方案一：被動運動我形她塑
按摩的手法固然重要，環(huán)境亦十分有講究
減肥方案.png)
針對人群：不愛運動導致后天脂肪堆積的白領
對塑身最有幫助的“被動運動”當屬按摩
瑞典式按摩
如果希望深度放松
溫馨提醒：
·沒有一定的肌肉，估計很難適應這種力度
運動式經絡按摩
·中醫(yī)認為，不通則痛
巴黎式按摩是走淋巴系統(tǒng)
·是以緩解疲勞為主
，非常適合睡眠不足的MM。方案二：放松情緒有形有神
芳療師會針對不同客人的體質選擇和推薦不同的精油
。針對人群：渴望快樂卻經常不快樂
身體真是一個奇妙的創(chuàng)造
在SPA
最后
方案三：豐滿妹有了“新武器”
針對人群：內分泌失調
、臉上經常發(fā)痘痘，膚色暗沉的“豐滿妹”油條妹變豐滿妹
，很大后天原因是內分泌失調，這樣毒素就不能排出，只能存在脂肪細胞里，為了容納它們，脂肪細胞又會自動變大，結果壓迫到血管、淋巴管，一旦嚴重堵塞，就會變胖。怎樣才能幫助內分泌系統(tǒng)恢復平衡呢？最近一些美容館引進了一種新式塑身武器——硅芯貼片。它的原理其實類似中醫(yī)里的針灸
。為了感受效果，記者特地嘗試了一下，第一晚臨睡前，沐浴更衣，從瓷盒中拈出三枚圓片，分別貼在肚臍和雙峰上（學名可是神闕穴和乳中穴），過了5分鐘早晨起來后，本該揭去的
堅持了一天
，發(fā)現(xiàn)跑洗手間的次數(shù)增加了，對肉菜的食欲明顯沒前一天那么旺盛了。在中醫(yī)看來
，肥胖是因為內分泌紊亂導致的臟腑功能失調，硅芯片可起到類似針灸的作用，神闕穴有任、督、帶、沖四脈通過，管著全身經絡，和五臟六腑聯(lián)系密切。乳中穴則屬于胃經一路，這兩個穴位受到持續(xù)刺激后，就能疏通經絡，從而調整內分泌系統(tǒng)、中樞神經系統(tǒng)及臟腑功能。據說這種硅芯片對產后迅速恢復從前身段很有幫助！說到經絡
，總感覺很玄吧，其實它的實質就是一套無形的、互相連接的生命互聯(lián)網絡。溫馨提醒：
1.建議在晚上入睡前貼，早上起床后就揭下
，基本上一天保證貼6-8小時就夠。2.雖然隱形，但畢竟相當于針灸
，所以，不要同時服用其他減肥藥品或食品，不要飲酒、不要吃太辣的東西，當然也不能抽煙啦。3.針灸減肥是能調節(jié)食量
、培養(yǎng)良好飲食習慣的，它不需要故意不吃東西，但是務必在真正有饑餓感時吃3.想要快速減肥，可以結合生食療法哦
4.愿意運動那是最好不過
，快步走路1小時就可以。秋季減肥養(yǎng)生
，減肥養(yǎng)生食譜有哪些？天涼以后，人們應該多吃些肉食，補充一下因伏天食欲差、加上流汗而帶來的虧虛，提高免疫力。立秋的到來，預示著夏季過去了，正式進入豐收成熟的秋季，氣溫在這個時候開始有些降溫了，但是也別忘了秋老虎的余威，悶熱的天氣還是會持續(xù)一段時間，期間還會伴著連綿的秋雨，此時卻有四樣食材又到了最佳食用的季節(jié)了
秋季是各種瓜果豐收之時
榴蓮是近來最有名的“網紅水果”，因為其獨特的味道和口感贏得一大片粉絲
秋天還應當少吃刺激性強、辛辣
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