津液不足證

津液不足證

津液不足又稱津虧、津傷。是指由于津液虧少，全身或某些臟腑組織器官失其儒潤滋養(yǎng)作用所出現(xiàn)的以燥化為特征的證候，由于津液不足多從燥化，故又屬內(nèi)燥證的范疇。津液不足的形成，有生成不足與喪失過多兩方面的原因。脾胃虛弱，運(yùn)化無權(quán)，致津液生成減少，或因飲水過少、臟氣虛衰，津液生成不足而形成；或由燥熱灼傷津液，或因汗、吐、下及失血等均能造成津液不足的證候。

主要臨床表現(xiàn)：口渴咽于，唇焦而裂，甚則皮膚干枯無澤，大便干燥，舌紅少津，脈象細(xì)數(shù)。

病機(jī)分析：本證以皮膚口唇舌咽干燥及便于為診斷依據(jù)。津液有滋潤肌膚，濡潤空竅的作用，津液虧少則使皮膚口唇舌咽失去儒潤滋養(yǎng)，故呈干燥不榮之象；津液虧則不能儒潤大腸，而致便干；舌紅少津，脈象細(xì)數(shù)皆為津虧內(nèi)熱之象。

請問津液不足應(yīng)該吃什么藥？給些藥名吧，平時(shí)應(yīng)該注意什么？？

津液不足可以吃石斛，玉竹,生地,花粉,蘆根,不可過量,假如脾胃不好的話,容易引起腹瀉。西洋參,太子參可以泡茶然后吃掉!平時(shí)注意盡量不要出汗,可常吃水果,像梨，蘋果,柑桔。要常喝水,每次少量多飲!以上供你參考!

健康術(shù)語-氣血津液辨證

氣血津液辨證是中醫(yī)臨床辨證方法之一。即以中醫(yī)氣血津液理論為綱領(lǐng)對疾病證候進(jìn)行分析的辨證方法。主要針對人體在疾病狀態(tài)下氣、血、津液發(fā)生異常變化時(shí)的具體證候逐一進(jìn)行辨認(rèn)。

氣血津液辨證可分為兩部分，一部分是氣血辨證，一部分為津液辨證。氣血辨證，是根據(jù)患者所表現(xiàn)的癥狀、體征等，分析、判斷疾病當(dāng)前病理本質(zhì)是否存在氣血虧損或運(yùn)行障礙的證候；津液辨證，是根據(jù)患者所表現(xiàn)的癥狀、體征等，分析、辨別疾病當(dāng)前病理本質(zhì)是否存在津液虧虛或運(yùn)化障礙的證候。

（一）氣血辨證

氣血病常見證型，有虛實(shí)之分。虛證有氣虛證、氣陷證、氣不固證、氣脫證；血虛證、血脫證等。實(shí)證有氣滯證、氣逆證、氣閉證；血瘀證、血熱證、血寒證等。

氣與血密切相關(guān)，病理上兩者?；ハ嘤绊懀蛲瑫r(shí)發(fā)病，或互為因果。臨床常見的氣血同病證型有氣血兩虛證、氣滯血瘀證、氣不攝血證、氣隨血脫證、氣虛血瘀證等。

1、氣虛類證

氣虛類證包括氣虛證以及氣陷證、氣不固證、氣脫證。

（1）氣虛證

指元?dú)獠蛔?，臟腑功能減退，以氣短、神疲、脈虛等為主要表現(xiàn)的虛弱證候。

臨床表現(xiàn)：氣短懶言，神疲乏力，或頭暈?zāi)垦＃院?，舌質(zhì)淡嫩，脈虛。動則諸癥加重。

證候分析：多因先天不足，或后天失養(yǎng)，久病、重病、勞累過度、年老等，導(dǎo)致元?dú)獠蛔?，推動、固攝、防御、氣化不力。元?dú)獠蛔?，臟腑功能減退，故氣短懶言，神疲乏力；氣虛推動乏力，營血不能上榮，則頭暈?zāi)垦?，舌淡嫩；衛(wèi)氣虛弱，不能固攝津液，則自汗；氣虛鼓動無力，故脈虛；“勞則氣耗”，故活動勞累后諸癥加重。

