夏日別讓情緒也中暑

夏日別讓情緒也中暑

炎炎夏日給忙碌的現(xiàn)代人帶來的不僅僅是身體不適的困擾，情緒的困擾也日益明顯。記者近日采訪了解到，一種名為“夏季情感障礙癥”的心理疾病正越來越引起人們的關(guān)注。有16％的正常人會(huì)因高溫而亂發(fā)脾氣。炎夏正來臨，專家請(qǐng)您調(diào)整好自己的情緒，做好夏季養(yǎng)生重要一環(huán)。

患者擠滿急診室

去年七八月間，國內(nèi)好幾個(gè)城市有這樣的報(bào)道，在最熱的那幾天，“120”每天出車200多趟，接回來的病人中暑的不多，心腦血管突發(fā)意外的病人卻不少，車 禍、酒精中毒、因打架斗毆導(dǎo)致外傷的患者也有明顯增加。每天，急診室里都有一些不該發(fā)生的故事：一位外地女乘客只因在公共汽車上被人踩了一腳，從破口大罵到大打出手，結(jié)果雙方都掛了彩；一位非職業(yè)司機(jī)因開斗氣車，撞上了隔離墩造成骨折；一位老人因家庭瑣事與兒子發(fā)生口角，突發(fā)腦溢血死亡；幾個(gè)年輕人深夜酗酒后滋事，造成外傷。

高溫影響情緒調(diào)節(jié)中樞

專家們認(rèn)為，這些不幸的罪魁禍?zhǔn)资歉邷靥鞖狻?/p>

人的情緒與氣候有密切關(guān)系，尤其當(dāng)氣溫超過35℃、日照超過12小時(shí)、濕度高于80％時(shí)，氣候條件對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增強(qiáng)。而精神病學(xué)家的研究也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)暖流入侵時(shí)，精神病人起床徘徊、無法入睡的情況顯著增加，情緒變化、躁動(dòng)不安、叫罵、摔東西、自虐（含自殺）的幾率也比平常高出許多。當(dāng)環(huán)境氣溫低于30℃，日照時(shí)間低于12小時(shí)以下，情感障礙癥的發(fā)生率就會(huì)明顯減少。

據(jù)測(cè)算，在如今正常的人群中，約有16％的人會(huì)在夏季莫名其妙地出現(xiàn)情緒和行為異常。

還有專家解釋說，這種夏季情感障礙的發(fā)生，除了氣溫的變化以外，還與人的出汗多少，以及睡眠時(shí)間和飲食不足有關(guān)。因?yàn)檫@時(shí)人容易出汗，加上睡眠和食欲不好，使得體內(nèi)電解質(zhì)代謝產(chǎn)生障礙，因而影響大腦神經(jīng)活動(dòng)，令人發(fā)生情緒和行為方面的異常。

“情緒中暑”四種癥狀

一是情緒煩躁，動(dòng)輒發(fā)火。

二是內(nèi)心烘熱，思維紊亂，不能安下心來思考問題，還健忘。

三是心情低落，對(duì)什么都不感興趣，對(duì)同事和家人缺乏熱情，此種情況早晨稍好，下午變壞，晚上更甚。

四是行為異常，常會(huì)固執(zhí)地重復(fù)一些生活動(dòng)作，如反復(fù)洗澡、洗臉、洗手、甚至擦洗鼻子。

防病三大處方

特別是老年人，由于“發(fā)火”會(huì)造成心肌缺血、心律失常、血壓升高，甚至?xí)虼税l(fā)生猝死，故防止“情緒中暑”，乃夏季養(yǎng)生的重要一環(huán)。造成“情緒中暑”的內(nèi)因，歸根結(jié)底，還是人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性差。

