康熙何以高壽建王朝

康熙何以高壽建王朝

最近熱播的《康熙王朝》深受廣大觀眾的關注和喜愛。在劇中，康熙智擒鰲拜、平定三藩、收復臺灣、抵御沙俄的入侵，奠定清朝二百余年的統(tǒng)治基礎。作為一代君王，康熙殫竭思慮、勵精圖治，可謂操勞，但他仍享68歲高齡，一時間，康熙的養(yǎng)生之道成了人們關注的焦點。

恒勞健體

“世人皆好逸而惡勞，朕心則謂人恒勞而致逸?！笨滴醴磳o所事事，貪圖安逸，他告誡子孫們切不可沉湎于此，必須勤奮?？滴鮿t一直是身體力行，屬守勤謹。從他登基后，夙興夜寐，日夜操勞，堅持日日視朝，不論寒暑風雨無阻，遇身體欠佳也堅持不怠。

從政之余，康熙的業(yè)余情趣也是多方面的，他最喜歡的是旅行、狩獵、釣魚、賽馬、練武等，認為這些活動都非常有利于強身健體。在旅行中他愛騎馬、徒步，盡情親近大自然，而且對身體極為有利。喜捕魚、釣魚、練習撒網(wǎng)，會各種魚網(wǎng)的用法。時常演練弓弩、槍戟等武藝，親自操練京師軍隊。

飲食為要

康熙對于飲食有其獨到的看法，“節(jié)飲食，慎起居，實卻病之良方也。”

尊為君王，各種山珍美味應用盡有，但是康熙不喜過分肥膩甘厚之物，偏愛新鮮瓜果蔬菜，他說：年紀大的人們飲食應該淡薄，常食用蔬菜，則少生病，對于身體是有好處的。而且，新鮮的果蔬應該等到完全成熟了以后才可食用，此時“氣味甘美，亦且宜人”。反季節(jié)或未全熟的瓜果對身體未必有益。

餐后，康熙必與身邊的人談些開心之事，或把玩所收藏的珍玩器物，以賞心悅目，絕不呆坐或辦理令人不快之事。這樣食物易于消化，不至于造成食林淤滯，有利于身體健康。

順其自然不畏老

身邊的一些近侍從幼時就開始跟隨康熙，當他們年齡一天天增長，有的人開始出現(xiàn)牙齒掉、身體衰、行走不便而抱怨老了不中用時，康熙常說這是由于不了解自然規(guī)律所致，要順其自然。

有大臣看見他須發(fā)斑白，向他進言烏發(fā)良方，被他婉言謝絕，他坦然地接受須白齒落的老年的到來。

值此元旦之際，這里筆錄康熙所作《膳酒自述》，也許對您有所裨益。

盈余休說帝王家，儉樸身先務戒奢。

盛饌醇農應有損，野蔬風味亦堪嘉。

樽中旨酒無能飲，案上珍肴匆過加。

淡薄寧心和五味，養(yǎng)身得正勝丹砂。

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