據(jù)Circulation(1999,100∶475)載 以色列Haim等報(bào)告,甘油三酯水平升高使冠心病病人死亡危險(xiǎn)輕度增加,但如伴有總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的升高,則死亡危險(xiǎn)加大。中醫(yī)治肌無(wú)力肌肉萎縮!
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甘油三酯血濃度升高的后果目前還有爭(zhēng)議,降低甘油三酯的好處也不完全了解。有研究證明,甘油三酯升高可增加健康人冠心病發(fā)病危險(xiǎn),但對(duì)甘油三酯升高與冠心病病人死亡危險(xiǎn)的關(guān)系很少有人研究,為此,Haim等對(duì)二者的關(guān)系進(jìn)行了研究。Haim等對(duì)9033例男性和2499例女性冠心病病人進(jìn)行了平均5.1年的隨訪。
結(jié)果顯示,在總膽固醇水平正?;蛏叩牟∪思案呙芏戎鞍啄懝檀?HDL-C)正?;蚪档偷牟∪耍∷缆孰S甘油三酯水平升高逐步升高。
對(duì)年齡、HDL-C、LDL-C、空腹血糖、糖尿病、高血壓、NYHA心功能分級(jí)、慢性阻塞性肺病、外周血管病、卒中、現(xiàn)在吸煙、既往吸煙、心梗史和心絞痛等可增加冠心病病人病死率的因素進(jìn)行校正后顯示,甘油三酯升高1個(gè)自然對(duì)數(shù)單位(由于甘油三酯血濃度分布不對(duì)稱,所以采用自然對(duì)數(shù)為單位),冠心病病人死亡危險(xiǎn)輕度增加。甘油三酯升高1個(gè)自然對(duì)數(shù)單位,男性病人5年病死風(fēng)險(xiǎn)率(HR)為1.14,95%CI為1.00~1.30;女性病人5年死亡HR為1.37,95%CI為1.04~1.88。
總膽固醇(>200mg/dl)和LDL-C(>130mg/dl)增高的男性、女性病人及HDL-C>45mg/dl的女性病人死亡危險(xiǎn)增加尤為顯著。對(duì)上述因素和HDL-C進(jìn)行校正后顯示,死亡危險(xiǎn)有所降低,甘油三酯升高1個(gè)自然對(duì)數(shù)單位,男性病人5年死亡HR為1.09,95%CI為0.94~1.26;女性病人5年死亡HR為1.10,95%CI為0.80~1.50??偰懝檀己蚅DL-C增高的病人及HDL-C>45mg/dl的女性病人,死亡危險(xiǎn)增加趨勢(shì)仍存在。
研究認(rèn)為,甘油三酯升高使冠心病病人死亡危險(xiǎn)增大,女性病人的死亡危險(xiǎn)比男性病人大。HDL-C降低在其中起多大作用還不清楚,有待進(jìn)一步研究確定。
有點(diǎn)過(guò)高了。目前就是控制和注意飲食,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,降低血脂。
降血脂吃什么好?喝什么好?
吃的:
洋蔥、木耳、冬瓜、西紅柿、玉米須、醋泡花生、醋泡黃豆、山楂、蘋果等。
喝的:
六味黃酮茶、寧紅保健茶等。
用的:
運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)器械、每天堅(jiān)持快步走路3000米以上。
格言:
調(diào)整飲食,清淡少鹽,忌膩多菜,注重食療,加上保健,適當(dāng)減肥,加強(qiáng)鍛煉。放開你的腿,管住你的嘴。
用藥:
管住自己的腿和嘴是良藥。看病不如防病,一切以預(yù)防為主。尤其有高血壓家庭遺傳史有人群,在平時(shí)生活中更要注意食療運(yùn)用。
血脂健康知識(shí)全攻略:
1、什么是血脂?血液中的脂肪類物質(zhì),統(tǒng)稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸等,它們?cè)谘褐惺桥c不同的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起,以“脂蛋白”的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的,少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反,大部分是從飲食中獲得的,少部分是人體自身合成的。
2、什么是高血脂?高血脂是指血中膽固醇(tc)和/或甘油三酯(tg)過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇(hdl-c)過(guò)低,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。
3、高血脂的危害?血脂是人體中一種重要的物質(zhì),有許多非常重要的功能,但是不能超過(guò)一定的范圍。如果血脂過(guò)多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉積,逐漸形成小斑塊(就是我們常說(shuō)的“動(dòng)脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴(yán)重時(shí)血流被中斷。這種情況如果發(fā)生在心臟,就引起冠心??;發(fā)生在腦,就會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng);如果堵塞眼底血管,將導(dǎo)致視力下降、失明;如果發(fā)生在腎臟,就會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化,腎功能衰竭;發(fā)生在下肢,會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。此外,高血脂可引發(fā)高血壓、誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎,加重肝炎、導(dǎo)致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌癥的發(fā)病有關(guān)。
