優(yōu)生優(yōu)育父親常識

優(yōu)生優(yōu)育父親常識

在醫(yī)院男科，一位身材健壯的男子正在向醫(yī)生訴說著自己的煩惱：本打算在這個(gè)春暖花開的季節(jié)里與妻子一起孕育一個(gè)健康的寶寶?？闪钏麤]有料到的是，在與妻子分別到醫(yī)院作全面體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，反應(yīng)自己身體健康狀況的各項(xiàng)檢查結(jié)果都在正常范圍之內(nèi)，惟獨(dú)精液檢查結(jié)果不正常。醫(yī)生在仔細(xì)了解這名男子的生活和飲食習(xí)慣后，認(rèn)為精液檢查不正常可能與他的一些不良生活習(xí)慣有關(guān)，建議他改變不良生活習(xí)慣，特別要在以下5個(gè)方面加以注意：

1.不要經(jīng)常穿緊身牛仔褲。臨床觀察表明，正常情況下，健康男性睪丸的溫度都會隨著體溫的變化而變化，一般要比體溫低3～4℃。由于緊身牛仔褲材質(zhì)較厚，穿在身上透氣散熱性較差，會使睪丸溫度接近于人體的體溫，導(dǎo)致精子的生存環(huán)境被破壞。

2.不要經(jīng)常騎賽車。由于賽車的車把設(shè)計(jì)得要比車座低一些，人在使用時(shí)重心會前傾，腰的彎曲度增加，迫使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。如果男性的這兩個(gè)部位長時(shí)間受擠壓，就可能會出現(xiàn)局部缺血、水腫、發(fā)炎等現(xiàn)象，由此可影響精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，從而導(dǎo)致不育。因此，青年男性不宜長時(shí)間騎賽車，同時(shí)還要在座墊上套上海綿墊，以防止睪丸和前列腺長時(shí)間受擠壓。

3.不要經(jīng)常用溫度過高的水洗澡。正常情況下，34～35℃環(huán)境最適宜精子的正常發(fā)育。由于洗桑拿浴時(shí)室溫高達(dá)70～80℃，極易破壞精子的生長環(huán)境，造成“死精”過多而致不育。因此，年輕男性應(yīng)慎洗桑拿浴。平日洗澡時(shí)，水溫也應(yīng)控制在34℃左右。

4.不要偏食。研究人員發(fā)現(xiàn)，硒不僅是人體不可缺少的微量元素，而且可以提高精子的活力，阻止精子“英年早逝”，促進(jìn)精子與卵子結(jié)合。日本醫(yī)學(xué)研究人員曾對千例男性不育患者進(jìn)行過臨床觀察，發(fā)現(xiàn)其中37例患者的精液中硒含量不足。避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，關(guān)鍵是注意營養(yǎng)合理搭配，多吃如魚、動物肝臟、大豆、糙米等能促進(jìn)精子生長發(fā)育的食品。

5.不要過量吸入廚房油煙。我國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致男性不育。研究人員同時(shí)還用廚房排油煙機(jī)油杯中的冷凝油喂食果蠅，發(fā)現(xiàn)果蠅的細(xì)胞染色體突變率為0.54％，且有2.8％的果蠅不育。因而推測這些果蠅吸食了冷凝油后，生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。因此，男性也應(yīng)防止過量吸入油煙。

什么叫優(yōu)生優(yōu)育!

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一、如何生個(gè)健康聰明的孩子

一個(gè)嬰兒的誕生，追溯其整個(gè)歷程，必經(jīng)過父母雙方的婚配、受孕、妊娠、分娩等步驟。因此，要想生個(gè)優(yōu)質(zhì)的孩子，便應(yīng)按其次序把好各個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。具體分述如下：

（一）從找對象做起：

1.避免近親結(jié)婚：主要預(yù)防遺傳病的發(fā)生。
2.了解夫妻雙方血型是否相合，預(yù)測有無患病的可能性。

（二）請優(yōu)生咨詢專家當(dāng)顧問：建議了解一下對方家族是否有人患遺傳病或先天缺陷等癥。如果雙方親屬中均有患遺傳病或先天缺陷者，都應(yīng)到計(jì)劃生育指導(dǎo)站或醫(yī)院專設(shè)的優(yōu)生咨詢（或稱遺傳咨詢）處，請?？迫藛T當(dāng)顧問。