因此，一、要重視夏季的飲食起居。大熱天時(shí)，應(yīng)盡量增加休息時(shí)間。飲食宜清淡，少吃油膩。要多飲水，以調(diào)節(jié)體溫，改善血液循環(huán)。多吃“清火”的食物和飲料，如新鮮蔬菜、水果、綠茶、啤酒、咖啡、菊花、金銀花露等，都有良好的“清火”作用。同時(shí)，要少吃辛辣的食物，少飲烈酒，不抽煙。

二、要避免在最炎熱的時(shí)候外出，同時(shí)也不要在封閉的空間中呆得過久。居室要注意通風(fēng)，通風(fēng)可以迅速散去人體周圍的熱氣及減少空氣污染，使人產(chǎn)生“涼快”的感覺。特別是早晚室外氣溫相對(duì)低時(shí)，宜打開門窗。中午室外氣溫高，宜將門窗緊閉，拉上窗簾，啟動(dòng)風(fēng)扇、空調(diào)。

三、還要注意心理調(diào)節(jié)，《內(nèi)經(jīng)》主張，在炎炎夏季要“靜心、安神、戒躁、息怒”。俗話說：“心靜自然涼”，越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的事，要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移，“冷處理”。

此外，夏日里不要濫服補(bǔ)藥，有助于避免“夏季情感障礙”癥狀的發(fā)生。

夏季如何避免中暑？

‍‍現(xiàn)在正值伏天，天氣比較炎熱，會(huì)嚴(yán)重的影響到了我們的生活，而且很多的人，平時(shí)即使不工作，也會(huì)寒流浹背，所以容易出現(xiàn)中暑，大家需要注意高溫的到來，很多人會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，口渴，那么預(yù)防伏天中暑的幾個(gè)小貼士？

預(yù)防中暑有六個(gè)小貼士

1、夏天晝長夜短，氣溫又高，加速人體代謝，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發(fā)中暑，每天最好保證8小時(shí)睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點(diǎn)睡覺，第二天6點(diǎn)起床，睡眠時(shí)不要對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)直吹。

2、高溫天氣，外出前備好防曬用具及防暑用品、太陽帽、遮陽傘、墨鏡等都是很好的防曬用具，最好出發(fā)前半小時(shí)涂點(diǎn)防曬霜;另外需備上充足的水，有條件可以隨身帶點(diǎn)風(fēng)油精、清涼油等降溫藥物。

3、每隔3小時(shí)用自來水沖手腕一次，每次沖一分鐘，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈血液流經(jīng)的地方，用水沖可有效降低血液溫度。

4、別等口渴再喝水。每天要喝2升水，如果出汗過多，還要增加，可以多補(bǔ)充些淡鹽水或含礦物質(zhì)的水。但不要一次飲用過多的水，以免造成水中毒。也不要在運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充冰水，以免造成胃部痙攣。

5、中午小睡一會(huì)。有研究顯示，白天睡覺能有效降低身體溫度，而且中午最熱時(shí)，選擇睡眠可以有效避開高溫天氣，并能及時(shí)補(bǔ)充體力。

6、多喝降溫飲品。一些飲品能有效降低體內(nèi)熱量，是預(yù)防中暑不錯(cuò)的選擇，如涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿。

大家需要注意伏天預(yù)防中暑的方法。并且一定要注意多喝水，中午午休一會(huì)兒，這樣對(duì)身體有好處，平時(shí)大家需要注意保健，并且在日常生活中，大家需要注意些全面的進(jìn)行哦飲食，避免造成身體虛弱，這樣會(huì)加大中暑的幾率，影響到身體健康，希望大家注意調(diào)理方式，以免導(dǎo)致更多影響。

