上火不要亂吃藥

很多人“上火”后，認(rèn)為吃點(diǎn)三黃片就好了，其實(shí)這種做法是不科學(xué)的，有時甚至對身體有害。

“上火”首先要分清是“實(shí)火”還是“虛火”?！吧蠈?shí)火”的人，面色發(fā)紅，口中異味很濃，喜歡喝涼水、吃涼的東西，大便干，小便黃。而“上虛火”的人，面色是一塊一塊地紅，口中基本上沒有異味，不太喜歡喝水，即使喝水也喜歡喝熱的，怕冷，腳常容易涼，小便清長，胃口不好。

如果是“上實(shí)火”，可以吃三黃片、黃連上清片等清火藥。而臨床上，常見的是“上虛火”。對于“虛火”，應(yīng)少吃藥，以滋補(bǔ)為主。生活中要多吃蔬菜，特別是多吃苦瓜、絲瓜、芹菜等，這些蔬菜有清血熱、補(bǔ)陰氣之功效。用梨、銀耳、蜂蜜煲湯，可清熱潤肺。山藥、枸杞、核桃(水泡，去皮)、大米煲湯，也可以起到滋陰補(bǔ)腎、潤腸通便的作用。此外，可以用熱水泡腳，也可以每天晚上用熱水袋暖小肚子半個小時，并搓腳心。（周偉）

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