哪些疾病最適合氣功治療

哪些疾病最適合氣功治療

氣功是一種自我身心鍛煉的保健良方，對防治疾病、保健強(qiáng)身、抵抗衰老、延年益壽都有積極作用。正確的氣功鍛煉，可使某些疾病好轉(zhuǎn)或痊愈。使體質(zhì)虛弱者變得健康。

中醫(yī)把各種致命因素分為三類，第一類是所謂"內(nèi)因"，主要是指精神情態(tài)方面的變動，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等"七情"。第二類是"外因"包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等，中醫(yī)稱之為"六淫"。第三類致病因素是"不內(nèi)外因"主要包括飲食起居和房事勞倦等。

氣功鍛煉對由第一類病因所引起的疾病有較好的療效，甚至對其中有些病有顯效。"

由第一類病因即內(nèi)因引起的疾病包括：原發(fā)性高血壓、冠心病、心律失常、心臟神經(jīng)癥、哮喘、消化性潰瘍、神經(jīng)性厭食、潰瘍性結(jié)腸炎、慢性胰腺炎·神經(jīng)性嘔吐、偏頭痛、腰背痛、糖尿病、濕疹、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等等。

正常的情態(tài)活動并不致病，如果出現(xiàn)強(qiáng)烈的情態(tài)變化，則可造成機(jī)體功能(中醫(yī)謂之氣機(jī)失調(diào)，引起身心疾病。氣功的重要手段之一是調(diào)神，調(diào)整心理狀態(tài)，因此，身心疾病是氣功的第一適應(yīng)癥。如配合其它治療則更有效。

氣功對后兩種病因引起的疾病，亦有一定的療效。因?yàn)闅夤﹀憻捘茉鰪?qiáng)人的體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，培"正氣"，保持機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。

有人說練氣功有很多好處，氣功療法應(yīng)該注意什么問題？

首先，初學(xué)者要正確認(rèn)識氣功。氣功是一種需要長期持續(xù)的鍛煉身心的方法。也就是說，你要循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)氣功，不必急于求成。以意想不到的方式一夜之間成功學(xué)習(xí)氣功是不可能的。氣功療法有其適應(yīng)癥和局限性。有些疾病可以基于氣功療法，而某些疾病只能通過氣功療法來補(bǔ)充。

在練習(xí)的過程中，你需要最大限度地發(fā)揮自己的主觀能動性，在練習(xí)中主動解決這些問題，尤其是要為學(xué)習(xí)初期可能出現(xiàn)的任何困難做好準(zhǔn)備。

接下來，您需要找到一位合格的氣功師傅來指導(dǎo)您。這樣，您就可以適當(dāng)?shù)乇苊庾邚澛?。沒有指導(dǎo)，你往往得不到你所需要的好處，即使你花很長時間練習(xí)。另外，氣功醫(yī)生的指導(dǎo)可以防止練習(xí)中的偏差和“混亂”，沒有老師的練習(xí)很可能會失敗。

不僅沒有效果，還會對身體造成傷害。您需要仔細(xì)了解實(shí)踐的本質(zhì)，密切關(guān)注，及時提出問題，及時解決問題。

此外，初學(xué)者需要根據(jù)疾病的類型和嚴(yán)重程度選擇適合自己的鍛煉方式。通常，每個練習(xí)都有相應(yīng)的適應(yīng)。某些運(yùn)動對某些疾病有效，正確的運(yùn)動可以事半功倍。例如，重病的老人可以選擇躺著坐，輕癥的可以選擇站立行走，老年人可以選擇氣功。您還可以針對各種內(nèi)臟疾病選擇練習(xí)來增強(qiáng)內(nèi)臟功能。

一般來說，選擇一項(xiàng)運(yùn)動后，就需要高度專注地練習(xí)。不建議同時做多個練習(xí)。當(dāng)多個練習(xí)相互影響時，就會影響練習(xí)的效果，容易失敗。

