內(nèi)臟脂肪使痛風(fēng)患者動脈粥樣硬化的危險增加

內(nèi)臟脂肪使痛風(fēng)患者動脈粥樣硬化的危險增加

據(jù)日本研究人員報道，痛風(fēng)患者內(nèi)臟脂肪積累是胰島素抵抗和動脈粥樣硬化疾病危險增加的警告信號。

Takahashi及其同事說，痛風(fēng)已經(jīng)使患者處于胰島素抵抗危險性較高的狀態(tài)，內(nèi)臟脂肪越多，這種危險性就越復(fù)雜。

Takahashi及其同事對138例患者的內(nèi)臟脂肪積累程度和發(fā)生率進(jìn)行了研究，根據(jù)尿酸清除率和尿中尿酸排泄量的結(jié)果，將患者分為過度排泄型（n=53）和排泄不足型（n=85）。

Takahashi等還通過使用動態(tài)平衡模型評估（HOMA）指數(shù)，對內(nèi)臟脂肪積累程度和胰島素抵抗之間的相互關(guān)系進(jìn)行了研究。

使用內(nèi)臟脂肪面積/體表面積之比值來表示內(nèi)臟脂肪積聚的程度，研究人員發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)患者的這一比值明顯高于健康對照組，過度排泄的痛風(fēng)患者的這一比值明顯高于排泄不足的痛風(fēng)患者。

雖然痛風(fēng)患者與對照組的內(nèi)臟脂肪積聚性肥胖的發(fā)病率相似，但是過度排泄型痛風(fēng)患者此型肥胖的發(fā)病率明顯高于排泄不足型痛風(fēng)患者。

Takahashi和他的研究小組還發(fā)現(xiàn)，內(nèi)臟脂肪面積與HOMA指數(shù)的數(shù)值十分相符。

研究人員總結(jié)說，這些結(jié)果提示痛風(fēng)患者，尤其是內(nèi)臟脂肪積累程度較高的過度排泄型的患者，可能更容易發(fā)生動脈粥樣硬化性疾病。

脂肪過多會有什么危害

發(fā)胖到底會對身體健康造成哪些具體的危害呢？美國《醫(yī)藥日報》載文，刊出“肥胖最傷害五大人體器官”。

一、心臟。體內(nèi)多余脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。

此外，動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負(fù)擔(dān)，而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險。研究發(fā)現(xiàn)，與健康人群相比，肥胖者動脈粥樣硬化危險高10倍。

二、結(jié)腸。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與多數(shù)癌癥都有相關(guān)性，但與結(jié)腸癌關(guān)聯(lián)最大。在肥胖人群中，腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關(guān)聯(lián)。專家認(rèn)為，一大原因是，加工肉食和紅肉攝入過量，增加腸道息肉(早期結(jié)腸癌跡象)危險。

另一大原因是胰島素或血液中與胰島素有關(guān)的生長因子水平偏高。但這些因素增加結(jié)腸癌風(fēng)險的具體機(jī)理尚不完全清楚。

三、大腦。美國加州大學(xué)洛杉磯分校一項新研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。

越胖，大腦認(rèn)知功能越差?？茖W(xué)家認(rèn)為，這與大腦神經(jīng)纖維周圍白質(zhì)惡化有關(guān)。這會影響神經(jīng)纖維傳遞信號。

四、皮膚。肥胖也會損害皮膚健康。肥胖癥會導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，進(jìn)而導(dǎo)致黑棘皮癥(皮膚色素沉著，增厚粗糙等)和瘀滯性皮炎(皮膚紅腫發(fā)炎等)，也會導(dǎo)致靜脈功能減退，血流不暢，增加腳部潰瘍危險。

五、肺臟。法國一項研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發(fā)病率更高。研究人員表示，肥胖者肚子大會限制橫膈膜，進(jìn)而加大肺臟擴(kuò)張難度。

此外，過多脂肪會增加體內(nèi)炎癥反應(yīng)，一定程度上損害肺臟。通常腹部肥胖是指，男性腰圍大于40英寸(約101.6厘米)，女性腰圍大于35英寸(約88.9厘米)。

