中醫(yī)看女性身體密碼

中醫(yī)看女性身體密碼

想要了解月經(jīng)是否異常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經(jīng)周期為24-35天，平均28天，每次持續(xù)時(shí)間2-6日。正常月經(jīng)出血為30-50毫升。

月經(jīng)在西醫(yī)，主要是靠下丘腦-垂體-性腺（卵巢、子宮）軸來(lái)調(diào)控的，而在中醫(yī)，月經(jīng)是靠體內(nèi)的五臟六腑全力以赴的配合來(lái)完成的，這是中醫(yī)整體觀的又一體現(xiàn)。很多女性朋友都問(wèn)“我知道養(yǎng)血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手啊！”其實(shí)，月經(jīng)及其前后伴隨的癥狀也是女性身體內(nèi)氣血的風(fēng)向標(biāo)。

想要了解月經(jīng)是否異常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經(jīng)周期為24-35天，平均28天，每次持續(xù)時(shí)間2-6日。正常月經(jīng)出血為30-50毫升。但中醫(yī)對(duì)正常月經(jīng)的定義則不是如此簡(jiǎn)單，除了上述周期特點(diǎn)外，它對(duì)月經(jīng)的色、質(zhì)、量均有詳細(xì)的要求，中醫(yī)認(rèn)為顏色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無(wú)血塊，無(wú)特殊氣味，另外，月經(jīng)前后沒(méi)有大幅度的情緒波動(dòng)，也無(wú)其它明顯不適才能算正常月經(jīng)。不符合以上條件的，都可被看做異常。

您可以根據(jù)自己的月經(jīng)特點(diǎn)，從月經(jīng)周期、顏色、質(zhì)地、量與氣味下手，再結(jié)合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。

判斷步驟：

月經(jīng)周期

首先要知道自己的周期是多少天，月經(jīng)周期是從每一次月經(jīng)來(lái)的第一天計(jì)算到下一次來(lái)的第一天。一般周期提前的。如果較正常周期早來(lái)7天以上，連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上的，這種人體質(zhì)多屬于血熱或氣虛；周期錯(cuò)后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁。

月經(jīng)顏色、質(zhì)地

接著就開(kāi)始觀察月經(jīng)的顏色和質(zhì)地。凡是月經(jīng)顏色淡、質(zhì)地稀薄的多跟“虛”有關(guān)，比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。凡是月經(jīng)顏色深的多跟實(shí)、熱、瘀、堵有關(guān)，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質(zhì)地粘稠、或有血塊。當(dāng)然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態(tài)，都分虛、實(shí)兩個(gè)類型。例如：血熱就還分實(shí)熱、虛熱，同是月經(jīng)顏色鮮紅，但實(shí)熱伴月經(jīng)量多，虛熱伴月經(jīng)量少。血寒也分實(shí)寒，虛寒。實(shí)寒的經(jīng)色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。

更年期女性，怎樣才能留住美麗？如果想為了漂亮吃雌激素，還不如喝豆?jié){，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補(bǔ)充，也應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

月經(jīng)量

觀察月經(jīng)特點(diǎn)的還有一個(gè)指標(biāo)，那就是月經(jīng)的量，但僅憑來(lái)的量的多少，是無(wú)法確定氣血狀況的。比如來(lái)的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質(zhì)地又稀呢，卻是血虧的表現(xiàn)。只有來(lái)得多，血色很深紅，質(zhì)地粘稠的才算熱。來(lái)的少也一樣，要結(jié)合月經(jīng)的顏色、質(zhì)地，才能判斷氣血的真實(shí)狀況。

伴隨癥狀

除外月經(jīng)本身的性質(zhì)外，月經(jīng)前后有無(wú)頭暈、頭痛、痛經(jīng)、腹瀉、情緒起伏等等癥狀，也可以用來(lái)幫助判斷氣血狀況。比如月經(jīng)前后容易頭暈，是否是血虛？其實(shí)很好判斷，觀察月經(jīng)就可以了。頭暈同時(shí)伴隨月經(jīng)量少，色淡。若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等癥狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。若頭暈，月經(jīng)量小，色鮮紅，同時(shí)會(huì)伴心煩易怒、腰膝酸軟，口燥咽干，顴骨發(fā)紅等癥狀，則為肝腎陰虛。痛經(jīng)也可以區(qū)分身體虛實(shí)，一般月經(jīng)前或來(lái)時(shí)痛，不喜歡按揉，月經(jīng)來(lái)后，血塊出來(lái)后痛減的為實(shí)痛，多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣郁結(jié)或受寒。月經(jīng)若經(jīng)期痛，經(jīng)期后疼痛加重的，小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。

判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下：

第一步，月經(jīng)周期，45-48天一次 延后 （寒、血虛、氣郁）；

第二步，月經(jīng)量 偏少，點(diǎn)滴即凈 （血虛，脾虛，腎虛）；

第三步 月經(jīng)顏色 淡紅，淺 （血虛，氣虛、脾虛）；

第四步 月經(jīng)質(zhì)地 稀薄，無(wú)血塊 （血虛，氣虛、脾虛）；

第五步 伴隨癥狀，月經(jīng)后偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。（腎陰虛，肝陽(yáng)亢）；

全身狀況：平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷；

結(jié)論：血虛為主，腎、脾兩虛。

大家可以根據(jù)以上的總結(jié)，跟做選擇題一樣，為自己初步判斷一下，然后在跟后面的詳細(xì)列表對(duì)一下，很快您就會(huì)覺(jué)得，自己也可以掌控自己的身體狀況了