在初學(xué)者階段，要根據(jù)練習(xí)指南和注意事項(xiàng)逐步練習(xí)基本功?；〞r間“尋找新事物”，無需四處張望或提問?；A(chǔ)知識不穩(wěn)定，或者我是新手，所以我讀了很多書，問了很多問題（例如，我看過很多鍛煉方法，并詢問鍛煉效果的變化）。不僅沒用，還能引起對自己運(yùn)動的了解。混亂會影響實(shí)踐。

此外，我們將根據(jù)您的身體狀況和工作條件靈活地響應(yīng)時間表。練習(xí)環(huán)境要安靜，空氣要清新。性生活需要在實(shí)踐中進(jìn)行管理，尤其是對于重癥患者。女性經(jīng)期不宜長時間運(yùn)動，中斷劇烈運(yùn)動，保護(hù)下口，或誘發(fā)下半身過度的精神活動。 

氣功治病 哪些疾病最適合練氣功治療

氣功是加強(qiáng)人體輝光，而人的意念能量很強(qiáng)，且根據(jù)意念中攜帶的信息對病是加強(qiáng)還是減少都有可能做到，甚至還可以做到許多你從未見過科學(xué)無法理解的事情!不過不是姿勢練練就能做到，這要達(dá)到對這個知識真正通了才有可能做到！
輝光（被稱為氣但它看起來像是霧蒙蒙的氣卻不流動，手或其他部位動到哪里它跟著到哪里，意念可以加強(qiáng)到很遠(yuǎn)很長，最遠(yuǎn)曾嘗試它百米外操控人的行為，可以撥開天空的烏云，所以或許它可能達(dá)到無法想象的距離去）是人體健康與否的表現(xiàn)，如果能加強(qiáng)輝光對抵抗力和增強(qiáng)身體機(jī)能肯定有好處.
所以，能不能達(dá)到對疾病有效果需要真正“想通”到底什么是氣功，而不是簡單的呼吸吐納和做做動作就能達(dá)到的，那只能是和平日鍛煉一樣只是練練筋骨和肺活量。而實(shí)際上所有氣功師哪怕是古老的宗師都無法怎么跟學(xué)生去解釋這是什么，結(jié)果只是告訴大家要“悟”，因?yàn)檫@不是小說或電影中也不是氣功師所根據(jù)現(xiàn)象去靠自己形象或夸張的描繪能讓人理解的。如果你真正“想通了”，那我覺得它能治病的可能性非常高，我曾經(jīng)對某些病人嘗試過，他們的感受不同，大概是我當(dāng)時意念中夾雜的信息不同，所以他們有的覺得冷 熱 麻...甚至有人那一刻已經(jīng)不知道自己是站著，覺得自己是飄在云里....等等感受很多種，但之后有沒有達(dá)到治病效果無法確定

練氣功修身養(yǎng)性祛疾病

練氣功修身養(yǎng)性祛疾病

練氣功修身養(yǎng)性祛疾病，氣功也是一種運(yùn)動的方法，氣功運(yùn)動是需要長時間的去鍛煉才能達(dá)到很好的保健功效，現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，日常工作的繁忙，許多人交往不順心，難免容易心浮氣躁，人們可以通過練氣功讓心靜下來。下面是練氣功修身養(yǎng)性祛疾病的內(nèi)容！

練氣功修身養(yǎng)性祛疾病1 氣功入門方法

1、練功方法

氣功的練習(xí)方法其實(shí)十分簡單，不外乎動功和靜功，且不需要借助什么器械，只要如平常那樣站坐臥就可以練習(xí)了。只是由于初學(xué)者不習(xí)慣這種練習(xí)方法，站坐臥時會變的手足無措，因此可以借助佛家音樂或民族音樂來幫助入靜。佛家音樂如等均可，民族音樂如等，可以先練習(xí)自發(fā)動功，身體輕松站立，全身放松，聽著音樂就可以了。不需要搞什么意守丹田啦等等，就是這樣放開思想，順其自然最好了。而靜功只是換個姿勢，取坐式就行，端坐或盤坐均可，無須什么雙盤單盤，只要自己坐得舒服就行。也不要用什么意念，守什么丹田。就這樣順其自然。這就是練功方法，任何人都是可以學(xué)會的。

