胃脘痛推拿法(簡單的推拿按摩手法)

胃脘痛推拿法

患者取仰臥位，術(shù)者先用輕快的一指禪推法、摩法在胃脘部治療，以熱力滲透肌膚有感為度，然后按揉中脘、氣海、天樞等穴，同時配合按揉足三里。

患者再取俯臥位，術(shù)者以一指禪推法從背部脊柱兩旁沿膀胱順序而下至三焦俞，往返4-5次，然后用較重的手法在肝俞、脾俞、三焦俞等進行按揉。

患者再取坐位，拿肩井并循臂肘而下，在手三里、內(nèi)關(guān)、合谷等穴作較強的刺激，再搓肩臂使經(jīng)絡(luò)通暢，并搓抹兩脅，由上而下往返數(shù)次。

簡單的推拿按摩手法

簡單的推拿按摩手法

　　簡單的推拿按摩手法 推拿在古代就已經(jīng)出現(xiàn)了，當時是被叫做按摩，在中醫(yī)的指點下，在人體的各種穴位上進行手法按摩，來預(yù)防疾病或者是舒緩身心，你又是否知道簡單的推拿按摩手法？

　　簡單的推拿按摩手法1　　用拇指指面或以指端按壓體表的一種手法，稱為指按法。當單手指力不足時，可用另一手拇指重疊輔以按壓。在臨床上常與揉法結(jié)合使用。

　　按法

　　1、按壓力的方向要垂直向下。

　　2、用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激感覺充分達到機體深部組織。切忌用迅猛的暴力。

　　3、按法結(jié)束時，不宜突然放松，應(yīng)逐漸遞減按壓的力量。

　　適用部位：全身各部經(jīng)穴。

　　功效：解痙止痛。

　　主治：疼痛、癃閉等癥。胃脘痛：按脾、胃俞或脊旁敏感點，每穴1～2分鐘。

　　腹痛：按揉足三里、內(nèi)關(guān)。

　　頸項強痛：按揉列缺、后溪。

　　牙痛：按揉合谷。

　　痛經(jīng)：按揉三陰交。

　　尿潴留：指按中極。

　　通過以上內(nèi)容，我們可以知道，推拿按摩的方式有很多種，每一種都有自己的功效，同時根據(jù)不一樣的目的進行不一樣的推拿，才能對身體起到作用。在推拿中，按摩師的力量和手法非常影響按摩的效果，這兩者必須同時具備，按摩才能發(fā)揮它最大的作用。當然，力量過大也容易把皮膚甚至筋骨拉傷，應(yīng)以自己能接受的限度為準。

　　簡單的推拿按摩手法2　　 以下情況不能推拿

　　推拿是一件很好的事情，但出現(xiàn)下面這些情況時，是不適宜推拿的。

　　1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它傳染病的病人。

　　2、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。

　　3、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。

　　4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。

　　5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的`人。

　　6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。

　　7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。

　　 6類人不宜做推拿按摩

　　如果你是下面這些人群，同樣要注意，因為這些人群推拿，同樣容易損害健康。

　　1、年紀大的人。大部分上了年紀的人都患有骨質(zhì)疏松，不適宜大力按摩。

　　2、心臟病、高血壓患者。過重的按摩，可能導(dǎo)致血壓上升或誘發(fā)心臟疾病。

　　3、體質(zhì)虛弱的人。推拿手法不當，可能出現(xiàn)休克。

　　4、有皮膚病或皮膚破損的人。按摩不當，可能導(dǎo)致出血。

　　5、飯后半小時以及饑餓狀態(tài)不宜做按摩。

　　6、骨折病人、腫瘤病人、結(jié)核病人都不宜接受按摩。

　　簡單的推拿按摩手法3　　 按摩的利與弊

　　 按摩的好處

　　 1、調(diào)和氣血

　　明代養(yǎng)生學(xué)家羅紅在《長生不老書》中說：按摩可以疏通毛孔，。在這里，榮衛(wèi)的意思是調(diào)和氣血。因為按摩是一種柔軟、溫和的力量，通過循經(jīng)取穴作用于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身，從而調(diào)和營的氣血，增強身體的健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，按摩技術(shù)的機械刺激可以提高局部組織的溫度，促進毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，降低血液粘度，降低外周血管的阻力，減輕心臟的負擔，因此可以預(yù)防和治療心血管疾病