（三）選擇最佳的生育年齡：女性最理想的生育年齡在25~29歲。

（四）利用人體生物鐘理論選擇最佳妊娠時(shí)間。

（五）要重視孕期保?。?br>
1.增加孕期營養(yǎng)。影響胎兒健康有三大營養(yǎng)：熱量、蛋白質(zhì)、維生素及鹽類。
2.嚴(yán)防外界感染。懷孕期間應(yīng)設(shè)法提高自已的抵抗力，如保持足夠營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)男菹?、?guī)律的生活以及樂觀的情緒等等。另外，應(yīng)少到公共場所及某些疾病流行區(qū)，盡量避開感染源的感染。
3.做好胎教，促進(jìn)胎兒早期智力開發(fā)。
3.勿隨便用藥。
4.力避環(huán)境污染。
5.避免照射過量射線。
6.父母親要戒煙戒酒。

（六）加強(qiáng)分娩監(jiān)護(hù)，避免由產(chǎn)傷引起的出生缺陷。

二、科學(xué)育兒

（一）嬰兒的喂養(yǎng)：

1.首選母乳喂養(yǎng)：按傳統(tǒng)習(xí)慣，新生兒出生后6~12小時(shí)開始喂乳，近年來通過研究認(rèn)為早喂乳較好，喂乳時(shí)間從出生斷臍后2~4小時(shí)，每次為15~20分鐘，每次哺乳后應(yīng)將嬰兒抱起輕輕拍背2~3分鐘，使嬰兒排出胃內(nèi)空氣，以防吐奶。
2.人工喂養(yǎng)：是指喂牛、羊奶、豆?jié){或其他代乳品。喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意以下問題：喂新鮮牛、羊奶時(shí)一定要加糖，一般在5000克奶粉中加25克糖為宜；鮮奶要煮開后再喂，這樣又可使奶中的蛋白質(zhì)容易消化吸收；喂奶前先將奶汁滴在手背上試溫，喂奶時(shí)使奶頭充滿奶汁，以免吸入空氣；每次喂奶后奶瓶、懷子、碗、匙等食具應(yīng)洗凈，并消毒15分鐘；在新生兒出生半個(gè)月時(shí)必須加服魚肝油以預(yù)防發(fā)生佝僂病。
3.混合喂養(yǎng)：因母乳量不足或其他原因不能全部給嬰兒母乳哺養(yǎng)時(shí)需加喂牛奶或其他植物性乳品時(shí)稱混合喂養(yǎng)。方法是在每次母乳后補(bǔ)充授食，也可一天喂數(shù)次代替母乳，其余哺母乳。全日喂哺母乳次數(shù)不宜少于3次。

（二）嬰兒發(fā)育營養(yǎng)與保健：從滿月到一周歲為嬰兒或乳兒，此時(shí)期應(yīng)注意嬰兒體格的發(fā)育、身長、頭圍、牙齒、運(yùn)動功能、語言的發(fā)育等情況，并要注意營養(yǎng)。

（三）斷奶時(shí)間：一般在嬰兒8—12個(gè)月斷奶最適當(dāng)。

（四）保健與防?。?br>
1.保?。簭?個(gè)月起應(yīng)實(shí)施被動性活動，每天1~2次，到6~12個(gè)月時(shí)可做主動操，這能促進(jìn)嬰兒體力和智力得到早期發(fā)展；當(dāng)小兒長到10個(gè)月時(shí)學(xué)會爬行、會扶著欄桿站起來時(shí)要慎防發(fā)生意外，如燙傷、摔傷、骨折等；小兒一晝夜所需要睡眠時(shí)間在新生兒為18~20小時(shí)，2~3個(gè)月16~18小時(shí)，5~9個(gè)月15~16小時(shí)，1歲為14~15小時(shí)。
2.預(yù)防：要預(yù)防佝鏤病、腹瀉、小兒貧血、發(fā)熱的發(fā)生。