臨床常見的氣虛證有心氣虛證、肺氣虛證、脾氣虛證、腎氣虛證、胃氣虛證、肝膽氣虛證等，也可多臟氣虛證候并存。

氣虛可導(dǎo)致血虛、陽虛、痰濕、水停、氣滯、血瘀以及易感外邪等多種病理變化，也可與血虛、陰虛、陽虛、津虧等相兼為病。

辨證要點(diǎn)：氣短懶言，神疲乏力，脈虛等共見。

（2）氣陷證

指氣虛無力升舉，而反下陷，以氣墜，內(nèi)臟下垂為主要表現(xiàn)的虛弱證候。氣陷一般是指中焦脾虛氣陷，故又稱中氣下陷證或脾虛氣陷證。

臨床表現(xiàn)：頭暈眼花，耳鳴，神疲氣短，氣墜或內(nèi)臟下垂，或脫肛、陰挺等，舌質(zhì)淡嫩，脈弱。

證候分析：為氣虛的特殊表現(xiàn)形式，因氣虛無力升舉而下陷。清陽不升，頭目耳失養(yǎng)，故見頭暈眼花，耳鳴；元?dú)獠蛔?，臟腑功能衰退故見神疲氣短；氣虛無力升舉，內(nèi)臟位置不能維固而下墜故見氣墜，或內(nèi)臟下垂，或有脫肛、陰挺。舌質(zhì)淡嫩，脈弱為氣虛之象。

辨證要點(diǎn)：氣墜，或臟器下垂等與氣虛癥狀共見。

（3）氣不固證

指氣虛而失其固攝功能，以自汗、出血、二便失禁等為主要表現(xiàn)的虛弱證候。

臨床表現(xiàn)：有氣虛證的證候表現(xiàn)，并有自汗，易感外邪；或各種出血；或二便失禁，遺精、滑胎。

證候分析：為氣虛的特殊表現(xiàn)形式，因氣虛而不能固攝。肺氣虧虛，肌腠不密，衛(wèi)氣不固，故常有自汗，易感外邪；脾氣虧虛，不能統(tǒng)攝血液，血溢脈外，故見各種出血；腎氣虧虛，下元固攝失職，則二便失禁，遺精，滑胎。

辨證要點(diǎn)：肺、脾、腎等臟氣失固攝的特征性表現(xiàn)與氣虛癥狀共見。

（4）氣脫證

指元?dú)馓澨撘褬O，氣息欲脫，以氣息微弱，昏迷或昏仆，汗出不止，脈微欲絕等為主要表現(xiàn)的危重證候。

臨床表現(xiàn)：呼吸微弱而不規(guī)則，昏迷或昏仆，汗出不止，肢厥身涼，面色蒼白，口開目合，手撒身軟，二便失禁，脈微欲絕，舌質(zhì)淡白，苔白潤。

證候分析：多由氣虛進(jìn)一步發(fā)展，元?dú)馓潣O而外脫。元?dú)庥摚K氣衰微，肺無力司呼吸，則呼吸微弱而不規(guī)則；津隨氣泄則汗出不止；氣脫下元失固，則二便失禁；神失所主故昏迷或昏仆；脾氣外泄，則口開目合，手撒身軟；心氣欲絕，無力鼓動血脈，則肢厥身涼，面色蒼白，脈微欲絕。

若因大失血所致者，稱為氣隨血脫證。氣脫與亡陽常同時(shí)出現(xiàn)，證候基本相同，故臨床又稱陽氣外脫證。

辨證要點(diǎn)：氣息微弱，昏迷或昏仆，汗出不止，脈微欲絕等共見。

2、血虛類證

血虛類證包括血虛證和血脫證。

（1）血虛證

指血液虧少，不能濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織，以面白、舌淡、脈細(xì)等為主要表現(xiàn)的虛弱證候。

