感冒食療的食物配伍(感冒了應(yīng)多吃什么食物)

感冒食療的食物配伍

1.食物與食物配合

（1）一般粥類可與糕類配合。如銀花蘆根薄荷湯、桑葉菊花飲、鮮竹葉芯飲等可配綠豆糕、菊花杏仁糕佐餐。

（2）注意葷素搭配。如菊花肉末粥可與炒鮮竹筍和拌綠豆芽一同食用。或菊花肉片、銀花肉片湯與素食等配用。

（3）其他的配伍可參照忌宜的內(nèi)容。

2.食療與藥療配合

1）感冒初起，在服用銀花蘆根薄荷飲等同時(shí)，加服桑菊感冒片、感冒清、APC 等療效更佳。

2）感冒期間出現(xiàn)高熱，在服石膏粥的同時(shí)，可加服羚羊感冒片、至寶丹或肌注柴胡。

【忌宜】

1.感冒病人應(yīng)適當(dāng)臥床休息，多飲水或多喝些綠茶和鮮廣柑汁。

2.食物宜清淡易消化，高熱宜飲一些淡鹽水，或用溫水和酒精擦浴，或用冰袋以助解熱降溫。病情嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療。

3.忌食油膩辛辣食物，不宜做較大的運(yùn)動(dòng)。

4.糖尿病患者忌薄荷糖、燒廣柑、鮮廣柑汁等食療方。

感冒了應(yīng)多吃什么食物

感冒是生活中最常見的病癥，感冒的癥狀有發(fā)燒、頭暈、虛汗等，今天筆者來談?wù)劯忻鞍l(fā)燒吃什么事物比較好。 

感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，吃點(diǎn)清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。 

感冒發(fā)燒吃什么食物?

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吃蔬果 有關(guān)醫(yī)學(xué)家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)產(chǎn)生抗體的單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對(duì)感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。適當(dāng)多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。

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喝雞湯 據(jù)有關(guān)報(bào)道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之時(shí)，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而可促進(jìn)痊愈。

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吃軟食 從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒型者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

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感冒發(fā)燒時(shí)煮點(diǎn)白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮開后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)。對(duì)于沒有伴隨發(fā)燒的病毒性感冒，患者應(yīng)該盡量多休息，多喝開水，保持室內(nèi)通風(fēng)，吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒有什么特別的要求，不存在盡量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。即便感冒同時(shí)伴隨有發(fā)燒癥狀時(shí)，在飲食上也沒有什么特殊的要求，一般以清淡食物為主，并搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計(jì)較。

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許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時(shí)的一種防御性反應(yīng)?；疾“l(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個(gè)人發(fā)燒時(shí)會(huì)發(fā)生營養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次才是營養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補(bǔ)充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主，特別應(yīng)注意以下六忌有：　

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感冒發(fā)燒六忌

一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。 

二忌多喝茶：喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。 

三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會(huì)加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。 

四忌多食蜂蜜：發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。 

五忌多食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?，?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。

六忌強(qiáng)迫進(jìn)食：有些孩子發(fā)燒時(shí)，家長往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。于是，他們強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。其實(shí)，這種做法適得其反，不僅不能促進(jìn)食欲，而且還會(huì)倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重.

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注意事項(xiàng)

感冒是由于生活中的細(xì)節(jié)引起的，大家在日常生活中，要多注意保暖、保濕、加強(qiáng)鍛煉身體，提高自己的身體的免疫力，這樣才能更加健康的生活。

