初秋調(diào)理出慵懶美人

初秋調(diào)理出慵懶美人

在一片濕漉漉的暑熱中，不知不覺(jué)間就迎來(lái)了處暑時(shí)節(jié)。“處”含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結(jié)束。這時(shí)的三伏天氣已過(guò)或接近尾聲，所以稱(chēng)“暑氣至此而止矣”。雖說(shuō)夏天的暑氣逐漸消退，但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時(shí)晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季，這也提醒人們，是時(shí)候開(kāi)始秋季養(yǎng)生了。

“多事之秋”先調(diào)睡眠

秋是熱與冷交替的季節(jié)，常出現(xiàn)“秋季無(wú)寒暑，一雨便成冬”的氣候。此時(shí)，若稍有不慎，就很容易傷風(fēng)感冒，許多舊病也易復(fù)發(fā)，故被稱(chēng)為“多事之秋”。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家告誡人們：如果不注意養(yǎng)生保健，就會(huì)患多種疾病，影響身體健康。

處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時(shí)起居作息也要相應(yīng)地調(diào)整。平時(shí)要早臥早起，早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣收斂，早起，使肺氣得以舒展。秋季養(yǎng)生首先調(diào)整的就是睡眠時(shí)間，早睡早起是眾所周知的。但歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家對(duì)睡眠養(yǎng)生的重視就很少有人通曉，其實(shí)，科學(xué)的攝生保健更需要全面地掌握睡眠規(guī)律及方法。近代研究表明，秋天適當(dāng)早起，可減少血栓形成的機(jī)會(huì)；起床前適當(dāng)懶床幾分鐘，舒展活動(dòng)一下全身，對(duì)預(yù)防血栓形成也有重要意義。這類(lèi)疾病在秋末冬初發(fā)病率極高，發(fā)病時(shí)間多在長(zhǎng)時(shí)間睡眠的后期，這是因?yàn)樵谒邥r(shí)血液在腦血管的流動(dòng)速度變慢，血栓容易形成之故。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究將睡眠分為4期：1、入睡期，2、淺睡期，3、中等深度睡眠期，4、深度睡眠期。當(dāng)你進(jìn)入1期和2期時(shí)是在朦朧狀態(tài)，易被喚醒，3期與4期則處于熟睡狀態(tài)，一般地說(shuō)熟睡時(shí)不易被叫醒。秋季養(yǎng)生之所以強(qiáng)調(diào)保證睡眠時(shí)間，是因?yàn)樗哂泻芎玫酿B(yǎng)生作用。沒(méi)有正常的睡眠，就不能很好地維持正常的生命活動(dòng)。如果能正常地進(jìn)入睡眠4期，你的大腦將能得到很好的休息，保證第二天的最佳精神狀態(tài)，也是秋季養(yǎng)生的重要方法之一。

秋風(fēng)秋雨不要秋愁

隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼、日照減少、樹(shù)木開(kāi)始葉黃枯落，常會(huì)在一些人心中引起凄涼悲傷之感，也易產(chǎn)生憂(yōu)郁、煩躁等情緒變化。這是因?yàn)樵谌说拇竽X底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種“褪黑激素”，這種激素能誘人入睡，使人意志消沉，抑郁不樂(lè)。充足的陽(yáng)光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后，光照時(shí)間減少，特別是碰到陰雨連綿時(shí)，松果體分泌

褪黑激素相對(duì)增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會(huì)受到抑制，人體細(xì)胞就會(huì)“怠工而偷懶”，人的情緒也就低沉消極，精神萎靡不振。

怎樣防止秋愁呢？甲狀腺素和腎上腺素是喚起細(xì)胞工作的激素，在晴朗的日子里，應(yīng)多做戶(hù)外活動(dòng)，接受陽(yáng)光的沐浴。其次，要適當(dāng)多吃些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類(lèi)等，這些食物能使人的大腦產(chǎn)生一些特殊的化學(xué)物質(zhì)，以消除抑郁情緒。因此，秋季養(yǎng)生要培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持神志安寧，以避肅殺之氣，收斂神氣。此時(shí)，外出旅游或登高望遠(yuǎn)，可使人心曠神怡，是調(diào)節(jié)不良情緒的良劑。平時(shí)應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。