擴(kuò)展資料：

脂肪過多會引發(fā)4種恐怖疾病

一、高血脂癥

肥胖的人喜歡高脂肪類食物，身體里面也容易囤積脂肪，當(dāng)身體脂肪增加時，首先增加的是血脂。血液中高水平的膽固醇和甘油三酯會降低高密度脂蛋白（HDL）

高密度脂蛋白（HDL）能夠運(yùn)輸膽固醇，并增加動脈粥樣硬化形成的低密度脂蛋白（LDL）。持續(xù)三年肥胖的朋友，百分之七十的人會患上高脂血癥，但經(jīng)過減肥和脂肪攝入控制，血脂可以在短時間內(nèi)降至正常。

二、糖尿病

持續(xù)性肥胖5年以上及持續(xù)性肥胖8年以上者，糖尿病發(fā)病率為百分之三十，糖尿病為52%，肥胖者胃腸功能良好，消化吸收良好，即血糖高，胰島素需要不斷補(bǔ)充。

工作繁忙，長時間胰島素超載，當(dāng)胰島素抵抗發(fā)生異常時，如果不控制飲食和堅持運(yùn)動，那么在一兩年內(nèi)，糖尿病最終會降臨到你頭上。即使你減肥，保持體重在理想范圍內(nèi)，糖尿病仍然伴隨你。

三、膽道疾病

體型肥胖的人和正常的人相比，膽汁分泌過多超過了正常值。膽道內(nèi)膽固醇過多，長期以來結(jié)石阻塞膽管引起一系列疾病。據(jù)報道，50%至80%的膽石癥患者都有肥胖的現(xiàn)象。

肥胖人群中膽道疾病的發(fā)病率為百分之三十，尤其是40歲以上的婦女更要注意身體走樣帶來的疾病。

四、乳腺癌

肥胖和乳腺癌的出現(xiàn)有一定的聯(lián)系，因為肥胖會導(dǎo)致胸部的脂肪大量堆積，對于女性朋友們來說，多余的脂肪不會像男性一樣囤積在腹部，而是在胸部、臀部及大腿比較容易堆積脂肪的地方。在乳房上也會堆積多余脂肪，很容易出現(xiàn)典型的增生。

尤其對于那些40歲以后進(jìn)入絕經(jīng)期，雌激素分泌減少，內(nèi)分泌紊亂，典型乳腺增生將進(jìn)一步惡化，從而誘發(fā)乳腺癌，其原因直接與女性肥胖的增加有關(guān)。

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吃什么可以減內(nèi)臟脂肪

吃什么可以減內(nèi)臟脂肪

　　吃什么可以減內(nèi)臟脂肪，其實(shí)對于我們的健康來說是非常有必要的。因為如果你內(nèi)臟脂肪過高的話，就會增加患有高血糖，高血壓，高血脂的風(fēng)險。下面看看吃什么可以減內(nèi)臟脂肪及相關(guān)資料。

　　吃什么可以減內(nèi)臟脂肪1　　減內(nèi)臟脂肪最有效的方法有：

　　1、少吃主食，少吃細(xì)糧，多吃粗雜糧，雜糧，粗雜糧雜糧粥還有比較少的糖盒相當(dāng)?shù)亩嗟氖澄锢w維可以減少內(nèi)臟脂肪的堆積量，可以提高內(nèi)臟脂肪的燃燒率。

　　2、多吃蔬菜，蔬菜含有大量的食物纖維，既促進(jìn)消化又提高代謝，還能加速脂肪燃燒又有很好的減肥效果。

　　減內(nèi)臟脂肪作用的食物主要有以下幾種：

　　1、紅薯，紅薯中含有胡蘿卜素、果膠、纖維素、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是其中的纖維素能起到幫助消化的作用，從而達(dá)到減脂、減肥的功效。

