肺炎盯上流感老人

肺炎盯上流感老人

入冬以來，在中國北方，流感病人急劇增多，造成醫(yī)院門診人滿為患。對于大多數(shù)青壯年來說，流感只會造成幾天身體不適，不至于引起嚴(yán)重后果；可是對于老年人，特別是患慢性病的老人就不一樣，很有可能成為過不去的“坎兒”。

流感的突發(fā)性強(qiáng)，傳染速度快，而老年人的免疫功能低，因此流感“中招”的幾率很高。同時，老年人一旦患上流感，病程就比較長，全身癥狀也會多而重，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽等。如果老人原先有慢性病，流感可能導(dǎo)致病情急性發(fā)作，高熱還會引起老年人水電解質(zhì)失衡。另外，流感還可合并氣管支氣管炎、肺炎、心肌損害等，嚴(yán)重的可威脅生命。

事實上，肺炎是老人流感最常見的并發(fā)癥，既可以是流感病毒所致，也可源于伴發(fā)的細(xì)菌感染。這是因為，流感后期，持續(xù)高燒會導(dǎo)致老人免疫力和心肺功能下降，肺炎球菌借機(jī)入侵患者肺部。美國肺病協(xié)會的最新研究表明，流感和肺炎不僅是導(dǎo)致美國65歲以上老人死亡的第5大誘因，也是導(dǎo)致所有死亡的第6大原因。

因此，得了流感的老人應(yīng)及時去醫(yī)院觀察治療。治療以對癥為主，高熱者最好物理降溫。如果合并細(xì)菌感染，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗生素。還可服用一些清熱解毒的中藥，同時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗病毒藥物，如金剛烷胺或金剛乙胺等，以縮短流感病程，減輕癥狀。另外，流感患者應(yīng)及早臥床休息，多飲水，防止繼發(fā)感染。

要防流感帶來的惡果，根本在于預(yù)防流感，老人應(yīng)隨氣溫變化隨時增減衣服，冷天出門戴口罩；注意營養(yǎng)，多吃如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等紅色食物，多喝白開水；堅持戶外活動，養(yǎng)成冷水洗臉的習(xí)慣；注意下肢保暖。在流感高發(fā)期，盡量少去人多的場所，最好單獨用餐，不要用他人的手帕、毛巾等。此外，接種流感疫苗是預(yù)防流感及其并發(fā)癥的最有效方法。

新冠肺炎病毒有可能像流感一樣長期存在，我們需要做好哪些準(zhǔn)備？

首先要做好長期戴口罩的準(zhǔn)備，因為這個病毒可以通過我們的呼吸道進(jìn)入到我們的體內(nèi)，如果這個病毒沒有被徹底消滅之前，我們必須要保證戴口罩這個習(xí)慣。在去人流比較多的地方，既要戴口罩也要切記戴手套，避免和陌生人接觸，也要防止別人說話的唾液飛進(jìn)到自己的眼睛里面，導(dǎo)致自己被傳染。

在家里面也要備足糧食，因為這個病毒現(xiàn)在的傳播途徑還沒有被完全查到，一旦規(guī)?；謴?fù)復(fù)工就會有很多流動人口，這樣就會導(dǎo)致病毒大肆傳染給人，所以要家中備好足夠的糧食，以免發(fā)生下一次的隔離的時候由于準(zhǔn)備不充足挨餓。在病毒沒有徹底解決之前，我們也不要穿毛衣。因為在之前的報道中，病毒在毛衣上殘留的時間要比我們平時穿的棉衣殘留時間久，這樣對我們的身體會產(chǎn)生不利的影響，所以在疫情結(jié)束之前對于穿衣要求也要注意。一些中老年人在家中要長期備好自己平時所需要的藥品按時吃藥，以免自己平時的疾病嚴(yán)重。

醫(yī)院是一個傳播性極強(qiáng)的地方，如果一旦，沒做好防護(hù)措施就會導(dǎo)致自己被傳染，所以平時按時吃藥，盡量避免自己去醫(yī)院。家中常備消毒水和84消毒液要經(jīng)常給自己家消毒，以免長期積累，產(chǎn)生病菌也要經(jīng)常開窗，吐氣更換自己家中的空氣，讓我們的呼吸道變得很健康。

如果在家中一旦發(fā)現(xiàn)自己的體溫超過37.5度，就要及時去醫(yī)院就醫(yī)，不要在家中隔離，以免傷害到更多人。保持一個良好的心情，不要給自己太大的壓力，正常的生活，這樣也可以避免產(chǎn)生心理疾病。