4、哪些人易得高血脂?有高血脂家族史者;體型肥胖者;中老年人;長(zhǎng)期高糖飲食者;絕經(jīng)后婦女;長(zhǎng)期吸煙、酗酒者;習(xí)慣于靜坐的人;生活無(wú)規(guī)律、情緒易激動(dòng)、精神處于緊張狀態(tài)者;肝腎疾病、糖尿病、高血壓等疾病者。
5、沒(méi)有癥狀不等于血脂不高。由于高血脂的發(fā)病是一個(gè)慢性過(guò)程,輕度高血脂通常沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué),較覺(jué),較重的會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說(shuō)話、肢體麻木等癥狀,最終會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。
6、您的血脂高嗎?總膽固醇(tc)低于5.20mmol/l(200mg/dl)正常,高于5.72mmol/l(200mg/dl)異常;低密度脂蛋白膽固醇(ldl--c)低于3.12mmol/l(120mg/dl)正常,高于3.64mmol/l(140mg/dl異常;高密度脂蛋白膽固醇(hdl--c)高于1.04mmol/l(40mg/dl)正常,低于0.91mmol/l(35mg/dl)異常;甘油三酯(tg)低于1.70mmol/l(150mg/dl)正常,高于1.70mmol/l(150mg/dl)異常。
7、調(diào)節(jié)血脂三大法寶調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、藥物治療。(1)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則:限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物;選用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類食物)(2)正常老年人每日膳食結(jié)構(gòu):一個(gè)雞蛋、一個(gè)香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可選多種品種);100克凈肉,包括魚、禽、畜等肉類(以可食部分計(jì)算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工制品,例如豆泥,豆沙和煮爛的整豆);500克左右的糧食(包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內(nèi));每天飲用湯,每餐一碗。(3)具有降血脂的食物:大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個(gè))、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。(4)高血脂患者治療膳食舉例:早餐,豆?jié){200毫升,蒸餅50克,煮熟黃豆10克;中餐,標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米粉兩面饅頭100克,米稀飯50克,瘦豬肉25克,炒青椒100克,炒豆角100克;晚餐,米飯150克,小白菜100克,熬豆腐50克,粉條10克,鯉魚20克,土豆絲100克。全日烹調(diào)用油12克。(5)改善生活方式a.減肥:肥胖就是脂肪過(guò)剩,也是動(dòng)脈樣硬化的外在標(biāo)志。b.戒煙:煙草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動(dòng)脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。c.控制酒精:酒對(duì)人體少飲有利,多飲有害。酒的熱量高,多喝加重肥胖。d.有氧運(yùn)動(dòng)。
8、老年人適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量通過(guò)心率計(jì)算運(yùn)動(dòng)量是否適宜,心率保持在(220-年齡)×(60%-85%)。適合老年人健身體育項(xiàng)目有太極、氣功、慢跑、快走、騎車慢行、游泳、登山、老年健身操、門球、羽毛球、倒走等。一天中進(jìn)行健身鍛煉最佳時(shí)間:早晨5時(shí),運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,應(yīng)保持輕到中等強(qiáng)度;上午10時(shí)是一天中最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī),下午16~17時(shí)是減肥的最合適鍛煉時(shí)間;晚飯前0.5~1小時(shí),此時(shí)進(jìn)行散步(或快走)和做一些保健體操,是有利于治療糖尿病的體育療法。同時(shí)應(yīng)注重心理健康,保持樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度。
9、藥物治療,保心護(hù)腦九十所代初,國(guó)際醫(yī)學(xué)界進(jìn)行了大規(guī)模的調(diào)脂治療研究,結(jié)果令人振奮:長(zhǎng)期服用調(diào)脂藥物不僅降低血脂,同時(shí)也明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風(fēng)的發(fā)生率、致殘率和死亡率。簡(jiǎn)言之,調(diào)脂治療最根本目的是預(yù)防、延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。目前,全球醫(yī)生和患者對(duì)調(diào)脂治療極其重視,觀念發(fā)生根本性變化。因此有人稱調(diào)脂的年代已經(jīng)到來(lái)!