臨床表現(xiàn)：面色淡白或萎黃，口唇、眼瞼、爪甲色淡，心悸多夢，手足發(fā)麻，頭暈眼花，婦女經(jīng)血量少色淡、愆期甚或閉經(jīng)，舌淡脈細(xì)。

證候分析：多因先天不足，或后天失養(yǎng)，脾胃虛弱，生化乏源；或各種急慢性出血；或思慮過度，暗耗陰血；或瘀血阻絡(luò)，新血不生等所致。血液虧少，不能濡養(yǎng)頭目，上榮舌面，故面色淡白或萎黃，口唇、眼瞼色淡，頭暈眼花；血不養(yǎng)神，心神不寧故心悸多夢；血少不能濡養(yǎng)筋脈、肌膚，故手足麻木，爪甲色淡；血?？仗?，沖任失充故婦女月經(jīng)量少色淡、愆期甚或閉經(jīng)；脈細(xì)無力為血虛而脈失充盈之象。

辨證要點(diǎn)：面白，舌淡，脈細(xì)等共見。

（2）血脫證

指突然大量出血或長期反復(fù)出血，以致血液亡脫，以面色蒼白，脈微欲絕或芤為主要表現(xiàn)的危重證候。又稱脫血證。

臨床表現(xiàn)：面色蒼白，眩暈，心悸，舌淡，脈微欲絕或芤。

證候分析：大量失血以致血液突然耗失，或血虛進(jìn)一步發(fā)展，以致血液亡脫，血脈空虛。血液亡脫，脈絡(luò)空虛，不能上榮頭面故面色蒼白，舌色淡白；不能上榮頭目故眩暈；不能營養(yǎng)心脈故心悸，脈微欲絕或芤。

血脫常伴隨氣脫、亡陽。

辨證要點(diǎn)：面色蒼白，脈微欲絕或芤等共見。

3、氣滯類證

氣滯類證包括氣滯證以及氣逆證、氣閉證。

（1）氣滯證

指人體某一部分，或某一臟腑經(jīng)絡(luò)的氣機(jī)阻滯，運(yùn)行不暢，以脹悶，疼痛，脈弦等為主要表現(xiàn)的證候。又稱氣郁證、氣結(jié)證。

臨床表現(xiàn)：脹悶，疼痛，脈弦。

證候分析：多因抑郁悲傷，思慮過度，而致情志不舒，氣機(jī)郁滯；或痰飲、瘀血、食積、蟲積、砂石等邪氣阻塞；或陰寒凝滯、濕邪阻礙等導(dǎo)致氣機(jī)郁滯；或因臟氣虛弱，運(yùn)行乏力而氣機(jī)阻滯。氣機(jī)運(yùn)行不暢，不通則痛故脹悶，疼痛；氣機(jī)不利，脈氣不舒故見脈弦。因氣聚散無常，故疼痛多見脹痛、竄痛、攻痛，部位不定，按之無形，時(shí)輕時(shí)重；并且脹痛常在噯氣、腸鳴、矢氣、嘆息后減輕，或隨情緒的憂思惱怒與喜悅而加重或減輕。

辨證要點(diǎn)：脹悶，疼痛，脈弦等共見。

（2）氣逆證

指氣機(jī)升降失常，氣上沖逆而不調(diào)，以咳喘、嘔惡、頭痛眩暈等為主要表現(xiàn)的證候。

臨床表現(xiàn)：咳嗽，喘息，呃逆，噯氣，惡心，嘔吐，頭痛，眩暈，昏厥，氣從少腹上沖胸咽。

證候分析：多因氣滯不順而上逆。肺氣失于肅降而上逆則咳嗽，喘息；胃氣失于和降而上逆則呃逆，噯氣，惡心，嘔吐；肝氣失調(diào)，升發(fā)太過而無制，氣血上沖頭目則頭痛，眩暈，昏厥，肝氣循經(jīng)上沖則氣從少腹上逆胸咽。

