感冒咳嗽

感冒咳嗽

感冒咳嗽宜吃點什么

小兒若脾胃虛飲食不節(jié)，過食生冷、辛熱香辣，多食肥甘厚味都可傷及脾胃，脾胃傷，不能消化食物，水谷精微不能輸轉(zhuǎn)而聚液為痰，上儲于肺便可引起咳嗽。小兒要如何注意飲食呢？

風(fēng)寒犯肺咳嗽

表現(xiàn)為起病較急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵噴嚏，頭痛身痛，怕冷，身微熱。

宜食辛味溫?zé)嵝缘氖称?，如生姜、白蔥、豆豉等。忌食生冷寒涼，包括1.各種冰制飲料；2.屬寒涼性質(zhì)的瓜果像西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等；3.酸味、澀味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節(jié)及未成熟的柿子、海棠等。

風(fēng)熱犯肺咳嗽

表現(xiàn)為流黃濁涕，咳嗽吐黃色稠粘痰，伴有發(fā)熱汗出，咽干痛癢，口渴喜飲。

宜食辛涼清淡食品，以疏散風(fēng)邪，清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。忌食包括：1.酸、澀食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等果品；2.辛熱食物如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品；3.肥甘厚味。

痰熱蘊肺

表現(xiàn)為咳嗽痰多，痰黃稠粘難以咳出，甚至喘促氣急，喉中痰鳴，鼻扇發(fā)青或痰中帶血，并伴有發(fā)熱，面赤唇紅，口渴煩急，大便干燥，小便色黃，舌苔黃，舌質(zhì)紅，脈數(shù)。

宜食辛涼或甘寒、苦寒之食物，如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。忌食厚味油膩，尤忌辛辣食品，如大蔥、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及煙、酒類。

肺陰虛癥

宜食甘淡，多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果，如雪梨、百合、蜜汁藕等。忌食燥熱上火之食，如辛溫?zé)嵝缘氖卟思棒~肉助火之品。

肺氣虛癥

表現(xiàn)為咳嗽無力，喘促氣短，舌苔薄白，舌質(zhì)淡，脈緩無力或沉。

宜食補肺補脾之氣的食品，如山藥、薏苡米、牛肉等。忌食辛散、寒涼、硬固食品。

治療咳嗽、感冒的食療秘方大全 中藥網(wǎng)

為什么感冒后總是咳嗽？

本以為陽了就已經(jīng)夠難受了，沒想到核酸轉(zhuǎn)陰后，苦難并沒有結(jié)束?！吧幌?，咳嗽不止”不知道這是不是你現(xiàn)在的情況。有的朋友可能會想，“我這么咳下去，會不會咳出肺炎來”。如果你真的一直咳嗽，不見好轉(zhuǎn)的話，那還真有可能得肺炎了。

不過肺炎是因，咳嗽是果。不是咳嗽多了會得肺炎，而是得了肺炎會一直咳嗽。得新冠后，咽喉疼痛，咳嗽，有痰，都是比較常見的癥狀，一般情況下我們真的可以挺一挺，靠自我修復(fù)能力恢復(fù)好。但是如果你持續(xù)一周都咳嗽，還伴隨著胸悶、氣短的癥狀的話，還是建議去醫(yī)院檢查一下，不能再耽誤時間了。下面先介紹幾個潤肺止咳的小妙招，然后再解釋一下為啥大部分的人得了新冠后，都會出現(xiàn)咳嗽以及有痰的現(xiàn)象。

一、潤肺止咳小妙招

1.喝水法

雖然這個名字取得很俗，但是效果還是比較好的。喉嚨腫脹，干澀，喝一點水是能緩解癥狀的。當(dāng)然這水的種類并不單一，你可以按照自己的條件和喜好以及情況，選擇溫開水、冰糖燉雪梨、雞蛋茶、紅糖姜湯等飲品。

喝水法的原理有三條：

（1）可以濕潤嗓子。很多咳嗽的人，都會覺得喉嚨和喉嚨往下的地方特別干，喝點水能起到潤嗓子的作用，會好受很多。

（2）多喝水可以稀釋痰液，幫助痰液排出。喉嚨有痰咳不出來的感覺很難受，多喝水，痰液的濃度會淡很多，更易排出。

（3）可以促進(jìn)排尿，加快代謝。生病期間，我們的身體會產(chǎn)生很多代謝廢物，多喝點水，能加速這些代謝廢物的排出，有利于我們恢復(fù)。

2.食療法

食療法，顧名思義，就是靠吃東西來療養(yǎng)。相信很多人都在網(wǎng)上看了不少潤肺止咳的秘方或者偏方，比如前面有提到過的紅糖姜湯，冰糖燉雪梨等。據(jù)說黃桃罐頭也有奇效，因此很多地方的黃桃罐頭都被掃光了。