2、入靜方法

入靜是相對平時的行動狀態(tài)說的，其實(shí)人在睡覺時是最好的入靜狀態(tài)，那么我們練功時也是要進(jìn)入這種迷迷糊糊似睡非睡的狀態(tài)就可以了，所以在早晨剛醒來還有些迷糊的時候是最好的練功狀態(tài)。還有不要在光線很強(qiáng)的地方練功，在燈光暗淡，有淡淡的花香的房間練功可能也比較好。還有在風(fēng)景秀麗的野外，周圍有山有水，花香襲人，也是練功的好地方。就是說不要在很嘈雜的地方學(xué)習(xí)氣功，這樣鍛煉一段時間，就會慢慢找到這種狀態(tài)，氣功就入門了。

3、調(diào)心方法

當(dāng)然，光是學(xué)會練功方法還是不夠的，好多人無論在哪個適合練功的地方，就是不能進(jìn)入狀態(tài)，那其實(shí)是與人的`思維狀態(tài)有關(guān)。如果平時在生活工作家庭等等方面煩惱太多，其情緒就會帶入練功的時候，就會覺得很難入靜。這時候就要調(diào)心了，其實(shí)所謂調(diào)心就是希望練功者不要對日常事情牽掛太多，學(xué)會拿得起放得下，就不會無時無刻的被煩惱所左右，就會慢慢的進(jìn)入放松入靜的狀態(tài)了。

4、氣功原理

練習(xí)氣功在學(xué)會調(diào)心的同時，還要明理，不能練糊涂功，而氣功原理也是很簡單的。中醫(yī)理論認(rèn)為，不通則痛通則不痛，也就是說人之所以生病就是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通所致，因此只要用針灸中藥等方法調(diào)整內(nèi)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，病就好了。那么，練功其實(shí)也是起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用而已。當(dāng)然由于氣功要調(diào)心，附帶著還會起到治療心理障礙的作用，因此氣功是一種身心并治的養(yǎng)生技術(shù)。而隨著氣功練習(xí)的不斷深入，在內(nèi)氣逐漸充盈的情況下，會自然的打通全身經(jīng)絡(luò)，因此會起到治療全身疾病的效果，這是其他治療方法所不能比擬的。

綜上所述：氣功入門方法其實(shí)是一種簡便易學(xué)科學(xué)有效的祛病養(yǎng)生方法，不是什么神秘的東西，也不是開發(fā)神通異能的巫術(shù)，只要學(xué)習(xí)者不被歪理邪說迷惑，是不會出偏的。因此只要學(xué)習(xí)者有科學(xué)的頭腦，不迷信，是完全可以練好的。

健身氣功八段錦？可緩解疾病

八段錦流傳至今已有八百余年的歷史，具有簡單易學(xué)之特點(diǎn)，且對增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)體內(nèi)各臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行有顯著功效，故為一項(xiàng)行之有效的祛病延年的傳統(tǒng)好功法。本功要求不可用力，動作宜柔、宜緩、呼吸要靜勻細(xì)長。

1、兩手托天理三焦

兩腳平行開立，與肩同寬。兩臂徐徐分別自左右兩側(cè)向上高舉過頭，十指交叉，翻掌，掌心上托，兩臂充分伸展，放松，如伸懶腰狀。同時緩緩抬頭上觀，緩緩吸氣。然后翻轉(zhuǎn)掌心朝下，在身前下落，至胸前邊落邊翻轉(zhuǎn)掌心朝上，微低頭，同時緩緩呼氣，眼視雙手。如此反復(fù)練習(xí)4～8次。

2、左右開弓似射雕

兩腳平行開立，略寬于肩，成馬步站式。上體正直，兩手握拳，食指與拇指成“八”字撐開，兩臂平屈于胸前，左臂在上，右臂在下，左手緩緩向左平推，左臂展直。同時右臂屈肘右拉，右拳停于右肋前，拳心朝上，如開弓狀，眼視左手。然后復(fù)原后換右臂在上，左臂在下，接著作左拉弓狀，動作同右拉弓，唯方向相反。如此左右反復(fù)操作4～8次。

