產(chǎn)后針灸減肥

產(chǎn)后針灸減肥

擁有傲人的身材，是許多人的夢想，目前市面上所用的減肥瘦身法，無論是吃的、搽的、喝的、貼的不下數(shù)十種，自從歌手王菲在產(chǎn)后迅速恢復(fù)魔鬼身材的報道公開之后，她使用的中藥減肥方立刻在港臺地區(qū)流傳開來，在民眾中掀起了中藥減肥熱。

王菲的減肥中藥方中，包含了山楂15克（約3錢）、陳成10克（約2錢)、甘草2片及草決明100克（約2兩）。其中最主要的成分是草決明，但比一般的用藥量(10克，約2錢）高出了10倍，而煎煮的時間只有5-10分鐘，不致影響藥材的“瀉卜”功效，所以仍可發(fā)揮強大的效力，造成嚴重的腹瀉，瀉泄及低血壓的患者忌用。

因為中藥溫和的特性，很多人以為就算吃得再多對身體也不會產(chǎn)生影響，如果無法達到減肥的目的，就當做“有病治病，無病強身”吧。但是每個人的身體狀況不同，王菲的減肥方子也不是人人適用。

以目的市面上流傳的減肥茶為例，并沒有針對不同的健康狀況做詳細的分類，其中所含的成分有幾位藥材是大家所熟悉的:杭菊、杜仲、決明子等，還有一些名稱并未記載在中醫(yī)藥書中，如甜珠草、古利瑪?shù)?，可能是業(yè)者自行命名的，再配合茶葉去油膩及消脂的特性做成茶包，利用茶包簡單又便于沖泡的方式供消費者使用。另外有些標榜含有靈芝或人參成分的減肥茶，用來作為調(diào)理體質(zhì)或補充的可能性較高，對減肥并無直接的幫助。

值得注意的是，市售的一些減肥茶中含有一種“番瀉葉”成分，具有促進大腸蠕動、緩瀉作用，大量食用可能導(dǎo)致腹水、休克。

減肥茶所含的成分沒有固定的藥材，使用的材料也不完全具有減肥的效用，雖然部分藥材有降血脂及消除油膩的功用，但最好還是請教專業(yè)的醫(yī)生，選擇適合自己體質(zhì)的減肥茶飲用，對健康才有保障。

提到喝茶減肥，綠茶是不錯的選擇。綠茶中含有茶堿、茶單寧、氨基酸、、鈉、鉀等近30種微最元素。茶堿具有強心利尿、消食除膩、減輕疲勞的作用；茶單寧能增強毛細血管的活性，加強代謝功能、分解脂肪、降低血脂等功效，但是有胃潰瘍或胃酸過多、容易嘔酸水的患者不宜飲用。

一般中藥材的等級可分為上品、中品、下品三種。上品主要用來調(diào)理體質(zhì)，中品的用途是治療，下品的藥材若使用不當，有可能產(chǎn)生輕重程度不等的副作用。價格也隨著藥材的好壞及等級的不同而異。臨床上較常用的單味減肥中藥有:山楂、枸杞子、何首烏、荷葉、澤瀉、薏苡仁、草決明。

除了中藥材外，對減肥有益的食品還有冬瓜、紅豆、蘿卜、竹筍、薏仁、黑木耳、五芽菜、荷葉茶、山楂、麥片及花菜等。一般作為調(diào)味料用的醋，其中有氨的成分，也有加強代謝的功能。

有過一陣盛傳“南北杏加冬瓜瘦肉湯”可以減肥，醫(yī)生解釋，其實這道菜主要在于潤腸通便、養(yǎng)胃生津，減肥的功效其實不大，不過，冬瓜是一種味甘性寒的蔬菜，不含脂肪，且含鈉量低，有豐富的，其中的B1可促使體內(nèi)的淀粉及糖類轉(zhuǎn)化為熱能，不致少成脂肪；而且冬瓜還能清胃降火，使人的量降低，有助減肥，至于南北杏的功效在于定咳平喘，對減肥并沒有直接的幫助；而瘦肉的作用在于增加口感。

