盛夏冷戰(zhàn)之禁忌

盛夏冷戰(zhàn)之禁忌

炎炎夏季，人們怎么清涼就想怎么過，想方設(shè)法對酷暑打起了各種各樣的“冷戰(zhàn)”?？墒钱斈愠磷碛谧约旱摹皯?zhàn)果”時，卻觸犯了禁忌，在不知不覺中付出了健康的代價，以下就是人們在盛夏的“冷戰(zhàn)”中容易觸犯的禁忌，你可千萬別大意。

“冷戰(zhàn)”禁忌之洗：運動之后猛沖冷水澡、冷水沖腳留后患

燥熱的夏天，許多人在運動后喜歡沖冷水澡以圖清涼，可專家提示說，夏天做完運動，尤其是渾身大汗時，熱水澡比冷水澡要好。這是因為身體在大量出汗的時候，毛細血管是處于擴張狀態(tài)的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量受外界因素影響，一時散發(fā)不出來，而且顱內(nèi)的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，嚴重的話，還可能會引起顱內(nèi)出血。熱水洗澡可以將身上的汗液沖洗一遍，使毛囊及皮膚保持清潔，還可使皮膚透氣，加快皮膚和肌肉血管的血液循環(huán)，使毛細血管擴張，有利于機體排熱，促進新陳代謝，使皮膚各部分獲得營養(yǎng)，并加快乳酸等代謝產(chǎn)物的清除。

在夏日熱浪襲人之時，一些穿輕便涼鞋、拖鞋的人，喜歡用涼水沖洗雙腳，沖完時全身自覺涼快許多，殊不知經(jīng)常這樣做，是有損于健康的。醫(yī)學(xué)研究證實，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位；腳的脂肪層較薄，保溫性差；腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位，極易受涼。若夏天經(jīng)常用涼水沖腳，使腳進一步受涼遇寒，然后通過血管傳導(dǎo)而引起周身一系列的復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。此外，因腳底的汗腺較為發(fā)達，突然用涼水沖腳，會使毛孔驟然關(guān)閉阻塞，時間長后會引起排汗機能遲鈍。特別是，腳上的感覺神經(jīng)末梢受涼水刺激時，正常運轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，日久會導(dǎo)致舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動脈痙攣，紅斑性肢痛，關(guān)節(jié)炎和風濕病等。

“冷戰(zhàn)”禁忌之穿：赤膊上陣圖涼快

炎炎盛夏，打赤膊的大有人在。其實，除了不文明、不雅觀，赤膊并不能使人更涼快。因為一個人的正常體溫是恒定的，即37℃。而這種恒定，是依靠神經(jīng)和體液調(diào)節(jié)來完成的。研究表明，在氣溫18℃~28℃的環(huán)境中，約70％的人體體溫散發(fā)是通過皮膚輻射、對流和傳導(dǎo)完成的。當氣溫升高到28℃~30℃時，皮膚水分蒸發(fā)(出汗)增加，并隨著氣溫的升高而增多。當氣溫或環(huán)境溫度與人體的皮膚溫度相等時，人體熱量的散發(fā)幾乎全部靠出汗來完成。若氣溫高于皮膚溫度，則非但不能通過輻射方式來散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量。若此時光膀子，則皮膚吸收的熱量反而會增加，皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，因而起不到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用。

夏季穿衣是否涼爽與衣料的吸濕性關(guān)系很大。據(jù)測定，氣溫在24℃、相對濕度在60％左右時，蠶絲品的吸濕率約為10％，棉織品約為8％，合成纖維的吸濕率最差，一般不到3％。因此，要想夏季穿著涼爽，可穿一些真絲衣服、植物纖維的棉布或是高支紗府綢為面料的衣服。另外，還可考慮到衣服內(nèi)的“吸風”和“鼓風”作用，衣服可做得寬松些，尤其領(lǐng)、袖、褲腿等開口處要做得敞開些。特別是女性，喇叭裙、連衣裙在走動時能產(chǎn)生較大的鼓風作用，因而穿起來比西服裙更涼快。

“冷戰(zhàn)”禁忌之?。阂惶斓酵怼胺酢笨照{(diào)

盛夏酷暑難耐，空調(diào)便成了許多人的避暑法寶，但涼爽的空調(diào)環(huán)境有時恰恰增加了中暑的危險。臨床證實，長時間依賴空調(diào)環(huán)境，會抑制人體對外界高溫環(huán)境所固有的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。盛夏期間有相當一部分人發(fā)生中暑原因就是離開空調(diào)場所后，走在或潮濕或暴熱的街頭然后倒地。為充分發(fā)揮空調(diào)的效果，人們使用空調(diào)時都會將門窗緊閉，以防熱風侵入和冷氣外泄。隨之而來的問題是，室內(nèi)二氧化碳和一氧化碳等有害氣體不斷增多，氧氣濃度明顯下降，這種環(huán)境有利于病菌和病毒的生長和繁殖。