感冒咳嗽宜吃什么食物

問題一：感冒宜吃什么?忌吃什么?感冒期間不適合吃什么　　凡感冒期間，無論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品?！　★L(fēng)寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。　　另外風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品;風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛?xí)车氖澄?暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等?！　】偟膩碚f，感冒屬于外邪侵犯，所以，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補(bǔ)食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅(qū)出。風(fēng)寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物;風(fēng)熱感冒者宜吃辛涼疏風(fēng)清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品?！　「忻傲饲f不能吃香菜　　香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜，具有 *** 食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀?！　〉牵菀谆几忻暗娜?，卻應(yīng)該避免食用香菜。因?yàn)檫@類人常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會(huì)耗氣、損精神，進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛，導(dǎo)致感冒更加頻繁。除了反復(fù)感冒外，氣虛者還常表現(xiàn)為多汗、乏力、倦怠等不適，上述氣虛癥狀明顯者，最好少吃或不吃香菜。產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此也應(yīng)對(duì)香菜“敬而遠(yuǎn)之”?！　‰m然常感冒的人要和香菜“劃清界限”，但身體壯實(shí)、體質(zhì)較好、偶爾感冒的人卻可以用它來治療感冒。中醫(yī)在臨床上治療風(fēng)寒感冒時(shí)，常用一些辛溫解表的中藥，而香菜正好有這樣的作用。風(fēng)寒感冒患者可取香菜9克、蔥白10克，水煎加糖調(diào)味后服用。除此之外，脾胃虛寒的人適度吃點(diǎn)香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時(shí)放入消食理氣的橘皮溫胃散寒的生姜，在即將出鍋時(shí)撒入香菜末，做成香菜粥來喝?！　∫蚴秤糜湍伿澄锓e滯后引起胃痛的人，也可以請香菜來“幫忙”：取新鮮香菜50―100克，洗凈搗爛取汁服用，可有效緩解胃痛編輯提醒患重感冒的老人暫不宜吃蟹。蟹性寒，能助痰，會(huì)延遲感冒、咳嗽患者的康復(fù)。另外，患感冒的老人一般消化功能也受到影響，胃口不佳，大閘蟹雖然味美，但其為高蛋白食物不易消化?！　「忻鞍l(fā)燒的時(shí)候特別注意以下六忌：
一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會(huì)加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
四忌多食蜂蜜：發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
五忌多食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?，?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。
六忌強(qiáng)迫進(jìn)食：有些孩子發(fā)燒時(shí)，家長往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。于是，他們強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，有的還......>>

問題二：感冒咳嗽吃什么食物好?病情分析：
你好，感冒醫(yī)學(xué)上成為上呼吸道感染，最常見為病毒性的
指導(dǎo)意見：
一般的治療就是抗炎、抗病毒治療，發(fā)熱退熱治療，以及對(duì)癥治療，多飲水、清淡飲食可以促進(jìn)恢復(fù)

問題三：感冒了應(yīng)該吃什么食物好首先要看你屬于哪一種類型的感冒：
風(fēng)寒型感冒：癥狀為惡寒重，發(fā)熱輕或不發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流清涕、喉癢、咳嗽。治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點(diǎn)汗（中醫(yī)稱辛溫解表），有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點(diǎn)酒）、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。宜多吃發(fā)汗散寒食品，如蔥、大蒜、豆腐、姜湯（可加少量紅糖調(diào)味）等。
風(fēng)熱性感冒:癥狀為發(fā)熱重，惡寒輕，頭痛宜脹，咽喉紅作痛或者脹痛，或口干欲飲，咳嗽，咯痰黃稠。宜多吃有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀.
暑濕感冒：表現(xiàn)為高燒、頭暈?zāi)棵?、心中煩熱矗身倦無汗、口渴喜飲、時(shí)有嘔惡、小便短黃、舌苔黃膩、脈濡數(shù)。飲食宜清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。
胃腸型感冒：它的癥狀主要為發(fā)燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等。可菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時(shí)多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀。
總之要根據(jù)自身情況安排膳食，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝水，保持心情愉悅。祝早日康復(fù)。

問題四：感冒咳嗽吃什么食物好?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，白蘿卜具有抗癌作用。臨床藥膳食療運(yùn)用中也觀察到，以蘿卜烹調(diào)的各種菜肴，經(jīng)常食用，確實(shí)有防癌作用。橄欖與白蘿卜配伍制作的飲用湯肴，其清肺化痰功效更加顯著，作用溫和而持久，尤其適合中老年肺癌患者及其經(jīng)治療后并發(fā)出現(xiàn)的痰熱咳嗽、熱結(jié)痰多等癥。
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1、百部生姜汁:百部10克，生姜6克(拍爛)，加適量水煎煮20~30分鐘，去渣取汁，調(diào)入蜂蜜少許，讓孩子分次溫服。
2、姜杏湯:杏仁10克左右(泡洗后去掉外皮和內(nèi)尖，搗碎)，生姜6克(去皮，與鹽4克一起搗碎)，甘草5克(研細(xì)末、微炒)，一同拌勻，用開水沖成湯，即可飲用
。1、桑菊杏仁茶:桑葉9克，菊花9克，杏仁6克(搗碎成泥)，三者一起入鍋水煎，取汁，調(diào)入蜂蜜15克，即可溫服。
2、梨子汁:梨子100克(洗凈去核，切片)，川貝母5克(搗爛)，桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服
。3、梨汁粥:鮮鴨梨1個(gè)，連皮切碎，置于砂鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣后與淘洗干凈的粳米50克同煮成粥，即可溫服。
1、苡仁煮豬肺:苡仁30克(搗成碎末)，豬肺1個(gè)(洗凈，顏色呈白色)，置于鍋內(nèi)，加水適量。先用大火煮沸，后以微火煮爛，即可食用。
2、冬瓜湯:冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克，加適量水煎服。鮮茼蒿湯:鮮茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖適量，分次飲用