‍‍

熱天怎樣防中暑？拜托各位了 3Q

夏日炎炎，如果在陽光下曝曬太久，或長時(shí)間在高熱的環(huán)境中工作，或室內(nèi)過于悶熱，都可能引起中暑。年老、體弱、患有慢性病或過分疲勞的人，更容易發(fā)生。醫(yī)生提醒：在高溫天氣下，應(yīng)科學(xué)選擇有效的防暑降溫方法，以免中暑等疾病的發(fā)生。有關(guān)中暑的基本常識(shí)定義 中暑是在高溫下人體表面皮膚血管擴(kuò)張，使供應(yīng)大腦及身體各部分的血液減少而致暈厥。 分類 ［陽暑］患者多在烈日下勞作，或長途行走，或因在高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長時(shí)間勞作所引發(fā)。這種中暑往往病情重而危急。分為三類——— 熱射?。阂话阍趷灍岬氖覂?nèi)易發(fā)生，初感頭痛、頭暈、口渴，然后體溫迅速升高，脈快、面紅、甚至昏迷； 日射?。涸诹胰障禄顒?dòng)或停留時(shí)間過長，由于日光直接暴曬所致，癥狀同熱射病相似，但體溫不一定升高，頭部溫度有時(shí)增高到39攝氏度以上； 熱痙攣：由于在高溫環(huán)境中人體大量出汗，丟失大量氯化鈉，使血鈉過低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痙攣。 ［陰暑］“陰暑”是夏日過于避熱貪涼引起，即所謂“靜而得之者為陰暑”。由于夏季暑熱濕盛，人們毛孔開張、腠理疏松，人們睡眠、午休和納涼之時(shí)，若過于避熱趨涼，如夜間露宿室外，或坐臥于陰寒潮濕之地，或在樹陰下、水亭中、陽臺(tái)上乘涼時(shí)間過長，或運(yùn)動(dòng)勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進(jìn)大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，或睡眠時(shí)被電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹，均可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體而引發(fā)“陰暑”。出現(xiàn)身熱頭痛、無汗惡寒、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛腹瀉等癥。高發(fā)人群 嬰幼兒：嬰幼兒身體各系統(tǒng)的生長發(fā)育還不夠完善，體溫調(diào)節(jié)中樞功能尚差，而且皮下脂肪較多，尤其是有保溫作用的棕色脂肪含量較高，對(duì)散熱不利。 老年人：由于皮膚汗腺的萎縮和循環(huán)系統(tǒng)的功能衰退，使散熱不暢。 產(chǎn)婦：由于產(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，如果終日呆在通風(fēng)不良、溫度較高的室內(nèi)，就容易中暑。 心血管系統(tǒng)疾病患者：炎熱會(huì)使人交感神經(jīng)興奮，加重心血管系統(tǒng)的負(fù)荷，尤其是心臟功能不全的病人，體內(nèi)的熱量不能及時(shí)地轉(zhuǎn)移至皮膚而在體內(nèi)積蓄，便容易中暑。 感染性疾病患者：細(xì)菌或病毒性感染可使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱源，令機(jī)體產(chǎn)熱加速，并使機(jī)體釋放大量的兒茶酚胺類物質(zhì)進(jìn)入血液，血管痙攣，對(duì)散熱不利。 糖尿病患者：這種病由于糖從尿中大量丟失而引起水和電解質(zhì)的代謝紊亂，久病者常伴有心血管系統(tǒng)的病變和周圍神經(jīng)的變性，使機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境溫度變化的反應(yīng)遲鈍而引起中暑。 營養(yǎng)不良：營養(yǎng)缺乏可使腎臟濃縮能力減退，血壓下降，反射性地引起血管收縮；營養(yǎng)不良還容易反復(fù)腹瀉，以致脫水和電解質(zhì)代謝紊亂，容易中暑。 一些藥物服用者：如抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等，它們或使血管收縮，或使體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙，因此也容易中暑。 急救 首先應(yīng)迅速將患者移離高溫場(chǎng)所，在陰涼處休息或平臥，并將其雙腳提高，以增加腦部的血液供應(yīng)。如果患者清醒，應(yīng)補(bǔ)充含鹽分的飲料，若患者昏迷不醒，應(yīng)盡快召喚救護(hù)車送醫(yī)院治療，在等候救援期間，應(yīng)替患者脫除外衣及其它束縛物，并用灑水、敷冰等辦法降溫。 不同癥狀 處理方法有別 對(duì)于在烈日下活動(dòng)或停留時(shí)間過長，頭部溫度有時(shí)增高到39℃以上（體溫不一定升高），皮膚曬得又紅又痛，出現(xiàn)發(fā)燒頭痛癥狀的患者應(yīng)該注意水分的補(bǔ)充。 對(duì)于身體大量出汗，腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣，肚子疼痛，全身汗流不停的患者，可以在痙攣部位稍加按摩，如果沒有出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，則可以補(bǔ)充水分。 