3、調(diào)理脾胃臂單舉

左手自身前成豎掌向上高舉，左臂伸直后，左手翻掌上撐，指尖向右，同時右掌心向下按，指尖朝前。左手覆掌在身前落下，同時引氣下行，隨之全身放松，恢復(fù)自然站立。接著右手自身前成豎掌向上高舉，動作同左手，唯方向相反。如此反復(fù)操作4～8次。

4、五勞七傷往后瞧

兩腳平行開立，與肩同寬，兩臂自然下垂或叉腰。頭頸帶動脊柱緩緩擰轉(zhuǎn)，眼視后方，同時配合吸氣。頭頸帶動脊柱徐徐向右轉(zhuǎn)，恢復(fù)前平視。同時配合呼氣，全身放松。換一方向作同樣動作。如此左右后瞧反復(fù)4～8次。

5、搖頭擺尾去心火

馬步站立，兩手叉腰，緩緩呼氣后擰腰向左，屈身下俯，將余氣緩緩呼出。練氣功時動作不停，頭自左下方經(jīng)體前至右下方；頭象小勺舀水似的引頸前伸，自右側(cè)慢慢將頭抬起，同時配合吸氣。擰腰向左，身體恢復(fù)馬步樁，緩緩深長呼氣。同時全身放松，呼氣結(jié)束時，兩手同時作節(jié)律性掐腰動作數(shù)次。然后換一方向作同樣動作。如此左右反復(fù)操作4～8次。

6、兩手攀足固腎腰

兩腳平行開立，與肩同寬。兩掌分按臍旁，兩掌沿帶脈分向后腰，接著上體緩緩向前傾，兩膝保持挺直，同時兩掌沿尾骨、大腿后側(cè)向下按摩至腳跟，沿腳外側(cè)按摩至腳內(nèi)側(cè)；然后上體直起，同時兩手沿兩大腿內(nèi)側(cè)按摩至臍兩旁，兩掌沿帶脈分向后腰，以兩手抵住腰骶部，上體緩緩后仰。如此反復(fù)俯仰4～8次。

7、攢拳怒目增氣力

馬步樁，兩手握拳分置腰間，拳心朝上，兩眼睜大。左拳向前方緩緩出擊，成立拳或俯拳皆可。擊出時宜微微擰腰向右，左肩19嘈f之前傾。換拳變掌，臂外旋握拳抓回，呈仰拳置于腰間。然后換右拳緩緩向前擊出，動作同左拳。如此左右交替反復(fù)擊出4～8次。

8、背后七顛百病消

兩腳平行開立，與肩同寬，或兩腳相并。兩臂自身側(cè)上舉過頭，腳跟提起，同時配合吸氣。兩臂自身前下落，腳跟亦隨之放下，配合呼氣，全身放松。如此起落4～8次。

練習(xí)氣功的注意事項(xiàng)

1、本功法動作簡單，不強(qiáng)求意念，但應(yīng)盡量排除雜念，以免影響效果。

2、不強(qiáng)求呼吸，但要求呼吸平緩細(xì)勻，有時配合動作呼吸。

3、動作要求柔和，不僵硬，不可用力。動作時要緩慢而連貫，一氣呵成。

總結(jié)： 練習(xí)氣功貴在修身養(yǎng)性，現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，日常工作的繁忙，人際交往的不順心，我們難免容易心浮氣躁，那么這時我們就需要靜下心來，不妨練習(xí)一下氣功，能夠增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)體內(nèi)各臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，我們何樂而不為呢。

練氣功修身養(yǎng)性祛疾病2首先，要選擇適宜的練功場所。環(huán)境安靜對初學(xué)者尤為重要。在室外練功，最好能選擇樹林、草坪、花圃等空氣新鮮的地方；在室內(nèi)練功，也應(yīng)保持空氣流通。練功場所的光線宜暗些，有利于較快入靜。但無論室內(nèi)室外，都不宜讓風(fēng)直接吹在身上，尤其要避免吹在后頸部分。

