不要開著空調(diào)過夜

不要開著空調(diào)過夜

天氣越來越熱了，面對(duì)滾滾熱浪，商場(chǎng)里、寫字樓、居民住宅，都把空調(diào)開動(dòng)起來。醫(yī)生提醒大家：室內(nèi)外的溫差過大，極易患機(jī)能障礙性疾病。

西醫(yī)：不要開著空調(diào)過夜

北京普仁醫(yī)院劉銳醫(yī)生介紹，室內(nèi)外的溫差過大，極易患頭痛、感冒、疲憊無力，且能誘發(fā)或加重風(fēng)濕痛、心臟病和胃腸道疾病，婦女還容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、下腹部疼痛等癥候。這些都是由于受到較強(qiáng)烈的“熱沖擊”或“冷沖擊”所致。人們把上述癥狀稱為“空調(diào)病”。因此，房間內(nèi)空調(diào)溫度不宜與外界懸殊太大。另外，如果開空調(diào)過夜，很容易引起面部神經(jīng)麻痹，因此最好不要通宵使用。

西醫(yī)建議：

1.房間內(nèi)空調(diào)溫度不宜與外界懸殊太大，溫差以5℃左右為宜。

2.使用空調(diào)的單位、家庭應(yīng)該注意通風(fēng)換氣。

中醫(yī)：空調(diào)溫度20℃-26℃最適宜

中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院苗青醫(yī)生講，中醫(yī)講“寒從表而入”，也就是說風(fēng)寒都是從人體的表面肌膚侵入的。夏季天氣熱，容易出汗，而現(xiàn)代人普遍喜歡躲在低溫、陰涼的環(huán)境中，室內(nèi)空調(diào)溫度過低必然導(dǎo)致人體抵抗力下降，引起上呼吸道感染等疾病。此外，室內(nèi)外溫差過大，人們經(jīng)常承受忽冷忽熱的刺激，很容易引起過敏性鼻炎和哮喘的復(fù)發(fā)。

中醫(yī)建議：

1.空調(diào)溫度20℃-26℃最適宜。

2.開空調(diào)時(shí)，最忌加用風(fēng)扇。

3.如果覺得頸、背部肌肉僵硬，四肢沒有溫?zé)岣校踔脸霈F(xiàn)麻痹感、足大腳趾側(cè)抽筋發(fā)麻，就是受風(fēng)寒較嚴(yán)重的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

夏天吹空調(diào)感冒，晚上睡覺可以開著空調(diào)嗎？

炎炎夏日，空調(diào)在辦公室和家居的使用率大大提高。在您享受空調(diào)帶來涼爽舒適的同時(shí)，是否也體會(huì)到空調(diào)房的干燥帶來的不適？有不少使用空調(diào)的居民表示，通宵開空調(diào)睡覺感覺像脫水，“咽喉干燥，眼睛枯澀，嘴唇干裂，總之很難受”。如何才能既能嘆空調(diào)又能避免這種極不舒服的癥狀？

民間驗(yàn)方：增加空氣濕度
現(xiàn)在有兩種解決空調(diào)房干燥問題的民間驗(yàn)方供大家參考，目的主要就是要增加房間濕度。經(jīng)試驗(yàn)表示實(shí)際效果并不大，并不能很好解決室內(nèi)干燥問題。

1.空調(diào)房中放盆水或者抹濕地板，睡覺前，在房間放一盆冷水；或者，用濕拖把將整個(gè)房間地板抹一遍，增加空氣濕度。

2.在房間里養(yǎng)一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養(yǎng)金魚，慢慢蒸發(fā)出水分可以緩解空氣的干燥。

