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高血壓的飲食

醫(yī)案日記 2023-05-18 19:33:37

高血壓的飲食

我國古代醫(yī)學(xué)家就十分重視飲食對防病治病的作用

，叫做“食療”。意思是說某些食物有重要的治療價值?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明這一點。合適的飲食
，不僅能幫助高血壓病人等降低血壓
，還可減少并發(fā)癥的發(fā)生。因此
，飲食是治療高血壓病的一個重要環(huán)節(jié)
。所以
，高血壓病人在飲食方面要做到“兩少”
、“一多”、“一適”
。中藥網(wǎng)

高血壓病人可以吃哪些食物

高血壓的病人可以吃的食物有很多種，平時正常的食物都是可以吃

，比如米類
、面類、水果和蔬菜類等
。在制作食物時要清淡飲食，最好低鹽
、低脂飲食，不要吃肥肉
，辛辣油膩之品和燒烤腌制之品
。平時可以多吃粗糧，比如玉米糝
、雜糧粥等
，可以適當(dāng)?shù)某缘邦悾热琦g鶉蛋等
，不可以過量食用
。
高血壓病人還可以吃奶制品，以純奶為主
，可以補充體內(nèi)的鈣劑。高血壓病是終身性疾病
，所以平時的生活飲食需要十分注意
，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，血壓可以控制在理想范圍
，治療上需要規(guī)范的終身服藥
，保持穩(wěn)定情緒
，避免生氣
，減少誘發(fā)因素等，以及隨時檢測血壓
。

高血壓患者可以吃什么食物

一般來說，吃含有粗纖維的食物有助于高血壓患者降低血壓

，如蘿卜
、卷心菜、全麥面包等富含纖維素的食物
，除了低脂
、低鈉
、低鹽飲食外
，還有利于高血壓的改善。有饅頭或米飯
、全麥面包或富含纖維素的食物
。然后這些食物都有助于改善血壓
。當(dāng)然
，低鈉食物和低鈉鹽也能幫助高血壓患者。第三
，低脂食物也有助于改善高血壓
。

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