辛海 北京中醫(yī)醫(yī)院
雖然已過(guò)驚蟄節(jié)氣，但是寒意仍然很濃，老話說(shuō)“春捂秋凍”
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手腕
手腕處有心經(jīng)的原穴——神門(mén)穴
，而原穴是臟腑原氣經(jīng)過(guò)和留止的部位，能夠強(qiáng)化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈，通過(guò)輸送氣血來(lái)溫暖全身，所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門(mén)穴。神門(mén)穴位置：在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的內(nèi)側(cè)
。小貼士
神門(mén)穴主治：胸痛
、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴位之一。神門(mén)穴保健方法：用拇指指端反復(fù)點(diǎn)按神門(mén)穴30次，可以去除煩躁
、安神定志。按揉此穴時(shí)力量不需要太大，也不必追求酸脹感。腰眼
人體陽(yáng)氣的根在腎
，而腰為腎之府，腎陽(yáng)虛時(shí)常出現(xiàn)腰酸軟、怕冷、尿頻或容易困倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴腎俞穴位置：取穴時(shí)通常采用俯臥姿勢(shì)
小貼士
腎俞穴主治：腰痛
腎俞穴保健方法：兩手握拳
小腿
有些人在天氣寒冷時(shí)容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛
足臨泣穴位置：第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn)
，取穴方法是將手指從第四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時(shí)就是足臨泣穴。陽(yáng)輔穴位置：在小腿的外側(cè)
，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。小貼士
足臨泣穴主治：頭痛
、眼痛、目眩、乳癰、瘰疬、脅肋痛、瘧疾陽(yáng)輔穴主治：偏頭痛
肚臍
中醫(yī)稱(chēng)肚臍為神闕穴，溫暖這個(gè)穴位可以鼓舞脾胃陽(yáng)氣
小貼士
神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅
神闕穴的保健方法：
其一是揉中法：每晚睡前空腹
其二是聚氣法：端坐，放松
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