辨證要點(diǎn)：肺、胃、肝等臟氣上沖逆的特征性表現(xiàn)與氣滯癥狀共見。

（3）氣閉證

指邪氣阻閉臟器，以致氣機(jī)逆亂，閉塞不通，以神昏暈厥、絞痛等為主要表現(xiàn)的證候。

臨床表現(xiàn)：神昏，暈厥；或臟器絞痛，二便閉塞，呼吸氣粗、聲高，脈沉實(shí)有力等癥。

證候分析：多因大怒、暴驚、憂思過極，或因瘀血、砂石、蛔蟲、痰濁等邪氣閉阻氣機(jī)。氣機(jī)閉塞，神失所主則神昏，暈厥；有形實(shí)邪閉阻氣機(jī)故臟器絞痛；氣機(jī)閉阻不通則二便閉塞；邪氣阻閉，肺氣不通故呼吸氣粗、聲高；實(shí)邪內(nèi)阻故脈沉實(shí)有力。

辨證要點(diǎn)：神昏暈厥，或絞痛等共見。

4、血瘀證

指瘀血內(nèi)阻，以疼痛，腫塊，出血，舌紫，脈澀等為主要表現(xiàn)的證候。

凡離開經(jīng)脈的血液，未能及時(shí)排出或消散，而停留于某一處；或血液運(yùn)行受阻，壅積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)，失卻生理功能者，均屬瘀血。

臨床表現(xiàn)：疼痛如針刺、固定、拒按、夜間加重。體表腫塊青紫，腹內(nèi)腫塊堅(jiān)硬而推之不移。出血紫暗或夾有血塊，大便色黑如柏油狀。面色黧黑，唇甲青紫，眼下紫斑，肌膚甲錯(cuò)，腹部青筋顯露，皮膚出現(xiàn)絲狀紅縷。婦女經(jīng)閉，或?yàn)楸缆?。舌質(zhì)紫暗、紫斑、紫點(diǎn)，舌下脈絡(luò)曲張，或舌邊有青紫色條狀線，脈澀，或結(jié)代，或無脈。

證候分析：多因外傷、跌仆，離經(jīng)之血未及時(shí)排出或消散；或氣滯血行不暢，或因寒而血脈凝滯，或因熱而血液濃縮壅聚，或氣虛推動無力，血行緩慢等，導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻。氣血運(yùn)行受阻，不通則痛故刺痛、固定、拒按；夜間血行緩慢，瘀阻加重故夜間疼痛加重；瘀積不散而凝結(jié)體表，故腫塊青紫，腹內(nèi)腫塊堅(jiān)硬不移；瘀血阻塞脈絡(luò)，使血液不能循經(jīng)運(yùn)行，溢出脈外故出血紫暗，或夾有血塊；瘀血阻絡(luò)，血行障礙，全身得不到氣血的溫煦濡養(yǎng)，故面色黧黑，口唇、舌體、指甲青紫色暗；瘀久不消，營血不能濡養(yǎng)故肌膚甲錯(cuò)；瘀血內(nèi)阻，沖任不通故經(jīng)閉；血脈不通，血不循經(jīng)，則崩漏。瘀血內(nèi)阻，血行受阻故絲狀紅縷，腹壁青筋顯露，脈細(xì)澀，或結(jié)、代，或無脈。

辨證要點(diǎn)：刺痛，腫塊，出血等特征與舌紫脈澀共見。

5、血熱證

指臟腑火熱熾盛，熱迫血分，以出血、瘡癤與實(shí)熱癥狀為主要表現(xiàn)的證候。又稱血分的熱證。

臨床表現(xiàn)：咳血、吐血、衄血、尿血、便血，血色鮮紅，質(zhì)地黏稠，女子月經(jīng)先期量多，或局部瘡癤紅腫熱痛，心煩口渴，身熱，舌紅絳，脈滑數(shù)。