醫(yī)生建議：最好不要開空調(diào)過夜

廣州市第一人民醫(yī)院呼吸科的劉醫(yī)生介紹，夏季通宵開空調(diào)出現(xiàn)的不適癥狀關(guān)鍵在于目前空調(diào)具有強(qiáng)大的抽濕功能導(dǎo)致空調(diào)房內(nèi)空氣異常干燥。他說，國家頒布的室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)對(duì)夏季空調(diào)房的濕度要求是40%~80%，而據(jù)有關(guān)部門檢測(cè)，夏季空調(diào)房內(nèi)的實(shí)際濕度卻低至20%~30%。房間內(nèi)濕度太低，會(huì)對(duì)人體的黏膜組織產(chǎn)生極為不利影響，易于細(xì)菌、病毒的入侵和傳播，受影響較嚴(yán)重的主要是呼吸道、眼球及皮膚。有的人會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥、鼻喉不適、呼吸道上火、發(fā)炎等癥狀，特別是對(duì)老人、兒童等易感人群影響更大；同時(shí)干燥會(huì)使人體的水分含量失調(diào)，皮膚缺乏彈性和光澤，加速皮質(zhì)的老化、緊繃和粗糙；眼睛晶體受干燥影響會(huì)出現(xiàn)發(fā)干、發(fā)澀的不適感覺。

劉醫(yī)生說，從健康角度出發(fā)最好不要通宵開空調(diào)睡覺，如果實(shí)在天氣太熱必須開空調(diào)過夜的話，上面提到兩種民間驗(yàn)方有一定作用，畢竟能增加空氣濕度，但效果可能不明顯，最好是半夜起床開窗換氣，或者開小部分窗透進(jìn)新鮮空氣。其次，在日常生活中還可以采取以下措施盡量避免長時(shí)間處于空調(diào)房對(duì)身體的副作用。

1.補(bǔ)充體內(nèi)水分：補(bǔ)充水分的方法很簡單，如每天飲用1000~2000毫升水就可基本滿足人體對(duì)水分的需求。需要提醒的是不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補(bǔ)充水分和營養(yǎng)；多吃水果也是很不錯(cuò)的選擇。

2.增加空氣濕度：目前部分家庭已選擇加濕器來增加濕度，需要提醒的是，使用加濕器不是對(duì)所有人都合適，這存在一個(gè)適應(yīng)問題。高齡或有慢性病而且不愛出門的人，相對(duì)來說適宜使用加濕器。而經(jīng)常出門且常在空調(diào)房駐留的人使用加濕器要適量，否則一不注意會(huì)造成因?yàn)槭覂?nèi)外溫度和濕度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。民間方法是在地上灑水或放盆水也是簡單而且實(shí)用的加濕方法。

空調(diào)房健康提醒

一、皮膚干燥。多吃水果可預(yù)防。早晨起床吃一個(gè)蘋果或 西紅柿，補(bǔ)充維生素C的同時(shí)，也補(bǔ)充了一天中最初的機(jī)體水分；午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一個(gè)梨，除了 護(hù)膚作用外，更有保護(hù)咽部及肺部的功效。
二、飲食上多喝湯，多吃蔬菜。在空調(diào)環(huán)境下看電視時(shí)，煎炒類的東西盡量少吃。

三、眼睛干燥。保持充足睡眠，不熬夜。同時(shí)改變用眼習(xí)慣，在使用電腦時(shí)要定時(shí)休息，建議每隔50分鐘，休息5分鐘左右，注意眨眼的次數(shù)及幅度。

