骨質(zhì)疏松癥的保健藥膳骨

骨質(zhì)疏松癥的保健藥膳骨

老年性骨質(zhì)疏松癥治療比較困難，有時單純補(bǔ)鈣及維生素D效果不明顯，因此須中西醫(yī)結(jié)合治療，因人而異，辨證施治，并充分發(fā)揮飲食療法的積極作用，補(bǔ)其所虛，增其不足，調(diào)節(jié)其骨質(zhì)代謝，使其維持在平衡狀況，從而達(dá)到康復(fù)的目的。下面介紹幾款該病的保健藥膳。

芝麻核桃仁粉

原料：黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。制法：將黑芝麻揀去雜質(zhì)，曬干，炒熟，與核桃仁同研為細(xì)末，加入白糖，拌勻后瓶裝備用。吃法：每日2次，每次25克，溫開水調(diào)服。功效：滋補(bǔ)腎陰，抗骨質(zhì)疏松。

黑芝麻滋補(bǔ)肝腎，為延年益壽佳品。近代研究證實(shí)，芝麻含有多量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及維生素A、D、E，所以有良好的抗骨質(zhì)疏松作用。核桃仁補(bǔ)腎強(qiáng)腰，從營養(yǎng)學(xué)角度分析，核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質(zhì)及多種維生素均可增加骨密度，延緩骨質(zhì)衰老，對抗骨質(zhì)疏松。

黃芪蝦皮湯

原料：黃芪20克，蝦皮50克。制法：先將黃芪切片，入鍋，加水適量，煎煮40分鐘，去渣，取汁，兌入洗凈的蝦皮，加水及蔥、姜、精鹽等調(diào)味品，煨燉20分鐘，即成。吃法：佐餐當(dāng)湯服食。功效：補(bǔ)益脾腎，補(bǔ)充鈣質(zhì)，抗骨質(zhì)疏松。黃芪擅長益氣補(bǔ)脾，近代實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)黃芪有雌激素樣作用，可有效地防止和減少絕經(jīng)后婦女因缺乏雌激素而引起的骨丟失。

骨質(zhì)疏松吃什么比較好

建議骨質(zhì)疏松癥患者攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的食物，具體如下： 1、多進(jìn)食含鈣量高的食物，比如奶制品、豆制品、海產(chǎn)品等；建議每天攝入牛奶300ml，如果喝牛奶易腹脹腹瀉，可以換用其他相當(dāng)量的奶制品；很多人認(rèn)為骨頭湯補(bǔ)鈣，實(shí)則骨頭湯含鈣量很低，并不能補(bǔ)鈣； 2、多進(jìn)食富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜和水果；適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)，如蛋類、瘦肉、魚蝦； 3、不能吃得太咸，吃肉不能太多，否則會增加鈣的流失，增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。 不僅老年人會發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，中年人和青年人也可能發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。故預(yù)防骨質(zhì)疏松，科學(xué)飲食要從兒童和青少年抓起。

中藥 骨質(zhì)疏松

　　一、補(bǔ)腎壯骨法
　　根據(jù)"腎主骨"的中醫(yī)學(xué)理論，腎虛是骨質(zhì)疏松的發(fā)病關(guān)鍵，故治療宜補(bǔ)腎壯骨，若腎精充足,則筋骨堅硬有力。有楊氏等選擇退化期骨質(zhì)疏松癥患者11例，按臨床表現(xiàn)分成腎陰虛和腎陽虛型，分別用左歸丸及右歸丸加減治療，連服2個月，結(jié)果9例腰背痛癥狀明顯減輕或消失，用X線顯示骨密度明顯增高者6例。王氏等用補(bǔ)腎益骨膏(熟地、淫羊藿、紫河車、澤瀉、龍骨等)治療更年期婦女骨質(zhì)疏松癥，服藥3個月后，患者撓、尺骨骨礦含量均較治療前增加。梁氏等以續(xù)斷、桑寄生、山萸肉、骨碎補(bǔ)、熟地等治療58例，腎虛癥狀明顯改善，且骨密度平均值略有回升，其中尺、橈骨骨礦物質(zhì)含量較治療前明顯增加，而對照組呈進(jìn)行性減少。由以上臨床案例表明從腎論治骨質(zhì)疏松癥不但使腎虛癥狀明顯改善，且骨礦含量、骨密度等指針的檢測亦可得到改善，證實(shí)了補(bǔ)腎中藥對治療骨質(zhì)疏松癥效果優(yōu)良。

二、益氣健脾，活血調(diào)肝
　　脾虛則腎精虧虛，骨骼失養(yǎng)，骨骼脆弱無力，以致發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。故治療宜補(bǔ)氣活血、健脾調(diào)肝。日本金井成行用加味歸脾湯治療骨質(zhì)疏松癥，顯示對骨鹽量增加明顯，可使貧血及更年期指數(shù)改善。張氏等發(fā)現(xiàn)丹參能使骨折過程中膠原纖維絲形成增多，鈣鹽沉積豐富，證明了丹參可以從鄰近骨折骨組織中調(diào)動鈣，以滿足新骨形成對鈣的需要,這說明丹參具有直接調(diào)節(jié)鈣代謝的作用。
　　以上資料表明，中醫(yī)藥在防治骨質(zhì)疏松癥方面具有潛力和優(yōu)勢

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/49649.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 多喝牛奶防治骨質(zhì)疏松癥

下一篇: 怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松