雖然我沒有試過所有的方法，但憑借我個人的咳嗽經(jīng)驗來看，那種溫度適中（微熱或者微涼），帶一點甜味的食物或者湯、茶等，對喉嚨和肺都比較友善。

值得注意的是，不是所有的食物都適合你。食物的屬性是不一樣的，咳嗽也分為寒咳和熱咳，因此不同屬性的咳嗽得吃不同的食物。如果你咳嗽的同時還伴隨白色鼻涕、舌苔薄白的狀況的話，那很有可能是寒咳，應(yīng)該吃點屬性溫?zé)岬氖澄?，比如生姜、橘皮、蘋果。如果你咳嗽時伴隨著黃色的痰、鼻涕，舌苔厚黃的話，很有可能是熱咳，可以來點雪梨、菊花茶、白蘿卜（冬吃蘿卜，夏吃姜。個人感覺吃點應(yīng)季的瓜果蔬菜，對我們確實有一定的好處）。

3.其他

我們還可以通過藥物和按摩穴道的方式來止咳。不過吃藥的話，最好還是找醫(yī)生看看，再吃。因為他們能知道該吃什么藥，以及吃多少。還有一件事，不能亂吃藥，因為亂吃藥的風(fēng)險，比硬抗還要大。

按摩的話，不太推薦?！按罅τ锌赡軙銎孥E”，但按摩不是力道越大越好的。按壓某些穴道確實能止咳，可惜的是我們不一定按得準(zhǔn)、也不知道具體該用什么力道去按。

二、得了新冠后咳嗽的原因

新冠病毒主要侵犯的是我們的上呼吸道，因此我們會感到鼻腔、咽喉疼，甚至胸悶。它進(jìn)入人體后，會入侵我們正常的細(xì)胞，在里面一邊繁殖，一邊搞破壞。而我們的免疫系統(tǒng)也不能由它胡來，會與它作戰(zhàn)，并釋放出炎癥因子。炎癥因子引發(fā)的局部炎癥，會讓我們感到難受，比如說咽痛，想要咳嗽。

我們咳嗽咳出來的痰液則是由粘液、病原微生物、炎癥細(xì)胞和其他人體的細(xì)胞組成的。因為里面有病原微生物，所以建議文明吐痰。把咳出來的痰，用紙巾包一下。

無論是咳嗽還是吐痰，這些都能被理解成身體排出體內(nèi)的廢棄物的行為。當(dāng)我們完全好了，就不會繼續(xù)咳嗽了。如果我們一直咳嗽，則說明一直有東西要清理，也能說明我們的免疫系統(tǒng)還沒結(jié)束工作。有可能是我們得了支氣管炎，也有可能是得了肺炎。如果一個星期都不見好轉(zhuǎn)的話，一定要及時就醫(yī)，以免炎癥更加嚴(yán)重。

三、個人感受

感染新冠后，咳嗽屬于比較常見的現(xiàn)象。我們不要太把它放在心上，也不能不把它當(dāng)回事。因為真的有人，咳著咳著，去醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)得肺炎了。因此網(wǎng)上有不少人說，咳嗽久了會得肺炎。我覺得這句話對了一半，肺炎和久咳確實有關(guān)，但不是咳嗽導(dǎo)致肺炎，而是肺炎導(dǎo)致一直咳嗽。

現(xiàn)在醫(yī)療資源挺緊張的，沒事不要去醫(yī)院，但情況不對（咳嗽一直沒有好轉(zhuǎn)，身體狀況下降得更嚴(yán)重了），要及時往醫(yī)院跑。

感冒咳嗽是怎么回事啊

咳嗽是人體的一種生理反射，感冒后咳嗽久治不愈往往因為生活方式不當(dāng)所致。常見的原因有以下幾種。
1、衣著不當(dāng)。本來感冒沒有好，身體還虛弱，為美麗而凍人，春天乍暖還寒時，不斷地受涼，呼吸道受到冷空氣的
刺激就咳嗽。所以，這時加一件衣服比任何藥都管用。
2、環(huán)境不當(dāng)。新裝修的房屋有一些異味，呼吸道有炎癥時最怕這些異味的刺激，或者室內(nèi)有人吸煙，那您就變成被
動吸煙者而引起咳嗽。所以，室內(nèi)空氣要保持新鮮，經(jīng)常通風(fēng)換氣。
3、飲食不當(dāng)。常大魚大肉、或食油膩灸炒、生冷的食物、飲酒、吸煙是引起咳嗽和久咳不愈的重要因素。所以，平
時飲食要清淡一些，戒煙限酒，適量吃一些富含維生素C的水果。
4、勞逸不當(dāng)?？人蚤L時間不愈，有可能是您的日程安排得太緊，沒有充分休息，缺乏睡眠，人體的抵抗力就下降，
感染才會遷延不愈。所以給自己留些放松的時間，保證充足的睡眠是很重要的。

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