　　 2、提高身體免疫力

　　比如小兒腹瀉，按摩后癥狀減輕或消失；當小兒肺部有干濕羅音時，按揉小橫條。掌紋有效。一些同齡兒童與對照組同時接受保健按摩。按摩組發(fā)病率下降，身高、體重和食欲均高于對照組。上述臨床實踐和其他動物實驗證明，按摩具有抗炎、解熱和增強免疫力的作用，能增強人體的抗病能力。

　　正是因為按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血循環(huán)，保持身體陰陽平衡。因此，按摩后，你可以感受到放松的肌肉和靈活的關(guān)節(jié)，使人感到精神煥發(fā)，消除疲勞，對保證健康起著重要作用。

　　 按摩的壞處

　　 1、暈厥

　　發(fā)生在按摩過程中，主要是由于患者過于緊張、虛弱、疲勞或饑餓時操作過多或時間過長而引起的。一旦病人暈厥，立即停止按摩，讓病人平躺在空氣循環(huán)中，保持低著頭，一般休息后自然恢復(fù)。如果患者出現(xiàn)嚴重暈厥，可采用掐人、取肩井、閉谷、壓涌泉等方法促進蘇醒，也可采用針灸。如果暈厥是由低血糖引起的，受試者可以喝一些糖水。

　　 2、皮下出血

　　一般來說，按摩沒有皮下出血。如果患者局部皮膚呈藍色，可能是因為按摩手法過重，或者患者有容易出血的疾病。如有皮下出血，應(yīng)立即停止按摩，一般出血會自行停止，3天后可局部按摩，或配合濕敷，使其逐漸消散。

　　 3、破皮

　　使用摩擦法時，操作不當有時可能會導(dǎo)致皮膚損傷。此時，應(yīng)進行一些外科治療，以避免在受損部位進行手術(shù)，防止感染。不用搓法的時候不要用力搓。

　　 4、破裂

　　按摩太重或者太粗糙，患者容易骨折。疑似骨折的患者應(yīng)立即接受治療。兒童老人按摩不宜過重。做關(guān)節(jié)活動時，手法由輕到重，活動范圍由小到大（不超過正常生理范圍)，注意患者的耐受力，避免骨折。

胃痛可以按摩哪個穴位緩解

胃痛時按摩以下穴位可以起到止痛的效果：
一、揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
二、點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度）,在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
三、揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。

推拿按摩的方法

推拿按摩的方法

　　推拿按摩的方法，在日常工作中，太久的工作會讓人感到身心疲憊，有些人會選擇去按摩推拿，按摩推拿對人是有一定的好處的，下面我分享一篇關(guān)于推拿按摩的方法的相關(guān)信息。一起看看吧！

　　推拿按摩的'方法1　　 1、按法

　　操作方法：以掌根、拇根或肘尖著力于施術(shù)部位，垂直向下按壓。常與揉法配合，稱“按揉”。

　　要領(lǐng)：①按壓時逐漸用力。②作用于背部時，隨被按摩者的呼氣向下按壓，瞬間用力。

　　 2、揉法

　　操作方法：①指揉法：以指端著力于穴位做環(huán)旋揉動，用于全身各部位。②掌揉法：以掌著力于穴位做環(huán)旋揉動，用于腰背、腹部。③魚際揉法：以大魚際著力于穴位做環(huán)旋揉動，用于面部。

　　要領(lǐng)：①以肢體近端帶動遠端做小幅度的環(huán)旋揉動，如前臂帶動腕、掌做掌揉法。

　　②著力部位要吸定穴位，帶動深層組織。③壓力均勻，動作協(xié)調(diào)有節(jié)律。

　　 3、推法

　　操作方法：①掌推法：用掌著力于施術(shù)部位，進行單方向直線推動，用于背、胸腹、下肢部。②指推法：用指著力于施術(shù)部位，進行單方向直線推動，用于肌腱部。③拇指分推法：以兩手拇指的橈側(cè)置于前額，自前額正中線向兩旁分推。