調(diào)整飲食防止秋燥

這幾天，雖然空氣還是比較濕潤(rùn)，但陳女士已經(jīng)開(kāi)始覺(jué)得嘴唇有點(diǎn)干了，即使喝水也不感到滋潤(rùn)；鼻腔也有干燥感……專(zhuān)家提醒，這些癥狀都是秋燥癥的表現(xiàn)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無(wú)形

之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。秋季飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為佳，秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，可以益胃生津，有益健康。同時(shí)可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

中醫(yī)認(rèn)為，人體經(jīng)夏日發(fā)泄之后，體質(zhì)和適應(yīng)能力均較差，此時(shí)可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)補(bǔ)充人體之不足，根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則，秋季應(yīng)多吃水果和蔬菜?！霸顼堃煌胫啵盹堃煌霚币彩潜夭豢缮俚?。大魚(yú)大肉等易生火的食物盡量少吃，應(yīng)以清淡為主，故秋季食物宜平補(bǔ)、清補(bǔ)，不宜大補(bǔ)。

很多人都喜歡慵懶的休閑衛(wèi)衣穿搭，秋天如何將寬松的衛(wèi)衣穿出時(shí)尚感？

白色連帽衛(wèi)衣+深灰色工裝褲

作為秋冬的百搭單品，誰(shuí)的衣柜能缺少？像這種白色連帽的款式，真的是簡(jiǎn)單好看，一點(diǎn)都不挑身材。有木質(zhì)的嗎？個(gè)人比較喜歡的是前面有個(gè)大口袋。日常生活中放手機(jī)很方便。選擇深灰色的工裝褲，寬松的褲腿版型，腿粗不直的任何身材都可以穿。瘦身藏肉效果太美了。搭配同樣寬松的毛衣，休閑又有型，腳下一雙白色球鞋，適合出門(mén)逛街和旅游。

灰色中長(zhǎng)衛(wèi)衣+中筒襪+白色球鞋

或許，很多仙女看到這個(gè)組合都會(huì)有些“小抱怨”吧。這么冷，光著腿就不冷了？當(dāng)然，深秋和冬天穿肯定不合適，但是初秋穿“思念”真的很好。視覺(jué)上很容易把身高和腿表現(xiàn)出來(lái)吧？灰色長(zhǎng)款毛衣，長(zhǎng)度蓋住臀部，對(duì)于臀圍大的女生來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直不太友好，而且它的寬版，意味著腰粗上身胖都不是問(wèn)題。腳上穿灰色的襪子，顏色與毛衣剛好相稱(chēng)，再配一雙白色的球鞋，既不失青春，又不失活力。

黑色印花衛(wèi)衣+黑色騎士長(zhǎng)靴

有沒(méi)有這種裙子超級(jí)顯瘦高挑？印花毛衣，套頭款式，穿脫都很方便，加上它的版型，也比較寬松，藏肉效果顯瘦。你不用擔(dān)心臀長(zhǎng)和臀寬。腳下一雙黑色騎士靴，瞬間讓整體看起來(lái)時(shí)尚又酷。而且這款靴子對(duì)腿粗的身材也非常友好，深V型靴筒有助于修飾腿粗的問(wèn)題，視覺(jué)上達(dá)到顯瘦的效果。

棕色印花衛(wèi)衣+白色襯衫+黑色小腳褲

穿這件毛衣是不是太有個(gè)性了？棕色套頭毛衣，衣服胸前的人像印花設(shè)計(jì)，很陽(yáng)光的標(biāo)志，袖子的設(shè)計(jì)也挺特別的。內(nèi)搭白襯衫，這種由燕子領(lǐng)設(shè)計(jì)的襯衫款式搭配這樣的毛衣，輕松展現(xiàn)潮流前線。搭配黑色小腳褲和黑色球鞋，會(huì)顯得年輕減齡。

藏青長(zhǎng)袖連衣裙搭配什么鞋子洋氣時(shí)髦？

同意樓上的說(shuō)法，各種的連衣裙風(fēng)格時(shí)髦還取決于整體的搭配。

1、連衣裙搭配運(yùn)動(dòng)鞋

隨著混搭風(fēng)的盛行，如今裙子的最佳拍檔早已變成了運(yùn)動(dòng)鞋。而盡管甜美或優(yōu)雅的裙裝與中性率性的運(yùn)動(dòng)鞋畫(huà)風(fēng)相差不小，但兩者搭在一起卻能互相融合，恰恰能讓你美得更出色。