證候分析：多因外感溫?zé)嶂?；或其他邪氣化熱；或情志過極，氣郁化火；或過食辛辣燥熱之品等致火熱內(nèi)熾，迫及血分。熱在血分，迫血妄行則咳血、吐血、衄血、尿血、便血，女子月經(jīng)先期量多；邪熱煎熬，血液濃縮壅聚，故血色鮮紅質(zhì)地黏稠；熱在血分，熱熾血壅肉腐，故局部瘡癤紅腫熱痛。心煩口渴，身熱，舌紅絳，脈滑數(shù)為邪熱傷陰耗液之實(shí)熱表現(xiàn)。

辨證要點(diǎn)：出血、瘡癤等與實(shí)熱癥狀共見。

6、血寒證

指寒邪客于血脈，凝滯氣機(jī)，血行不暢，以拘急冷痛，膚色紫暗與實(shí)寒癥狀為主要表現(xiàn)的證候。又稱血分的寒證。

臨床表現(xiàn)：手足冷痛、膚色紫暗發(fā)涼；或少腹拘急冷痛；或月經(jīng)愆期、經(jīng)色紫暗、夾有血塊；舌淡紫、苔白，脈沉遲弦澀。

證候分析：多因寒邪侵犯血脈，或陰寒內(nèi)盛，凝滯脈絡(luò)而致血行不暢。寒在血脈，脈道收引，血行不暢，故手足冷痛、膚色紫暗發(fā)涼，或少腹拘急冷痛；寒邪客于胞宮，經(jīng)血受阻，故月經(jīng)愆期、經(jīng)色紫暗、夾有血塊。舌淡紫、苔白，脈沉遲弦澀為陰寒內(nèi)盛，氣血運(yùn)行不暢所致。

辨證要點(diǎn)：拘急冷痛，膚色紫暗等與實(shí)寒癥狀共見。

7、氣血同病類證

氣病或血病發(fā)展到一定的程度，往往影響到另一方的生理功能而發(fā)生病變，從而表現(xiàn)為氣血同病的證候。臨床常見的氣血同病證候有氣滯血瘀證、氣虛血瘀證、氣血兩虛證、氣不攝血證和氣隨血脫證等。各證的臨床表現(xiàn)，一般是兩個(gè)基本證候的相合存在。氣滯血瘀證、氣血兩虛證的病機(jī)，常常是氣滯血瘀、氣虛血虛互為因果；氣虛血瘀證、氣不攝血證，一般是氣虛在先、為因、為本，血瘀或血虛在后、為果、為標(biāo)，但其證候表現(xiàn)不一定前者重、后者輕；氣隨血脫證則是因大失血而致血脫在先，元?dú)怆S之消亡的危急證候。

（二）津液辨證

津液病證主要包括津液虧虛證和水液停聚而形成的痰證、飲證、水停證及濕證。濕證即六淫證候中的濕淫證，本處不再贅述。

1、痰證

指痰濁內(nèi)阻或流竄，以咯痰，嘔惡，眩暈，體胖，苔膩，脈滑等為主要表現(xiàn)的證候。

臨床表現(xiàn)：咳嗽咯痰，痰質(zhì)黏稠，胸悶；脘痞納呆，泛惡嘔吐痰涎；頭重眩暈，神昏而喉中痰鳴；局部有圓滑柔韌的包塊，如瘰疬、癭瘤、乳癖、痰核等；神志錯(cuò)亂而為癲、狂、癡、癇等。形體肥胖，苔膩，脈滑。