男女身體密碼：從數(shù)據(jù)看兩性

對(duì)于女性的認(rèn)知你都來(lái)自于哪里？鄰家女孩還是AV女郎？又或者是成人網(wǎng)站或醫(yī)學(xué)百科？

對(duì)于男性的認(rèn)知你都來(lái)自于哪里？奶茶店里的哥哥還是韓劇里的癡情王子？又或者是八卦論壇、 情感 讀本、兩性TV？

這些其實(shí)都不能讓你了解一個(gè)真正的男人和女人的身體，還是讓我們用統(tǒng)計(jì)學(xué)跟你聊聊吧。

關(guān)于壽命：

男人平均壽命74歲；女人平均壽命79歲。

是什么決定男人比女人少活了整整5年？答案就在血液里：

1、雌激素。不服也沒(méi)轍，這種激素可以讓女人遠(yuǎn)離心臟病。盡管男人身上有一種酶可以讓雄性激素雌化，但如果男人體內(nèi)的雄性激素降低，那雌激素也不會(huì)有很高水平，這自然就讓我們的心臟受到了更少保護(hù)。

2、鐵。獻(xiàn)血可以降低你體內(nèi)的鐵離子水平，而鐵如果太多則會(huì)影響心臟的正常工作。波士頓醫(yī)學(xué)中心的THOMAS PERLS醫(yī)生說(shuō)，自由基的產(chǎn)生需要鐵離子參與，而由于月經(jīng)的原因，女性會(huì)有較低的自由基水平。所以如果男人們想縮短衰老的過(guò)程，可以嘗試隔上幾年就輸一次血。

關(guān)于心臟：

男人平均心臟重量300克；女人平均心臟重量250克。

男人心梗猝死幾率1/1342；女人心梗猝死幾率1/1519。

雖然雌性激素讓女人的心臟不容易受到打擊，但是心梗這個(gè)心臟殺手作案時(shí)是不會(huì)對(duì)性別做區(qū)分的。從前人們總是警告懷孕的女人不要吃海魚，因?yàn)槟切┥詈ｔ~都有可能含有汞元素。但是近期隨著海洋破壞，更多種類的魚也被汞毒所污染。不單是女人，那些血汞含量超標(biāo)的男人，比一般人心梗的可能性會(huì)高出2倍。因?yàn)楦哐a(chǎn)生大量的自由基，可以使血小板凝結(jié)。所以在吃海魚的時(shí)候，一定要看清楚原產(chǎn)地，并且加一些小心才是正確之道。

關(guān)于衛(wèi)生間：

男人每周平均刮胡子2次；女人每月平均刮腿毛11次。

男人每年花在浴室179小時(shí)；女人則是195小時(shí)。

1/2的男人在上廁所時(shí)看報(bào)紙；而只有1/3的女人才會(huì)這么做。

為什么男人非要把廁所當(dāng)做圖書館，而女人不這么做呢？其實(shí)是男人的 社會(huì) 角色決定男人可以這么做，女人的 社會(huì) 角色決定她們要更文雅一些，就像打嗝一樣，女人很少當(dāng)眾打嗝，至少不會(huì)大聲放肆地做。

關(guān)于身體殺手：

男人身體的十大殺手：1.心臟病，2.癌癥，3.中風(fēng)，4.車禍，5.支氣管炎、哮喘，6.糖尿病，7.流感和肺炎，8.自殺，9.腎病，10.肝病和肝硬化。

女人身體的十大殺手：1.心臟病，2.癌癥，3.中風(fēng)，4.支氣管炎、哮喘，5.糖尿病，6.流感和肺炎，7.老年癡呆，8.車禍，9.腎病，10.細(xì)菌感染。

男性殺手的4、8、10有什么共同點(diǎn)？都是酒精惹的禍，40%~50%的車禍都和酒駕有關(guān)，50%的肝硬化是長(zhǎng)期酗酒的結(jié)果。如果你自認(rèn)為是個(gè)酒仙，至少別讓自己一天喝兩次。

其他的數(shù)字：

關(guān)于哭泣：男人一年要哭泣14次；女人一年要哭泣64次。

關(guān)于奔跑：男人全力跑2500米平均需要12.25分鐘；女人則需要15.14分鐘。

關(guān)于柔韌：男人平均彎腰時(shí)手指能過(guò)腳趾4厘米；女人平均彎腰時(shí)手指能過(guò)腳趾10厘米。

關(guān)于婚姻：男人在結(jié)婚上占主動(dòng)的比例：82%；女人在離婚時(shí)占主動(dòng)的比例：70%。

關(guān)于高潮：男人平均達(dá)到高潮的時(shí)間：14分鐘；女人則一直在等。97%的女人承認(rèn)自己偽裝性高潮，76%的男人則認(rèn)為她們盡管裝下去。關(guān)于第二次：男人在床上再次獲得戰(zhàn)斗力的時(shí)間：30分鐘；女人：0分鐘。

關(guān)于胃：男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。

關(guān)于皮膚：男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

關(guān)于握力 二十歲前后的女孩子平均握力為29.61公斤，而男性則為47.49公斤。

關(guān)于小便：男人平均每天小便5次，每次大概持續(xù)20秒；而女人平均每天6次，每次時(shí)間大約130秒，是男性的6倍之久。

關(guān)于眨眼：男人從電腦上看文字的速度會(huì)比傳動(dòng)的讀書讀報(bào)慢25%，而且眨眼的次數(shù)會(huì)比女人看屏幕的時(shí)候少50%。男人平均一年眨眼6205000次，每次持續(xù)0.3秒。

關(guān)于放屁：男人每天放8次屁，一生當(dāng)中，會(huì)放209000次屁。而女人一生中會(huì)放232000次屁。

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