附表一：

嬰兒哺喂次數(shù)與奶量參考表

月齡 每日喂奶次數(shù) 每日喂奶（毫升）
生后一周內(nèi) 7 40-60
生后8-14天 7 60-90
生后15-28天 6 90-120
生后1-2月 5-6 120-150
生后3-6月 5 150-200

附表二：

一歲內(nèi)動作、行為及語言發(fā)育表

月份 平衡及粗、細(xì)動作 語言 適應(yīng)和行為
一月 全身動作無規(guī)律，俯臥 僅會呱呱哭。 手心接觸成人手指順反射作用而緊握，注視前方亮光。
二月 由俯臥被托起，頭與軀干維持在一條線上。 漸發(fā)出個(gè)別語音或喊聲。 兩眼能隨物轉(zhuǎn)動90度，開始微笑。
四月 抬頭、抬胸、頭豎直、腿伸直，給玩具于手能握緊。 伊呀作語，會大聲笑。 能看到玩具，但不會去拿；母親不在，表現(xiàn)不愉快。
六月 租會坐，扶之能站直，喜歡扶立跳躍。 會出發(fā)個(gè)別音節(jié)，如媽、爸，以唇音為主。 能伸手取物，并塞向口中，知道人面生熟。
八月 會爬、獨(dú)坐及扶之能站。 能發(fā)出‘爸爸、媽媽’等復(fù)音。 兩手會傳遞玩具。
十月 扶物站穩(wěn)。 發(fā)音方言語調(diào)，模仿大人的聲音。 能以拇、食指夾小物。
十二月 能自己站立，扶一只手可能走。 能用簡單的詞表達(dá)自己的意思。 會抬頭表示再見，會將物品遞給媽媽，穿衣會伸手入袖，會用杯喝水。

14類寶寶智商高 這樣優(yōu)生優(yōu)育最好

【導(dǎo)讀】：誰不想自己的寶寶聰慧過人呢？所以優(yōu)生優(yōu)育非常重要，有研究報(bào)告顯示，血緣關(guān)系越遠(yuǎn)的父母生出的寶寶越聰明，喝母乳長大的孩子腦發(fā)育也更發(fā)達(dá)一些，另外還有音樂，勤于活動都是提高寶寶智商的好辦法。

誰都希望自己的孩子更聰慧一些，可怎樣才能如愿呢？專家告訴我們，有14類寶寶智商超高，下面我們就來看一下智商超高的寶寶們都有哪些特點(diǎn)吧。

14類寶寶智商超高

1、遠(yuǎn)血緣通婚者的孩子

有資料為證：父母均為本地人，平均智商為102.45；父母為同省異地者，平均為106.17；異省婚配者，則高達(dá)109.35。

至于弱智兒發(fā)生率以及弱智的程度，恰恰相反，以本地婚者為最高。

2.適度晚育的孩子

抽樣調(diào)查結(jié)果表明，母親在23歲以前所生子女平均智商為103，而24~28歲期間生育者達(dá)到109.29，但29歲以上所生者又低于105。故專家認(rèn)為，24~28歲期間為育齡女子最佳生育期。至于父親，則以30歲左右為優(yōu)。

3.父母文化程度高的孩子

英國一份資料為此提供了佐證：父母均為小學(xué)文化程度的孩子，平均智商為98.3；初中畢業(yè)的，為103.3；高中畢業(yè)的，達(dá)108.1；獲有大學(xué)文憑的，為109.9。故“望子成龍”的父母們必須自己“成龍”。

4.喂母乳長大的孩子

母乳中含有多種可以促進(jìn)兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是牛磺酸。它不僅能增加腦細(xì)胞數(shù)量，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的分化與成熟，還有助于神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的形成。與牛奶相比較，母乳中牛磺酸的含量要高出10倍左右。

5.體重適中的孩子

有關(guān)專家將超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒相比較，發(fā)現(xiàn)智商尤其相差懸殊，前者之視聽感覺，接受知識的能力均處于低水平狀態(tài)。故注重平衡閃失，堅(jiān)持體育鍛煉，減少過多脂肪，乃是提高肥胖兒智商的重要一招。