　　2、魚油，魚油中含有的不飽和脂肪酸能降低體內(nèi)的甘油三酯，從而起到預(yù)防高血脂，高血壓等疾病。

　　3、燕麥，燕麥?zhǔn)且环N低糖但是營養(yǎng)高的食物，具有降低血糖，降低膽固醇，通便的作用。

　　4、芹菜，芹菜可以通過其含有的各種微量元素來降低血脂。

　　 你的內(nèi)臟脂肪超標(biāo)嗎

　　適量的內(nèi)臟脂肪可以起到支撐和保護(hù)臟器的作用，而過多的內(nèi)臟脂肪，占據(jù)著有限的腹腔空間，首先會壓迫到臟器，影響他們的正常功能，另外，由于激素的作用，內(nèi)臟脂肪較皮下脂肪，更容易增加血管中所謂的“壞膽固醇”的形成，同時增加胰島素耐性，導(dǎo)致胰島素升高，因此，內(nèi)臟脂肪造成糖尿病、血管粥樣硬化、痛風(fēng)等疾病的風(fēng)險大于皮下脂肪。

　　人們休息時，血液中的'脂肪酸主要來自皮下脂肪的分解，不過，內(nèi)臟脂肪的特性是：在受到興奮刺激時(特別是運(yùn)動)，分解速度是皮下脂肪的數(shù)倍。

　　因此，相比女性，中年男性如果能量過剩，會優(yōu)先儲存成內(nèi)臟脂肪，所以腰圍長得很快，但是只要控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動，造成能量負(fù)平衡，內(nèi)臟所減的比例就會比皮下脂肪高，可謂“進(jìn)得快，出得也快”。所以，一方面，有些看上去不很胖的人。

　　內(nèi)臟脂肪有可能已經(jīng)超標(biāo)。另外一方面，也可以說：當(dāng)你減肥的時候，即使體表外形都沒有什么變化，只要體重減少(如果進(jìn)行的是體育鍛煉，由于肌肉變得結(jié)實(shí)，體重都不一定有變化)，但是內(nèi)臟脂肪會減少，對健康一定有幫助。

　　那么，如何判斷自己是否屬于內(nèi)臟脂肪超標(biāo)呢?簡便的方法是測腰臀比，腰臀比偏大的人，內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的可能性也大。具體測量方法是：臀部最隆起的部位測得的身體水平周徑為臀圍，腰圍和臀圍之比，男性>0.9、女性>0.8，可以診斷為向心性肥胖。

　　不過，向心性肥胖的人群中，也有很多是因為皮下脂肪超標(biāo)。因此，最精確的方法是在醫(yī)院里做計算機(jī)斷層掃描、磁場共振影像儀或者超聲波測試，可以明顯區(qū)分。

　　吃什么可以減內(nèi)臟脂肪2　　首先，對于減掉你內(nèi)臟脂肪比較好的食物就是糙米，因為多攝入一些粗糧它的里面富含了非常豐富的膳食纖維。它有著可以幫助你清理你腸道里面的脂肪，還有代謝脂肪分解的作用。平時可以多吃一些綠豆之類的食物，還有地瓜，紅薯。

　　這些都可以能夠促進(jìn)我們的腸道蠕動。然后從而達(dá)到你想要排便的效果，可以幫助更好地幫助你的身體進(jìn)行新陳代謝，然后促進(jìn)脂肪的排除。

　　也要注意一些果蔬菜的攝入，像一些芹菜，香蕉或者是蘋果之類的果蔬。都可以均衡的搭配一些，這些都能夠很好的幫助我們身體進(jìn)。所需要的營養(yǎng)補(bǔ)充。然后代謝脂肪。

　　最好做到每一餐都要營養(yǎng)均衡搭配，這樣才能更有效的去除我們的內(nèi)臟脂肪，像一些平時在吃東西的時候，可以多吃一些谷物或者是一些高質(zhì)量的水果，甜瓜葡萄之類的。盡量少吃一些零食，這樣也很有助于我們減掉內(nèi)臟脂肪。

　　減內(nèi)臟脂肪的時候一定要注意了，不要吃那種高油膩或者是高脂肪的食物，比如說一些奶茶或者是甜品，還有一些動物的內(nèi)臟。這些都含有非常豐富的脂肪，比如說像一些雞肝類，豬肝，這些食物都是幫助我們增長內(nèi)臟脂肪的熱量炸彈。

　　當(dāng)然，除了飲食方面要多多攝入一些膳食纖維之外。還需要少吃一些碳水化合物，不僅要達(dá)到飲食方面的均衡搭配，還要配合運(yùn)動效果會更加好。有時間的話平時可以多去外面跑個幾公里，晚上吃完飯了可以去外面走走散步都可以，盡量少做多站。做到運(yùn)動和飲食搭配就對減輕我們的內(nèi)臟脂肪很有效果了!

