你上了感冒黑名單嗎,

你上了感冒黑名單嗎,

季節(jié)交替、天氣一冷一熱，是感冒病菌逞強的時候，一不留神，就被感冒逮了個正著?？人?、鼻涕接踵而來，弄不好高燒四起，還要上醫(yī)院掛急診打點滴。你和你的家人是否常上感冒”黑名單”呢?

你上了感冒“黑名單”嗎？

把感冒隱患拒之“身”外

易感人群一　學齡前及學齡期兒童及父母

躍躍入托于一家上海知名的全托幼兒園，父母兩都是大忙人，只在周末時才把躍躍接回家，共享天倫之樂?？绍S躍媽媽總為一件事兒發(fā)愁，躍躍老是隔三差五的感冒。說來也奇怪，躍躍放暑假在家二個月，一切太平?？梢婚_學，躍躍容易感冒的老毛病就犯了。心疼了做父母的，也累壞了做父母的，擔心不說，還要跑醫(yī)院，哄孩子打針吃藥，耽誤工作。專家錦囊12歲以下的兒童，他們的免疫系統(tǒng)還在發(fā)育過程中，自身抵御外來病毒的能力不是很完善。加上學校中絕大部分的時間和其他的兒童緊密接觸，所以感冒病毒很容易傳來傳去，一人感染，全班遭殃的例子屢見不鮮。

易感人群二　壓力較重者

莎莎是某家跨國企業(yè)的市場經(jīng)理了。一天24小時內，除了睡覺，大部分的時間都貢獻給了工作。工作的壓力讓莎莎的健康狀態(tài)大不如從前。如遇著出差或加班加點，小毛小病就乘虛而入。

雖說是小毛病，但一感冒，渾身沒力氣，而且吃了感冒藥老犯困。請假吧，這種小毛病老板不準。不請假吧，難受，不僅自己難受，別人也難受，你在這邊阿嚏阿嚏，誰還敢接近你?。?/p>

易感人群三　通勤族人員

在廣告公司上班的Amanda家住莘莊，公司卻在南京路的中信泰富大樓。每天一大早，Amanda需費力擠進地鐵一號線，還要在人民廣場經(jīng)受摩肩接踵的緩慢前進。Amanda本來就是個嬌嬌女，哪經(jīng)得起這樣折騰，再說封閉的環(huán)境內，旁邊的人打個噴嚏，躲都沒法躲。也難怪，天還未冷，Amanda就開始頻頻感冒了。有時高燒發(fā)到39度，一請就是四天假，急得老板也沒轍。專家錦囊據(jù)統(tǒng)計，上海的地鐵每日人流量超過100萬，地鐵足有其獨特的優(yōu)勢，但也給健康帶來諸多隱患。由于地鐵的窗門都是封閉式設計，空氣不暢通，尤其是季節(jié)交換時，里外溫差大，抵抗力差的人極容易造成交叉感染。通勤族增強自身的抵抗力尤為重要，除了盡量避免正面接觸噴嚏咳嗽者外，每天補充維生素C，是經(jīng)濟又方便的好辦法。

易感人群“黑名單”

學齡和學齡前兒童

通勤族（乘坐公交車或地鐵等公共交通上下班）,飛機旅行者

工作學習壓力較重的人

長期處于空調中的人群，頻繁接觸他人的人群（如公務員及售貨員、醫(yī)務工作者）

季節(jié)交替、天氣多變，或者周圍有人感冒時，我們每個人都是易感人群都需要增強抵抗力，每日服用高劑量維生素C就非常必要。

被兒科醫(yī)生拉入黑名單的3種食物，常吃容易積食，還影響孩子身高

現(xiàn)在的寶寶大多是獨生子女，從小就捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，心疼的不行，而確實很多家長也總是生怕孩子吃不飽、不夠營養(yǎng)，每頓都會像填鴨一樣喂養(yǎng)飲食尚不能自控的寶寶。結果，反而加重寶寶脾胃的負荷，損傷脾胃，導致孩子消化不良，久則積食。

新手父母注意了：

有些新手父母不太了解什么是積食，有時候孩子不想吃飯了，就單純以為是孩子調皮或者飯菜不合胃口，但其實是孩子積食了，這是小兒中較常見的一種胃腸道疾病。

除了不愛吃飯這個表現(xiàn)外，突然腹脹、腹瀉、腹痛、晚上哭鬧、體質消瘦、感冒等也都是積食在作怪。

在部分家長的理念里，覺得積食不是什么大毛病，過幾天就會自己慢慢恢復，但這種想法抱有一定僥幸心理，很有可能會"害"了你家孩子！

孩子積食就會使腸胃有火，正所謂胃積熱攻到肝，肝火旺盛就會使情緒暴躁易怒，別以為孩子小就好哄，每位家長應該都經(jīng)歷過孩子哭鬧不止的情況，用過來人的經(jīng)驗告訴你，那是心理與生理的雙重折磨，非常崩潰。