6.耳朵大的孩子

俄羅斯喀山國立大學(xué)穆斯塔芬教授提出：人的創(chuàng)造力與耳朵的大小有關(guān)，耳朵大的孩子智商較高。如果再仔細(xì)比較一下兩只耳朵的大小，尚可進(jìn)一步判明孩子未來的成才趨勢：右耳較長的人，將在數(shù)學(xué)、物理學(xué)等精密科學(xué)方面取得成就；左耳大者，則易在人文科學(xué)方面有所作為。

7.眼睛靈活的孩子

資料表明，人的視覺運(yùn)動可反映人的智力水平，智商高者視覺加工速度快，質(zhì)量高，智商低著則視覺反映遲鈍。因此，保護(hù)好孩子的視力，讓其多觀察提高視覺的靈敏度，可促進(jìn)智力發(fā)展。

8.愛好音樂的孩子

美國專家一份資料表明，選修音樂專業(yè)的學(xué)生，大學(xué)入學(xué)考試中語言和數(shù)學(xué)考試成績比一般學(xué)生成績高20~40 分。在中學(xué)時(shí)代參加過學(xué)校樂隊(duì)或交響樂團(tuán)的學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)的可能性也要高50%。這可能是音樂開發(fā)了右腦潛能，調(diào)整左右腦使其功能趨于平衡的結(jié)果。

9.勤于活動的孩子

美國貝魯奇學(xué)院紐索拉博士的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，凡每次堅(jiān)持20 分鐘跑步、做健美操的學(xué)生，其學(xué)習(xí)成績明顯優(yōu)于那些懶于運(yùn)動者。他認(rèn)為，鍛煉能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài)，想像力會從各種思維的束縛中解脫出來，變得更加機(jī)敏，更富于創(chuàng)造力。

10.愛笑的孩子

美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)專家在系統(tǒng)的研究了年齡與智慧之間的關(guān)系后得出結(jié)論：愛笑的孩子多數(shù)較聰明。他們觀察到，聰明兒童對外界事物的發(fā)笑年齡比一般兒童要早，次數(shù)也多。

11.堅(jiān)持吃好早餐的孩子

其奧妙在于早餐是人體空腹一夜之后，包括大腦在內(nèi)的上千個(gè)器官獲得一天所需熱量與營養(yǎng)素的第一餐，吃入的蛋白質(zhì)、唐、維生素、微量元素等健腦成 分，比其他兩餐的利用率都高。據(jù)英國博比盧薩心理疾病研究會的專家測定，不吃早餐的兒童獲得的上述養(yǎng)分比吃早餐者低10%-15%，大腦受損是顯而易見 的。

12.愛搞惡作劇的孩子

德國漢堡心理學(xué)家托馬斯。卡爾博士的解釋是，一個(gè)小孩想出惡作劇，肯定動了不少腦筋，其用腦強(qiáng)度說不定超過做家庭作業(yè)。而且他在“設(shè)計(jì)”或準(zhǔn)備 “材料”時(shí)要輕手輕腳，在極其秘密的情況下進(jìn)行。雖然已料到這樣做會有風(fēng)險(xiǎn)，但他敢于冒險(xiǎn)，從小樹立風(fēng)險(xiǎn)意識，有力日后成才，事業(yè)成功。

13.愛爭吵的孩子

爭吵是一種語言斗爭，為取勝對方，必須用最流暢最簡練也最有邏輯性的語言。因此，爭吵可給孩子提供一種特殊的語言學(xué)習(xí)和訓(xùn)練機(jī)會：在爭吵中發(fā)展完善發(fā)音器官，積累豐富的語言因素，改進(jìn)語言形式，增強(qiáng)表達(dá)能力，故喜歡爭吵的孩子，大多智商較高。

14.生活環(huán)境良好的孩子

英國學(xué)者觀察到，生活在嘈雜環(huán)境中的嬰兒模仿成人姿勢的能力以及對大、小、距離和方向的理解力等均較低，2歲時(shí)學(xué)習(xí)說話方面也要落后一截。提示安靜的環(huán)境有益于大腦發(fā)育。

日本學(xué)者經(jīng)過1年觀察，認(rèn)為芳香可以益智。生活在芳香環(huán)境中的孩子在視覺、接受學(xué)習(xí)能力等方面有一定優(yōu)勢。

此外，家庭和睦，夫妻關(guān)系融洽，亦有助于兒童智商的發(fā)展。

如何才能做到優(yōu)生優(yōu)育?