10、如何選擇理想的調(diào)脂藥?當(dāng)通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),改變不良生活習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉后,仍不能使血脂降至理想水平時(shí),就必須開始藥物治療。目前調(diào)整血脂的藥物很多,主要分為以下三類:(1)他汀類,以降低膽固醇為主,如舒降之、普拉固等;(2)貝特類:以降低甘油三酯為主,如諾衡、力平脂等;(3)天然藥物類,對(duì)降低膽固醇和甘油三酯均有效,且可以升高高密度脂蛋白,具有綜合調(diào)節(jié)血脂的功效,且副作用小,如龍?zhí)┡平抵瑢幍?。因?yàn)檠龈呤且粋€(gè)緩慢的過(guò)程,血脂的調(diào)節(jié)特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個(gè)持續(xù)作用的過(guò)程,因此患者應(yīng)根據(jù)自身的不同情況,選擇降脂作用明顯,毒副作用小的降脂藥物。
11、檢查血脂至關(guān)重要:由于目前仍有很多人對(duì)高血脂的危險(xiǎn)認(rèn)識(shí)不足,再加高血脂本身并沒(méi)有什么癥狀,因此,很多人是在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)血脂高的。為防范于未然,當(dāng)您有下述情況時(shí),如高血脂家族史,肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤或已有冠心病、腦中風(fēng),糖尿病、腎臟疾病、中老年、絕經(jīng)后婦女、長(zhǎng)期高糖飲食,請(qǐng)您及早檢查血脂。普通人:每2年檢查一次血脂;40歲以上的人:每一年檢查1次血脂;高危人群和高血脂患者:聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)定期復(fù)查血脂。
12、血脂與冠心?。壕芙y(tǒng)計(jì),心腦血管病的死亡率已超過(guò)人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動(dòng)脈是專門給心臟供血的動(dòng)脈,由于過(guò)多脂肪沉積,造成動(dòng)脈硬化,使血流受阻,引起心臟缺血,發(fā)生一系列癥狀,即冠心病。引起冠心病的危險(xiǎn)因素:高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體力活動(dòng)、精神過(guò)度緊張、冠心病家族史、口服避孕藥等,其中、高血脂是引起冠心病的重要危險(xiǎn)因素之一。調(diào)節(jié)血脂是防治冠心病最基本療法:血清總膽固醇水平下降1%,則冠心病的發(fā)生率下降2%。只要有冠心病,不論你血脂高或不高,均應(yīng)長(zhǎng)期服用調(diào)脂藥。因?yàn)殚L(zhǎng)期調(diào)脂治療可以減少冠心病心絞痛、心肌梗死的發(fā)生率和死亡率。
13、血脂與腦梗塞的關(guān)系:當(dāng)血液中膽固醇增高時(shí),容易形成動(dòng)脈硬化斑塊,這些斑塊在動(dòng)脈壁內(nèi)堆積,使動(dòng)脈官腔狹窄,阻塞血液流入相應(yīng)部位,引起動(dòng)能缺損。它發(fā)生在腦血管時(shí)引起腦梗塞,醫(yī)學(xué)證明:長(zhǎng)期調(diào)脂治療不僅能治療腦梗塞,還能預(yù)防腦梗塞。調(diào)脂治療與腦中風(fēng):腦中風(fēng)的原因很多,有高血壓、高血脂、吸煙、飲酒、肥胖、高齡、糖尿病、血液病等,其中高血脂、腦動(dòng)脈粥樣硬化是腦梗塞的重要危險(xiǎn)因素之一。許多研究證明,長(zhǎng)期調(diào)脂治療能明顯減低腦中風(fēng)的發(fā)生率和致殘率,因此,臨床醫(yī)師對(duì)高血脂的治療越來(lái)越重視。
