高壓男性應(yīng)該如何保衛(wèi)健康

高壓男性應(yīng)該如何保衛(wèi)健康

很多男性睡眠時(shí)間少，飲食缺乏規(guī)律，沒(méi)時(shí)間鍛煉……專家稱，疲勞、久坐、煙酒等都在不同程度侵蝕著男性健康。在生活的“高壓”之下，男性要特別留心哪些疾??？從哪些生活細(xì)節(jié)來(lái)加以控制？

重壓“招來(lái)”疾病

雖然男科病種類比較多，但從大的方面看，泌尿生殖感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障礙、更年期綜合征等是其中影響比較大的幾類，這些疾病大多和“壓力”有關(guān)系。

據(jù)了解，由于男性工作、生活壓力增大，上述幾種疾病不僅發(fā)病率上升，并且低齡化傾向嚴(yán)重。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：青壯年男性15%左右會(huì)患有不同程度的前列腺疾??；泌尿生殖感染疾病日趨年輕化，20-50歲男性發(fā)病率在65%以上；另外，10%-15%的夫婦患有不孕不育癥；40歲以上的男人，32%患有生理功能障礙(ED)；更年期癥狀也在越來(lái)越多的中年男性中出現(xiàn)。

久坐有害健康

久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺方面的疾病，包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等。

疾病根源：白領(lǐng)一族長(zhǎng)期坐辦公室，加班是家常便飯；精神緊張?jiān)偌由喜蛔⒁庹{(diào)節(jié)，就可能造成氣血運(yùn)行和血液流通受阻，致使病變部位充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎等。

危害多多：一是損害腎臟；二是影響精子的存活及質(zhì)量；三是男性功能障礙；四是長(zhǎng)期炎癥會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，增加病菌感染機(jī)會(huì)。

減壓處方：平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒酒、少煙、飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)注意隔1小時(shí)左右應(yīng)起身活動(dòng)一下。30歲以上男性，還要定期檢查前列腺，在每年體檢的時(shí)候加上此項(xiàng)目。

疲勞傷身需調(diào)節(jié)

在巨大的壓力面前，男性朋友不得不為工作付出更多的艱辛，長(zhǎng)時(shí)間加班、熬夜破壞性地降低身體免疫力，讓病菌有機(jī)可乘，引發(fā)多種泌尿生殖感染疾病。

疾病根源：臨床上的泌尿感染疾病多達(dá)20多種，如果治療不當(dāng)，極易出現(xiàn)反復(fù)，如果患者再迫于工作壓力，不注意休息和及時(shí)調(diào)整，就會(huì)進(jìn)一步加重病情。比如引起睪丸炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，導(dǎo)致會(huì)陰部、腰部疼痛，還會(huì)引起男性功能障礙、不孕不育等。此外，泌尿生殖感染也會(huì)降低身體免疫力，增加患者精神壓力，誘發(fā)其他疾病。

減壓處方：白領(lǐng)最好不要長(zhǎng)時(shí)間處于加班狀態(tài)，尤其是熬夜。長(zhǎng)期加班的男士要注意飲食的均衡，熬夜應(yīng)注意保暖，要在工作之余考慮勞逸結(jié)合。平時(shí)還要養(yǎng)成注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換、勤洗衣物，不穿緊身不透氣的褲子，不用公共浴池、浴盆等習(xí)慣。

及時(shí)就醫(yī)用對(duì)藥

男性一旦遇到上述疾病，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院找?？漆t(yī)生診治。針對(duì)前列腺方面的問(wèn)題，專家提醒：前列腺外面有一層堅(jiān)硬的脂質(zhì)包膜，一般藥物很難滲透到病患部位，臨床采用先進(jìn)的物理療法和藥物相結(jié)合的方法效果明顯——采用新一代前列腺康復(fù)治療系統(tǒng)、CRS超導(dǎo)治療系統(tǒng)、前列腺電解治療系統(tǒng)等治療效果良好。

針對(duì)男性功能障礙，北京曙光男科醫(yī)院專家指出：男性生理功能障礙除了先天性的較難治療外，其余的經(jīng)過(guò)規(guī)范專業(yè)的系統(tǒng)治療都有康復(fù)的希望?！傲灰惑w”綠色全效療法則是目前世界前沿的專業(yè)治療男性功能障礙的高效安全療法。該療法通過(guò)“專項(xiàng)檢測(cè)、精確分型”，做到全方位透徹解析病因，并借助“中藥滲透、全面調(diào)理，超導(dǎo)通絡(luò)、激活動(dòng)力，紅光理療、雙向調(diào)節(jié)，康復(fù)磁振、鞏固治療”做到辨證施治，同時(shí)經(jīng)過(guò)“痊愈跟蹤”，解決夫妻生活中遇到的各種問(wèn)題，做到排除復(fù)發(fā)。(劉長(zhǎng)亮)

