食物止痛很天然

食物止痛很天然

當身體某個部位隱隱作痛時，吃止痛片覺得沒必要，畢竟是藥三分毒嘛，可又不好受，怎么辦？其實，有些食物是天然的“止痛藥”。

咖啡治頭痛 咖啡因能使細胞接收不到疼痛訊號，從而減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥，如阿司匹林，會加入一些咖啡因來加強效果。不過對那些每天咖啡不離手的人來說，它反而可能導致疼痛。

魚油能消炎 關節(jié)炎、頭痛等，都是身體出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)。大量研究發(fā)現(xiàn)，富含脂肪酸的魚油能治療類風濕性關節(jié)炎、偏頭痛等，緩解疼痛。

莓類和阿司匹林一樣有效 櫻桃類和莓類的水果有驚人的抗炎效果，作用好比阿司匹林等止痛藥。美國研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃、草莓、黑莓等都有類似效果。

姜和辣椒等辛香料是天然止痛劑 近年來，姜因為舒緩疼痛、輔助治療關節(jié)炎而備受矚目，其實，印度的傳統(tǒng)用藥中很早就用姜治療風濕及關節(jié)炎。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少疼痛感，能用來控制頭痛、神經(jīng)痛、骨關節(jié)炎及類風濕性關節(jié)炎等疼痛。此外，辣椒里本來就存在一種物質“柳酸鹽”，它正是止痛藥阿司匹林的成分。(吳佳)

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