證候分析：多由外感六淫、飲食不當(dāng)、情志刺激、過逸少動等原因，導(dǎo)致肺、脾、腎功能失常，水液不能正常輸布而凝結(jié)成痰，停聚于局部或全身。痰濁停聚于肺，肺氣失宣則咳嗽咯痰，痰質(zhì)黏稠，胸悶；痰濁中阻，胃失和降則脘痞納呆，泛惡嘔吐痰涎；痰蒙清竅則頭重眩暈，神昏而喉中痰鳴；痰停積于皮下、肌肉、咽喉，故出現(xiàn)圓滑柔韌的包塊，如瘰疬、癭瘤、乳癖、痰核等；痰濁蒙蔽心神，神志錯(cuò)亂而為癲、狂、癡、癇等；形體肥胖，苔膩、脈滑為痰濁內(nèi)盛之象。

根據(jù)痰的性狀及兼癥的不同，可分為寒痰、熱痰、濕痰、燥痰以及風(fēng)痰、瘀痰、膿痰等。臨床常見的痰證有痰蒙心神證、痰熱閉神證、痰火擾神證、痰阻心脈證、痰阻胸陽證、痰濁阻肺證、痰熱壅肺證、痰熱結(jié)胸證、痰熱腑實(shí)證、燥痰結(jié)肺證、痰阻胞宮(或精室）證、痰濕內(nèi)盛證、痰阻經(jīng)絡(luò)證、風(fēng)痰阻絡(luò)證、痰氣郁結(jié)證、膿痰蘊(yùn)肺證、風(fēng)痰閉竅證、瘀痰阻絡(luò)證，等等，其證候除有痰的表現(xiàn)外，必兼有其他病性及痰所停部位的癥狀。

痰濁為病，頗為廣泛，見癥多端，因而有“百病多因痰作祟”、“怪病多痰”之說。辨證要點(diǎn)：咯痰、嘔惡、眩暈等特征與體胖苔膩脈滑共見。2、飲證

指水飲停聚于腔隙或胃腸，以胸悶脘痞，泛吐清水，咯痰清稀，胸脅飽滿，苔滑脈弦等為主要表現(xiàn)的證候。

臨床表現(xiàn)：脘腹痞脹，水聲漉漉，泛吐稀涎或清水；或咳嗽氣喘，咯痰清稀色白，胸悶心悸，甚或喉間哮鳴有聲；或胸脅飽滿，支撐脹痛，隨呼吸、咳嗽、轉(zhuǎn)側(cè)而痛增。并可見眩暈，舌淡胖，苔白滑，脈弦。

證候分析：多因外邪侵襲，或中陽素虛，水液輸布障礙，停聚于局部所致。飲停于胃腸，故見脘腹痞脹滿悶，水聲漉漉，泛吐稀涎或清水；飲停于心肺，故見咳嗽氣喘，咯痰清稀色白，胸悶心悸，或喉間哮鳴有聲；飲停于胸脅，故見胸脅飽滿，支撐脹痛，隨呼吸、咳嗽、轉(zhuǎn)側(cè)而痛增；清陽不升，飲邪上泛，故見眩暈，舌淡胖，苔白滑；脈弦為飲邪內(nèi)停之征。

根據(jù)飲停部位的不同，臨床有飲停胃腸證、飲停心肺證、飲停胸脅證等，表現(xiàn)出各自的證候特點(diǎn)。

辨證要點(diǎn)：胸悶脘痞，泛吐清水，咯痰清稀，胸脅飽滿等與苔滑脈弦共見。3、水停證

指體內(nèi)水液停聚，以水腫尿少，腹?jié)M如鼓，舌淡胖，脈弦等為主要表現(xiàn)的證候。

臨床表現(xiàn)：水腫尿少，或腹?jié)M如鼓，叩之聲濁，舌淡胖，苔滑，脈沉弦。

證候分析：多由風(fēng)邪外襲，或濕邪內(nèi)阻，或久病腎虛，使肺、脾、腎的功能失常而水液停聚；或因瘀血內(nèi)阻，經(jīng)脈不利，水液內(nèi)停。水邪泛溢肌膚故水腫；水液停聚于腹腔，則腹?jié)M如鼓，叩之聲濁；水液內(nèi)停，氣化失司，則尿少；舌淡胖，苔滑，脈沉弦為水濕內(nèi)停之征。