特別對于辦公一族，長期在空調(diào)房間中會導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常的代謝和分泌；而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調(diào)，使頸部肌肉、神經(jīng)、脊髓、血管受累，久而久之就會導(dǎo)致局部性的頸椎病，輕則脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺。

因此專家建議，對于長時間在空調(diào)環(huán)境下工作的人，其一：使用空調(diào)要常變換溫度。使用空調(diào)總是保持在一個恒定的低溫狀態(tài)，這雖然降了溫，但卻不一定會有很好的防暑效果。醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗發(fā)現(xiàn)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機制不斷地處于“緊張”的自我保護狀態(tài)，不至于患病。但要注意的是變換溫度的幅度應(yīng)控制在3℃－5℃。其二：空調(diào)室內(nèi)的溫度不宜調(diào)得太低，以26℃為宜，室內(nèi)外溫差不宜過大，以控制在6℃－8℃為宜。其三：選用空調(diào)應(yīng)帶有換氣裝置，每天早晨及傍晚應(yīng)定時打開窗戶通風換氣。另外在早晚氣溫不高時，適當進行些戶外運動。如進行游泳、散步、快走等，使汗腺保持充分的泌汗能力。其四：寫字樓里的中央空調(diào)如果溫度過低，應(yīng)該盡量穿上長袖衣服，避免關(guān)節(jié)裸露在外，可以有效地減少關(guān)節(jié)病發(fā)病率。

“冷戰(zhàn)”禁忌之吃：早餐以“冷”代“熱”

有少數(shù)人為貪圖涼爽，早餐以冷飲代替熱乎乎的豆?jié){和牛奶。這種做法在短時間內(nèi)不會對身體產(chǎn)生影響，但長此以往會傷害“胃氣”。從中醫(yī)角度看，夏季早餐不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、綠豆沙和冰牛奶等。早餐吃“熱食”，才能保護“胃氣”。

中醫(yī)所說的胃氣并不單純指“胃”這個器官，而是包含脾胃的消化、吸收能力，后天的免疫力和肌肉的功能等。在早晨，身體各個系統(tǒng)器官還未走出睡眠狀態(tài)，假如此時過多食用冰冷的食物，會使體內(nèi)各個系統(tǒng)出現(xiàn)攣縮及血流不順的現(xiàn)象。也許剛開始吃冷食的時候，不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久，就會發(fā)現(xiàn)自己好像老是吃不飽，大便稀，皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，并且降低了身體的抵抗力。所以，早飯時應(yīng)首先食用熱稀飯、熱豆?jié){等熱食，然后再吃蔬菜、面包、水果和點心等。因為牛奶容易生痰且容易產(chǎn)生過敏，因此牛奶不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區(qū)的人飲用。

情侶間吵架冷戰(zhàn)，如果雙方都不肯先低頭認錯，該怎么辦？

兩個人在經(jīng)營愛情的時候，肯定會有爭吵，但是很多人會冷戰(zhàn)，其實這樣子的方式是不對的，冷戰(zhàn)反而會影響到雙方的感情，所以說我們必須懂得退一步，這樣子雙方的愛情才能夠長久。

懂得包容

每個人的脾氣是不一樣的，這就需要我們懂得包容對方的脾氣，如果雙方都冷戰(zhàn)，都不肯低頭的話，那么這樣子的感情肯定會有隔閡的，長時間下去，兩個人也不可能走到最后。作為雙方，如果都不肯低頭的話，這時候的男人就應(yīng)該先退一步，畢竟你是男人，就應(yīng)該懂得讓著自己的女朋友一點，這樣子才能夠讓愛情走到最后。

其實有時候，男人們他們是很要面子的，想要跟自己的女朋友認錯，但是他們又抹不開這個面子，所以作為女人，有時候你也可以主動一點。你不要去跟對方認錯，你可以撒一個嬌，對方就不會生氣，撒嬌是女人最好的保護傘，女人們有時候變溫柔一點，才會讓雙方變得更恩愛。

主動認錯

很多人心里面已經(jīng)認識到錯誤了，但是不知道該如何跟對方低頭，覺得低頭就會顯得自己沒有面子，其實對于戀愛中的兩個人，我們沒必要太在乎面子，有時候你太在乎了，就會讓兩個人都不認錯，所以說我們一定要放下自己的身段，這樣子才能夠擁有幸福的愛情。

如果你的男朋友一直不肯低頭跟你認錯的話，這時候你可以主動跟你男朋友認錯，你主動約他吃飯之類的，他也能夠知道你在向他低頭，這樣子雙方也會回到之前的那一種關(guān)系，所以說我們一定要懂得跟對方溝通，這樣子雙方的爭吵才會減少。

所以說冷戰(zhàn)并不是解決問題的好辦法，我們一定要杜絕冷戰(zhàn)，有問題就溝通，這樣愛情才能夠長久。

情侶之間如何結(jié)束冷戰(zhàn)

情侶之間如何結(jié)束冷戰(zhàn)