功法一，頭功閉上眼睛。 雙手干洗臉，搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子，使這些部位發(fā)熱。雙手從前到后梳頭，意念跟隨著你的手指活動，共做15—30次，直到頭皮有點(diǎn)發(fā)熱。長時間緊張工作，頭腦已經(jīng)非常疲倦。雙手梳頭可以加快頭部血液流通，讓你的大腦充分給養(yǎng)，保持旺盛的精力。

其次，功前要擺脫煩惱，心情愉快。在上功前20分鐘即應(yīng)停止較劇烈的體力和腦力活動，以保證練功時全身肌肉放松、心情平靜，有益于調(diào)整呼吸和意守入靜。作功前要寬衣松帶，以便于全身肌肉放松和呼吸通暢。若采用臥式，應(yīng)脫掉外衣，安臥床上。練功之前還要排除大小便。

功法二，眼睛功閉上眼睛。 眼睛盡力朝右，保持3秒，然后順時針方向，盡力朝下、向左、向上，每個方向都保持3秒。盡力向右就完成了一個循環(huán)。共做3次。換成逆時針方向做三次。閉上眼睛，雙手指輕輕地按摩眼球?；顒与p眼，可以有效地消除眼睛的緊張，加快眼睛的新陳代謝。

氣功療法主要是患者自行掌握練功要求和方法，不斷地進(jìn)行鍛煉。在鍛煉中大都不能一帆風(fēng)順，嚴(yán)重者可產(chǎn)生偏差。造成這種情況，最常見的原因是急于求成，不能循序漸進(jìn)，呼吸用力過大，一味追求深長緩慢，或意守強(qiáng)度太大，或盲目追求某些感覺，結(jié)果造成呼吸不暢，胸悶氣短甚則呼吸紊亂，頭痛頭昏，精神緊張等。

功法三，頸功雙肩自然放松。 頭部盡力轉(zhuǎn)向右邊，然后盡量向左邊。共做3次。頭部盡力后仰，然后再盡力向后仰。共做3次。順時針，慢慢地，盡可能大的做圓圈運(yùn)動，共做3次。逆時針再做3次。

工作時頸部長時間向前傾斜，使得頸部緊張。此功法可以使頸部神經(jīng)、肌肉得到非常好的按摩和放松作用。

工作或者學(xué)習(xí)中間做10分鐘的健身氣功練習(xí)，也可以使我們身心得到充分的休息，保持旺盛精力和良好的自信，從而提高工作和學(xué)習(xí)效率，使我們在職場打拼中取得驕人的業(yè)績。練習(xí)時，注意盡可能地采用腹式呼吸。初次練習(xí)此功在向后彎曲時一定要慢下來，并且保持平衡。

中醫(yī)理論認(rèn)為人與自然界也是一個統(tǒng)一體，人體與自然界息息相通，密切相關(guān)，自然界的運(yùn)動變化可以直接或間接地影響著人體，相應(yīng)地產(chǎn)生生理或病理上的反應(yīng)，故《內(nèi)經(jīng)》說：“人與天地相應(yīng)也”。

《內(nèi)經(jīng)》四氣調(diào)神大論篇詳細(xì)地論述了古人養(yǎng)生之道，拿來與現(xiàn)代享受舒適空調(diào)但疾病不斷者比較，希望您能有所覺悟。舌抵上腭即舌尖抵上齒齦，舌頭中部拱起輕抵上腭。氣功學(xué)中認(rèn)為這是溝通任督二脈的橋梁，俗稱“搭鵲橋”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，督脈循背，總督周身陽脈，為陽脈之海；任脈沿腹，總?cè)我簧黻幟}，為陰脈之海，兩脈各斷于上腭和舌根。

春季的正月、二月、三月，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，自然界呈現(xiàn)出一片生氣蓬勃的景象，草木生枝長葉，萬物欣欣向榮。為了適應(yīng)這種自然環(huán)境，人們應(yīng)該晚睡早起，起床后到庭院里散步，披散開頭發(fā)，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束，以便使精神隨著春天萬物的生發(fā)而舒暢活潑，充滿生機(jī)。

