每日食姜可緩解運(yùn)動所致肌肉酸痛

數(shù)百年來，民間一直利用生姜治療感冒、反胃等各種疾病。不過，現(xiàn)在喬治亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每日食用生姜還能降低因運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉酸痛。

喬治亞大學(xué)教育學(xué)院人體運(yùn)動學(xué)系教授帕特里克·奧康納等人開展了生姜或加熱后的生姜緩解肌肉酸痛的療效研究，時間為11天。接受試驗(yàn)的三組人員分別在11天之內(nèi)連續(xù)食用含有生姜、加熱后生姜及安慰劑的膠囊。研究結(jié)果顯示，每日補(bǔ)充生姜可將肌肉酸痛感降低約四成，而加熱后生姜的效果則更為顯著。

奧康納教授說：“痛感的經(jīng)濟(jì)和個人代價極高。肌肉酸痛是最常見的痛感之一，與運(yùn)動有關(guān)的肌肉酸痛更是體育或休閑(例如園藝)的常見傷。對于有過這種體驗(yàn)的人而言，任何可以真正緩解這種酸痛的東西都是大受歡迎的?！?辛瑯)

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/41269.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 茉莉花饌美容健身

下一篇: 心理問題群體日益龐大,化解心結(jié)有待社···