2、連衣裙搭配一腳蹬

　　穿連衣裙配什么鞋子?一腳蹬與連衣裙的結(jié)合碰撞出慵懶的風(fēng)格。用vans slip on一腳蹬搭配連衣裙，既舒適又休閑愜意。

3、連衣裙搭配小白鞋

大家都知道小白鞋的百搭性能，用小白鞋搭配連衣裙是很多明星潮人出街的必備裝扮。連衣裙搭配什么鞋子?黑色長(zhǎng)款連衣裙搭配小白鞋，經(jīng)典的黑白配，休閑隨意。

4、連衣裙搭配帆布鞋

　　炎熱的夏季，全身白色的look看起來(lái)極為清爽。白色的連衣裙搭配白色的匡威高幫帆布鞋，夏天這么穿在合適不過(guò)了。

5、連衣裙搭配涼鞋一尖頭帶跟拖鞋或高跟鞋

　　連衣裙搭配什么鞋子?炎熱的夏季，涼鞋是解暑的神器。涼鞋搭配連衣裙，釋放雙腳，一樣能穿出大長(zhǎng)腿的既視感。

　　穿連衣裙配什么鞋子?不一樣的鞋子設(shè)計(jì)風(fēng)格與連衣裙搭配有著各自風(fēng)采。

我覺(jué)得裙子是藏青色，屬于深色系，可以搭配同樣深色系的黑色，兩者顏色相近，不會(huì)突兀，看起來(lái)舒服自然。

那么，搭配淺色系的米白，雖然不是同色系，但是看起來(lái)更優(yōu)雅氣質(zhì)。

淺口高跟鞋和短靴都是很好的選擇哦～

藏春長(zhǎng)袖連衣裙搭配什么鞋子洋氣時(shí)髦？首先要看裙子的造型，不同的造型也要搭配不同的鞋子，搭配的鞋子種類(lèi)大致有這三種：休閑鞋、高跟鞋、中筒靴。

如果是長(zhǎng)裙過(guò)膝，長(zhǎng)度直達(dá)腳踝，可以選擇小白鞋或者休閑鞋，能夠輕松穿出青春感和休閑感，不適宜搭配高跟鞋，容易顯得拖沓不方便。那么在什么情況下可以搭配高跟鞋呢？

比如裙子長(zhǎng)度不過(guò)膝，收腰款式的造型，可以搭配尖頭高跟鞋，既能夠突出腿長(zhǎng)，還突顯出女人味，此時(shí)你還可以再配上一雙黑色絲襪，來(lái)彰顯你與眾不同的魅力，又顯瘦顯高。還有一種是搭配中筒靴。

比如裙子較為緊身的造型且不過(guò)膝，下半身的裙長(zhǎng)可以媲美超短裙的時(shí)候，就可以搭配一雙黑色的中筒靴，能夠穿出長(zhǎng)腿的即視感，還表現(xiàn)的酷勁十足。

大致就是這三種，所以搭配什么樣的鞋子，要看你裙子屬于什么類(lèi)型，搭配好了，穿出氣質(zhì)，你就是初秋最靚的妹！

這種一字背扣帶設(shè)計(jì)好有公主feel，很懷舊，像我們小時(shí)候穿蕾絲花邊白襪子搭配的公主必備單品。尤其適合跟少女系裙子蓬蓬裙混搭哦。簡(jiǎn)直軟萌可愛(ài)。

或者選擇chic百搭森女系列，其實(shí)設(shè)計(jì)大概方向一致，最主要是細(xì)節(jié)千差萬(wàn)別。

我個(gè)人比較喜歡有點(diǎn)復(fù)古感，英倫學(xué)院風(fēng)的設(shè)計(jì)款式。方頭最百搭實(shí)用。平底舒適方便，日常也很適合職場(chǎng)小白來(lái)營(yíng)造極簡(jiǎn)職業(yè)范兒。

漆皮小短靴會(huì)讓你走路帶風(fēng)，整個(gè)人都伶俐新潮起來(lái)。最好選擇小粗跟的設(shè)計(jì)，會(huì)相對(duì)舒適很多。