問題五：咳嗽，適合吃哪些食物？咳嗽忌食什么東西?這也不一定的，要看情況呀。你是怎樣的咳嗽呢？
從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，咳嗽是一種正常的生理防御反射，是人體自行清除呼吸道黏液的唯一辦法。
1、普通感冒：咳嗽時(shí)帶痰，不伴隨氣喘或是急促的呼吸，不分白天黑夜；
2、百日咳：猛烈而沙啞的陣咳――呼吸一次陣咳多達(dá)25下。用力吸氣的時(shí)候會(huì)發(fā)出尖銳的吼鳴聲；
3、哮喘：持續(xù)咳嗽并常常伴有喘鳴或氣喘，咳嗽時(shí)間長達(dá)10天以上，晚上或是在運(yùn)動(dòng)后病情會(huì)加重，接觸到花粉、冷空氣、動(dòng)物皮屑、粉塵或是煙霧的時(shí)候，咳嗽都會(huì)加重；
4、流感：由喉部發(fā)出的、略顯嘶啞的咳嗽，隔一段時(shí)間咳一下，有時(shí)候干咳，有時(shí)候帶痰；
5、細(xì)支氣管炎：咳嗽時(shí)有痰或伴有氣喘，呼吸短促、微弱，或是呼吸困難；
6、反流性食道炎：進(jìn)食之后出現(xiàn)氣喘及持續(xù)的沙啞的咳嗽；
7、義膜性喉炎：表現(xiàn)為強(qiáng)烈的干咳，聲音非常清晰，類似于海豹的吼叫聲，通常發(fā)生在午夜。這種聲音不同于你以前聽到過的咳嗽聲。
咳嗽時(shí)，應(yīng)忌食肥甘、厚味、油膩食物，因這些食物會(huì)內(nèi)傷脾胃，產(chǎn)生內(nèi)熱而加重病情。
辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接 *** 呼吸道粘膜，導(dǎo)致支氣管平滑肌充血、水腫甚至痙攣，使咳嗽、氣喘加重。
感染和過敏是誘發(fā)咳嗽的重要原因。有過敏體質(zhì)者咳嗽期間，應(yīng)盡量減少或忌食海魚及蝦蟹等容易助濕、生痰、上火的海腥食物。
咳嗽時(shí)間較長者，機(jī)體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗很大，飲食中要安排一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶及豆制品等，以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。維生素C能提高人體對(duì)外界有害因素的抵抗力?？人曰颊邞?yīng)多吃富含維生素C的食物，如新鮮柑桔、大棗、西紅柿、菠菜、大白菜等。維生素A能維持上皮組織的健康，保護(hù)呼吸道粘膜。富含維生素A的食物有胡蘿卜、油菜、動(dòng)物肝臟、蛋黃等。
梨有潤肺、止咳、祛痰、降火作用，用冰糖燉梨吃對(duì)肺熱久咳者最為相宜。
具有健脾伐肺、理氣止咳、益肝腎的食物有：桔子、枇杷、百合、大棗、山藥、蜂蜜、核桃和銀耳等，適當(dāng)食之有利于咳嗽的緩解和痊愈。
至于魚并不是所有的魚都不能吃！畢竟，魚含有豐富的蛋白質(zhì)，只要容易消化的，適量的吃不但沒有害處，反而幫助恢復(fù)身體喲！
祝你健康！

問題六：感冒，咳嗽，流鼻涕，吃什么食物好的快1、姜黃牛奶
姜黃是已知的治療病毒性感染，如孩子出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀，可以把姜黃粉末加入一杯熱牛奶，每晚給孩子沖服。它不僅可以即時(shí)緩解孩子喉嚨痛和流鼻涕的癥狀，還能夠?yàn)槟愕男『⑻峁┴S富的鈣離子。
2、醋煎雞蛋
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。取雞蛋1個(gè)，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個(gè)。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
3、黑豆水
黑豆在治療咳嗽方面具有神奇的作用，凡是因感冒導(dǎo)致的咳嗽，只需將黑豆加適量的水，用電鍋蒸熟，飲用其汁液，就可以發(fā)揮止咳的作用。
4、豆腐糖
豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。清熱，生津，潤燥，治咳嗽痰喘。
5、姜湯
制作姜湯，鮮姜兩片放入500亳升涼水中，煮沸后放入紅糖一勺。這主要是由于姜具有溫中散寒的作用，而紅糖則具有溫中和胃的作用，這個(gè)辦法適合于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。
6、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。對(duì)于蜂蜜的止咳作用，專家解釋道，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項(xiàng)研究證實(shí)，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩(wěn)。

