中年女性不妨吃點(diǎn)蜂蜜

中年女性不妨吃點(diǎn)蜂蜜

蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂種及蜜源不同，而有白蜜與黃蜜的不同，果木之花蜜（棗花蜜、槐花蜜）氣芳香，味甜不酸，潔凈光亮無(wú)雜質(zhì)為佳品。

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，特別是中年女性，身心壓力更大，再加上人到中年，身體各部位組織器官均在退化，炎熱的夏季，又容易使人“內(nèi)燥”，頭昏、眼花、耳鳴、口干、舌燥、心慌、胸悶、失眠、食欲不振、便秘等癥會(huì)接踵而來(lái)。中年女性（青年及老年女性亦可），為了防治這些難言之疾，經(jīng)常將蜂蜜用溫開(kāi)水沖服，有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)燥息風(fēng)、安五臟、定神志的作用。王漿蜜尤為上品。如果以蜂蜜制丸藥或膏滋藥，有緩急止痛、調(diào)和百藥的功效。當(dāng)我們食用時(shí)，最好用不超過(guò)60℃的溫開(kāi)水沖服。如用沸水，不僅不能保持天然的色、香、味，而且還會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分，僅維生素C就會(huì)損失1／5甚至1／2。另外，凡痰濕內(nèi)蘊(yùn)、中滿(mǎn)痞悶及腸滑泄瀉者不要服。中年女性，不妨經(jīng)常吃點(diǎn)“蜂蜜”，這對(duì)您的身心健康大有裨益。

中年婦女稍有點(diǎn)肥胖喝蜂蜜時(shí)要注意點(diǎn)什么

　食用蜂蜜的注意事項(xiàng)：
　　1、蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類(lèi)遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致。
　　2、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類(lèi)，豆腐中的多種、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。
　　3、不宜與韭菜同食。韭菜含豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。
　　二、食用時(shí)間：
　　蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。因?yàn)榭茖W(xué)研究和臨床實(shí)踐證明：蜂蜜對(duì)胃酸分泌有雙重影響，當(dāng)胃酸分泌過(guò)多或過(guò)少時(shí)，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動(dòng)正?；?。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙儯涞姆涿鬯芤簠s可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。因此，或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于面的愈合;而或的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。者在每天睡覺(jué)前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?br>　　三、食用劑量：
　　食用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過(guò)200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，兒童每日食用30克較好。用于治療時(shí)，以?xún)蓚€(gè)月為一個(gè)療程。

我想問(wèn)問(wèn)50歲的女性能不能吃蜂蜜？還是吃蜂膠、蜂王漿、花粉哪種比較好~

天然蜂蜜沒(méi)有任何作用男女老幼都能吃，主要的功效是調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏的。蜂膠的功效的提高免疫，主要對(duì)高血壓、高血脂、高血糖、腫瘤患者、日常保健等有較好的作用。蜂王漿的功效主要對(duì)改善睡眠、提高記憶、調(diào)理生理機(jī)能和內(nèi)分泌，緩和更年期綜合癥、提高免疫延緩衰老等作用。蜂花粉主要的功效是調(diào)理內(nèi)分泌、改善皮膚營(yíng)養(yǎng)狀況、治療前列腺炎、日常保健等。
可以根據(jù)自已的需要來(lái)選擇，聽(tīng)你簡(jiǎn)單的介紹建議蜂王漿可能比較適合吃。
另外蜂產(chǎn)品也可以混合著吃。

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