　　所以想讓減輕你的內(nèi)臟脂肪，不僅要管住嘴，還要邁開腿。盡量均衡搭配每一餐的飲食，讓糙米在你的一日三餐中所占的比例大一些，做到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持一個良好的心態(tài)，一定可以減下內(nèi)臟脂肪，保持身材的苗條的。

　　吃什么可以減內(nèi)臟脂肪3　　魚油。最好選優(yōu)質(zhì)的魚油。

　　甘薯，它能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的富余酸，保持人體酸堿平衡，甘薯還含有較多的纖維素，能潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

　　燕麥，含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。

　　拓展資料：

　　負(fù)熱量食物：海帶，芹菜，青椒，黃瓜，花椰菜，竹筍，發(fā)汗食物：生姜，胡椒，辣椒，大蒜，蔥，木瓜：減下身脂肪，蘋果：消化75卡路里，西瓜：利尿，奇異果：腿部脂肪。

　　低熱量食物：凍豆腐，綠豆芽，菠蘿，西紅柿，柿子椒，大白菜，茄子，薏仁，烏賊，陳皮。

　　節(jié)食減肥會使你體力下降，運(yùn)動量下降，營養(yǎng)素減少；長時間還會造成腦細(xì)胞死亡、頭發(fā)脫落、骨質(zhì)疏松和月經(jīng)停止，以及誘發(fā)膽結(jié)石等嚴(yán)重后果。

　　到后來肯定無法堅持下去，開始多吃東西，體重最終將反彈并超反彈，為什么呢，因為人體代謝率會隨著飲食量、運(yùn)動量和營養(yǎng)素的下降而下降。

　　身體很聰明，要備戰(zhàn)備荒，象冬眠的熊，學(xué)會調(diào)節(jié)(降低)代謝率度過難關(guān)，于是，即使是回復(fù)到與減肥前同樣的熱量攝入，體內(nèi)脂肪儲存會比過去多，象第二年秋天的肥熊，因為代謝率下降了。

　　若內(nèi)臟有脂肪，有兩種可能性，要么是太胖，要么是身體對脂肪代謝能力差，堆積在內(nèi)臟中，長時間的內(nèi)臟脂肪堆積會影響身體健康。

　　不論是哪種情況，首先一點(diǎn)要確定的是以后只能吃瘦肉，少吃最好不吃，油多的食物，尤其是油炸食品，以及動物的皮脂（象雞皮，鴨皮等，烤鴨就不要吃了）均不要吃，蝦頭不要吃，動物內(nèi)臟不要吃。多吃蔬菜，水果含糖份高的（西瓜等）不要吃。

　　每周五天快走一小時，可在晚飯后一小時進(jìn)行。這樣堅持半年，您的內(nèi)臟脂肪肯定會得到改觀的。

去醫(yī)院檢查說得了動脈粥樣硬化，這種病用什么方法能逆轉(zhuǎn)？

以前認(rèn)為動脈粥樣硬化只存在于老年人，但現(xiàn)在越來越多的年輕人在公司每年體檢時常發(fā)現(xiàn)有動脈粥樣硬化改變。在發(fā)達(dá)國家動脈粥樣硬化仍是死亡和致殘的主要原因，在我們國家隨著生活節(jié)奏和飲食成分的改變，現(xiàn)已躍居于人口死亡的主要原因之列。

有些人體內(nèi)脂肪過度積聚可導(dǎo)致胰島素抵抗、高胰島素血癥、高血壓及血脂異常，內(nèi)臟脂肪組織還釋放促炎細(xì)胞因子，從而增加動脈粥樣硬化風(fēng)險，故建議減肥、減脂、合理膳食搭配及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。雙親中有心血管病史的人群在生活中更應(yīng)積極預(yù)防，保持良好的心態(tài)很重要。防止脂質(zhì)異常及降低膽固醇很重要，合理的膳食搭配、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能有效預(yù)防。