綢緞面料的中筒靴非常適合搭配同色系打底褲，會(huì)超長(zhǎng)延伸你的身材比例。讓你看起來(lái)瘦高利索。

現(xiàn)在的帆布鞋款式設(shè)計(jì)新穎，各種聯(lián)名創(chuàng)意也讓人無(wú)限心動(dòng)，除了匡威等一線牌子繼續(xù)俘獲人心，國(guó)潮回力也可供大家參考哦，回力最新葫蘆娃聯(lián)名款式“千里順風(fēng)”被大批明星爭(zhēng)相演繹，性?xún)r(jià)比高，風(fēng)格多變。帆布鞋是所有鞋子中最耐穿，最百搭的。

6.馬丁靴

純粹混搭，你要你能hold住風(fēng)格。

以上是我的答案分享，希望對(duì)你有幫助。

我是高幸，一個(gè)不高尚但純粹的中國(guó)女青年。堅(jiān)持最真切的表達(dá)。

世界之大，有幸遇見(jiàn)，我在主頁(yè)等你關(guān)注，一起探討 時(shí)尚 之路！

　長(zhǎng)袖連衣裙搭配什么鞋子好看呢？鞋子的選擇對(duì)于連衣裙來(lái)說(shuō)是非常重要的，可以說(shuō)是一個(gè)點(diǎn)睛之筆,不同的鞋子可以帶給大家不同的感覺(jué)！

一、長(zhǎng)袖連衣裙+白色松糕鞋

純白色蕾絲連衣裙給人一種清新的氣息，適合校園女生，搭配白色的厚底松糕鞋，既青春 時(shí)尚 又可以顯高哦，學(xué)生裝備必備單品，很仙哦。

　　

　　二、長(zhǎng)袖連衣裙+一字涼鞋

　　

　　白色無(wú)袖蕾絲連衣裙，腰線設(shè)計(jì)在上方拉長(zhǎng)腿線，顯出你的大長(zhǎng)腿，搭配一字黑色涼鞋，無(wú)敵精美，夢(mèng)幻仙美般的唯美氣息,是 旅游 裝扮的不二選擇。一個(gè)行李箱一個(gè)單反，來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行吧。

　　

　　三、長(zhǎng)袖連衣裙+穆勒鞋

　　

　　如果你還沒(méi)有入手一雙穆勒鞋那你真是out了，作為近年來(lái)的時(shí)髦單品，它不僅舒適方便，還更是自帶優(yōu)雅的氣質(zhì)。搭配長(zhǎng)袖連衣裙來(lái)傳再適合不過(guò)了。

　　

　　四、長(zhǎng)袖蕾絲連衣裙+高跟鞋

　　

　　連衣裙配高跟鞋是亙古不變的話題，打造女人味的同時(shí)，還能為你修飾好身材，無(wú)論是長(zhǎng)裙還是短裙，都能塑造完美比例。當(dāng)女人穿上高跟鞋，瞬間氣質(zhì)就能提升好幾個(gè)檔次哦。

　　五、長(zhǎng)袖蕾絲連衣裙+平底淺口單鞋

　　

　　紅色連衣裙增添清爽的情調(diào)，底部不規(guī)則蕾絲花邊演繹華麗的風(fēng)格。華麗圖紋設(shè)計(jì)的連衣裙很容易給人以繁復(fù)的感覺(jué)，而干凈利索的短發(fā)，可演繹不過(guò)分的活潑感。鞋包等配飾盡量要簡(jiǎn)約。

　　

　　六、長(zhǎng)袖蕾絲連衣裙+樂(lè)福鞋

　　

　　樂(lè)福鞋的 時(shí)尚 程度，小仙女應(yīng)該都是有目共睹的，最常見(jiàn)的應(yīng)該就是樂(lè)福鞋，當(dāng)蕾絲裙遇上樂(lè)福鞋，很好的詮釋了最佳CP。小仙女出門(mén)的時(shí)候，再也不需要刻意凹造型，就已經(jīng) 時(shí)尚 滿(mǎn)分。

七、長(zhǎng)袖連衣裙+短靴

短靴一直深受歡迎，不僅因?yàn)槎萄ワ@腿長(zhǎng)，更重要的是百變又保暖。裙搭配起短靴來(lái)隱約中流露出的小性感，絕對(duì)是最有“小心機(jī)”的穿法了。

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