補(bǔ)可養(yǎng)生，多知常行
生理之“泄”
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打噴嚏、流眼淚
、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼氣、大小便等均是生理之“泄”，體內(nèi)毒素、細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)，皆可由此泄出。因此，平時(shí)應(yīng)多飲水，常食粗糧與纖維豐富食物，定時(shí)排便，小便通暢，不讓廢物滯留體內(nèi)。亦應(yīng)適時(shí)沐浴理發(fā)，勤換衣服被褥，不讓污垢長時(shí)間附著于皮膚上。病時(shí)流涕、咳痰、嘔吐心理之“泄”
說話
、呼叫、吟唱等均是心理之“泄”，悲觀失望、惱怒煩悶、驚恐憂慮等不良心緒，皆可由此泄出。因此，遭挫折深感失落時(shí)，可向至愛親朋敞開心扉，在傾訴中泄出低沉之郁；受委屈怒氣升騰時(shí)，可到郊外田野高聲喊叫，在長嘯中發(fā)泄不平之氣；遇難題心慌意亂時(shí)，可找良師益友述原探因，在交談中尋覓化解之方；逢煩憂自覺壓抑時(shí)，可選歌擇詩自唱自吟，在詠誦中舒緩悶緒。生理心理交融之“泄”
歡笑
、痛哭、性生活等均是生理心理交融之“泄”，愉悅情致、凄涼傷感本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/41346.html.
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