辨證要點(diǎn)：水腫尿少，腹?jié)M如鼓等與舌淡胖，脈沉弦共見。

痰、飲、水、濕之間的關(guān)系密切。四者均為體內(nèi)水液停聚的病理性產(chǎn)物，其形成均與肺、脾、腎三臟功能失調(diào)，水液氣化失常有關(guān)。痰稠濁而黏，多停于肺，也可隨氣流竄全身，見癥復(fù)雜，一般有咯痰多的主癥；飲較痰稀而較水濁，常停聚于某些腔隙及胃腸，以停聚處的癥狀為主要表現(xiàn)；水清稀流動性大，以水腫尿少為主癥；濕無明顯形質(zhì)可見，以肢體悶重痠困為主要表現(xiàn)。由于痰、飲、水、濕本屬一類，難以截然劃分，且可相互轉(zhuǎn)化、兼并，故?；ハ嗤ǚQ，有痰飲、痰濕、水飲、水濕、濕痰等。

4、津液虧虛證

指體內(nèi)津液虧少，臟腑、組織、官竅失卻滋潤、濡養(yǎng)、充盈，以口渴尿少，口鼻唇舌皮膚干燥等為主要表現(xiàn)的證候。

臨床表現(xiàn)：口咽干燥，唇焦而裂，鼻干，眼窩深陷，皮膚干燥，甚或枯癟，渴欲飲水，小便短少而黃，大便干結(jié)，舌紅少津，脈細(xì)而數(shù)。

證候分析：多因脾胃虛弱，運(yùn)化無權(quán)；或長期進(jìn)食減少，津液化生匱乏；或高熱、汗吐瀉太過，或燥熱傷津等導(dǎo)致。津液虧少，上不能滋潤五官咽喉，故口咽干燥，唇焦而裂，渴欲飲水，鼻干，眼窩深陷，舌體少津；下不能化生尿液、滋潤大腸，故小便短少而黃，大便干結(jié)；外不能潤澤肌膚，故皮膚干燥，甚或枯癟；內(nèi)不能充盈脈道，故脈細(xì)；舌紅、脈數(shù)為陰液虧少不能遏制陽氣，或尚有火熱之邪為害。

一般津液損傷程度較輕，僅為水液虧少者，稱為傷津、津虧，以干燥癥狀為主要表現(xiàn)；繼發(fā)于汗、吐、瀉等之后，體液暴失，津液損傷程度較重者，稱為液耗、液脫，常有皮膚枯癟，眼窩深陷的臨床特征。臨床上常將兩者通稱而不作嚴(yán)格區(qū)分。

外界燥邪耗傷津液所見證候，為燥淫證，屬于外燥；體內(nèi)津液虧虛必見干燥癥狀，為津液虧虛證，屬于內(nèi)燥。

常見證型有肺燥津傷證、胃燥津虧證、腸燥津虧證等，均有干燥見癥，并表現(xiàn)出各自臟器的證候特點(diǎn)。

津液虧虛屬于陰虛的范疇，氣虛、血虛與津液虧虛可互為因果或同病，而形成陰液虧虛、津氣虧虛、津枯血燥等證。

辨證要點(diǎn)：口渴尿少，口鼻唇舌皮膚干燥等共見。

1、王伯恭．中國百科大辭典：中國大百科全書出版社，1999年

2、魏保生，郭美珍．最新圖解中醫(yī)診斷：中國醫(yī)藥 科技 出版社，2014年

3、吳承玉．中醫(yī)診斷學(xué)：上?？茖W(xué)技術(shù)出版社，2006年

如何正確補(bǔ)充津液？中醫(yī)：別只知道喝水，先了解缺少津液的原因

中醫(yī)里的津液到底指的是什么呢？津液是人體內(nèi)一切水液的統(tǒng)稱，比如唾液，腸液，尿液，汗水，眼淚，鼻涕等等，人體內(nèi)的津液發(fā)揮著重要的作用，可以排泄身體內(nèi)廢物，調(diào)節(jié)陰陽平衡，還能對人體起到滋養(yǎng)的作用，有利于維護(hù)人們的身體 健康 。