18歲，男生，高三了，量血壓高壓竟然160，頭暈?zāi)X脹，我該怎么辦？

你是高三的同學(xué)。血壓高達(dá)160。是不是學(xué)習(xí)太緊張啦。精神高度緊張，就有可能血壓升高。如果長(zhǎng)時(shí)間的血壓升高，就應(yīng)當(dāng)。到醫(yī)院去看一看。拿點(diǎn)兒血壓高的藥吃一吃。在學(xué)習(xí)的同時(shí)應(yīng)該放松自己的心情。有時(shí)間的話，到戶外鍛煉一下身體，吸收一下新鮮空氣。不要老處于精神緊張狀態(tài)。要經(jīng)常鍛煉鍛煉身體。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。只有身體好，才能學(xué)習(xí)好，才能考上一個(gè)更好的大學(xué)。

男性要如何養(yǎng)生？教你6個(gè)保健好方法，遠(yuǎn)離疾病困擾

男性在生活中容易患有各種男科疾病，并且還會(huì)對(duì)自己的生殖系統(tǒng)功能造成影響，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致男性不育癥。所以男性到了一定年齡以后就要注重對(duì)身體的保健，合理的保健方法，能夠幫助男性保持身體機(jī)能，除此之外還可以起到預(yù)防男科疾病的效果。

1、在生活中選擇正確的坐姿

生活中一些男性的上班族需要保持正確的坐姿，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良坐姿會(huì)對(duì)身體造成較大的影響，不良坐姿會(huì)導(dǎo)致局部長(zhǎng)期受到壓迫，除此之外還會(huì)導(dǎo)致前列腺和膀胱受到較大的壓力，在一定時(shí)間后就會(huì)引發(fā)炎癥或者是前列腺增生問(wèn)題。男性在生活中選擇正確的坐姿，雖然不能夠完全規(guī)避這些問(wèn)題，但是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，降低患上疾病的概率。

2、保持活動(dòng)

男性在生活中是有必要保持活動(dòng)的，因?yàn)榕紶栠m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以幫助身體，促進(jìn)血液循環(huán)，避免長(zhǎng)期坐姿或者保持同一個(gè)姿勢(shì)，影響到身體 健康 。因?yàn)榇蟛糠帜行远际切枰L(zhǎng)時(shí)間上班或者是進(jìn)行體力勞動(dòng)的，所以長(zhǎng)時(shí)間保持同樣的動(dòng)作，會(huì)對(duì)身體加大負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松活動(dòng)，反而會(huì)有利于局部身體的調(diào)解。

3、進(jìn)行體檢

男性身體的耐受能力是較強(qiáng)的，所以在出現(xiàn)不適感的時(shí)候，男性一般都很少去看醫(yī)生，所以男性想要有效預(yù)防疾病，尤其是男科疾病就要定期進(jìn)行體檢。男性身體耐受能力雖然強(qiáng)，但并不代表不會(huì)患上疾病，反而會(huì)影響到初期對(duì)疾病的判斷，所以定期體檢能夠避免對(duì)疾病的錯(cuò)誤判斷，也可以預(yù)防男性的常見(jiàn)男科問(wèn)題。

4、提高身體素質(zhì)

男性是有必要在生活中提高身體素質(zhì)的，因?yàn)槟行缘纳眢w素質(zhì)提高，加上男性的耐受能力較強(qiáng)，就可以預(yù)防大部分疾病，男性可以通過(guò)飲食或者生活方式來(lái)提高身體素質(zhì)。除此之外也可以通過(guò)鍛煉的方式，鍛煉能夠有效的促進(jìn)人新陳代謝，并且提高身體的強(qiáng)度，預(yù)防各種外界因素引發(fā)的疾病。

5、改正不良習(xí)慣

有一些男性由于工作需要或者是長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣，會(huì)對(duì)身體造成巨大的影響。就比如吸煙喝酒還有熬夜，這些不良習(xí)慣都會(huì)對(duì)身體造成較大的傷害，而且男性的男科疾病也容易由于這幾種因素的影響而出現(xiàn)。所以男性需要在早期改正這些不良習(xí)慣，這樣才能從發(fā)作因素上杜絕疾病。

6、補(bǔ)充水分

男性在生活中需要及時(shí)的補(bǔ)充足夠水分，因?yàn)樗謱?duì)于男性來(lái)說(shuō)比較重要，男性的排泄以及身體代謝都比較旺盛，所以及時(shí)補(bǔ)充水分才能減少泌尿系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的概率。除此之外，補(bǔ)充水分保證身體功能，可以幫助男性預(yù)防一定的泌尿系統(tǒng)疾病，避免引發(fā)周圍組織病變的問(wèn)題。

男性身體素質(zhì)雖然較強(qiáng)，但也是需要注重保健的，尤其是上了年紀(jì)的男性，身體的功能開始逐步衰弱，做好保健工作才能夠預(yù)防男科疾病。

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