脂肪肝美麗女人容顏蛀蟲

，魚蝦，雞蛋清等）、高維生素（如新鮮蔬菜，水果，菌藻類食物等）、低糖（包括忌食高糖糕點(diǎn)，干棗，糖果和冰淇琳等）、低脂肪飲食（如以植物脂肪為主）。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

還要提倡運(yùn)動

，運(yùn)動可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，甚至已經(jīng)患了脂肪肝的人，隨著飲食控制、堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運(yùn)動后，能消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長。而肥胖減輕之后，肝臟中的脂肪也會隨之消退，肝功能恢復(fù)正常，而無需藥物治療。若每天跑步，每小時至少6公里才能達(dá)到減肥效果