長期吹空調(diào)對(duì)身體有什么危害？

長期吹空調(diào)對(duì)身體有什么危害？

長期在空調(diào)中生活容易引起以下各方面的身體不適。 呼吸系統(tǒng)：頭疼、嗓子疼、流涕、打噴嚏、咳嗽、發(fā)燒 神經(jīng)系統(tǒng)：頭昏、記憶力下降、乏力、注意力不集中 骨關(guān)節(jié)：骨關(guān)節(jié)疼痛、骨骼疼 肌肉部位：皮肉疼、肌肉酸痛、肌肉僵硬 胃腸道：腹疼、腹脹、腹瀉等 應(yīng)對(duì)措施： （1）應(yīng)該馬上離開空調(diào)環(huán)境呆一段時(shí)間，好好休息，洗洗熱水澡，多喝開水。如果感冒了可以服用一些解熱鎮(zhèn)痛的藥物如板藍(lán)根等，感到頭昏乏力可以使用藿香正氣水等。 （2）如果自我調(diào)整和處理不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)該及時(shí)送到醫(yī)院就診，一般是去醫(yī)院的急診科、呼吸科或者門診部就診。 如果開啟空調(diào)時(shí)，房間密閉，空氣不流通，同時(shí)環(huán)境的溫度適宜，這種情況下細(xì)菌、病毒很容易生長。同時(shí)，在空氣不流通的情況下，室內(nèi)裝修、裝飾如家俱、地板等容易產(chǎn)生有害物質(zhì)如甲醛等，這些物質(zhì)揮發(fā)出來會(huì)造成空氣污染。此外，空調(diào)風(fēng)管、風(fēng)機(jī)內(nèi)的環(huán)境適合病毒、細(xì)菌生長，尤其是全封閉的中央空調(diào)里邊，特別適合軍團(tuán)菌等細(xì)菌、病毒生長。 同時(shí)，如果室內(nèi)空調(diào)開得太大，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差太大，人們?cè)谶@樣的一冷一熱的兩種環(huán)境中活動(dòng)，人體體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)會(huì)大大加重；人體在忽冷忽熱的環(huán)境中活動(dòng)，很容易出現(xiàn)感冒癥狀。而如果從外界很熱的環(huán)境里突然來到空調(diào)房間，本來出汗就多，突然遇冷，會(huì)導(dǎo)致血管、關(guān)節(jié)、肌肉等收縮，人體就會(huì)感覺僵硬，出現(xiàn)酸痛癥狀。不要開著空調(diào)過夜

長期在空調(diào)房間中會(huì)導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常的代謝和分泌；而長時(shí)間靜坐不運(yùn)動(dòng)又會(huì)造成頸部運(yùn)動(dòng)平衡失調(diào)，使頸部肌肉、神經(jīng)、脊髓、血管受累，久而久之就會(huì)導(dǎo)致區(qū)域性性的頸椎病，輕則脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺，甚至大小便失控。

拓展回答：空調(diào)成了降溫消暑的必備電器，然而空調(diào)在給人們帶來了夏日清涼的同時(shí)，卻又容易使人患上“空調(diào)病”。記者走訪禾城各大醫(yī)院，醫(yī)生均表示現(xiàn)在中暑已不多見，但“空調(diào)病”患者越來越多。

冬天長期吹空調(diào)對(duì)身體有什么危害嗎？

1.開空調(diào)室內(nèi)通風(fēng)不良，如果長期處于封閉的空間里，會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生“缺氧綜合征”，患“缺氧綜合征”的人會(huì)有精神不振、疲勞乏力、頭暈?zāi)垦?、免疫力下降等表現(xiàn)。缺氧時(shí)間過長，人體還可能會(huì)出現(xiàn)一系列疾病，甚至還可能會(huì)危及生命。
2.屋子里雖涼，但是溼度卻太低，開啟空調(diào)這對(duì)人們眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的環(huán)境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發(fā)干的時(shí)候就要特別小心病毒侵入了。同時(shí)，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質(zhì)的人還很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

吹空調(diào)對(duì)身體有什么危害

當(dāng)然有啊
1、吹空調(diào)溫度不可過低 基本與室外不差多少度 相差多了 會(huì)容易引起咳嗽發(fā)燒的
2、空調(diào)不可以直接對(duì)著人吹 容易使人患上關(guān)節(jié)類疾病或者容易引起感冒等
3、不可一直開空調(diào) 也會(huì)引起感冒等
開啟窗戶 吹自然風(fēng)很不錯(cuò)！
記得采納 原創(chuàng)答案

長期吹空調(diào)對(duì)身體有什么害處？

主要有這幾方面： 1.軍團(tuán)菌肺炎，吹空調(diào)后所致，很少見 2.冷熱環(huán)境變化過大，人體更難適應(yīng)，易中暑或感冒 3.呼吸道或面板干燥，容易出現(xiàn)咽炎鼻炎等以干咳為表現(xiàn)的 *** 性傷害，易乏力，酸痛 ......