 

患上流感該怎么辦？

患上流感應(yīng)該及時就診并隔離，采取對癥治療、抗病毒治療、支持治療和預(yù)防并發(fā)癥。
1.及時就診并隔離。因為流感不僅具有傳染性，而且可能引起嚴(yán)重的癥狀，甚至危及生命，因此患者一旦出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)該及時就診，并且進(jìn)行隔離，以保證自己的病情得到盡早地治療，同時避免將疾病傳播給其他人。
2.對癥治療。如果患者出現(xiàn)發(fā)熱、流涕、咳嗽等癥狀，可以視情況予以解熱藥、緩解鼻黏膜充血藥、祛痰止咳藥。
3.抗病毒治療。在發(fā)病36小時或48小時內(nèi)盡早開始抗流感病毒藥物治療。常用藥物有神經(jīng)氨酸酶抑制劑如奧司他韋、M2離子通道阻滯劑如金剛烷胺和金剛乙胺等?？煞勉y翹解毒片、桑菊感冒片等中成藥類或抗病毒藥類。
4.支持治療。保證足夠的休息、補(bǔ)充水分、增加營養(yǎng)、糾正水電解質(zhì)酸堿平衡紊亂等處理。
5.預(yù)防并發(fā)癥。預(yù)防休克、肺部感染、呼吸衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。

老年人在秋冬容易得流感，怎么避免呢？

一個人如果免疫力比較強(qiáng)，那么這個人往往不那么容易生病。而我們要提高自己的免疫力，可以從生活中的衣食住行入手。在飲食上，我們可以多吃香蕉、深水魚、菠菜等食物來補(bǔ)充身體所需的各項元素，提高自己的免疫力，以此擁有一個好身體。

1、多吃香蕉心情好

如果要提高自己身體的免疫力，可以嘗試針對性吃一點對提高免疫力有幫助的水果。而水果中比較常見、價格合理、營養(yǎng)豐富、對提高人體免疫力起到比較大作用的，當(dāng)屬香蕉了。香蕉里富含生物堿，這種元素可以幫助人們保持一個好心情，適量攝入，有一定亢奮作用，可以幫助人增加自己的自信心。

我們知道，好心情可以幫助我們擁有一個好身體。而一個心情時常比較好的人，往往不那么容易生病，因為他們免疫力高。香蕉里面的一些元素可以幫助人獲得一個好心情，能夠一定程度上幫助我們提高免疫力。

2、吃點深水魚防憂郁

現(xiàn)在喜歡吃魚的人比較多，而深水魚因為捕獲相對困難，所以價格也相對高一點。同時，深水魚的價格與捕獲難度有關(guān)以外，還與深海魚肉質(zhì)有關(guān)。食用深海魚，其實也有幫助人們提高免疫力的作用。

我們知道，一個憂郁的人往往身體不是很好，古代素來就有“郁郁而終”的說法。人憂郁多了，內(nèi)分泌容易失調(diào)不說，作息往往也不規(guī)律，長此以往，就容易生病。而調(diào)節(jié)憂郁情緒的辦法，除了找人傾訴等等，還可以通過“吃”來緩解。深水魚的魚油里面有一種脂肪酸，這種脂肪酸可以幫助人們緩解憂郁情緒，繼而起到一定的增加免疫力的作用。

3、多吃菠菜益處多

上面說了水果和肉類，這里說一說對提高免疫力有一定幫助的蔬菜：“菠菜”。

“菠菜”是一種常見的蔬菜，口感好，無論是清炒，還是涮火鍋，都是比較好的選擇，屬人們飯桌上比較常見的食物。同時，菠菜有比較豐富的鐵元素，而適量補(bǔ)充鐵元素，對人的身體健康是有一定幫助的。同時菠菜還富含葉酸，而葉酸對于抑郁癥之類的情況有一定防御作用。因此，適量攝入菠菜，也能起到一定加強(qiáng)免疫力作用。

4、總結(jié)

當(dāng)然，想要真正獲得一個好身體、加強(qiáng)自己的免疫力，除了在飲食上下功夫，如適量攝入香蕉、深水魚、菠菜等等，平時也要注意保持一個健康的作息習(xí)慣。要注意晚上少熬夜，在工作上要注意勞逸結(jié)合，最好平時還能保持鍛煉身體的習(xí)慣。

最后，期待大家都能有個好身體，吃飯香香，身體棒棒。

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