現(xiàn)在大家應(yīng)該對津液有了基本的了解，如果你們也遇到了類似的情況，不要著急，先了解缺少津液的原因，才能對癥下藥。

脾胃虛弱

在日常生活中我們大多數(shù)人都喜歡吃一些油炸，過酸，過辣的刺激性食物，飲食習(xí)慣較差，當(dāng)我們吃的時(shí)候一時(shí)爽，殊不知這些會嚴(yán)重刺激我們的腸胃，致使我們的腸胃虛弱，運(yùn)化無權(quán)，導(dǎo)致津液生成減少。

經(jīng)常熬夜

現(xiàn)在，我們大多數(shù)人都是起床困難戶，不想早睡，無法早起，是我們大多數(shù)人的通病，晚上睡得太晚，如果我們第二天還要照常上課或者是上班的話，還是要早起，這樣我們睡覺的時(shí)間就嚴(yán)重不足，影響我們第二天的工作效率。更重要的是，熬夜還會導(dǎo)致人體津液耗費(fèi)較多。

疾病因素

一些疾病也會引起我們的津液生成減少，比如反胃，雖然反胃是一個(gè)很小的病，但是當(dāng)我們出現(xiàn)反胃的時(shí)候，會厭惡食物，從而影響我們的正常進(jìn)食，長此以往，我們的身體不能得到正常的食物補(bǔ)充，也會致使津液生成減少。

大量出汗

相信你們平時(shí)都有這樣的經(jīng)歷，閑暇的時(shí)候跑了幾圈步，就會發(fā)現(xiàn)出了大量的汗，或者是在操場上踢了一會足球，會發(fā)現(xiàn)衣服早已濕透，當(dāng)我們運(yùn)動過后，出汗是必不可免的，大量的出汗會導(dǎo)致津液大量喪失。

那我們應(yīng)該如何正確的補(bǔ)津液呢？

補(bǔ)充津液，僅僅只靠喝水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要通過一些藥物來對身體進(jìn)行調(diào)理，比如可以吃一些 生地，沙參 等，同時(shí)也要多喝溫水。飲食對其也有很大的影響，在日常飲食中要吃得清淡一些，比如多吃一些水果蔬菜，能及時(shí)補(bǔ)充身體所需的維生素，切記少吃油膩，辛辣的食物，這些食物不易消化，會加重脾胃的負(fù)擔(dān)，過度的耗損津液。

除了要調(diào)整飲食之外，還要注意作息規(guī)律，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，提醒自己在十點(diǎn)半之前睡覺，七點(diǎn)起床，雖然剛開始的時(shí)候會很不習(xí)慣，可能會躺在床上翻來覆去地睡不著，早上起床的時(shí)候眼睛睜不開，這都是很正常的，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間，你的身體就會形成一個(gè)生物鐘，就會慢慢地適應(yīng)它。

學(xué)會調(diào)節(jié)情緒也是很重要的，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，承擔(dān)的責(zé)任越來越多，壓力也越來越大，情緒很容易受到身邊小事的影響，我們要學(xué)會去慢慢地調(diào)節(jié)它，因?yàn)橄窠箲]，悲觀等情緒會很容易導(dǎo)致人體津液的耗傷。

所以我們在工作中，要保持一顆平常心，積極樂觀地去面對困難，如果壓力太大，可以找人傾訴或者是發(fā)泄出來，不要自己悶在心里；在學(xué)習(xí)中，更要樂觀地去對待，學(xué)累了，可以適當(dāng)放松一下，必要時(shí)可以外出運(yùn)動，還可以加快津液的流通。

上面的這些補(bǔ)充津液的方法你學(xué)會了嗎？快來試試吧。

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