夏季需防熱中風

夏季需防熱中風

一年四季，有兩個中風高峰期：氣溫在0℃以下的隆冬和在32℃以上的盛夏。最近有資料說，氣溫在32℃時中風的危險便上升60%，而且氣溫越高，危險性越大。這就是所謂的“熱”中風。熱，何易中風？主要有兩種因素：

其一、氣溫在32℃以上，體溫的調(diào)節(jié)，主要靠汗液的蒸發(fā)。而每天大約出1000毫升或更多的汗液，雖然能使大量體溫隨之散失，對人體防暑有益。可是，這要通過皮下血液，對老年人每況愈下的心臟，實在有些勉強?！邦~外”的血液循環(huán)，不僅會使血壓升高，有發(fā)生出血性腦中風的危險。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足和血液粘稠，誘發(fā)缺血性腦中風。

其二、血流量為散熱所進行的重新分配，使有限血液紛紛涌向皮膚，勢必造成大腦血流量的銳減。對心血管調(diào)節(jié)功能不良及因腦動脈硬化原本供血不足的大腦，缺血將進一步加劇，容易誘發(fā)腦梗塞。

醫(yī)學專家認為，預(yù)防“熱”中風的措施，除了一般的降溫和減少活動外，還應(yīng)注意處理好“三不”。

不熱也“喊熱”是熱適應(yīng)差容易中風的信號。由于散熱機制或熱適應(yīng)較較差，不少老年人在多數(shù)人尚不覺得天氣太熱的32℃時，卻埋怨天氣太熱。專家們提醒醫(yī)生注意，這部分“喊熱”的人應(yīng)列為預(yù)防“熱”中風的重點對象，對有過高血壓、冠心病、中風病史者，尤其不可掉以輕心。

“不渴”也得喝水。由于不顯性脫水或天熱出汗，夏天老年人常處于輕度脫水狀態(tài)。由于老年人的口渴中樞比較遲鈍，不渴并不等于缺水。所以，應(yīng)以每天尿量不少于1000毫升為準，量出為入，“不渴”也得渴水，保證有充足的血溶量使血液得以稀釋。

不是“問題”就是問題。天熱時，若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木，不要以睡覺不好或過度勞動等原因自作解釋，以為不是“問題”。其實，這可能是發(fā)生中風的先兆，應(yīng)及時就醫(yī)。

夏季應(yīng)該預(yù)防哪些常見疾?。?/span>

夏天到醫(yī)院就診的病人主要患的疾病有中暑、熱中風、肩周炎、水中毒、腸道傳染病等。

 一、中暑中暑是夏季最常見的病癥之一，主要是由于人在高溫環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂造成的。市民如果只是輕度中暑，要多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水，而對重癥中暑患者，應(yīng)抬到陰涼處就地搶救，并立即送往醫(yī)院。 預(yù)防中暑，除了在烈日下做好防曬外，還應(yīng)該保證充足的睡眠，減少中暑機會。此外，多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)，多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，也可以達到消暑作用

 二、腸道傳染病夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。 預(yù)防這類疾病要注意“病從口入”，做好環(huán)境衛(wèi)生，主要的措施有：少吃隔夜隔餐的飯菜；餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；買來的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水污染；保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；注意個人衛(wèi)生，常洗手洗澡。

 三、熱中風夏季，很多人喜歡長時間呆在空調(diào)房里或者是把電風扇直接吹向自己身體，但，這樣很容易熱中風或是得肩周炎，尤其是中老年人。熱中風主要是由于室內(nèi)外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復舒縮造成的，常發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上。 適當?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度，使室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度，多喝白開水或淡茶水都可以預(yù)防熱中風。而肩周炎則是由于裸露的肩部受涼導致的，中老年人因為多年來的活動摩擦，肩部已受損，突然遭受風寒襲擊，更容易引發(fā)肩周炎，因此在睡覺時要避免冷風直吹身體，更不能在通風處迎風睡覺。

夏季常見疾病的預(yù)防

　　夏季常見疾病的預(yù)防，由我來告訴你。

　　主要疾病有：中暑、腸道傳染病、熱中風、感冒等

　　 一、中暑

　　夏季最常見的病癥之一，原因：人在高溫環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂

　　應(yīng)對：輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水，重癥中暑患者，應(yīng)抬到陰涼處就地搶救，并立即送往醫(yī)院。

　　預(yù)防：

　　1在烈日下做好防曬工作

　　2保證充足的睡眠

　　3多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)

　　4多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料

　　 二、腸道傳染病

　　夏天氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

　　主要措施：少吃隔夜隔餐的飯菜;

　　餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作;

　　買來的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃;

　　不喝生水，防止水污染;

　　保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等;

　　注意個人衛(wèi)生，常洗手洗澡。

　　 三、熱中風

　　主要原因：由于室內(nèi)與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復舒縮。發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上。

　　預(yù)防：適當?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度，使室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度，多喝白開水或淡茶水都可以預(yù)防熱中風。

　　 四：感冒的預(yù)防：

　　首先，要講究“吃”的學問。醫(yī)學研究表明，感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等食物可降低體內(nèi)免疫細胞的抗病毒能力而引發(fā)的。過多食用高鹽食物，可導致唾液分泌減少，引起上呼吸道感染;食用過多高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和維生素，使免疫功能低下;吸煙飲酒，會導致呼吸道的防御機能下降，易感染呼吸道疾病。

　　合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品，戒煙限酒，可以預(yù)防感冒。

　　其次，勞逸結(jié)合。如果整天呆在家中陪著電視機度日，或者長時間持續(xù)工作、過度疲勞等都會造成人體的免疫功能低下，引起感冒。

　　工作休息相結(jié)合，通過經(jīng)常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。

　　再次，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。醫(yī)學研究顯示，感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活10小時。病人的手感染上病毒，再把病毒帶到手接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。

　　不要同感冒的病人握手，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的習慣。

　　保持良好心態(tài)。經(jīng)常發(fā)愁的人免疫功能會低下，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力會削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以可乘之機。據(jù)了解，心里壓力大及性格內(nèi)向的人對感冒病毒的抵抗力會明顯減弱。

　　情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效方法。

　　嚴禁濫用藥物。如果生病及時去看醫(yī)生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目使用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降，正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，還可能導致病情加重。

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