感冒食療對癥下藥

得了感冒可還沒到打針吃藥的程度，很多人會自己采用食療的方法。感冒時最關(guān)鍵的是“按體質(zhì)和時間吃”。專家提醒，感冒食療應(yīng)該針對不同情況采取不同方法。

預防階段

白蘿卜、茶白蘿卜具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎藥。日常生活中，將生蘿卜汁加點蜂蜜，喝下去后可以緩解喉嚨腫痛。美國哈佛大學一項研究還發(fā)現(xiàn)，兩星期內(nèi)每天喝5杯紅茶或綠茶的人，身體的免疫能力會大大增強。

感冒初期

紅糖姜湯：姜可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜促進血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風寒，熱傷風不適合飲用，若有發(fā)炎、出血情形，也不要吃。

發(fā)炎或流感

出現(xiàn)咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發(fā)熱高燒等炎癥反應(yīng)時，不宜吃補藥，如人參、當歸、黃芪及麻油等，以免火上澆油，讓病情更重。中醫(yī)認為，性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用，可以用來“熄火”。

蔥豉湯：取青蔥蔥白部分，加上豆豉煮湯。除可緩解頭痛鼻塞，對于發(fā)燒的人也有幫助。

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