14、血脂與糖尿?。焊哐?、高血壓與高血糖被稱為“三高”,是威脅糖尿病患者健康與生命的主要危險(xiǎn)因素。三者密切相關(guān),高血脂可加重糖尿病,所以糖尿病患者除治療高血糖外,還需要調(diào)節(jié)血脂,是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關(guān)鍵。糖尿病患者應(yīng)注意調(diào)血脂:糖尿病合并高血脂更容易導(dǎo)致腦中風(fēng)、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經(jīng)病變等,這些糖尿病的遠(yuǎn)期并發(fā)癥是造成糖尿病患者殘疾或過(guò)早死亡的主要原因。半數(shù)以上糖尿病患者合并高血脂,積極治療高血脂對(duì)控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥大有好處。調(diào)整血糖能一定程度改善血脂,但要達(dá)到理想水平,還需調(diào)脂藥干預(yù)治療。糖尿病與脂代謝的治療狀況已成為糖尿病患者病情控制優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)。
15、血脂與脂肪肝:脂肪肝是脂肪在肝內(nèi)大量蓄積所致,常合并有血脂增高。b超檢查是目前檢查脂肪肝的主要手段。脂肪肝發(fā)病率高達(dá)5~10%,成人體檢中轉(zhuǎn)氨酶增高者約35%為脂肪肝,部分患者可發(fā)展成肝硬化。因此,脂肪肝的防治對(duì)防止慢性肝病的進(jìn)展和改善預(yù)后十分重要。哪些人易患脂肪肝:高血脂患者、糖尿病患者、腹部脂肪堆積者、長(zhǎng)期大量飲酒者、肥胖者和患有病毒性肝炎者。脂肪肝有那些癥狀:輕度脂肪肝多數(shù)無(wú)自覺(jué)癥狀,中度、重度表現(xiàn)為肝腫大、食欲減退、肝區(qū)脹痛、轉(zhuǎn)氨酶升高,少數(shù)出現(xiàn)輕度黃疸、脾大等。脂肪肝患者應(yīng)該怎么辦:早期治療,可以阻止脂肪肝的發(fā)展,大多數(shù)脂肪肝是可以治愈的。包括祛除病因、改善生活方式、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu);應(yīng)用調(diào)脂藥進(jìn)行治療。
16、六味黃酮茶。國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品,純天然食用中草藥茶,六味黃酮茶(金槐茶)是針對(duì)中老年朋友研發(fā)的一種含有降血壓降血脂中草藥的茶,該產(chǎn)品已獲國(guó)家發(fā)明專利,無(wú)任何毒副作用,適合中老年朋友養(yǎng)生保健、長(zhǎng)期飲用。組方是以國(guó)家衛(wèi)生部公布的藥食同源的中草藥為原料,采用現(xiàn)代生物科技生產(chǎn)的袋泡茶,由西北農(nóng)林科技大學(xué)生命科學(xué)院監(jiān)制。產(chǎn)品采用茶葉濾紙做成袋泡茶,使飲用時(shí)更為方便,每天2-3袋,每次一袋,產(chǎn)品口感甘爽清醇,原汁原味,是不添加任何化學(xué)成分的純天然制品;中老年朋友在品茶解渴的同時(shí),平衡血壓、降低血脂、神清氣爽、延年益壽,弘揚(yáng)了傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代生物技術(shù)的新概念。
17、龍?zhí)┡平抵瑢庮w粒屬純天然藥物制劑,多年臨床證明,它能明顯降低血清膽固醇,甘油三脂及血清低密度脂蛋白固醇的水平,能明顯改善患者因高血脂引起的頭暈、胸悶、胸痛、心悸、肢麻及心律不齊等癥狀,有治療和預(yù)防的雙重作用,無(wú)任何副作用,臨床使用安全可靠。
高脂血癥是冠心病的致病因素之一。你為什么說(shuō)冠心病是冠狀動(dòng)脈?高脂血癥與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)。高脂血癥是冠心病的重要危險(xiǎn)因素,高脂血癥包括高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥。高膽固醇血癥主要是指低密度脂蛋白。高膽固醇與冠心病的發(fā)生有關(guān),但有時(shí)高血脂不能完全視為冠心病。
脂升高后,應(yīng)采用合理的方法降低血脂,因此,冠心病問(wèn)題是指動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。血脂異常與動(dòng)脈粥樣硬化之間存在一定的關(guān)系。首先,我們介紹動(dòng)脈粥樣硬化中脂肪入侵和修飾的理論。之后,一些人患上了冠心病。醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)楦哐?。很多人可能不知道兩者之間的關(guān)系?,F(xiàn)在讓我們告訴你兩者之間的區(qū)別和聯(lián)系。
