光腳穿涼鞋不利于健康

光腳穿涼鞋不利于健康

天熱時(shí)人們常喜歡光腳穿涼鞋，這對(duì)健康是不利的。無(wú)論在什么情況下，人的雙腳都要保持在干爽、透氣的環(huán)境里，穿涼鞋會(huì)破壞這種環(huán)境。天氣炎熱，人的雙腳本身就很容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，會(huì)讓腳上的皮膚直接浸泡在汗液里。如果再穿上透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋，腳接觸鞋的部位就會(huì)變白，同時(shí)由于真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長(zhǎng)，還會(huì)誘發(fā)腳部真菌感染，導(dǎo)致足癬（腳氣）。此外，腳與鞋經(jīng)常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質(zhì)層越長(zhǎng)越厚，引起足部“角化”，增加了發(fā)生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。

光腳穿涼鞋還容易使人患感冒（熱傷風(fēng)），特別是下雨時(shí)，穿著露趾涼鞋在積水中行走，水中混雜著各種污染物，皮膚直接接觸可能會(huì)給身體帶來(lái)傷害。而且地面積水比較涼，光腳走很容易使寒氣、濕氣趁虛而入。腳受了寒，會(huì)引起胃疼、腰腿痛等。腳距離心臟最遠(yuǎn)，供血最差，腳的脂肪層薄，保溫差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，使抵抗力顯著下降。此時(shí)，潛伏在鼻咽部的病毒就會(huì)趁虛而入，引起感冒等多種疾病。

此外，許多涼鞋、拖鞋是用化學(xué)物質(zhì)制成的，大多是用聚氯乙烯樹(shù)脂加工而成，同時(shí)加入了增塑劑，有的泡沫塑料鞋還要加入發(fā)孔劑發(fā)泡。這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚都有一定的刺激性，有的人接觸到這些物質(zhì)就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹、糜爛或起水皰等癥狀，典型的是拖鞋皮炎，這是由于經(jīng)常穿用涼(拖)鞋而發(fā)生的一種接觸性皮炎，在雙腳腳背與鞋接觸的部位發(fā)生紅色或紅褐色的斑疹，形狀與鞋面的形狀基本一致，表面皮膚的紋路加深，常常有些脫屑。自覺(jué)瘙癢，由于搔抓，可有糜爛滲液。拖鞋皮炎大都發(fā)生在夏天，其他季節(jié)由于穿有襪子，皮膚不與鞋直接接觸，一般不會(huì)發(fā)病。

所以，盡量不要光腳穿涼鞋，天氣較熱的時(shí)候可以選擇纖薄的棉質(zhì)襪子，這樣可以很好地吸汗，必要時(shí)，可以加墊吸水性較好的棉質(zhì)鞋墊。有對(duì)塑料涼鞋皮膚過(guò)敏史的人，最好改穿布涼鞋或竹涼鞋。（張衛(wèi)超）

新鞋子磨腳怎么辦 新鞋子磨腳怎么辦小妙招

鞋子的種類(lèi)有很多，我們平時(shí)每天都會(huì)穿鞋子，新鞋子永遠(yuǎn)是最好看的，但是新鞋子磨腳是一件很常見(jiàn)的現(xiàn)象，就算是很貴的鞋子也會(huì)有磨腳現(xiàn)象，那么新鞋子磨腳怎么辦？新鞋子磨腳怎么辦小妙招？
新鞋子磨腳怎么辦
1、酒浸法

將白酒(25克左右)倒入新皮鞋內(nèi)，晃動(dòng)幾次，放一小時(shí)后再穿，皮質(zhì)就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳，比如腳后跟處，可以把濕紙巾晾干，再充分浸透白酒，用一個(gè)夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會(huì)再磨腳。

2、搟壓法

如果新皮鞋邊緣部分磨腳，可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后用圓柱形物體(如玻璃瓶子)用力搟壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會(huì)再磨腳了。

3、楔掌法

如果新皮鞋夾腳情況比較嚴(yán)重，可用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來(lái)就順腳了。
4、錘擊法

