防感冒是小題大作嗎,

防感冒是小題大作嗎,

盡管江蘇蘇州市民對(duì)15日由市衛(wèi)生局主辦開展的防治感冒宣傳活動(dòng)表示了稱贊，但對(duì)切身相關(guān)的健康知識(shí)：普通感冒與流感的區(qū)別以及今年的“暖冬”天氣對(duì)流感的產(chǎn)生有何影響，還是缺乏了解的興趣。

最近一段時(shí)間，蘇州市感冒門診量上升了50%左右，而且北方也出現(xiàn)了流感情況。據(jù)蘇州市疾病預(yù)防控制中心副主任張鈞介紹，流感病源時(shí)刻存在于我們的周圍，按一般規(guī)律，蘇州地區(qū)每隔3、4年將或大或小地爆發(fā)一回，今年正處于這個(gè)間隔交接期。而且，據(jù)江蘇省疾控中心預(yù)測(cè)，江蘇今冬明春極有可能出現(xiàn)甲1型流感的流行。

然而，記者在防治感冒宣傳活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)看到，市民們?cè)谛麄鲾傸c(diǎn)前大多只是略一駐足，對(duì)宣傳人員主動(dòng)遞過來的宣傳材料也只是浮光掠影地掃上一眼。很多市民認(rèn)為，感冒是一種常見病，自己對(duì)此了解得并不算少，甚至有市民認(rèn)為，專門上街宣傳“防治感冒”有些“小題大作”。一位韓女士告訴記者，這樣的活動(dòng)目的倒是很好，很貼近市民，但是感冒常識(shí)可通過電視、報(bào)紙等媒體廣泛獲得，而且自己了解得已經(jīng)很多了。然而當(dāng)記者問及，流感與普通感冒對(duì)健康的危害分別在哪兒，這位韓女士自我解嘲地一笑，答不上來。記者又問，今年的“暖冬”現(xiàn)象對(duì)流感病菌的滋生有什么影響，這位韓女士又是尷尬一笑，回答不知道。

對(duì)此，蘇州市衛(wèi)生局疾病控制處浦處長(zhǎng)告訴記者，雖然市民對(duì)近期蘇州感冒患者增多保持了警惕，但對(duì)感冒的成因和流感的危害還認(rèn)識(shí)不夠，這就是此次開展防治感冒宣傳日活動(dòng)的原因。浦處長(zhǎng)還告訴記者，流感的危害性不僅僅體現(xiàn)在可以大面積流行上，而且，嚴(yán)重的能引起肺炎、心肌炎等多種嚴(yán)重疾病。今年暖冬現(xiàn)象的出現(xiàn)，對(duì)病菌的滋生極其有利，氣溫上升可使病菌繁殖加快，生命力增強(qiáng)，更容易引發(fā)感冒的流行。而防治流感除了勤練身體外，最簡(jiǎn)單、徹底的辦法就是注射疫苗

換季如何預(yù)防感冒？

在南方

感冒雖然是小病，但會(huì)給日常生活帶來相當(dāng)?shù)牟槐?，預(yù)防勝于治療。日常注意這幾點(diǎn)，讓你遠(yuǎn)離感冒！

1、注意保暖

季節(jié)變換，氣溫變化大，身體需要適應(yīng)，更需要一段時(shí)間調(diào)整，需要注意不能突然增加或減少衣物，應(yīng)該慢慢變換，根據(jù)天氣來選擇合適的衣服。尤其是現(xiàn)在早晚溫差大，一定要隨時(shí)準(zhǔn)備好保暖衣服。

2、多喝水

多喝水有助于自身體液循環(huán)，可以有效排出廢物。不要覺得不口渴就不喝水，每天還是需要喝一定的水才可以的。至少3杯吧，有效預(yù)防感冒。

3、規(guī)律作息

生活不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致我們的免疫力下降，自然就容易患感冒，所以日常應(yīng)該注意良好的生活作息，會(huì)讓我們免疫力更強(qiáng)。現(xiàn)在大家都是捧著個(gè)手機(jī)，時(shí)刻不離身，時(shí)刻不離手。但是這個(gè)是不規(guī)律的作息，很容易讓人疲憊，所以需要規(guī)范作息。

