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      骨關(guān)節(jié)炎病人游泳好嗎,

      醫(yī)案日記 2023-05-14 14:21:31

      我是位老年婦女

      ,有頸椎病
      ,主要是骨質(zhì)增生很明顯,醫(yī)生說(shuō)都快形成骨橋了。另外
      ,我又有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
      。請(qǐng)問(wèn)
      ,除了打針吃藥和做推拿外
      ,能否配合游泳?

      安徽讀者:周銀鳳

      本期答疑專家:安徽省中醫(yī)院 王金山

      根據(jù)您的病情

      ,游泳可以
      ,但要慎重。我們知道
      ,游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)
      ,可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能,又能在水的浮力作用下
      ,減少四肢關(guān)節(jié)的壓力以及對(duì)關(guān)節(jié)的磨損
      。水的浮力能幫助人在減少重力的情況下活動(dòng)關(guān)節(jié),有助于關(guān)節(jié)和肌肉功能的改善
      。如頸
      、胸、腰椎間盤(pán)突出的病人
      ,在往前游時(shí)的人體伸縮動(dòng)作
      ,猶如牽引和按摩,不僅起到放松肌肉
      、增強(qiáng)腰背肌力量的作用
      ,且能使椎間隙拉開(kāi),促使突出的髓核回納或使受壓的神經(jīng)根松解;同時(shí)
      ,游泳時(shí)全身浸泡在水中
      ,身體由浮力托起,人在水中可以采取近于俯臥或仰臥的姿勢(shì)
      ,使人的整個(gè)脊柱及頸
      、胸、腰部負(fù)擔(dān)減輕

      那么

      ,您為什么游泳要慎重呢?因?yàn)槟念i椎骨質(zhì)增生(骨刺)十分明顯
      ,上下椎體已經(jīng)快融合
      ,即骨橋基本形成。游泳
      ,不管是俯游還是仰游,都會(huì)牽拉脊柱上的每個(gè)脊椎骨
      ,使上下兩個(gè)脊椎骨的椎體之間一張一合
      ,相互碰撞。如果增生非常明顯
      ,骨橋快融合或已經(jīng)融合
      ,如果游泳用力太大或太猛,有可能將骨刺碰斷
      ,造成不良后果
      。即使是一般的頸椎小關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,也不宜大幅度及強(qiáng)有力的游泳
      ,以免相互碰撞刺激加重癥狀
      。當(dāng)然,輕柔的動(dòng)作游泳還是可行的

      需要提醒的是

      ,感冒發(fā)熱及女性在月經(jīng)期以及皮膚破損的人不宜游泳。風(fēng)寒濕型或腎陽(yáng)虛的病人最好在溫水池里游泳
      。有較嚴(yán)重的心
      、肝、腎以及高血壓等病變的人游泳時(shí)則要慎重

      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/40925.html.

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