如果新皮鞋的鞋底磨腳，可套在鞋拐子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整，新鞋磨腳后跟怎么辦便解決了。如果沒(méi)有鞋拐子，也可用其他鐵器代替。

5、固體膠溶化法

用固體膠溶化后滴到那個(gè)磨腳的裝飾釘上，就可以了。可以在膠后，膠沒(méi)發(fā)硬之前貼上一小塊軟布，只要細(xì)心一點(diǎn)就行。

6、報(bào)紙濕潤(rùn)法

廢報(bào)紙揉成一團(tuán)，用水弄濕(輕微)再拿一張報(bào)紙包上，然后塞進(jìn)鞋子磨腳的地方。一定要塞緊了哦。這個(gè)辦法絕對(duì)有用的。
魚(yú)嘴鞋磨腳怎么辦
1、用吹風(fēng)機(jī)把魚(yú)嘴鞋吹熱后再穿，走一段時(shí)間，魚(yú)嘴鞋就會(huì)自然的冷卻，這時(shí)魚(yú)嘴鞋就不會(huì)再磨腳。

2、用毛巾浸濕后，包住魚(yú)嘴鞋不合腳的部位，再用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著吹。用創(chuàng)可貼或者到賣(mài)專(zhuān)門(mén)買(mǎi)防磨的透明硅膠小圓貼，往里面貼住，外面看不出來(lái)的，就OK啦!

3、用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上，過(guò)一段時(shí)間就不會(huì)太磨腳了。

4、把磨腳的那一塊往里面折一下，凹進(jìn)去，就像穿拖鞋那個(gè)姿式踩一下，然后放幾天就會(huì)好很多。
夏天穿涼鞋要注意什么
鞋跟太高影響體態(tài)

穿上一雙合適的高跟涼鞋，不僅能展現(xiàn)腿部?jī)?yōu)美的曲線，還能增加女人的成熟魅力。據(jù)國(guó)外研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常穿高度適當(dāng)?shù)母吒?，就像在腳底墊起一個(gè)人造足弓，可令腿部?jī)?nèi)側(cè)的肌肉更結(jié)實(shí)，不但能夠預(yù)防肌肉及關(guān)節(jié)損傷、減輕走路的疲勞感，還可令身體保持挺直，增添體態(tài)美。然而專(zhuān)家同時(shí)提醒說(shuō)，鞋跟的高也是有限度的，以2-3厘米最為適宜，太高或是左右兩邊的鞋跟不一樣高都將損害健康。鞋跟過(guò)高，會(huì)使人體重心過(guò)分前傾，身體的重心移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響全身血液循環(huán)。人在行走時(shí)會(huì)改變正常體態(tài)，腰部過(guò)分挺直，臀部凸出，還會(huì)加大骨盆的前傾度。若鞋跟左右高度不一，會(huì)導(dǎo)致骨盆歪曲，久而久之傷及脊椎，還可能發(fā)生肩頸部酸痛等癥狀。

鞋跟面太窄容易崴腳

有些女性喜歡穿鞋跟又高又窄的涼鞋，那不足1平方厘米的窄細(xì)跟面，別人看了都忍不住要替她們擔(dān)心。專(zhuān)家建議，挑選高跟鞋時(shí)少選跟面太窄的。在所有的扭傷中，最多的就是踝關(guān)節(jié)扭傷，又叫崴腳。穿高跟鞋是崴腳的一大誘因，穿鞋時(shí)腳尖朝下繃著，踝關(guān)節(jié)最不穩(wěn)定。一旦崴了腳，韌帶都會(huì)有不同程度的損傷，撕裂的韌帶會(huì)變松、拉長(zhǎng)，如不及時(shí)治療，那么韌帶在變松的位置重新長(zhǎng)合，很容易導(dǎo)致習(xí)慣性崴腳，逐漸會(huì)發(fā)展成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
少穿涼拖鞋