而且平時比較好動的寶寶就會出現(xiàn)難以入睡，食欲下降，想吃生冷食物等癥狀。胃積熱攻到脾，脾虛就會出現(xiàn)消化不良和腹瀉的問題。寶寶還會誘發(fā)腹脹，痢疾，腸痙攣，咳嗽，感冒，氣喘，肺炎以及口腔潰瘍等疾病。長期的積食會導致寶寶頭發(fā)枯黃，面色無光，身體消瘦，經(jīng)常大汗淋漓，身材矮小等問題。

誰都希望自己孩子贏在起跑線上，但這種情況若長期發(fā)生，日積月累，別說跑贏了，能不能順利跑完還是一回事。

春天來了，天氣慢慢變暖，孩子少不了要出門玩耍，街上賣小吃的攤子也漸漸多起來，兒科醫(yī)生提醒：春季孩子3不要吃，不然容易積食，還會影響個頭。

過量的甜食

似乎沒有哪個孩子能抗拒的了甜食的誘惑，甜甜的東西別說小孩了，大人也都喜歡。但孩子

如果攝入糖分過多，就容易出現(xiàn)脾虛脾倦，影響食欲，會導致孩子不愛吃飯。食欲不振的孩子，大多數(shù)很少喝白開水，鐘愛各種飲料果汁，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等，所以家長一定要嚴格控制甜食的攝入量。一般認為，1-3歲的孩子，每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳，不要超過20-30克。

油炸食品

經(jīng)常看到有些家長帶孩子去吃漢堡薯條這樣的油炸食品，孩子吃的不亦樂乎，家長看著孩子津津有味的樣子一臉滿足。很多人覺得帶孩子吃這些洋快餐是疼孩子的表現(xiàn)，但發(fā)育還未成熟的孩子，脾胃腸道這些消化系統(tǒng)功能還不完善，油炸食品會刺激腸胃，加重消化負擔，造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃。

高脂肪肉類

很多父母都以把孩子養(yǎng)的白白胖胖為目標，希望孩子吃的好一點，各種雞鴨魚肉天天不帶重樣，認為多吃肉身體才會強壯 健康 。但對于幼小的孩子來說，肉類不容易消化，所以家長在給孩子吃東西的時候，一定不要光給孩子吃一些肉，將肉和各種蔬菜均衡的搭配起來，這樣寶寶攝取到了均衡的營養(yǎng)成分，才能夠 健康 的生長和發(fā)育。

如何緩解孩子積食問題？

戶外鍛煉

運動是最好的消食方法，適當?shù)倪\動可以促進腸胃蠕動，有助于寶寶的消化，建議家長應該多帶寶寶出去戶外活動鍛煉，多喝水促進新陳代謝。戶外活動可以增加抵抗力，既有利于 健康 ，又能促進親子感情！

飲食調理

喂養(yǎng)要定時、定量。讓孩子從小養(yǎng)成均衡飲食的好習慣，較大的幼兒應鼓勵其養(yǎng)成自動取食的習慣。平常飲食葷素搭配要適當，幫孩子克服以零食為主的壞習慣。

營養(yǎng)劑調理

鋅可以修復腸黏膜，緩解患兒食欲不振癥狀，加快胃腸消化和吸收功能?？梢越o孩子入消食類化合物，它除了含有鋅，還添加了對孩子脾胃比較友好的山楂末、沙棘、茯苓等營養(yǎng)元素，能促進胃液分泌，有消油膩，化內積，斂陰開胃的功效，可增加食欲，幫助消化。

中國兒科專家稱寶寶積食為百病之源，對寶寶的 健康 成長影響重大。

家長在平時一定要注意飲食，對于辛辣刺激性食物一定要杜絕，多吃新鮮的水果，比如蘋果、香蕉、柚子和獼猴桃等等，蔬菜類也可以服用菠菜、油菜、白菜等，這些新鮮的蔬菜和食物都可以有效幫助孩子調理腸胃，從而改善積食的現(xiàn)象。

男生給我發(fā)他打針的圖片 我該怎么回？ 昨天他說他感冒了

男生給你發(fā)打針的圖片。證明他心里有你。她給你發(fā)圖片是想讓你關心他，給他幾句安慰。你可以回他。你感冒了嗎？吃藥了嗎？多喝點水。嚴重的話，趕緊去看醫(yī)生。看的出來，他對你有好感。如果你也喜歡他的話，就和他進一步的交往。沒事多聊聊天兒。彼此了解多一些。天長日久見人心。遇到一個喜歡你的人很不容易。好好把握機會。珍惜吧！

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