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      前列腺保健的竅門(慢性前列腺炎如何自我保健呢
      ?)

      醫(yī)案日記 2023-05-19 08:07:45

      前列腺保健的竅門

      前列腺肥大又稱前列腺增生

      ,是老年男性泌尿系統(tǒng)的常見疾病
      。只要規(guī)范治療
      ,定期檢查
      ,是可以緩解和根治的。

      前列腺肥大患者可以配合家庭康復(fù)方法進(jìn)行預(yù)防和治療。

      坐浴:用溫?zé)崴柙。疁匾阅苣褪艿臒岫葹橐?div id="d48novz" class="flower left">

      ,每?~2次
      ,每次10~20分鐘。

      坐浴時(shí)要放松肛門括約肌

      ,并配合用手指在水中按壓會(huì)陰部和肛門周圍
      ,也可用溫?zé)崴鳑_擊肛圍。

      按摩:手指按摩會(huì)陰部

      ,可間歇用力深壓
      ,以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1~2次
      ,在午休和晚睡前進(jìn)行

      提肛:經(jīng)常進(jìn)行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習(xí),可改善盆腔及會(huì)陰部的血液循環(huán)

      ,減少局部淤血
      。每日1~3次,每次10分鐘

      勤喝浮小麥:取浮小麥50克

      ,炒焦黃,泡水喝
      ,每天當(dāng)茶水飲用
      ,對前列腺肥大患者有良好的治療作用。

      慢性前列腺炎如何自我保健呢

      許多慢性前列腺炎患者都有這樣的體會(huì):經(jīng)過正規(guī)治療后癥狀基本消失,但不久又復(fù)發(fā)

      。根本原因就是沒有做好保健工作
      。眾所周知,慢性前列腺炎和其他慢性病一樣很難根治
      ,容易復(fù)發(fā)
      。就像“傷風(fēng)、感冒”一樣
      ,當(dāng)您“免疫力”低下時(shí)
      ,經(jīng)常年年月月來侵犯你
      。因此,日常自我保健就顯得十分重要
      。那么該如何保健呢
      ?   一:首先,戒除一切辛辣食物
      ,尤其是酒精
      。所謂炎癥就是組織的充血水腫,這些食物即可導(dǎo)致前列腺充血水腫
      ,之后即發(fā)生局部脹痛
      ,壓迫或刺激尿道而導(dǎo)致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀的發(fā)生。有些患者認(rèn)為啤酒酒精含量低問題不大
      ,殊不知積蓄到一定的量
      ,其結(jié)果是一樣的?div id="m50uktp" class="box-center"> ! 《浩浯我侠戆才判陨?div id="m50uktp" class="box-center"> 。有些患者患了慢性前列腺炎后就停止性生活是非常錯(cuò)誤的。要知道縱欲或禁欲同樣會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生
      。適度的性生活不僅不會(huì)加重病情
      ,反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液
      ,可以緩解前列腺的漲滿感
      ,促進(jìn)前列腺液的不斷更新,有助于前列腺炎的康復(fù)
      。雖然每個(gè)人性欲的個(gè)體差異很大
      ,一般說來20-30歲的男性每2-3天射精一次,30-40歲的男性3-5天射精一次
      ,40-50歲的男性每5-7天射精一次是比較合理的
      ,即使60歲以上的患者最好每月能保持射精1-2次。未婚男子沒有性伴侶可采用自慰的方式有規(guī)律射精
      。順便說一句
      ,自慰不是性變態(tài),也不是“壞習(xí)慣”
      ,適度的自慰有益無害
      。   三:養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣,早睡早起
      ,不要熬夜
      。熬夜會(huì)使抵抗力下降而導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。  四:不要久坐不起
      ,喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意
      。坐得久了,會(huì)陰部及盆腔容易充血
      ,導(dǎo)致前列腺炎及癥狀復(fù)發(fā)
      。  五:不要憋尿
      ,更不要突然中斷排尿
      。否則的話容易導(dǎo)致尿液逆流進(jìn)入前列腺管導(dǎo)致炎癥發(fā)生,還可能導(dǎo)致前列腺結(jié)石的形成
      。   六:注意會(huì)陰部保暖
      。  七:保持身心放松
      。對慢性前列腺炎要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)
      ,不要輕信那些不負(fù)責(zé)任的夸大其辭的廣告宣傳
      ,要知道慢性前列腺炎是非常常見的男性生殖器疾病
      ,除了其癥狀影響我們的生活質(zhì)量外,其危害遠(yuǎn)沒有一些廣告上說得那么嚴(yán)重
      。不要因?yàn)樯砘即瞬《成铣林氐乃枷氚?div id="m50uktp" class="box-center"> ,甚至因此患上“抑郁癥”或“焦慮癥”,是非常不值得的