近年來(lái)市面上推出了不少款式新穎的涼拖鞋，有高跟的，有夾兩個(gè)腳趾的，也有細(xì)帶包住五個(gè)腳趾頭。據(jù)英國(guó)外科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，穿涼拖鞋，特別是高跟涼拖鞋，會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉被劇烈拉伸，還會(huì)令跟腱過(guò)度疲勞受損。夾腳趾的涼拖鞋更會(huì)傷害人的健康，因?yàn)檫@種鞋會(huì)令穿鞋者行走時(shí)缺少力的支持，他們的腳趾會(huì)慢慢蜷縮成爪型。專(zhuān)家建議，涼拖鞋可以去沙灘玩的時(shí)候穿，其他時(shí)間最好給自己的腳選擇一雙有后跟的或帶有鞋帶的涼鞋，盡量不要選擇不能幫助腳趾和腳背受力的鞋子，比如腳背鞋帶既細(xì)又少的那種。

莫光腳穿鞋

夏天經(jīng)常有人光腳穿涼鞋。有關(guān)專(zhuān)家指出，光腳穿涼鞋，不利于腳的健康。在炎熱的天氣，人的雙腳本身就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，會(huì)讓腳上的皮膚直接浸泡在汗液里。如果穿上的是透氣性不太好的皮涼鞋、塑料涼鞋，極易引發(fā)腳部真菌感染以及其他腳部疾病。光腳穿涼鞋還容易使人患上涼鞋皮炎，因?yàn)樵S多涼拖鞋是用化學(xué)物質(zhì)制成的，對(duì)皮膚有一定的刺激性，過(guò)敏體質(zhì)者接觸以后容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、糜爛或起水泡等癥狀。因此，盡量不要光腳穿涼鞋，尤其是皮膚過(guò)敏者，不要使皮膚與涼拖鞋長(zhǎng)時(shí)間直接接觸。天熱的時(shí)候，可以選擇薄一點(diǎn)的棉質(zhì)襪子便于吸汗，必要時(shí)加墊棉質(zhì)鞋墊。

有不少年輕女性因?yàn)榇鲂昧藷醾L(fēng)。特別是下雨的時(shí)候，有人穿著露趾涼鞋在積水中行走。積水中混雜著各種污染物，直接接觸皮膚可能會(huì)給身體帶來(lái)傷害。而且地面積水比較涼，光腳走很容易使寒氣、濕氣趁虛而入，一不小心就讓腳受了寒，影響內(nèi)臟，引起胃疼、腰腿疼等。

腳距離心臟最遠(yuǎn)，供血最差，腳的脂肪層薄，保溫差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，使抵抗力顯著下降。此時(shí)，潛伏在鼻咽部的病毒就會(huì)趁虛而入，引起感冒等多種疾病。
涼鞋扣子怎么扣
如果是有一個(gè)缺口的扣帶涼鞋。那就直接把帶子往下拉，然后直接拉到下面有缺扣的卡扣，卡主就行了，如果覺(jué)得不夠緊，可以調(diào)整一下上面的扣子。
如果是沒(méi)有缺口的款式，那是比較麻煩的，需要一定的耐心，就像平時(shí)系皮帶一樣，先解開(kāi)然后再把帶扣的帶子往前推，另一條帶子往后面拉。等大小合適，對(duì)準(zhǔn)扣眼扣上就行了，如果不合適就像調(diào)皮帶一樣調(diào)整就行了~
涼鞋怎么選
合適的尺碼
舒適是選鞋最優(yōu)先考慮的，所以要按照上面選擇最合腳的碼數(shù)才是最好的。

柔軟的質(zhì)地
說(shuō)到舒適，除了碼數(shù)柔軟度也是非常需要的。試穿時(shí)最好多走幾步，感受鞋子是否柔軟。

適合腳部膚色
如果皮膚很白皙，那么就完全不用擔(dān)心顏色不合適。但是如果皮膚偏黑，那盡量選擇暗淡的顏色，才不會(huì)顯腳黑。

泡沫涼鞋光腳穿對(duì)人體有害嗎

泡沫材質(zhì)的鞋子，我們腳穿了會(huì)擠壓摩擦產(chǎn)生有害氣味，容易在夏天真菌感染，而且穿了碰到濕的地面很容易滑倒這是一定的。所以，我們平時(shí)盡量少穿泡沫的涼鞋，注意安全。 O(∩_∩)O謝謝采納

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