問題七：感冒咳嗽吃什么水果好感冒時(shí)多半人都感覺沒有食欲，可以吃一些清淡的食物，水果中所含有豐富的維生素，可讓感冒更加快速的治愈?？梢猿孕┎ぬ}，幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。

感冒飲食吃什么

感冒食譜概述感冒可分為上呼吸道感染和流行性感冒兩種。前者是由多種病毒或細(xì)菌引起的，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉癢、頭痛、畏寒等；后者是由流感病毒侵犯所致，主要表現(xiàn)為惡寒、高熱、惡心嘔吐、全身骨節(jié)酸痛，而上呼吸道癥狀較輕。感冒一年四季均可發(fā)生，但以春冬兩季為多。 中醫(yī)認(rèn)為，感冒多為風(fēng)邪侵襲所致，故他為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒及暑濕感冒。 1、風(fēng)寒感冒表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛、鼻塞、流涕、聲重、喉癢咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛、苔薄白而潤、脈?。恢我诵翜亟獗?、宣肺散寒。 2、風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡寒輕、咽喉腫痛、咳嗽黃痰、口干欲飲、身常出汗、苔白而燥等；治宜辛涼解表、宣肺清熱。 3、暑濕感冒表現(xiàn)為高燒、頭暈?zāi)棵?、心中煩熱、身倦無汗、口渴喜飲、時(shí)有嘔惡、小便短黃、舌苔黃膩、脈濡數(shù)；治宜清暑解表、芳香化濁。另外，還有胃腸型感冒，它的癥狀主要為發(fā)燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等。 營養(yǎng)原則 1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐； 2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程； 3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用； 4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。 適宜食物 1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。 2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。 3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽；根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯；瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等；各種蘑菇、大蔥、大蒜。 4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。 飲食禁忌 1、忌甜膩食物甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運(yùn)化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。故感冒患者不適宜食甜點(diǎn)心、蛋糕、糯米糕點(diǎn)。 2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。 3、忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。 4、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。 5、忌海魚、柿子、煙、酒等。 6、忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會(huì)使感冒遷延難治。 7、風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品；風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。一日參考膳食早餐：藕粉、蘋果，如：藕粉糊、半個(gè)蘋果；午餐：面條、小白菜，如：青菜湯面；加餐：下午三點(diǎn)左右可食用適量西瓜；晚餐：大米、雞蛋，如：大米粥、蛋羹；白天要多喝開水；睡前一小時(shí)可飲用熱牛奶一杯。備注1、風(fēng)寒感冒宜多吃發(fā)汗散寒食品，如蔥、大蒜、豆腐、姜湯（可加少量紅糖調(diào)味）等。有研究認(rèn)為，雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強(qiáng)人體的抵抗能力，感冒時(shí)喝雞湯適宜于身體很虛弱的人，而本來非常結(jié)實(shí)以及過于肥胖的人不宜進(jìn)食帶溫補(bǔ)性質(zhì)的雞湯等食物，否則病情可能會(huì)加重。2、風(fēng)熱感冒宜多吃有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。3、暑濕感冒飲食宜清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。 4、胃腸型感冒的食療：菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時(shí)多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀。 5、患了感冒應(yīng)立即休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。做好隔離，防止交叉感染。

感冒的食療方法

　　感冒的問題大家不會(huì)陌生，可以說每個(gè)人都會(huì)有感冒的問題產(chǎn)生，而在治療和解決感冒問題的時(shí)候，這時(shí)候大家可以嘗試的方法還是比較多的，除了服用藥物來解決感冒問題之外，通過食療方法來解決，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么具體感冒問題如何解決，一起和看看吧。

感冒的食療方法

　　對(duì)于感冒的人群來說，首先推薦大家吃的就是桑葉薄荷飲了，需要我們準(zhǔn)備好桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。首先我們要把這些藥物全部用清水洗凈，然后一起放到茶壺中，用開水泡上十分鐘之后就可以了，隨時(shí)都可以飲用。