對待事物，也要符合春天的特點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)發(fā)生的就讓它發(fā)生，而不要去傷害它；應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)的就去培養(yǎng)，而不要懲罰它；應(yīng)當(dāng)給予的就給予，而不要剝奪它。這就是適應(yīng)自然環(huán)境“春生”的特點(diǎn)，來調(diào)養(yǎng)人體中“生”氣的原則與方法。如果違背了這個方法，就會使肝臟之氣受到傷害，到了夏天還會發(fā)生寒冷性質(zhì)的疾病。

這是為什么呢？因?yàn)榇杭舅l(fā)生的溫暖的陽氣，是夏天旺盛陽氣的基礎(chǔ)，如果春天陽氣不能生，到了夏天陽氣應(yīng)當(dāng)長而不能長，就會出現(xiàn)陽氣不足的虛寒病證。氣功養(yǎng)生是在中醫(yī)、道家、佛家、儒家等傳統(tǒng)養(yǎng)生理論指導(dǎo)下，運(yùn)用特定的方法配合呼吸和意念來調(diào)節(jié)人體身心健康的一種祛病延年的身心修養(yǎng)方法，通過自我調(diào)控意念、呼吸和身軀、來調(diào)整內(nèi)臟活動，加強(qiáng)自身穩(wěn)定機(jī)制，從而達(dá)到祛病益壽的目的?？煞謩庸εc靜功兩大類。

舌抵上腭即可溝通任督二脈，使全身經(jīng)絡(luò)接通，上下之氣通暢。常練此功，可疏通氣血，條達(dá)經(jīng)絡(luò)，清爽頭腦，強(qiáng)健體質(zhì)，也有助于多產(chǎn)生津液潤喉。

我們現(xiàn)在所說的氣功，古代并無此名詞。最早稱為“服氣”、“吐納”或“煉氣”，在前面幾節(jié)中，有些地方已有所涉及。最早用“氣功”其名的，當(dāng)推晉代許遜的著作《凈明宗教錄》一書。然而這一名稱并未被普遍接受，而只有“煉氣”、“服氣”、“煉 功”等等。氣功一詞，可以說直到本世紀(jì)50年代以后，才成為通行的用詞。

以“八段錦”命名的氣功有多種，這里介紹的動功八段錦是其中流傳最廣、最有代表性的一種。本功法由八種立式氣功導(dǎo)引套路復(fù)合而成，其每式動作的設(shè)計，都針對一定的臟腑或病癥的保健與治療需要。全套動作精煉，運(yùn)動強(qiáng)度適中，有調(diào)敷臟腑功能、疏通經(jīng)絡(luò)氣血的作用。如應(yīng)用得當(dāng)，能防治多種疾病。

首先應(yīng)把“舌抵上腭”作用說清楚?！吧嗟稚想瘛钡淖饔茫浩湟皇钱a(chǎn)生涶津，其二是接通任督脈。舌自然貼上腭，如何做到自然貼到上腭去？那意境就是口象含著舌頭，小孩子就是含著舌頭的，所以小孩子涶津長流。大家試試，把舌頭自然含著，讓上腭觸到舌頭就行，不要管它觸及舌面什么部位。

這樣含著舌頭不一會涶津就能滿口。如把舌頭卷到上腭去，不僅僅口部僵硬，牽動到臉部和整個頭部都緊張，口中干干的。在練功中，一般不要刻意“舌抵上腭”的，如感覺舌抵上腭不舒服，影響到練功入靜，就不用去要求這部位做到位。當(dāng)通督后要接通任脈時，它自然會有種磁吸力讓舌頭貼到上腭去貫通任督脈的。

氣功，養(yǎng)生方法，健身，動作，拉伸運(yùn)動，八段錦，搖頭擺尾去心火，由直立式，左足平開一步，身體半下蹲，作高馬步勢，兩手反按大腿上方（虎口對腹），頭面軀干緩緩前俯，繼之，向左、向后，復(fù)向右、向前，緩緩作圓環(huán)轉(zhuǎn)動，上身由俯而仰，復(fù)由仰而俯。轉(zhuǎn)動數(shù)圈后，再反方向如法進(jìn)行。由俯而仰時吸氣，由仰而俯時呼氣。

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