老年人的保健品如何選購(gòu),

老年人的保健品如何選購(gòu),

老年人適量吃些保健品，可對(duì)機(jī)體起到調(diào)節(jié)作用。資料顯示，50歲后，30%的女性和20%的男性會(huì)陷入骨質(zhì)疏松的困境。老人不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣片。此外，對(duì)于有失眠、潮熱、情緒不穩(wěn)等更年期癥狀的女性，可補(bǔ)充些植物雌激素，像大豆異黃酮就是不錯(cuò)的選擇。老年人還應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，不但能改善身體各方面的機(jī)能，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也大有好處。

在選擇和食用保健品時(shí)，幾位專家教給大家以下幾招，幫你“擦亮眼睛”。

首先，消費(fèi)者在購(gòu)買保健品時(shí)一定要購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號(hào)的保健品，要注意包裝上有無(wú)生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍(lán)帽的批號(hào)等。

其次，理性對(duì)待保健品，千萬(wàn)不要預(yù)期太高。蔡美琴認(rèn)為，保健品不是藥物，不可能立竿見(jiàn)影，一般要吃3—6個(gè)月才能有效。補(bǔ)充保健品前，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師再食用。

再次，缺什么補(bǔ)什么。千萬(wàn)不要覺(jué)得一種保健品可以解決所有問(wèn)題，一定要看準(zhǔn)自己的問(wèn)題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的，血脂高的就選擇降血脂的。此外，吃保健品前，仔細(xì)研究說(shuō)明書(shū)是必不可少的環(huán)節(jié)。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好(比如鈣片不要空腹吃)，不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時(shí)后再服)，都非常有講究。

最后，老年人購(gòu)買東西時(shí)要頭腦冷靜，三思而后行。由于判斷能力比較弱，最好不要急于做決策。遇到別人極力鼓動(dòng)時(shí)，最好以“自己做不了主”之類的理由推托。同時(shí)，經(jīng)常提醒老年人，不要迷信所謂的權(quán)威。如果要了解健康知識(shí)，最好參加由正規(guī)醫(yī)院組織的活動(dòng)，對(duì)于保健品廠商組織的保健講座，應(yīng)謹(jǐn)慎參加。

老人應(yīng)該怎么選擇合適自己的保健品呢？

首先，我們應(yīng)該了解老人購(gòu)買保健品的原因和心理。老人普遍面臨身體機(jī)能下降和健康問(wèn)題，加上醫(yī)療機(jī)構(gòu)的滯后和昂貴，導(dǎo)致老年人更容易相信保健品的宣傳，希望通過(guò)保健品來(lái)維持身體健康。

然而，很多保健品都沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，且嚴(yán)重騙取老年人錢財(cái)。為了幫助老人意識(shí)到這一點(diǎn)，我們可以從以下幾個(gè)方面向他們闡述：

1. 缺乏科學(xué)依據(jù)。很多保健品宣傳自己可以治愈多種疾病，但是缺乏科學(xué)研究來(lái)證明這一點(diǎn)。許多保健品可以被證明缺乏實(shí)際治療效果，以及實(shí)際副作用。

2. 針對(duì)不同人群的不同要求。既然老年人有更高的需求，不同的產(chǎn)品服務(wù)于不同的人群，特別是他們?cè)谕ㄟ^(guò)產(chǎn)品時(shí)，要選擇適合自己的部分，而不是盲目跟隨廣告。

3. 慎重考慮成分。老年人的身體已經(jīng)進(jìn)入了較為脆弱的狀態(tài)，一些在正常情況下可以承受的物質(zhì)，對(duì)于身體狀況出現(xiàn)問(wèn)題的老年人則可能造成更大的危害。

4. 借鑒專業(yè)意見(jiàn)。老年人可以咨詢營(yíng)養(yǎng)師、醫(yī)生或保健品專業(yè)人士的意見(jiàn)，他們可以對(duì)保健品的成分和安全提供更專業(yè)、更權(quán)威的見(jiàn)解。

5. 聯(lián)想到歷史。回顧保健品過(guò)去的事件，許多保健品剛開(kāi)始只是一些簡(jiǎn)單的膳食補(bǔ)充劑，但由于廣告宣傳和市場(chǎng)炒作，被不斷包裝成保健品。但實(shí)際情況中，許多所謂的保健品是極其危險(xiǎn)的，不應(yīng)該被輕易購(gòu)買。

總之，我們無(wú)法直接將保健品標(biāo)記為騙人的，這需要科學(xué)試驗(yàn)和調(diào)查，但作為老人的朋友、親人或保健品銷售者，我們應(yīng)該告知他們保持思考和謹(jǐn)慎。

老年人如何選購(gòu)保健品？

1.查看標(biāo)簽和包裝：保健品的標(biāo)簽和包裝提供了關(guān)于成分、適用人群、劑量等方面的必要信息。如果一款保健品標(biāo)簽上的信息含糊不清或者表述不規(guī)范，或者在沒(méi)有明確證據(jù)的情況下承諾治愈某種疾病，那么這可能是這個(gè)保健品不真實(shí)或者存在誤導(dǎo)性宣傳的標(biāo)志。
2.
查詢相關(guān)資料：在互聯(lián)網(wǎng)上查詢這種保健品的相關(guān)信息，包括其成分、療效和可能的副作用等。確保通過(guò)可靠的來(lái)源獲取信息，像一些官方的保健組織、藥店或者獨(dú)立的醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)提供的信息更可靠。3.
尋求醫(yī)生建議： 如果您正在考慮使用某種保健品，先咨詢您的醫(yī)生。醫(yī)生可以回答你關(guān)于保健品的問(wèn)題，并給你進(jìn)一步的建議或推薦。

總之，了解基本的購(gòu)買保健品的知識(shí)，尋求專業(yè)的建議和遵循標(biāo)簽和包裝的建議可以幫助老年人鑒別保健品的真實(shí)性和有效性，減少被騙的風(fēng)險(xiǎn)。

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