多運(yùn)動(dòng)多社交降低早老性癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)

德國阿爾茨海默氏癥研究協(xié)會(huì)發(fā)現(xiàn)，多運(yùn)動(dòng)、多參加社交活動(dòng)能夠幫助老年人降低患早老性癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)德新社報(bào)道，每天至少做３０分鐘運(yùn)動(dòng)，參加體操、瑜伽或舞蹈班來結(jié)識(shí)新朋友都有助于老年人降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

該協(xié)會(huì)強(qiáng)調(diào)，鍛煉大腦非常重要，因?yàn)檫@會(huì)產(chǎn)生新的神經(jīng)原連接，從而使大腦更好地運(yùn)作。因此，協(xié)會(huì)建議老年人平時(shí)可以通過打牌、讀報(bào)、彈奏樂器、背誦詩歌、參加學(xué)習(xí)班等鍛煉大腦。

除此之外，慣于用左手的人練習(xí)多使用右手，慣于用右手的人練習(xí)多使用左手也是鍛煉大腦的一個(gè)有效方法。

早老性癡呆癥又稱阿爾茨海默氏癥，是最常見的老年癡呆癥，臨床表現(xiàn)為認(rèn)知、記憶和語言功能出現(xiàn)障礙等。

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