對(duì)于汗流不停，但是身體發(fā)冷、皮膚發(fā)黏、臉色蒼白、脈搏微弱的患者，應(yīng)趕快把其抬到陰涼處，松開衣服，用冰毛巾冷敷。如果沒有嘔吐，可以補(bǔ)充水分。 對(duì)于體溫特別高、皮膚干燙、脈搏又快又急、出現(xiàn)昏迷狀況的患者，應(yīng)立即送醫(yī)院急救，切勿拖延。途中用冰毛巾冷敷，但是不可以讓中暑的人喝水。不同人群避暑方法不同“老病號(hào)”要定時(shí)服藥 患有心腦血管疾病、營養(yǎng)不良、糖尿病等慢性疾病的“老病號(hào)”是中暑的高危人群，由于長期患病，他們的體質(zhì)本來就較弱，酷熱會(huì)使人的交感神經(jīng)興奮，加重心血管的負(fù)荷，因此這些“老病號(hào)”體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而在體內(nèi)不斷積蓄，最終引起中暑。 建議：高溫時(shí)段不要出門；使用電風(fēng)扇、空調(diào)等降溫設(shè)施；針對(duì)自己的慢性病情，根據(jù)醫(yī)生的囑咐定時(shí)服藥；一旦感到身體不適或者有發(fā)病的跡象，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。老年人飲食要清淡 老年人體質(zhì)弱，汗腺開始萎縮，體內(nèi)各系統(tǒng)的功能開始衰退，散熱不暢，是中暑的高發(fā)人群。 建議：老人應(yīng)減少活動(dòng)，更要避免長時(shí)間在高溫環(huán)境或烈日下活動(dòng)和行走；感覺到熱時(shí)一定要借助自然風(fēng)和地上灑水或電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫，不要固守陳舊觀念不愿使用空調(diào)；主動(dòng)喝水，即使沒有出現(xiàn)口渴也應(yīng)定時(shí)喝水，每天的飲水量應(yīng)該在2000毫升左右；以清淡質(zhì)軟、易于消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜，主食以稀飯為宜；午睡時(shí)間不宜過長，一般以一個(gè)半小時(shí)左右為宜；不可迎風(fēng)而臥或久吹電風(fēng)扇。 工人隨身攜帶防暑藥 工地建筑工人、交巡警的工作環(huán)境是室外高溫，長時(shí)間處在高溫環(huán)境下，極易造成中暑。 建議：不斷補(bǔ)充水分；隨身攜帶防暑藥品；不要長時(shí)間裸露胳膊等部位；飲食上要經(jīng)常補(bǔ)充營養(yǎng)；保證充足的休息時(shí)間，每天的睡眠時(shí)間不要少于8小時(shí)，有條件的情況下可以適當(dāng)午休。 業(yè)務(wù)員要打太陽傘 經(jīng)常在室外活動(dòng)的人群，比如業(yè)務(wù)員、記者等，在夏天除了要注意預(yù)防中暑外，還要預(yù)防被曬出皮膚病等疾病。 建議：盡量不要在上午11時(shí)到下午3時(shí)這個(gè)高溫時(shí)段出門；出門時(shí)要帶齊防暑物品，隨身攜帶人丹、十滴水等防暑藥品；在日光下行走要打太陽傘；飲食上要以清淡為主，多吃水果，不斷補(bǔ)充水分；充分休息，不要開夜車以免降低身體抵抗力。 孕產(chǎn)婦要減少外出 身體笨重的孕婦和剛剛分娩的產(chǎn)婦體力消耗大，身體虛弱，不少人尤其是農(nóng)村人還守著“月子里不能吹風(fēng)、不能沾涼水”的傳統(tǒng)觀念，致使很多孕產(chǎn)婦終日逗留在通風(fēng)不暢、溫度較高的室內(nèi)，稍不注意就會(huì)引起中暑。 建議：孕產(chǎn)婦應(yīng)盡量減少外出活動(dòng)，散步或上街購物時(shí)要避開高溫時(shí)段，不能乘坐擁擠的火車、汽車；短時(shí)間的外出也要戴帽子和太陽傘；臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身；居室溫度最好能保持在25℃~30℃之間，室內(nèi)空氣干燥時(shí)，應(yīng)勤灑水或放置一盆清水；不要吃高脂肪食物，飲食應(yīng)清淡、涼爽可口；不能多吃冷飲，也不能用啤酒和汽水等飲料解暑。孩子出門注意安全 兒童和嬰幼兒發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差，特別是整天用包袱包著的新生兒更是中暑的高發(fā)人群。 建議：家長要盡量減少孩子的戶外活動(dòng)以防曬；要給孩子適當(dāng)補(bǔ)充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃疾??；食用一些清淡的食物，常吃水果；帶孩子外出游泳時(shí)，家長一定要注意孩子的安全，防止出現(xiàn)溺水現(xiàn)象；夏天孩子的抵抗力較差，不要給孩子施加過多的學(xué)習(xí)壓力。 旅游者多喝鹽水 夏天出門旅游時(shí)要注意防暑降溫，由于旅游者處在一個(gè)陌生的環(huán)境下，如果防護(hù)不當(dāng)容易出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。 建議：出游時(shí)最好穿白色、淺色或素色衣服；戴太陽鏡、太陽帽；多喝鹽開水防中暑，喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝；攜帶防暑藥；高溫時(shí)段不要出游；保證充足的睡眠；使用防曬霜等防曬物品。

