別讓哮喘纏上你

5月份是哮喘的高發(fā)季節(jié)，潮濕的空氣中夾雜的霉菌和盛開的鮮花傳播的花粉都成了哮喘發(fā)作的根源。而且，近年來，兒童哮喘發(fā)病率不斷上升，讓家長(zhǎng)們苦不堪言。如何正確防控哮喘，多名呼吸科專家近日為大家支招。

哮喘禍起過敏

“春季花粉隨風(fēng)飄散，懸浮于空氣當(dāng)中，那些具有過敏體質(zhì)的人吸入某些花粉后，便開始出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、咳嗽的癥狀，有的還會(huì)在一段時(shí)間后出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚變紅、胸悶、氣喘等，這可能就是花粉誘發(fā)了哮喘?！鄙綎|省青島市中心醫(yī)院呼吸科副主任劉加洪說。

一旦確診為哮喘后，就要盡量避免接觸過敏原。狗、貓或其他動(dòng)物、塵土、塵螨或霉菌、香水、香煙、油漆、噴霧劑或其他有濃烈氣味的東西，都可能是哮喘患者的過敏原。盡量少去商店、電影院等地方，因?yàn)榇杭臼巧虾粑栏腥镜母甙l(fā)期，人群聚集的地方容易引起交叉感染。風(fēng)沙較大時(shí)，要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。一些刺激性氣體如煤氣、汽車尾氣等，空調(diào)內(nèi)存積的病毒和灰塵，以及家庭裝修使用的材料等，也都可誘發(fā)哮喘病發(fā)作。另外，不要過早使用空調(diào)和貪食冰鎮(zhèn)冷飲等刺激性食物，以免引發(fā)咳嗽、氣喘。

慎食海鮮和牛奶

螃蟹等海鮮食物是致喘物，這是因?yàn)樾啡鉃楦叩鞍祝幸欢康漠愋缘鞍?，?duì)于一些過敏人群，異性蛋白也會(huì)引起胃腸平滑肌痙攣、血管性水腫、皮疹、哮喘，嚴(yán)重者會(huì)引起過敏性休克。

不僅如此，就連日常生活中最常吃的雞蛋和牛奶也都有可能致喘。劉加洪提醒，過敏是一種慢性病，與體質(zhì)有關(guān)。除了兒童不宜多吃螃蟹，老人和孕婦也不適合多吃蟹，特別是本身有感冒、胃病、脾胃虛寒者。

都說梨能潤(rùn)肺止咳，但對(duì)于哮喘患者來說，吃梨不僅不能止喘，反而還會(huì)致喘。為什么梨成了致喘物呢？支氣管哮喘的中醫(yī)分型，臨床上以寒喘和熱喘兩種為常見。這主要因?yàn)槔鎸儆诤运?，?duì)于寒性哮喘患者來說，本身不宜多食偏涼的食物，如生梨、菠菜、毛筍等，而應(yīng)進(jìn)食性溫的食物如羊肉、姜、桂等。而熱性哮喘患者則正好相反，適合用梨“潤(rùn)肺止咳”。不過，哮喘患者可以多吃荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功的食物，因?yàn)樗鼈儗?duì)防止哮喘發(fā)作有一定作用。

除了禁服魚蝦海鮮食物以及辨明食物寒熱性外，中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，食鹽過多，也易導(dǎo)致哮喘。此外，對(duì)食醋等酸性食物亦宜少吃，還要戒酒戒煙，避免支氣管壁痙攣。

保暖不是越暖越好

哮喘病人首先要特別注意保暖，但也不能保暖得太過分，因?yàn)橛袝r(shí)過熱也會(huì)促使哮喘的發(fā)作。有一部分哮喘病人是屬于陰虛、內(nèi)熱證，這部分病人如果衣服穿得過多，或晚上棉被蓋得太厚，也會(huì)誘發(fā)哮喘。

游泳是最佳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

“游泳是哮喘患者最為合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?！鼻鄭u市立醫(yī)院呼吸科主任劉學(xué)東說，游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，強(qiáng)度不能太大，并且一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，身體感到不適時(shí)立即上岸。

然而，在乍暖還寒的當(dāng)下，人們始終不能穿上心儀的泳裝走向海灘，只能轉(zhuǎn)入室內(nèi)泳池游泳。對(duì)此，劉學(xué)東提醒大家，目前絕大多數(shù)游泳池使用的仍是傳統(tǒng)的氯化消毒方式，游泳池使用的氯氣將增加哮喘等呼吸道疾病患病風(fēng)險(xiǎn)，因此他建議，有哮喘等病史的人要盡量少在室內(nèi)泳池游泳。

兒童哮喘預(yù)防很重要

兒童哮喘發(fā)病率高主要與兒童自身免疫力低下有關(guān)，青島市立醫(yī)院呼吸科主任劉學(xué)東解釋，螨蟲、室內(nèi)塵土、棉絮、霉菌、煙和花粉是引發(fā)兒童哮喘的主要原因。

“對(duì)于兒童哮喘的防控，家庭護(hù)理更重要?！眲W(xué)東說，家長(zhǎng)要注意到孩子衣食住行中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。不要給孩子穿蠶絲質(zhì)地的衣服，不用鴨絨被、蠶絲被及鴨絨枕頭；防止小兒夜間睡覺蹬被子受涼，家長(zhǎng)患感冒后不要和患兒密切接觸。每周將床罩、被單、枕巾、衣服等用熱水洗一次；飲食方面，注意孩子哮喘發(fā)作是否與吃某些食物有關(guān)，如魚、蝦、蟹、禽蛋、牛奶、腰果、芝麻、桃等；家中最好不要擺放鮮花類的植物，不鋪地毯，因?yàn)榈靥褐锌煞e存大量引起過敏的物質(zhì)；不養(yǎng)寵物，徹底消滅蟑螂并清除其痕跡。定期打掃浴室、廚房、地下室。不用煤爐取暖做飯。少接觸香水或有刺激氣味的化妝品；烹調(diào)時(shí)，盡量減少油煙。

另外，與成人哮喘有別，兒童哮喘多數(shù)時(shí)間可以無(wú)癥狀，但卻可以迅速發(fā)作并嚴(yán)重起來。兒童在不發(fā)熱情況下出現(xiàn)鼻癢、流涕、眼癢、晨起后連續(xù)打噴嚏等癥狀時(shí)，以往常常誤認(rèn)為是普通的感冒，其實(shí)這更多是過敏性鼻炎的表現(xiàn)。而過敏性鼻炎則是哮喘發(fā)病的高危因素。因此一旦出現(xiàn)類似情況，就應(yīng)考慮到哮喘的可能性，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子就診。（陳邵華）

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中醫(yī)防治哮喘效果好

哮喘是以哮鳴氣促、呼氣延長(zhǎng)甚則不能平臥為特征的肺系疾病，俗稱“齁喘”。哮指聲響而言，喘指氣息而言。哮必兼喘，故通稱“哮喘”。中醫(yī)的治療更側(cè)重未病先防，根據(jù)發(fā)作期不同的證型采用不同的治療方法；緩解期對(duì)肺、脾、腎三臟的調(diào)理，達(dá)到疾病不再發(fā)作的目的。臨床上，通常采用“冬病夏治”、“三九敷貼”穴位貼敷的方法預(yù)防哮喘的發(fā)生，療效確切。

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