中藥減肥的陷阱在于——不問過程，只關(guān)心結(jié)果。以為某些食物具有減肥的功效，就可以快速達到減肥的目的，卻忽略了在食用藥材或食物的過程中，對人體可能產(chǎn)生的影響及副作用。在人們口耳相傳、道聽途說的情況下，縱使有某些食物確實具有“減肥”的功效，但經(jīng)過了有心人士或業(yè)者不斷的夸大、神化之后，在人們盲目的心態(tài)驅(qū)使下，一窩蜂搶購來食用，讓自己花了錢爭取到成為“白老鼠”的機會，變成了減肥的實驗品。一窩蜂搶購的結(jié)果使得許多普通且廉價的一般食品，在供過于求的狀況下，價格也隨著不實的哄抬而水漲船高。“瘦”不了的消費者用自己的健康當賭注，卻肥了業(yè)者的腰包。

中藥減肥并沒有普遍適用的偏方，中醫(yī)治病的重點，主要是針對不同體質(zhì)，找到適合的方法，配合“循序漸進，持之以恒”的方式進行，才是唯一的良方。

產(chǎn)后胖了20斤，馬上去上班了，你們說可以針灸減肥嗎

產(chǎn)后恢復(fù)是每個媽媽必經(jīng)的歷程，產(chǎn)后胖了20斤，是非常正常的，在生完寶寶后首要是恢復(fù)身體健康及身體的保養(yǎng)，如果是母乳喂養(yǎng)，新媽媽還要保持良好的乳汁供應(yīng)，建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試輕微運動，產(chǎn)后6個月才是減肥的關(guān)鍵期，有些新媽媽通過針灸來達到瘦身目的，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，尤其是胰島素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等異常，通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌，要使瘦身更加有效果，一定要配合HICIBI體重管理法，由于孕產(chǎn)期間，孕激素和雌激素都會導(dǎo)致人體堆積脂肪，HICIBI通過對孕產(chǎn)婦體內(nèi)消化酶的調(diào)節(jié)，熱量阻斷，預(yù)防反彈，控制體重既安全又有效。

產(chǎn)后多久減肥合適，產(chǎn)后科學(xué)減肥方法有哪些？-----

HICIBI 體重管理法，來分解體內(nèi)堆積的脂肪：

hicibi [油盾] 將食在食品熱源定向靶位, 能夠針對性阻斷熱量源, 如: 油、脂、糖、碳水化合物、淀粉、糖果。通過油盾、脂盾切斷熱源, 防止攝入卡路里, 首先, 不影響其他微量元素和氨基酸正常攝入, 同時阻斷了當天食物的熱量堆積。Hicibi 原則采取 [油盾][糖盾] 切斷供應(yīng)兩個重要鏈在我們的身體的三主要營養(yǎng)素 (蛋白質(zhì), 脂肪, 糖)-脂肪和糖 。為了保持人體正常的功能和新陳代謝的功能, 只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解成糖原, 此時, 你的一些積累的脂肪就會轉(zhuǎn)移到糖, 填補糖的空隙, 一些脂肪變成甘油和磷脂進入三羧酸甲基循環(huán), 為人體提供能量, 維持日常功能，當我們的身體積累的脂肪成為我們?nèi)粘Ｐ玛惔x消耗源頭時,用這種方式消耗了我們體內(nèi)的脂肪。

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HICIBI體重管理的方法：

Hicibi 只要通過每餐前服用, 在享受食物的前提是有針對性進行 1, 對熱量的阻斷 2, 來調(diào)節(jié)消化酶, 3, 預(yù)防反彈, 三步同時進行, 一舉多得輕松的完成體重的管理。 體重管理經(jīng)過數(shù)以萬計的臨床驗證, 并包括100多項技術(shù)專利, 真正做到了易于操作, 易于堅持, 科學(xué)且有效。在不影響我們原有生活規(guī)則和習(xí)慣的情況下, 達到了理想的體重, 防止脂肪的還原，同時還是預(yù)防反彈。