你該做的生理準(zhǔn)備：懷孕前3個(gè)月要雙雙身體健康無病，任何一方如果患有結(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病愈后也要3個(gè)月后再受孕。孕前3個(gè)月雙雙停止酗酒和吸煙。孕前3個(gè)月都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。從事對胎兒有害職業(yè)的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3個(gè)月暫時(shí)離開。長久采用工具和物避孕的女性，要在停藥6個(gè)月后再孕。不要在疲勞時(shí)性交受孕。過胖和過瘦的女性應(yīng)把體重調(diào)整到正常狀態(tài)。
為減少“早孕反應(yīng)”對身體的營養(yǎng)損失，要在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月積極進(jìn)食富含營養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鈣的食物。在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進(jìn)火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。那么如何才能做到優(yōu)生優(yōu)育呢?
你該選擇的受孕心理在心情愉悅，沒有憂郁和煩惱的狀態(tài)下進(jìn)行負(fù)有受孕使命的性交。丈夫要重視并讓妻子達(dá)到性高潮，它對于得到一個(gè)健康聰明的孩子至關(guān)重要。
促進(jìn)性高潮的小秘訣：以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激，所以要開燈，讓室內(nèi)沉浸在微弱的紅粉燈光下，擺上迷人香沁的鮮花，放送些輕松優(yōu)癥狀的音樂，必須打破沉默。
讓剛排出的卵子立即受精，可避開外界環(huán)境，孕育體質(zhì)佳、智商高的孩子機(jī)率最大。
你要學(xué)會測定自己何時(shí)排卵：采用測定基礎(chǔ)體溫的方法測定排卵日：基礎(chǔ)體溫是人經(jīng)過6-8個(gè)小時(shí)睡眠后醒來未進(jìn)行任何活動所測得的體溫。
排卵前基礎(chǔ)體溫逐漸下降，相對較低，保持在36.4-36.6攝氏度;在排卵日基礎(chǔ)體溫下降到最低點(diǎn);排卵后基礎(chǔ)體溫升高，一般上升0.3-0.5攝氏度，一直維持到下次月經(jīng)來潮前開始下降。
根據(jù)陰道粘液變化判斷排卵日：女性月經(jīng)周期分為干燥期-濕潤期-干燥期。在月經(jīng)中間的濕潤期，白帶較多而且異常稀薄，一般持續(xù)3-5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性，拉絲度長的這一天就是排卵日。
運(yùn)用避孕鏡檢測排卵日：每天清晨，用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上，風(fēng)干或燈下烤干后看到“羊齒狀結(jié)構(gòu)”即為排卵日。在安全期則會出現(xiàn)不規(guī)則氣泡和斑點(diǎn)狀圖象，如果這兩種圖象同時(shí)出現(xiàn)，說明你處在過渡期。此種方法新穎、且操作簡單便于掌握，測試準(zhǔn)備迅速。
益處：最佳生育年齡女性生理與心理均趨成熟，精力充沛，利于孕育和撫育胎兒及嬰兒，可避免胎兒發(fā)育不良，妊娠合并癥及流產(chǎn)、死胎或畸胎。因?yàn)橹橇Φ倪z傳大多來自父親，30歲以上的父親不僅智力成熟，且生活經(jīng)驗(yàn)較豐富，能夠懂得和接受胎教知識，特別是會關(guān)切愛護(hù)妻子，從而使胎兒生長發(fā)育良好。
在最佳受孕季節(jié)――夏末秋初時(shí)懷孕。益處：夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行，疾病爆發(fā)的時(shí)間。有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養(yǎng)并貯備于體內(nèi)，以預(yù)防妊早期孕吐反應(yīng)所造成的營養(yǎng)損耗，利于胎兒早期大腦發(fā)育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的環(huán)境非常有利于胎教。提醒：不要在冬春季節(jié)受孕，因?yàn)榇藭r(shí)灰塵多、風(fēng)沙大、氣候不穩(wěn)定，孕婦極易被流行病毒感染情緒波動，抵抗力下降，從而導(dǎo)致胚胎畸變。

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