清熱去火的茶有哪些？

1、菊花茶。菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、西瓜皮涼茶。原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。
3、蓮子心茶。蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。
4、決明子茶。決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶。對于目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。
6、金銀花解毒飲。金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
7、苦丁茶?？喽〔栉犊嘈院苡行У氖栾L清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。
8、綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
9、苦瓜茶。取苦瓜一條，洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封(可用牙簽)，懸掛于通風處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、、黃赤等癥。但者和孕婦慎用。
10、金銀花茶。金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。
11、百合花茶。百合花主要產(chǎn)于日本和中國，富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫(yī)療價值和食用價值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火最好的茶品之一。
12、三花清涼茶。該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。

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