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產(chǎn)后產(chǎn)生肥胖的原因：

在生完寶寶以后身材發(fā)胖又叫做生育性肥胖，主要是由于懷孕的時候營養(yǎng)攝入過剩，運動量不足。準媽媽在懷孕的時候都要攝入很多的營養(yǎng)物質(zhì)來保證自身和寶寶的健康，但是因為妊娠期生理變化，在生完寶寶以后，一些新媽媽會變得腹壁松弛，盆腔擴大，脂肪也變得更加容易堆積，在營養(yǎng)攝入過剩卻不運動的情況下，脂肪就變得越來越多。因此，為了防止產(chǎn)后發(fā)胖，懷孕的時候要注重飲食，讓體重的增長在合理范圍內(nèi)，在生完寶寶以后也要少吃高糖高脂肪等高熱量食物，經(jīng)常進行一些幅度小的活動，另外，HICIBI是以人體最易流失的必需營養(yǎng)為核心，全部成分都是國際安全食品級，所以不必擔心有依賴性或者是否長期使用和用量的顧慮，產(chǎn)后堅持使用會讓新媽媽們早日恢復(fù)原來的體型。

針灸減肥的原理 

一、改善機體新陳代謝

這里的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的，另外很多肥胖的人都有代謝功能的障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，在針灸過程中，可以看到代謝的改善，比如糖尿病、高脂血癥患者，在針灸過程中往往病情也能得到調(diào)整。

二、改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

很多肥胖是發(fā)生在青春期、產(chǎn)后、更年期這幾個階段，特別是女性，這幾個階段都是內(nèi)分泌改變非常劇烈的時間段。在針灸減肥過程當中，很多伴隨著月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀的女性，在減肥過程中并沒有針對這些癥狀進行治療，但往往通過針灸，就能改善原來的癥狀，這都是內(nèi)分泌得到改善的。

三、調(diào)理胃腸功能

胃腸調(diào)理綜合效應(yīng)多數(shù)體現(xiàn)在食欲下降以及大便通暢這兩個變化，我們知道，很多肥胖的原因，就是因為攝入太多，所以胃腸功能的調(diào)理對減肥作用非常大。沒有這么想吃東西了，這是很多接受針灸減肥的人可以觀察到的現(xiàn)象，由于針刺能延長胃排空的時間，所以能使本來比較亢進的食欲得到抑制，甚至下降。另外，還能改善腸道功能。比如說有些便秘的人在針灸減肥過程當中，腸道蠕動加強了，排泄作用也增強了，這都是針灸能增強腸道作用的結(jié)果。

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防止產(chǎn)后身體發(fā)胖，要注意以下幾個方面：

1、合理調(diào)整產(chǎn)后飲食，避免營養(yǎng)過剩造成脂肪堆積。

2、堅持母乳喂養(yǎng)可以幫助產(chǎn)后媽媽形體恢復(fù)。

3、 產(chǎn)婦分娩后，骨盆底部的肌肉、產(chǎn)道及腹壁肌肉都會有些松弛，這會影響子宮的復(fù)原，產(chǎn)后有針對性的適當運動，有助于恢復(fù)這些肌肉的彈性和張力，能夠幫助產(chǎn)婦促進新陳代謝，增加食欲，有利于惡露的排出。

4、產(chǎn)后恢復(fù)操是幫助產(chǎn)后媽媽身體康復(fù)的有效運動，考慮到產(chǎn)婦的身體比較虛弱，所以，運動時不要過于疲勞，運動量和幅度都不要太大，最好在專業(yè)產(chǎn)后護理人員的指導(dǎo)下進行。

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產(chǎn)后多久可以開始減肥？

產(chǎn)后多久可以如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運動，因為產(chǎn)后身體需要時間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。

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單單的通過拔罐減肥來達到自己想要的效果那么可能就不盡人意，所以說一定要結(jié)合飲食，這樣的話效果才比較明顯的，同時需要配合HICIBI，是通過每次餐前服用，在享受美食的前提下有針對性的進行熱量阻斷，調(diào)節(jié)消化酶，預(yù)防反彈，三步同時進行，輕松完成體重管理。真正做到操作方便，容易堅持、科學(xué)有效，在不影響我們原有生活規(guī)律和生活習(xí)慣的情況下順利達成理想體重，同時又預(yù)防了反彈。

減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥是調(diào)理一些局部減肥如腹部減肥，任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個人對針灸的反應(yīng)不盡相同，減肥的效果也不那么顯而易見。HICIBI是以人體最易流失的必需營養(yǎng)為核心，全部成分都是國際安全食品級，所以不必擔心有依賴性或者是否長期使用和用量的顧慮，此項研究成果針對急需減重的人群。

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