　　三花茶同樣對(duì)感冒的問題有緩解的效果，需要我們準(zhǔn)備好金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。首先我們要把金銀花、菊花、茉莉花一起放到茶杯中，然后用沸水沖泡，繼續(xù)燜泡10~15分鐘就可以了，代茶飲用就能起到預(yù)防感冒的功效。

感冒多吃什么蔬菜

　　對(duì)感冒的人群來說，可以經(jīng)常的吃些胡蘿卜，在胡蘿卜中，有大量的胡蘿卜素存在，而對(duì)胡蘿卜素來說，是可以起到捕捉人體內(nèi)氧自由基的效果，還可以參與到維生素A的合成中去，這樣對(duì)增強(qiáng)我們?nèi)梭w巨噬細(xì)胞的活力是有好處的，還可以通過這樣的方法來起到抗御感冒的效果。

　　感冒的人群還可以吃的就是大蒜了，大蒜是純天然植物中抗菌能力最強(qiáng)的，其中有大量的大蒜素存在，有消炎的作用存在，而且還能幫助我們抑制、殺滅多種細(xì)菌和病毒問題。大家在日常炒菜、做飯的時(shí)候，可以選擇加上幾片大蒜片，這是預(yù)防感冒的一個(gè)非常簡單的方法。而且如果是感冒、發(fā)燒的人群，可以通過多吃大蒜的方法來幫助我們改善咳嗽、喉痛及鼻塞等問題。

感冒能吃水果嗎

　　感冒了同樣是可以吃水果的，不過必須要有選擇的去吃才行，首先推薦吃的就是西瓜了，因?yàn)槲鞴鲜切院陡实乃?，而且還有清熱解暑、除煩止渴、利小便等多種功效的存在，可以說是夏季的時(shí)候最適合吃的一種水果了，因?yàn)楦忻凹又氐臅r(shí)候，是會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等一系列癥狀的，這時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)西瓜，這樣對(duì)于緩解相關(guān)問題有好處，是非常有助于感冒問題痊愈的。

　　感冒之后吃梨也是不錯(cuò)的，因?yàn)槔媸切詻?，味甘的水果，是可以起到生津、清熱化痰等功效的。?duì)于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等問題來說，都是有非常明顯的緩解作用存在的。而且因?yàn)槔嬷杏写罅康亩嗵穷愇镔|(zhì)和多種維生素存在，是容易被人體吸收的，對(duì)于增進(jìn)食欲有好處，是對(duì)肝臟有保護(hù)作用的食物。

感冒飲食注意事項(xiàng)

　　感冒之后大家需要對(duì)飲食有所了解和重視，首先出現(xiàn)了感冒問題之后，對(duì)于甜食，這是大家應(yīng)該盡量避免去除hi的，因?yàn)椴还苁歉咛堑乃?，還是說甜品點(diǎn)心，在感冒的期間都是需要忌口的。因?yàn)樘鹗呈菚?huì)增加痰黏度的，而且還會(huì)增加痰的量，這時(shí)候就容易出現(xiàn)腹脹、抑制食欲的問題出現(xiàn)。而高糖的水果，主要是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿等，是感冒的時(shí)候要避免吃的。在感冒的期間，高鹽的食物同樣是需要避免吃的，這樣對(duì)減少鹽的攝入有好處，還可以提高唾液中溶菌酶的含量，對(duì)于保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞健康有意義，還可以分泌出更多的免疫球蛋白，還有干擾素，這樣就可以對(duì)付感冒病毒對(duì)我們的威脅了。

　　感冒的時(shí)候人體胃動(dòng)力弱，所以這時(shí)候要盡量避免食用芹菜、韭菜等粗纖維的食物，不然會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　辣椒、芥末這樣的辛熱食物，是會(huì)助火生痰的，容易導(dǎo)致痰變的粘稠，是不容易咳出的，還會(huì)導(dǎo)致頭痛、鼻塞問題加重，同樣需要避免。

　　燒烤、煎炸的食物，特別是煎土司、炸豬肉排、烤肉等要避免吃，雖然氣香味美，但是不容易消化，會(huì)讓感冒問題的康復(fù)延遲，是不利于疾病痊愈的。

　　通過食療的方法來解決感冒問題，效果無疑是很突出的，而且這樣在幫助我們解決感冒問題的同時(shí)，還可以讓我們品嘗到美味的食物，所以說大家對(duì)于上面介紹的這些和感冒有關(guān)的飲食情況，大家應(yīng)該有所了解，吃的健康對(duì)感冒有好處。

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