通過降低體重、降脂、改善內(nèi)皮功能、減輕慢性炎癥等多種途徑，運(yùn)動早已證實(shí)可以降低冠心病風(fēng)險。除此外，運(yùn)動在一些研究中證實(shí)可以減少斑快負(fù)荷并降低斑塊易損性。無非是調(diào)整生活方式+強(qiáng)化降脂治療+控制其它危險因素，但并不是所有患者均可以逆轉(zhuǎn)，能延緩進(jìn)展也非常不錯。隨著粥樣硬化逆轉(zhuǎn)機(jī)制研究的增多，未來還可能有更多新療法，令人期待。

動脈粥樣硬化斑塊可能會引發(fā)心臟病、腦卒中、腎病等疾病，建議年輕的朋友們面對疾病，要積極調(diào)整心態(tài)，不要掉以輕心，按時吃藥，堅持正確的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

快節(jié)奏的生活下，人們習(xí)慣點(diǎn)外賣或者外面餐館吃飯，飲食“高油高鹽高糖”，大量攝入油膩味重的食物，也會增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險?，F(xiàn)代社會競爭激烈，人們壓力大。許多人通過抽煙喝酒來緩解壓力，殊不知這種解壓方式增加了疾病風(fēng)險。這些問題都要注意，并且盡量避免，祝您生活愉快

動脈粥樣硬化的易患和危險因素有什么？

健康不只是成年人的問題，千里之堤毀于蟻穴，不只是老年人才有患病風(fēng)險，青少年的動脈粥樣硬化風(fēng)險同樣值得重視。動脈粥樣硬化起病在青少年，心肌梗死和腦卒中發(fā)生在成年，教育青少年預(yù)防疾病的成本-效益比成年后才開始預(yù)防強(qiáng)20倍，對于這類危險因素進(jìn)行干預(yù)可以降低冠心病和腦卒中的發(fā)生。危險因素主要有以下幾類：

脂類代謝異常。總膽固醇水平與冠狀動脈發(fā)生密切相關(guān)，總膽固醇240mg/dL人群患冠心病風(fēng)險是200mg/dL的兩倍。干預(yù)或調(diào)節(jié)脂質(zhì)異常，可有效防止冠心病的發(fā)生和發(fā)展，降低致死率和致殘率。

高血壓。各種類型的血壓升高，在任何年齡和性別都是冠心病發(fā)病的獨(dú)立危險因素，收縮壓每增加20mmHg或舒張壓每增加20mmHg，冠心病和腦卒中的病死率均會加倍。

吸煙。無論男女，被動吸煙與主動吸煙都呈劑量依賴性地增加患心腦血管疾病的危險性。戒煙是最有效的預(yù)防冠心病的方法，戒煙一年后冠心病的危險性可以降低5%。

糖尿病。根據(jù)美國國家膽固醇教育計劃報道，糖尿病是冠心病最高級別的危險因素，75%糖尿病患者的死亡病因是冠狀動脈粥樣硬化。發(fā)生心源性猝死和非致死性心肌梗死的危險性是非糖尿病的2-8倍，且發(fā)病早、病情重。

缺乏運(yùn)動。適度的體育鍛煉能夠減輕心腦血管疾病的死亡率，缺乏體力活動，加上食物熱量攝入過高，常引起肥胖，加速動脈粥樣硬化的發(fā)展。體育鍛煉則有利于脂類正常代謝，抑制心腦血管疾病的其他危險因素，如高血壓、高血脂、胰島素抵抗和肥胖的發(fā)生。

大量研究表明，我們可以通過采用健康的生活方式來控制相關(guān)的風(fēng)險因素，預(yù)防或者延緩動脈粥樣硬化以及相關(guān)的疾病，主要包括戒煙，合理的運(yùn)動以及均衡飲食。此外，動脈粥樣硬化可以進(jìn)行藥物治療、手術(shù)治療，而手術(shù)治療適用于急性或者嚴(yán)重血管病變，主要包括經(jīng)皮冠狀動脈介入治療（PCI），冠狀動脈搭橋（CABG）以及頸動脈內(nèi)膜切除術(shù)。

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