　　要領(lǐng)：①著力部位緊貼皮膚，壓力適中，做到輕而不浮，重而不滯。②推時手指在前，掌根在后。③速度均勻。

　　 4、摩法

　　操作方法：以掌面或食、中、環(huán)、小指指面附著于施術(shù)部位，以腕關(guān)節(jié)連同前臂，做順時針或逆時針環(huán)形移動摩擦。

　　要領(lǐng)：①上肢和腕掌放松，輕放于穴位上。②動作緩和協(xié)調(diào)，用力宜輕不宜重，速度宜緩不宜急。

　　 5、擦法

　　操作方法：①掌擦法：用掌著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動，用于腰骶、四肢、肩部。②魚際擦法：用大魚際著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動，用于上肢、頸肩部。

　　要領(lǐng)：①擦動時應(yīng)直線操作，不可歪斜。②著力部位緊貼皮膚，壓力適中。③動作要連續(xù)，速度均勻且快，往返距離盡量拉長。

　　 6、拿法

　　操作方法：拇指和其余四指相對用力，作用于施術(shù)部位，進行有節(jié)律地提捏，常配合其他手法，用于頸、肩、四肢部。

　　要領(lǐng)：①前臂放松，手掌空虛。②捏拿時，方向與肌腹垂直，以掌指關(guān)節(jié)運動為主，指間關(guān)節(jié)不動。③動作連貫，用力由輕到重。

　　 7、捏法

　　操作方法：①三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食、中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿皮膚，兩手邊捏邊交替前進。②二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。

　　要領(lǐng)：①沿直線捏，不要歪斜。②捏拿肌膚松緊要適宜。

　　 8、擊法

　　操作方法：用手指指尖連續(xù)、有節(jié)律地擊打體表，用于頭部。

　　要領(lǐng)：①腕關(guān)節(jié)放松，以肘關(guān)節(jié)的屈伸帶動腕關(guān)節(jié)自由擺動。②擊打時要有彈性、有節(jié)律。

　　 9、點法

　　操作方法：以指端著力，持續(xù)按壓穴位，也可瞬間用力。

　　要領(lǐng)：手指用力保持一定姿勢，避免在點時出現(xiàn)手指過伸或過屈，造成損傷。

　　 10、搓法

　　操作方法：兩手夾住肢體相對用力，做相反方向的快速搓動，同時上下往返移動，用于上肢部。

　　要領(lǐng)：①用力對稱。②搓動要快，移動要慢。

　　 11、捻法

　　操作方法：用拇指螺紋面與食指橈側(cè)緣夾住施術(shù)部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。

　　要領(lǐng)：①捻動要快，移動要慢。②捻動時以食指運動為主，拇指運動為輔。③動作要有連貫性。

　　 12、拍法

　　操作方法：五指并攏且微屈，以前臂帶動腕關(guān)節(jié)自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虛掌拍打體表。

　　要領(lǐng)：①一定是虛掌拍打。②腕關(guān)節(jié)自由擺動，肘關(guān)節(jié)自由屈伸。③可雙手配合。

　　 13、振法

　　操作方法：①掌振法：以掌置于一定部位，做連續(xù)、快速、上下顫動，用于腹、腰部。②指振法：以食、中指指端置于穴位，做連續(xù)、快速、上下顫動。

　　要領(lǐng)：①著力部位要緊貼皮膚。②頻率要快，每分鐘大約振200～300次。

　　推拿按摩的方法2　　在前用力推動叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因為推與摩不能分開，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩。我們看的姿勢，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉，正在用推法中的單手推摩法。

　　手指是否可用推摩呢？可以的。不過手指面積太小，操作時，我們多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一個手指進行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫(yī)流傳下來的推拿小兒方法，實際上就是用的推摩法。推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起，使拇指對拇指，食指對食指，兩手集中一起往前推動，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法了。 打法又叫叩擊法。臨床上多配合在按摩手術(shù)后來進行。當然，必要時也可單獨使用打法。打法手勁要輕重有準，柔軟而靈活。手法合適，能給患者以輕松感，否則就是不得法。打法主要用的是雙手。常用手法有側(cè)掌切擊法，平掌拍擊法，橫拳叩擊法和豎拳叩擊法等：