夏天防止中暑應(yīng)注意什么？

夏天室外工作如何防止中暑

多喝綠豆湯等降暑的飲品，搽點(diǎn)風(fēng)油精。一旦中暑覺得有點(diǎn)不舒服，比如頭暈啊，想吐啊，那就往水里滴1-2滴風(fēng)油精喝下去，也可以喝人丹或著“十滴水”

經(jīng)常在室外活動(dòng)的人群，比如業(yè)務(wù)員、記者等，在夏天除了要注意預(yù)防中暑外，還要預(yù)防被曬出皮膚病等疾病。

建議：盡量不要在上午11時(shí)到下午3時(shí)這個(gè)高溫時(shí)段出門；出門時(shí)要帶齊防暑物品，隨身攜帶人丹、十滴水等防暑藥品；在日光下行走要打太陽傘；飲食上要以清淡為主，多吃水果，不斷補(bǔ)充水分；充分休息，不要開夜車以免降低身體抵抗力。

工地建筑工人、交巡警的工作環(huán)境是室外高溫，長時(shí)間處在高溫環(huán)境下，極易造成中暑。

建議：不斷補(bǔ)充水分；隨身攜帶防暑藥品；不要長時(shí)間裸露胳膊等部位；飲食上要經(jīng)常補(bǔ)充營養(yǎng)；保證充足的休息時(shí)間，每天的睡眠時(shí)間不要少于8小時(shí)，有條件的情況下可以適當(dāng)午休。

出租車司機(jī)要防情緒中暑

高溫季節(jié)容易造成“情緒中暑”，人們會(huì)出現(xiàn)心情煩躁，因此出租車司機(jī)在夏天更要注意健康保健。

建議：不要一直在車?yán)锺{駛，每隔一段時(shí)間要出來活動(dòng)活動(dòng)；保證充足的睡眠；由于出租車內(nèi)空調(diào)不斷，司機(jī)要特別注意保護(hù)好肩、膝蓋、腹部、腰部等容易受涼的部位。