4、多運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們身體更強(qiáng)壯，免疫力更強(qiáng)，不宜患感冒。每天都可以堅(jiān)持半小時(shí)作用的運(yùn)動(dòng)，出出汗，這樣有效提高身體免疫力哦。

5、飲食

飲食清淡，多吃蔬菜，忌油膩、刺激性食物。多吃含有維生素c的水果。比如香蕉、蘋果等，都是很好地水果。其實(shí)以上這些生活小細(xì)節(jié)，大家可能都很清楚，但是做到的很少，所以我們應(yīng)該盡量去做到這些細(xì)節(jié)，才會(huì)讓身體更健康，讓感冒遠(yuǎn)離我們。

冬季時(shí)，預(yù)防感冒有哪些小常識(shí)？

冬天，很多人想到冬天就是寒冷，因?yàn)槎斓臍鉁睾艿停貏e是在東北那邊，每年冬天都是在零下十幾度。導(dǎo)致很多人在冬天就很少出門，并且也有很多人在冬天就很容易感冒。而且冬天也是流感的高發(fā)時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的溫度很低，很多細(xì)菌都能存活下來，而且這個(gè)時(shí)候的人們身體抵抗力也不是那么好，所以就會(huì)有很多人感冒，特別是小孩子。很容易感染到病毒發(fā)生流感。所以我們平時(shí)應(yīng)該多注意預(yù)防感冒的發(fā)生。那有什么預(yù)防感冒的小妙招呢。

一、保持空氣的通暢。

平時(shí)要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，打開所有的窗戶讓空氣對(duì)流。就算是冬天也要保持一天通風(fēng)三次，一次大約10~15分鐘左右。不要因?yàn)槎焯涠婚_窗戶，開窗戶可以很好的保持空氣的流通，可以將一些細(xì)菌病毒都流通出去。還有就是不要隨地打吐痰，打噴嚏或咳嗽用紙巾捂住口，這樣不僅可以保護(hù)自己還能防止別人感染。

二、勤洗手。

我覺得不管什么季節(jié)都要注意勤洗手。因?yàn)槭置刻於紩?huì)接觸很多東西，我們也不知道什么東西帶有細(xì)菌或者病毒，所以我們要經(jīng)常洗手。不然會(huì)在吃東西的時(shí)候就會(huì)很容易的將一些細(xì)菌或者病毒吃進(jìn)肚子里，這樣就會(huì)感染了從而發(fā)生疾病。所以我們平時(shí)也要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，特別是在吃飯前后更要注意，這也是預(yù)防感冒的一個(gè)習(xí)慣。

三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

我們平時(shí)還要注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，特別睡眠習(xí)慣，最好不要熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致我們機(jī)體的免疫力下降，就會(huì)有很多病毒進(jìn)入我們的身體。而且熬夜也會(huì)導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。

所以我們平時(shí)需要注意的有很多，還要經(jīng)常鍛煉我們的身體，讓我們的抵抗力增加，從而減少感冒的發(fā)生。

女18歲 冬季預(yù)防感冒 我們班里面大多數(shù)人感冒，應(yīng)該怎樣預(yù)防？

你好，很高興為你解答問題。冬季氣候干冷溫度忽高忽低，一不小心就會(huì)感冒。這里就把預(yù)防感冒的小知識(shí)跟你分享一下。

1：鍛煉身體，每天可以早起，或者是晚上吃晚飯，留出半個(gè)小時(shí)做一下操，跑20分鐘的步，爬山，瑜伽等都可以提高你的抵抗力而已。

2，多吃水果蔬菜，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種微量元素，可以提高人體的免疫力，讓臉色更加的紅潤(rùn)有光澤。

3多吃含有纖維的粗食，隨著生活水平的提升，人們對(duì)食物的需求越來越高。雞鴨魚肉成了日常。造成了很多的小胖子，所以適量的補(bǔ)充粗糧，有減肥，提高免疫力的作用。

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