　　側(cè)掌切擊法：把兩手掌側(cè)立，大拇指朝上，小指朝下，指與指間，要分開一厘米許，手掌落下時，手指合攏，抬手時又略有分開，一起一落，兩手交替進行。

　　平掌拍擊法：兩手掌平放在肌肉上，一先一后在節(jié)奏地拍打。

　　橫拳叩擊法：兩手握拳，手背朝上，拇指與拇指相對，握拳時要輕松活潑，指與掌間略留空隙。兩拳 交替橫叩。此法常用于肌肉豐厚處，如腰腿部及肩部。

　　豎拳叩擊法：兩手握拳，取豎立姿勢，大拇指在上，小拇指在下，兩拳相對。握拳同樣要輕松活潑，指與掌間要留出空隙。本法常用于背腰部。

　　以上四種打法，主要用于肌肉較豐厚的地方，如項、肩、背、腰、大腿、小腿等處。叩打的力量，應(yīng)該先輕后重，再由重而輕。當然，這里所謂重，也不是用極重的力量，而是相對地稍稍加勁的意思?？傊够颊哂惺娣芯退愫线m。在打法的速度上，一般是先慢而后快，慢時一秒鐘兩下，快時逐漸加到六下或八下。

　　應(yīng)該記住，無論使用那一種打法，開頭第一下都不能使大勁，應(yīng)當軟中有硬，剛?cè)嵯酀?，而后逐漸轉(zhuǎn)強。兩手掌落下時，既要有力，又要有彈性，使患者感覺舒服。叩打時間一般是1～2分鐘，或3分鐘就可以了。極個別情況下，根據(jù)病情，延長一些時間，或縮短一些時間。這種手法，也可在按摩后來配合進行，也可同按摩手法夾雜進行。

　　推拿按摩的方法3　　用拇指端或指腹按壓體表，稱指按法。

　　用單掌或雙掌，也可用雙掌重疊按壓體表，稱掌按法。

　　按法操作時著力部位要緊貼體表，不可移動，用力要由輕而重，不可用暴力猛然按壓。

　　按法在臨床上常與揉法結(jié)合應(yīng)用，組成“按揉”復(fù)合手法。

　　指按法適用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背和腹部。

　　本法具有放松肌肉，開通閉塞，活血止痛的作用。

　　胃脘痛，頭痛，肢體酸痛麻木等病癥常用本法治療。

經(jīng)常發(fā)生胃痛可以按摩哪些穴位？

‍‍對有胃病的患者來說，發(fā)生胃痛可以算是“家常便飯”，只要飲食不當就會容易發(fā)生這一問題。有過胃痛經(jīng)歷的人都知道，胃痛不是小問題，嚴重的胃痛會讓人非常痛苦。那么，發(fā)生胃痛了，有什么辦法可以快速緩解呢?接下來，中醫(yī)介紹了三個穴位，按摩它們對緩解胃痛會有好效果。

發(fā)生胃痛

經(jīng)常發(fā)生胃痛該怎么辦

1、長按內(nèi)關(guān)穴

仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調(diào)暢就通了。

2、長按中脘穴

位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等，治療效果都非常好。

3、長按足三里穴

在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。

胃痛吃什么食物?

1、白開水

白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

2、加蘇打的大米粥

喝粥確實很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

3、桂花茶

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

胃痛是一個慢性疾病，它是胃病的典型癥狀。我們在發(fā)生胃痛后，可以通過按摩穴位來緩解，但要注意按摩穴位并不能根治胃痛，要想徹底擺脫胃痛困擾，你還是應(yīng)該及時就醫(yī)檢查和治療胃病。小編提醒嚴重的胃痛會使患者有休克的風險，所以在你剛發(fā)生胃痛后，要引起警覺，及早就醫(yī)治療。

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