長期開空調(diào)對(duì)身體有什么危害？

會(huì)導(dǎo)致面板干燥。

經(jīng)常吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常的代謝和分泌。

時(shí)間久坐空調(diào)間不運(yùn)動(dòng)又會(huì)造成頸部運(yùn)動(dòng)平衡失調(diào)，時(shí)間久了就會(huì)得頸椎病。

空調(diào)溫度不宜過低，一般控制在25°左右為宜，室內(nèi)比室外溫度低3-5°最合適。

注意保持房間空氣新鮮，定時(shí)給房間通風(fēng)，至少早晚各一次，每次10-20分鐘，同時(shí)，避免空調(diào)房里抽菸，即便是開著空調(diào)，最好也是把窗戶漏一條小縫。

空調(diào)即空氣調(diào)節(jié)器，是指用人工手段，對(duì)建筑/構(gòu)筑物內(nèi)環(huán)境空氣的溫度，溼度，潔凈度，速度等引數(shù)進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制的過程。一般包括冷源/熱源裝置，冷熱介質(zhì)輸配系統(tǒng)，末端裝置等幾大部分和其他輔助裝置。主要包括水泵，風(fēng)機(jī)和管路系統(tǒng)。末端裝置則負(fù)責(zé)利用輸配來的冷熱量，具體處理空氣，溫度，使目標(biāo)環(huán)境的空氣引數(shù)達(dá)到要求。

空調(diào)房間與室外的溫差較大，如果人們經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)房間，就會(huì)引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒癥狀。如果空調(diào)房間溫度調(diào)得過低，時(shí)間一長，又遇衣著單薄，就會(huì)引起關(guān)節(jié)酸痛，加上空氣不流通，容易使人頭暈?zāi)垦?。這些癥狀就是空調(diào)綜合征，俗稱“空調(diào)病”。
空調(diào)病主要表現(xiàn)為呼吸道、內(nèi)分泌及胃腸道三方面的癥狀，以呼吸道最為明顯，一旦出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀要及時(shí)治療。另外，現(xiàn)在得空調(diào)病的多是年輕人，尤其是在公司上班、經(jīng)常處于中央空調(diào)下的白領(lǐng)上班族們，因此這些人要特別注意。
很多人沒有意識(shí)到長期吹空調(diào)造成的危害，覺得也就是得個(gè)感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對(duì)關(guān)節(jié)的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀(jì)很容易患上關(guān)節(jié)炎，再治就難了。
夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服這么單薄，這樣的低溫環(huán)境會(huì) *** 血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)。
另外，屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，再加上夏天貪涼，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。其實(shí)，這種交感神經(jīng)興奮引起的自律神經(jīng)紊亂，年輕女性最容易得，主要表現(xiàn)在月經(jīng)失調(diào)。現(xiàn)在，很多白領(lǐng)女性都在公司辦公室工作，整天處于低溫空調(diào)下，同時(shí)又要穿短衣短裙，本來體質(zhì)就相對(duì)較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷 *** 很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。
醫(yī)生建議，長時(shí)間在辦公室里工作，尤其是經(jīng)常坐著辦公的人，不妨備一身長衣長褲，尤其是年輕女性，膝部的關(guān)節(jié)最好用毛巾或厚點(diǎn)的衣服加以保護(hù)，同時(shí)隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液回圈。家里空調(diào)盡量用自然風(fēng)制冷。
一些年輕人和身體比較胖的人，在家整天開著空調(diào)，或大汗淋漓地從外面進(jìn)屋，把溫度調(diào)得很低，還有的人甚至跑到空調(diào)下面直吹，只圖一時(shí)痛快，殊不知直吹時(shí)空氣流速增加，溫度會(huì)驟降3～4℃，頭會(huì)暈。而且，突來的冷空氣很容易 *** 汗毛孔突然收縮，導(dǎo)致頭疼。常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭暈?zāi)垦！⒀勖敖鹦?，還愛忘事”之類的，其實(shí)這是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。