它導(dǎo)致血管狹窄,導(dǎo)致心肌缺血,這與冠心病密切相關(guān)。部分患者經(jīng)常食用高脂肪食物,會(huì)導(dǎo)致高脂血癥,隨著膽固醇等沉積物質(zhì)在動(dòng)脈壁的堆積,VAI導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈狹窄或血脂與冠心病有關(guān)。高脂血癥患者很容易患冠心病。高血糖是冠心病的高危因素,長(zhǎng)期高血糖會(huì)奪冠。高脂血癥會(huì)引起冠心病。高脂血癥是指血液中膽固醇水平高于正常水平。
高脂血癥VAI會(huì)增加血液粘度,導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化并導(dǎo)致冠心病。血脂水平升高是冠心病的易感因素,與冠心病直接相關(guān)。有幾種血脂成分,其中一個(gè)指標(biāo)是心血管醫(yī)生最關(guān)心的。如果這一指標(biāo)不能得到有效控制,冠心病的發(fā)病率將更高或更晚。這只是一個(gè)歸納法。最常見(jiàn)的有以下幾種:1.高脂血癥:是一種重要的誘發(fā)因素;2.吸煙:這是一個(gè)可以控制但經(jīng)常被忽視的問(wèn)題。臨床上發(fā)現(xiàn)冠心病或心肌梗死。
甘油三酯是被儲(chǔ)藏起來(lái)的熱量源。如同其名稱一樣,甘油三酯是人體的脂肪成分,如果以豬肉或牛肉為例,那么甘油三酯就是白色的肥肉部位。皮下脂肪就是甘油三酯所蓄積而成的。甘油三酯是由三分子脂肪酸與一分子甘油結(jié)合而成的,一般情況下會(huì)成為脂肪酸的貯藏庫(kù),根據(jù)身體所需會(huì)被分解。
在中老年人群中,血清甘油三酯升高是較為常見(jiàn)的現(xiàn)象,而血清甘油三酯升高是冠心病的重要危險(xiǎn)因素,所以控制甘油三酯是減少缺血性心臟病發(fā)作的重要措施。
目前將甘油三酯水平分為四級(jí):正常水平<1.69毫摩爾/升;臨界高水平為1.69~2.25毫摩爾/升;高水平為2.26~5.63毫摩爾/升;極高水平為≥5.64毫摩爾/升。甘油三酯處于臨界高水平和高水平的患者,常常伴有導(dǎo)致冠心病危險(xiǎn)性增加的脂質(zhì)紊亂,如家族性復(fù)合型高血脂和糖尿病性脂質(zhì)紊亂血癥。甘油三酯水平高于11.3毫摩爾/升的患者患急性胰腺炎的危險(xiǎn)性大大增加。
甘油三酯含量高低有三個(gè)指標(biāo)。據(jù)2007年《中國(guó)成人血脂異常防治指南》的標(biāo)準(zhǔn),理想的甘油三酯水平應(yīng)低于1.70mmol/L,超過(guò)1.70mmol/L則需要改變生活方式,控制飲食,增加運(yùn)動(dòng),高于2.26mmol則表示甘油三酯偏高,特別是針對(duì)已明確患有冠心病、高血壓或糖尿病的病人來(lái)說(shuō),高于2.26mmol/L則意味已經(jīng)進(jìn)入心血管事件發(fā)生的高危狀態(tài)了,患者需要加大運(yùn)動(dòng)量,嚴(yán)格控制飲食
甘油三酯是人體中的脂類,還是人體最大的脂類,甘油三酯雖然是脂類,但是是人體不可缺少的,現(xiàn)在由于生活的原因很多人的甘油三酯是偏高的。
甘油三酯是什么
甘油三酯是3分子長(zhǎng)鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人體內(nèi)含量最多的脂類,大部分組織均可以利用甘油三酯分解產(chǎn)物供給能量,同時(shí)肝臟、脂肪等組織還可以進(jìn)行甘油三酯的合成,在脂肪組織中貯存。
甘油三酯的簡(jiǎn)介
甘油三酯作為血液中的一種脂肪類物質(zhì),大部分是從飲食中獲得的。一般情況下高血脂患者在患病初期時(shí)并沒(méi)有什么特別明顯的癥狀,很多患者錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)。在中老年人群中,血清甘油三酯升高是較為常見(jiàn)的現(xiàn)象,而血清甘油三酯升高是冠心病的重要危險(xiǎn)因素,所以控制甘油三酯是減少缺血性心臟病發(fā)作的重要措施。 正常情況下人體中甘油三脂的正常值應(yīng)該控制在
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