      如何保養(yǎng)前列腺 男性前列腺日常保養(yǎng)的7個(gè)小竅門

      1 前列腺最怕這七個(gè)字

      1
      、壓

      男人坐著時(shí),身體很大一部分重量會(huì)“壓”在前列腺上
      ,腺體充血使前列腺液的排泄變困難
      。尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上,會(huì)使整個(gè)泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻
      ,致使無菌性前列腺炎的發(fā)生或細(xì)菌性前列腺炎加重

      2、冷

      男人的睪丸害怕熱
      ,但前列腺恰恰相反
      ,它怕冷。天氣轉(zhuǎn)涼
      ,人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)
      ,使前列腺腺體收縮,腺管和血管擴(kuò)張
      ,造成慢性充血
      ,加重前列腺液的淤積。

      3、憋

      正常情況下
      ,男性尿道的下段寄生有細(xì)菌
      ,排尿時(shí),這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉
      ,而經(jīng)常憋尿易使細(xì)菌逆行到尿道
      ,引發(fā)前列腺炎。

      4
      、醉

      由于酒精的刺激
      ,前列腺會(huì)發(fā)生局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血
      。這時(shí)
      ,“體態(tài)臃腫”的前列腺就會(huì)侵占尿道的空間,前列腺周圍的神經(jīng)也會(huì)受到壓迫
      、牽制
      。前列腺在“醉酒”后需要經(jīng)過3—5天才可恢復(fù)。

      5
      、煙

      調(diào)查顯示
      ,吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍。這是因?yàn)?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種
      ,其中絕大多數(shù)對人體有害,主要有尼古丁
      、氰化物和一氧化碳等
      。吸煙越多前列腺受危害越大。

      6
      、辣

      對前列腺炎患者來說
      ,過度吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道,可能誘發(fā)急性前列腺炎
      ,或加重慢性前列腺炎癥狀

      7、欲

      縱欲是前列腺的“大敵”
      。性生活過于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過度充血
      ,誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲
      ,則會(huì)使前列腺液大量囤積
      ,誘發(fā)炎癥。

      2 日常生活中男性如何保養(yǎng)前列腺

      1
      、慢跑

      跑步是保養(yǎng)前列腺的最佳形式跑步時(shí)
      ,盆底肌肉規(guī)律而有節(jié)奏地張弛
      ,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,讓它在上面“彈跳”
      ,使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來

      2、戒煙酒和辛辣食物

      煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用
      ,還可引起前列腺和膀胱頸”充血”
      、”水腫”。

      3
      、多飲水
      ,不憋尿

      多飲水就會(huì)多排尿,這樣可以稀釋血液
      ,還可有效稀釋尿液的濃度
      ,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕T诔碎L途汽車之前
      ,應(yīng)先排空小便再乘車
      ,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿
      ,千萬不要硬憋

      4、忌久坐
      ,熬夜

      不要久坐不起
      ,喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意
      。坐得久了
      ,會(huì)陰部及盆腔容易充血,導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)
      。另外
      ,不要熬夜,熬夜會(huì)使抵抗力下降而導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)

      前列腺炎怎么保養(yǎng)

      前列腺炎保養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面: 1.注意自我保健

      ,加強(qiáng)身體鍛煉,預(yù)防感冒
      ,積極治療身體其他部位的感染
      ,提高機(jī)體抗病力。 2.清淡飲食
      ,禁酒及辛辣刺激之物
      ,以免引起前列腺充血;節(jié)制房事
      ,禁忌性交中斷
      ,可減輕前列腺充血
      。 3.適量運(yùn)動(dòng),不宜長時(shí)間騎馬
      、騎車和久坐
      ,辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來活動(dòng)一會(huì)兒,避免久坐
      ,以減輕前列腺充血
      。 4.每日睡前熱水坐浴,定期進(jìn)行前列腺按摩
      ,可促進(jìn)血液循環(huán)
      ,有利炎性分泌物排出。 治療前列腺炎是要循序漸近的
      ,你的前列腺復(fù)發(fā)的主要原因就是你沒有保養(yǎng)好自己的身體
      。 另外治療前列腺炎應(yīng)該及時(shí)和徹底,目前這方面的藥物有:利尿消炎藥丸
      ,治療前列腺炎臨床的效果深受男性朋友的喜歡

      前列腺炎怎么保健

      前列腺炎應(yīng)該多注意保養(yǎng)和鍛煉,另一方面還要注意飲食調(diào)養(yǎng)

      ,多吃些含鋅的食物
      ,喝水,多吃
      蘋果或南瓜子
      ,都對前列腺有不錯(cuò)的幫助

      要有效治療前列腺疾病,一定要選擇正規(guī)的途徑,可以試試
      中藥
      益shen靈】顆li
      ,這個(gè)我曾經(jīng)使用過的
      ,效果非常棒
      ,現(xiàn)在也沒再犯過,感覺對你有用
      ,m你可以去
      了解下
      ,希望可以幫到你!

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