冬天空調(diào)開多長時(shí)間最好

空調(diào)是我們生活中常見的物品，冬天幾乎每天都會(huì)用到它。那么不少人有疑惑，冬天空調(diào)開多長時(shí)間最好呢？關(guān)于，冬天空調(diào)開多長時(shí)間最好？冬天空調(diào)需要注意什么？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！
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冬天空調(diào)開多長時(shí)間最好
調(diào)開機(jī)時(shí)，設(shè)置高熱以最快速度達(dá)到控溫目的，等到溫度適宜時(shí)，改中、低風(fēng)，減少能耗，降低噪音。待空調(diào)制熱穩(wěn)定的時(shí)候，要小幅度調(diào)節(jié)室溫才能保證制熱穩(wěn)定。用空調(diào)制熱的房間，盡量減少門窗開閉的次數(shù)，用厚質(zhì)、透光的窗簾減少房間內(nèi)外熱量交換。一定避免擋住空調(diào)室外機(jī)的出風(fēng)口，否則也會(huì)降低制熱效果；同時(shí)選擇適宜出風(fēng)角度，暖氣流比空氣輕，因此制熱時(shí)應(yīng)把出風(fēng)角度向下調(diào)，制熱效率會(huì)大大提高。
冬季開空調(diào)講究的確多，其實(shí)冬季開空調(diào)一定不能常開，最好開2個(gè)小時(shí)透透氣再繼續(xù)開，如果大家覺得開制熱空調(diào)講究太多，那么大家可以思考一下安裝地暖?？照{(diào)在制熱方面可能比不上地暖，但是在南方家庭用來已經(jīng)夠了。在這里5號(hào)網(wǎng)小編還要提醒您，空調(diào)不管時(shí)經(jīng)常用還是長期擱置了，都要經(jīng)常清洗空調(diào)，特別是空調(diào)的出風(fēng)口，會(huì)有很多細(xì)菌和灰塵堆積在那里，吸入肺部會(huì)引起呼吸道疾病。
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冬天空調(diào)需要注意什么
首先，在使用空調(diào)前應(yīng)該先做好清洗工作，因?yàn)樵诳照{(diào)停用的幾個(gè)月里，空氣中的灰塵、污垢都附著到了空調(diào)的內(nèi)部，如果不清洗就開機(jī)，很容易使人生病，所以要里里外外給空調(diào)洗個(gè)澡。過濾網(wǎng)可以自行清洗，晾曬干后再安裝。如果遇到一些自己沒有把握的問題，可以請(qǐng)一些專業(yè)人士來幫助打理。
由于冬日開暖空調(diào)，室內(nèi)溫度通常調(diào)在20多攝氏度，加上不開窗通風(fēng)、室內(nèi)水蒸氣增加，相對(duì)濕度升高，這樣便讓藏在地毯、沙發(fā)、軟墊和被褥里的塵螨爬出來活動(dòng)，人們便遭受侵害。過敏性哮喘、過敏性鼻炎和過敏性皮炎高發(fā)，其中最主要的誘因是冬天使用暖空調(diào)塵螨在作祟。為此專家建議，冬天被褥、毯子要勤洗曬，居室要多吸塵。
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很多人在冬季喜歡將空調(diào)溫度設(shè)定很高，甚至在屋內(nèi)會(huì)有熱的感覺，這樣做同樣是不正確的。在寒冷的冬季，室內(nèi)溫度并非越高越好，一般室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過6℃。一旦溫差超過了這個(gè)幅度，人體就會(huì)因溫度失調(diào)而產(chǎn)生不適。另外，空調(diào)房間要定時(shí)注入新鮮空氣，每隔3至4小時(shí)，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機(jī)，打開門窗，讓室內(nèi)外空氣徹底流通，然后再閉門開機(jī)。
此外，除了以上幾點(diǎn)之外，還要注意讓房間保持清潔衛(wèi)生，減少疾病的污染源;空調(diào)最好不要開過夜，開空調(diào)時(shí)，房間里最好放一盆水，或者添加一臺(tái)空氣加濕設(shè)備?？傊?，做好一些防護(hù)工作，讓空調(diào)更好的為我們服務(wù)的同時(shí)，也為自己賺來一個(gè)健康的冬天。

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