情侶之間如何結(jié)束冷戰(zhàn)，你知道嗎？在生活中，愛情也可是甜蜜的，也可以是苦澀的，當情侶之間冷戰(zhàn)的時候，就是愛情苦澀的時候，下面我為大家整理了情侶之間結(jié)束冷戰(zhàn)的方法，一起去看看。

情侶之間如何結(jié)束冷戰(zhàn)1 1、不要惡語相向。

我們經(jīng)常在電視上看到這樣的情節(jié)，首先兩個人冷戰(zhàn)，然后一方感到氣不過，就會變得憤怒對對方大喊大叫發(fā)脾氣，好像換了張臉一樣。為什么我會喜歡上像你這樣的人？你真的沒用，讓我太失望了，分手吧……這些被稱為戀愛禁忌是話，此刻都被說了出來。原本這是一件小事，可以在冷戰(zhàn)的幾天內(nèi)和解，反而因為這些話火上澆油，變成了一件嚴重的事情，最終成為導(dǎo)致雙方感情破裂的導(dǎo)火索。即使后邊的兩個人言歸于好，但這些語言，無形中像刀子一樣卡在心里，就算痊愈了，最后還是留下了疤痕。所以我覺得，情侶夫妻吵架，冷戰(zhàn)，一定要避免說惡意的話。也許你那時情緒激動，所說話的可能是一時沖動的結(jié)果，也可能是無意的。然而，說者無心，聽著有意，對方通常會很容易把這些話記在心里，嚴重的話，很容易影響日后的相處。

2、做一件共同的事情。

我同事曾和我分享過他的“克服冷戰(zhàn)的方法”。那就是，兩個人事先做好約定，如果發(fā)生冷戰(zhàn)，就在冷戰(zhàn)的情況下一起做同樣的事情，這可以是兩個人平時的共同愛好，比如吃飯、看電影、玩游戲等。聽起來很不可思議，在冷戰(zhàn)期間，雙方都是互不搭理，誰想一起玩？但事實上，這正是抓準了人們的心里。兩個人之間的冷戰(zhàn)通常不是因為爭吵，而是因為兩個人不愿意低頭，不愿意先向?qū)Ψ匠姓J錯誤，雙方都不愿意丟面子。然而，如果兩個人事先已經(jīng)同意做同樣的事情，他們可以冷靜下來消消氣，與對方有些互動，我相信這一定會加快雙方和解的步伐，這是一個非常好的方法。

3、從自己身上找到原因。

都說一巴掌打不響，當兩個人吵架時，他們通常或多或少都有自身的原因。舉一個簡單的例子，如果你希望在一個特殊的節(jié)日里收到一份禮物，而對方?jīng)]有給你，你會覺得對方對你不夠關(guān)心。如果對方給你禮物了，你又會因為對方?jīng)]有給你一份讓你滿意的禮物而不開心，總是有各種各樣的原因讓雙方都不愉快，這一定是雙方造成的。因此，我們應(yīng)該從自己身上尋找原因。在戀愛或婚姻中，一旦你愛自己勝過愛對方，就很容易滋生矛盾。因此，在冷戰(zhàn)期間，如果雙方都能冷靜思考，或許問題并不都在另一方，那么他們?nèi)绾文茏龅酶媚兀?/p>

情侶之間如何結(jié)束冷戰(zhàn)2 1、主動向?qū)Ψ降皖^

能跟你冷戰(zhàn)吵架，還要費心和好的人，都是關(guān)系很好的，所以面對重要的人，遇到的并不是什么特別嚴重的原則問題，可以主動低頭，找對方講和的。畢竟，對方對自己來說很重要，向親密的.人低頭，也不是其他人。

如果不想要每次都是自己低頭，就可以和對方約定，下次再發(fā)生冷戰(zhàn)這種事情，剛好兩人都不覺得自己有錯，那就一人低頭一次。這樣盡量的保證了公平，誰也不吃虧，而且也能夠很好的維系這段關(guān)系。

2、適時的開個小玩笑

冷戰(zhàn)地兩個人之間氣氛非常的緊張，兩個人都不想要主動找對方說話，其中一方又特別想要打破這個僵局，就可以假裝自言自語的說一個跟搞笑的笑話。只要對方忍不住笑了，你們就有了一個很好的開頭，就能夠很自然的進行交流，把冷戰(zhàn)的問題解決。

3、直接帶對方去吃好吃的

都說美食是慰藉人心的東西，相信不管是誰都不能夠抵擋住美食的誘惑，所以想要快速的解決冷戰(zhàn)的問題，帶對方去吃好吃的東西就是一個很好的解決方法了。你可以不用跟對方說話，直接就帶著對方去，等在路上的時候或者是到了吃東西的地方，兩個人自然就會講話了。

在愛情面前，我們總會因為一些小事學(xué)會了爭吵，一旦沒有解決這次爭吵的問題，一定會成為分手的導(dǎo)火線。冷戰(zhàn)不是解決吵架的辦法，要學(xué)會善于解決吵架的問題，才能讓感情越來越長久！

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