夏天在室外工作,作業(yè)者的眼睛會(huì)遭受到強(qiáng)烈的太陽光直接照射,影響工人的工作.同時(shí),領(lǐng)導(dǎo)來工地參觀,也需要保護(hù)領(lǐng)導(dǎo)的眼睛.因此，應(yīng)在安全帽的四周安裝遮陽板，才能有效地保護(hù)使用者的眼睛、面部、耳朵及脖子，避免受到強(qiáng)烈太陽光的直接照射。

為了安度炎夏，生活中我們應(yīng)該注意什么呢？應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1.宜防暑解熱，謹(jǐn)防高熱性疾病。夏季的突出特點(diǎn)是濕熱。因此，夏季養(yǎng)生防病，當(dāng)以防暑解熱為重點(diǎn)。一是到戶外活動(dòng)時(shí)要戴遮陽帽、太陽鏡、打遮陽傘，穿寬松的衣褲。二是居室及工作環(huán)境要通風(fēng)透氣。早晚室外氣溫較低，應(yīng)將門窗打開；中午室外熱浪襲人，應(yīng)關(guān)閉門窗。三是不可長時(shí)間吹風(fēng)乘涼或在室外席地而臥，以防因風(fēng)邪侵襲引起“熱傷風(fēng)”。四是瓜果要洗凈再吃，嚴(yán)把“病從口入”關(guān)。

　　2.宜調(diào)節(jié)精神，靜神勿躁以養(yǎng)心。入夏以后，應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)情緒、放松精神、止躁制怒、樂觀愉快，就會(huì)進(jìn)入“心靜自然涼”的境地。

　　3.宜調(diào)養(yǎng)陽氣，以保持身體健康。夏季應(yīng)保養(yǎng)體內(nèi)陽氣。少食冷飲，以減少體內(nèi)陽氣損傷；平時(shí)陽氣虛弱的人應(yīng)服用一些溫?zé)嵫a(bǔ)陽藥物。同時(shí)適當(dāng)參加體育活動(dòng)，以動(dòng)生陽，使氣血運(yùn)行通暢。

　　4.宜適當(dāng)休息，盡快消除疲勞。夏季晝長夜短，人體消耗大，往往睡眠不足。因此，中午睡半個(gè)小時(shí)左右，體力、精力都能得到恢復(fù)。

　　5.宜合理飲食，補(bǔ)充體內(nèi)水分。炎夏暑熱，應(yīng)少食高脂肪、辛辣上火之物，飲食宜清淡、新鮮。夏季出汗多，需注意補(bǔ)充水分，適當(dāng)吃些蓮子粥、荷葉粥、皮蛋粥，經(jīng)常喝些綠豆湯、酸梅湯、菊花茶等。

　　6.宜飲食清淡，但也不能拒絕葷菜。由于夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導(dǎo)致機(jī)體消化功能較弱，故飲食應(yīng)清淡一些。應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、氣味清淡之品，忌食油膩、煎炸及熱性的食物。但是，清淡不等于素食，因?yàn)樗夭酥须m然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質(zhì)，長期吃素容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

　　所以即使在炎炎夏日也不要拒絕葷菜，可適當(dāng)攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆制品，關(guān)鍵是在烹調(diào)時(shí)多用清蒸、涼拌等方法，不要做得過于油膩。如可取鮮嫩碧綠的荷葉，用開水略燙后，用來包雞、包肉，蒸后食用，風(fēng)味別致、清香可口、有增進(jìn)食欲之效。

以上來自天涯問答/wenda/thread?tid=17ca51aea9ec1a08

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/47591.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 盛夏藥露清涼消暑(盛夏的消暑方法 消···

下一篇: 別等口渴了才喝水